16/01/2026
En retenant plus facilement les insultes ou paroles douloureuses que les compliments, le cerveau cherche à nous protéger.
Ce phénomène, appelé biais de négativité, fait que l'esprit accorde plus d'importance au négatif qu'au positif afin de se prémunir contre de futurs dangers.
Lorsqu'on reçoit une insulte, le cerveau la perçoit comme une menace et l'enregistre durablement, afin de maintenir l'organisme en sécurité en cas de nouvelle attaque.
Tandis qu'un compliment est considéré comme une information inoffensive, et ne reçoit donc pas une grande priorité, ce qui fait qu'on l'oublie.
La neuroplasticité, capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales, permet de changer cette tendance.
En répétant certains schémas et en portant attention à ce qui est agréable, on peut progressivement ajuster l'attention que l'on accorde aux différentes situations et mieux gérer l'impact des expériences négatives ❤️
