Cabinet Cardiologie Dr El Jaoui Ilham Cardiologue

08/02/2026

الصيام عند المصابين بأمراض القلب والشرايين:
كما هو الحال بالنسبة لمرضى السكري، يجب على المصابين بمرضى القلب والشرايين استشارة الطبيب قبل شهر رمضان لمعرفة إذا كانت حالتهم الصحية تسمح بالصيام. حسب طبيعة المرض، وشدته، وقدمه، والأدوية الموصوفة سيعطي الطبيب رأيه حول إمكانية الصيام أو عدمها لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.
يمكن للمرضى المستقرين الصيام لأنه لا يشكل خطراً على صحتهم بشرط استشارة الطبيب و اخد النصائح حول مواقيت اخد الأدوية و نوعية التغدية الصحية خلال شهر رمضان الكريم

الفئة المسموح لها بالصيام
• المرضى ذوو الحالة المستقرة للقلب:
•الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب الخفيف تحت السيطرة الطبية.
• المرضى الذين لا يحتاجون إلى أدوية تؤخذ عدة مرات يوميًا أو يمكن تعديل مواعيدها بتوجيه الطبيب. حيث يساعد الصيام على ضبط الوزن وتقليل الجهد على عضلة القلب، وتحسين المؤشرات الحيوية مثل ضغط الدم والكوليسترول، ودعم الأوعية الدموية، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.الفئة الممنوعة من الصيام
• المصابون بفشل عضلة القلب الحاد أو الضعف الشديد.
• مرضى السكر الذين يتناولون كميات كبيرة من مدرات البول
• من خضعوا لجراحات قلب حديثة أو تعرضوا لجلطات خلال الأشهر الأخيرة.
• مرضى الضغط غير المنضبط أو من يعانون اضطرابات خطيرة في ضربات القلب.
• مرض صمامات القلب لحاد،
• حديث لعضلة القلب (6 أشهر إلى سنة).
• المرضى الذين أجريت لهم قسطرة لفتح الشرايين التاجية.
• مرضى السكتة الدماغية مع شلل نصفي.،
• المرضى الذين يعتمدون على مدرات البول بجرعات عالية لتجنب الجفاف وهبوط الدورة الدموية.

لا بد من الانتباه والتحقق من أية أعراض قد تشعر بها خلال ساعات الصيام، كألم في الصدر أو ضيق التنفس أو خفقان القلب من الضروري الإفطار فوراً و طلب العناية الطبية مباشرة.


‎نصائح لمرضى القلب والشرايين في شهر رمضان:

خلال شهر رمضان، يزداد الشعور بالإرهاق، وتسارع نبضات القلب، وتورم الساقين، والدوخة، وذلك نتيجة انقطاع عن الطعام والشراب لذلك لابد من استشارة الطبيب و
اتباع نصائح ضرورية لتفادي المضاعفات:
- استشارة الطبيب قبل الصيام
يجب عليك إجراء الفحص الطبي قبل شهر واحد على الأقل من بدء رمضان، وخاصةً إذا كنت تُعاني من حالات طبية أخرى إضافة لمرض القلب، مثل: أمراض ضغط الدم، والسكري.

- يجدر الالتزام بالمشورة الطبية في حال منعك طبيبك عن الصيام، إذا كانت الحالة تسمح بالصيام، ، فتأكد من تعديل قائمة الأدوية التي تأخذها بعد مراجعة الطبيب، فقد يقوم طبيبك بتفسير كيفية و أوقات تناولها بين الإفطار والسحور..

- يجب متابعة مرضى الضغط في رمضان باستمرار، خاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت. يجب التحقق منه باستمرار خلال شهر رمضان الكريم

- تناول مدرات البول عند الإفطار فقط، وتجنب تناولها أثناء السحور لأنها غالباً ما تؤدي إلى الجفاف وانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة.

- الاعتدال في استخدام الملح والسكر
يُعدّ الإفراط في استهلاك الملح من أخطر التهديدات لصحتك، فهو قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة شعورك بالعطش، الأمر الذي يزيد بدوره احتباس الماء في جسمك، ويُؤثر سلبًا على صحة القلب.

- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الغير الصحية فهي قد تضر بسلامة الشرايين عن طريق زيادة تراكم الكولسترول الضار فيها، مما يؤدي إلى انسدادها بشكل كلي أو جزئي، الأمر الذي يتسبب بدوره في الإصابة بالجلطات.

- تناول الأطعمة الصحية
استهلك الأطعمة المفيدة لصحتك:
السمك الذي يحتوي على دهون صحية تُسمى بأوميغا 3، وهي مهمة لصحة القلب والشرايين.
الزيوت النباتية، مثل: زيت الزيتون الذي قد يقي من الإصابة بالكولسترول المُسبب الرئيس للجلطات.
جودة الغذاء: التركيز على الألياف مثل الخضروات والفواكه الخضار والفواكه يوميًا، وخاصةً الطازجة أو المطبوخة، فهي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن.
في المقابل عليك تجنب الأطعمة الضارة بصحتك والابتعاد عن الدهون المشبعة والمقليات، مثل:
الدهون المشبعة غير الصحية.
منتجات الألبان كاملة الدسم.
جلد الدجاج.
الزبدة، والسمن.
مبيّض القهوة.
الأطعمة المقلية.
البسكويت والكعك.
المقرمشات.
الأطعمة المالحة أو المعالجة أو المعلبة
فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة مستوى الكوليسترول السيء، وخفض مستوى الكوليسترول الجيد.

- تجنب طهي الطعام بطرق غير صحي، فالقلي باستخدام الكثير من الزيت، أو السمن، أو الزبدة، قد يزيد من شدة أعراض مرض القلب، ولتحصل على وجبتك الصحية قم بشيّ الطعام، أو سلقه، أو طهيه بواسطة القلي الجاف أو التبخيرتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: حساء العدس، والمعكرونة، والأرز البني.

- شرب الكثير من السوائل
قد يُسبب انخفاض مستويات السوائل في الجسم الإصابة بالجفاف، والصداع، وانخفاض ضغط الدم، الأمر الذي قد يزيد من شدة أعراض مرض القلب.
للحفاظ على صحة القلب من الضروري شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

- تجنب شرب العصائر والمشروبات الغنية بالبوتاسيوم أو السكر، مثل: ، والحليب المخفوق، وعصير الفواكه المحلى، أو المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة.

- عدم الإفراط في شرب الماء أوالسوائل الأخرى مثل الشاي أو القهوة أو العصير أثناء الإفطار ، والتعويض عن ذلك بشرب الكميات التي يوصي بها طبيبك ما بين الإفطار و السحور.
- تقسيم الوجبات: تناول الطعام بكميات معتدلة لتجنب إجهاد القلب.

- ممارسة التمارين الرياضية غير المجهدة
يُعدّ النشاط البدني غير المجهد أمرًا ضروريًا لمرضى القلب، فهو يُساهم في تحفيز الدورة الدموية، والحفاظ على وزن صحي. يُمكنك ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، أو قبل وجبة السحور، ويُفضل القيام بالأنشطة الهوائية، مثل: المشي، أو ركوب الدراجات.

- تجنب التدخين الذي يُعدّ أحد عوامل الخطر الرئيسة لحدوث النوبات القلبية.

- الحصول على قسط كافي من النوم
يساعد على الصيام وتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية. وبالتالي ينصح بالنوم لفترة تتراوح من 7-8 ساعات يوميًا

17/07/2024

07/03/2024

FEMME

La femme, énigme divine, éclat dans la nuit,
Ses yeux brillent d'étoiles, sa douceur infinie.
Elle danse avec grâce, sous la lune argentée,
Sa force intérieure, jamais ne sera domptée.

Ses sourires enchantent, éclats de pureté,
Son cœur bat au rythme de la féminité.
Fière et indomptable, elle trace son chemin,
Symbole de résilience, elle va de sa main.

Femme, muse des poètes, source d'inspiration,
En elle réside l'amour et la passion.
Dans ses gestes tendres, réside la magie,
La femme, éternelle, brille de mille feux, jolie.

Douceur incarnée, souffle de vent léger,
Ses mots caressent l'âme, sa voix comme un chant sacré.
Elle porte en elle la sagesse des temps anciens,
Son aura irradie, tel un phare dans le matin.

Femme aux milles visages, mystère à dévoiler,
Dans ses yeux miroirs, secrets à déceler.
Elle est la gardienne des rêves et des espoirs,
Son courage inébranlable, un trésor à chaque soir.

Dans sa simple présence, réside la vérité,
La femme, éternelle muse, source de beauté.
Elle incarne la force et la grâce réunies,
Dans son être tout entier, l'amour infini.

La femme, étoile filante, brille dans l'univers,
Sa lumière éclatante, guide les cœurs ouverts.
Elle danse avec la vie, en harmonie parfaite,
Sa douceur apaisante, comme une douce fête.

Femme aux multiples facettes, énigme à déchiffrer,
Son essence intemporelle, ne cesse d'émerveiller.
Elle porte en elle la force de la création,
Sa beauté insondable, source d'inspiration.

Dans chaque geste tendre, réside un peu de magie,
La femme, éternelle muse, éclatante de vie.
Elle est le reflet de l'amour et de la compassion,
Son âme généreuse, rayonne sans condition.

Force qui guide nos pas,
La source de vie, le doux éclat.
Sa tendresse enveloppe nos vies,
Sa présence réchauffe nos nuits.

Que chaque jour soit une célébration,
Pour honorer ta force et ta passion.
Femme, tu es l'étoile dans notre ciel,
Notre muse, notre bonheur éternel


Ilham EL JAOUI

29/09/2023

29/09/2022

لقاء مع 2M في اليوم العالمي للقلب 29 شتنبر 2022

https://2m.ma/ar/news/تاتي-في-صدارة-أسباب-الوفيات-عالميا-ما-هي-أسباب-وأعراض-الإصابة-بأمراض-القلب--20220928

08/04/2022

صوم رمضان و أمراض القلب و الشرايين

تأثير الصيام
• الصيام عند مرضى الي عندهم قصور القلب الاحتقاني او انسداد الشرايين التاجية وكذلك ارتفاع الضغط الشرياني
• للصيام تأثيرعلي مرضي القلب لعوامل عديدة : نوعية الطعام وتبديل مواعيد النوم وتناول الأدوية و خطر التعرض للجفاف لمرضى قصور القلب. ادوية تختر الدم . ادوية منع انسداد الدعامات

من هم المسموح لهم بالصيام: -ارتفاع الضغط الدموي
•يمكن لمرضى ارتفاع الضغط الدموي الصوم إذا كان الضغط مستقرا مع أخذ الدواء عند الإفطار، وقد أصبح هذا ممكنا مع وجود أدوية ذات مفعول مطول
•أما بالنسبة للضغط غير المستقر أو غير المستجيب للدواء أوفي حال وجود مضاعفات مثل قصور كلوي أو قصور حاد في شرايين القلب التاجية، يجب استشارة الطبيب الذي سيعيد تقويم الحالة ثم الخروج بخلاصة جديدة يترتب عنها السماح بالصوم أو منعه

-مرض صمامات القلب
•بالنسبة للمرضى الذين يشكون من تضيق أوa ارتجاع في إحدى الصمامات،حسب الحالة والمضاعفات الناتجة عنه وعدد الأدوية الواجب أخذها. فمتى كانت الحالة مستقرة
• لا يحتاج إلى أخذ الدواء بشكل متقارب (كل ثمان ساعات مثلا) فلا مانع من الصوم بعد استشارة لحالات المتقدمة التي تنتظر الجراحة أو مباشرة بعدها أوفي حالة وجود مضاعفات فلا ينصح بالصوم

-اضطرابات منشؤها كهربائي محض أي دون عيب في الشرايين ولا في الصمامات ما تكون مستقرة بفضل الدواء أو آلة منشطةPacemaker ()، فيهذه الحالة إذا كان سن وحالة المريض يسمحان يمكن الصوم مع أخذ الدواء وتحت مراقبة الأخصائي

-مرضى الجلطة القلبية القديمة، مرضى الذبحة
الصدرية المستقرة
يجب تقييم كل مرضى الشريان التاجي الذين يرغبون في الصيام بشكل فردي من قبل طبيب القلب المعالج ، وينبغي مناقشة مخاطر القلب والأوعية الدموية m.
يمكن الإذن بالصيام بأمان بعد 3 أشهر لمرضى الشرايين التاجية إذا استقروا تحت العلاج الطبي المناسب.

-مرضى اضطرابات نبضات القلب المسيطر عليها بالأدوية وهؤلاء يمكنهم الصوم بشرط الانتظام والمواظبة على أخذ الأدوية كما هي قبل الصيام

-مرضى صمامات القلب الروماتيزمية القديمة

الممنوعين من الصيام
• مرضى الجلطة القلبية الحديثة أوجراحة في الأسابيع الاولي او مرضى الذبحة الصدرية غير المستقرة (في غضون ثلاثة أشهر) ، نظرًا لخطر الإصابة بتجلط الدعامات المصاحب للجفاف
• القصور (الفشل) القلبي الحاد
• مرضى اضطراب نبضات القلب الخطيرة التي تحتاج إلى جرعات متعددة من الأدوية
• الدوائي
• مرضى التضيق أو القصور الشديد في صمامات القلب مع وجود أعراض شديدة
• مرضى القلب الذين يعانون من أمراض أخرى مصاحبة كقصور وظائف الكلى أو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي أو مشاكل ومضاعفات السكري
• التهاب شغاف (بطانة) القلب
• التهاب تعفني في الصمامات
• الحمى الروماتيزمية الحديثة أو النشطة • لا ينصح بالصيام للمرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن المرتبط بمرض الشريان التاجي بسبب زيادة مخاطر تلف الكلى والتجلط


التغدية
•تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح
• تفادي الإكثار من الطعام
•تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون والمخللات
• استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم
• استخدام الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات
•التركيز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.
• تناول السمك المشوي مرتين في الأ سبوع
• تناول البقوليات مرتين في الأ سبوع
•تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها
• تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه
• تناول المكسرات الغير مملحة
• حاول بعد الإفطار القيام بنشاط بدني ملائم
• التركيز على الاغذية الغنية بالبروتين.
•خاصة خلال الصيف لتعويض السوائل التي ضاعت خلال اليوم أخذ حصص كافيه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم
• .شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء.
• تجنب مدرات البول من قهوة وشاي ومشروبات غازية .
• تأجيل وجبة السحور إلى ما قبل الامساك بفترة قليلة.
• التركيز على الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر.
• تأجيل تناول دواءك إلى ما قبل الامساك بقليل حتى يمتد مفعوله فترة أطول.
•بعد الإفطار يمكن تناول وجبات خفيفة بين فترة الفطور والسحور مع تفادي المخللات والمقليات وباقي الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والدسم واستبدالها بالسلطة الخضراء والفواكه مع شرب الماء بكثرة أو سوائل أخرى كالعصائر الطبيعية

نصائح
- ينصح بتجنّب مدرّات البول أو تخفيضها باستشارة الطبيب، وخاصة في الأجواء الحارة،
- وفي حال استخدامها ينصح بتناولها مع وجبة الإفطار المسائية وتناول خافض ضغط طويل المفعول مع وجبة السحور على المرضى استشارة أطبائهم قبل الصيام لضبط الجرعات العلاجية باستخدام خافض ضغط طويل أمد التأثير وبجرعة يومية وحيدة حسب رأي الطبيب
- على مرضى ارتفاع الضغط الاستمرار باتباع الحمية ناقصة الملح وناقصة الدسم.
- ينصح بعدم الصيام عند مرضى ارتفاع الضغط الشرياني غير المضبوط إلى أن يتم ضبطه بشكل جيد.
- في حالة الشعور بغثيان او الم في الصدر يفضل الإفطار فورا و استشارة طبيب.
- مراقبة تحاليل تخثر الدم لآن المؤشر كيرتفع مع الصيام و يقدر يسبب فنزيف

13/03/2022

تسجيل حلقة فقرة صحة برنامج لالة فاطمة على الساعة العاشرة يوم الاثنين مع الدكتورة إلهام الجاوي
أخصائية في أمراض القلب والشرايين
حاضرة في استوديو MFM
مع الإعلامية اللامعة سمية كريمو.
الموضوع: ارتفاع ضغط الدم
هل يوتر على صحة القلب؟
Mon passage sur MFM avec la talentueuse Soumia Krimou de l’émission lalla Fatima rubrique santé lundi matin à 10h. Sujet:
HTA et complications

14/08/2021

NON!!!
-Au scanner fait dès que la PCR est positive ou de façon
anticipée pour avoir un diagnostic ou être rassuré !!! Pas
avant les premiers signes respiratoires , fièvre, baisse de la
saturation.
-Un scanner ou PCR normaux , faits trop tôt peuvent être
faussement rassurants.
-Aux consultations sur les réseaux sociaux et à
l'automédication.
-Aux re**rd de diagnostic et de prise en charge.
Au refus de l'hospitalisation quand l'indication est la .
-A l'utilisation abusive de l'oxygène et la création de pseudo Réanimations à domicile

OUI:
-A consulter votre médecin traitant des l'apparition des
premiers symptômes
-À faire un bilan sanguin minimal pour une première Évaluation.
-Au renforcement de notre immunité et amélioration de notre hygiène de vie.
-Au suivi rapproché et bilans répétés devant la non amélioration clinique pendant 48h ou à l’aggravation.

04/08/2021

Voici les 10 règles d’or de la pratique sportive :
1/ Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort *

2/ Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort *

3/ Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort *

4/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

5/ Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

6/ J’évite les activités intenses par des températures extérieures < – 5° ou > +30° et lors des pics de pollution

7/ Je ne fume pas, en tout cas jamais dans les 2 heures qui précédent ou suivent ma pratique sportive

8/ Je ne consomme jamais de substance dopante et j'évite l'automédication en général

9/ Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

10/ Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

‎فيما يلي القواعد العشر الذهبية لممارسة الرياضة:
/ أبلغ طبيبي عن أي ألم في الصدر أو غير طبيعي في التنفس يحدث أثناء المجهود

/ أبلغ طبيبي عن أي خفقان قلبي يحدث أثناء المجهود أو بعد المجهود مباشرة

/ أبلغ طبيبي عن أي إزعاج يحدث أثناء المجهود أو بعد المجهود مباشرة *

/ أحترم دائمًا 10 دقائق من ‎الاحماء والتهدئة خلال أنشطتي الرياضية

/ أشرب من 3 إلى 4 رشفات من الماء كل 30 دقيقة من التمرين في التدريب وفي المنافسة

/ أتجنب الأنشطة المكثفة في درجات الحرارة الخارجية + 30 درجة وأثناء ذروة التلوث

/ لا أدخن بأي حال من الأحوال في الساعتين اللتين تسبقان أو أتبع ممارستي الرياضية

/ أنا لا أتناول المنشطات مطلقا وأتجنب العلاج الذاتي بشكل عام

/ لا أمارس الرياضة الشديدة إذا كنت أعاني من الحمى ، ولا في الأيام الثمانية التي تلي نوبة الأنفلونزا (حمى + آلام في الجسم)

/ أقوم بفحص طبي قبل استئناف النشاط الرياضي المكثف إذا كان عمري أكثر من 35 عامًا للرجال و 45 عامًا للنساء