Karine Auffret Hypnotherapeute

Karine Auffret Hypnotherapeute Diplômée de l’EFPHQ Canada au Maroc
Hypnothérapeute / Pédohypnose
Praticienne PNL
Praticienne Reiki Niveau I

Diplômée de l’EFPHQ Canada au Maroc
Hypnothérapeute / Pédohypnose
Facilitatrice Innerdance | Transe Consciente
Facilitatrice Access Consciousness (access bars)
Guide FlowNergy®
Professeure Hatha Yoga Traditionnel

J’ai expérimenté et me suis passionnée pour l’hypnotherapie, il y a 10 ans.Au fil de ces années d’accompagnement, j’ai v...
20/02/2026

J’ai expérimenté et me suis passionnée pour l’hypnotherapie, il y a 10 ans.
Au fil de ces années d’accompagnement, j’ai vu à quel point elle peut apaiser et transformer.

Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel, de part mes accompagnements mais surtout dans ma propre vie : parfois, ce n’est pas “un manque de compréhension”…ou encore de « volonté » ….
C’est le corps qui a besoin de sécurité, de mouvement, de respiration, d’intégration.

Cet élargissement, je l’ai d’abord vécu pour moi.

Et c’est devenu une véritable conviction incarnée : il n’existe pas une seule voie.
Il existe la pratique la plus juste selon LA personne, selon LE moment, selon LE besoin.

Aujourd’hui, je peux t’accompagner avec une approche 360° :
Hypnose • Yoga • Danse-thérapie / mouvement • InnerDance
Non pas pour “faire plus”, mais pour faire juste 🙏🏻

Si tu hésites, écris-moi “ORIENTATION” en message.
Je te guiderai avec douceur, au plus près de tes besoins.

Je crois au pouvoir du mix corps | souffle | subconscient.Ce pack, c’est Yoga + Flow + Hypnose pour déposer, relâcher, a...
16/02/2026

Je crois au pouvoir du mix corps | souffle | subconscient.

Ce pack, c’est Yoga + Flow + Hypnose pour déposer, relâcher, ancrer et revenir à l’essentiel avant l’iftar.

Tu viens ? MP/WhatsApp (places limitées)

29/01/2026

💃 FlowNergy | Yoga 🧘‍♀️: 2 portes d’entrée vers le même “tissu vivant”

Les fascias, c’est une toile fine de tissu conjonctif qui enveloppe et relie tout : muscles, organes, nerfs…comme une combinaison intérieure.

Quand cette toile se rigidifie : tensions, raideur, sensation d’être “coincée”, fatigue.
Quand on bouge, respire, ondule… on les hydrate, on les assouplit ~ ça détend, ça s’ouvre, ça circule 🌀

MOUVEMENT + SOUFFLE = plus de circulation, plus de fluidité, plus de présence.

Si tu veux pratiquer avec moi : abonne-toi pour ne rien rater et suivre le planning des prochains ateliers.

• Bouge • Respire • Remet de la vie !

🌳 Vrksasana ~ La posture de l’Arbre 🌳La posture de l’Arbre est une posture d’équilibre emblématique du yoga : elle te pe...
26/01/2026

🌳 Vrksasana ~ La posture de l’Arbre 🌳

La posture de l’Arbre est une posture d’équilibre emblématique du yoga : elle te permet de renforcer tes jambes et ton centre, améliorer ton équilibre et cultiver la concentration en te connectant à l’instant présent.

Dans la pratique yogique, elle symbolise l’enracinement profond au sol tout en élevant le cœur vers le ciel ~ une invitation à être stable et ouvert à la fois. 

✨ Bienfaits principaux :

• Amélioration de l’équilibre et de la stabilité
• Renforcement des muscles des jambes, des chevilles et du tronc
• Meilleure concentration et calme mental
• Ouverture douce des hanches et meilleure posture

🌱 Et si tu n’y arrives pas encore ?

C’est normal ! Bienveillance ! L’équilibre se développe avec le temps et la pratique.

Voici quelques options pour y aller tout en douceur :
• Place d’abord ton pied sur la cheville ou le mollet au lieu de la cuisse
• Pratique près d’un mur ou d’une chaise pour te soutenir si besoin
• Garde les mains au niveau du cœur (en prière) ou sur les hanches plutôt que levées : cela facilite l’ancrage

Chaque petit progrès compte 🌿 : plus tu t’entraînes, plus ton corps et ton esprit trouvent leur centre.
Respire, recommence toujours ave bienveillance (aucunes performances!) et laisse-toi grandir avec patience ✨

2016 is the new 2026….Ce trend m’a fait prendre conscience que 2016 n’était pas une parenthèse. C’était la fondation sil...
21/01/2026

2016 is the new 2026….

Ce trend m’a fait prendre conscience que 2016 n’était pas une parenthèse.

C’était la fondation silencieuse de la femme et de l’accompagnante que je deviens aujourd’hui.

Quand je regarde ces images, je vois une version de moi en pleine gestation… au sens propre comme au figuré 😉

J’étais enceinte de mon deuxième enfant.

Je me relevais doucement d’un burn-out.

Et, presque en silence, je démarrais une formation d’hypnothérapeute… en parallèle de mon poste, sans vraiment savoir jusqu’où cela me mènerait.

À l’époque, ce n’était pas encore une “reconversion”.
Je ne savais pas encore que ce chemin allait devenir une évidence, une vocation, une nouvelle manière d’habiter ma vie et mon travail.

C’était un besoin vital de remettre du sens, du souffle, de l’alignement dans ma vie.
Une manière de me réparer, de me reconnecter à l’essentiel, de me réinventer sans bruit.

Avec le recul, je mesure à quel point ce choix a été fondateur 🙏🏻

Ce que je semais continue encore de fleurir aujourd’hui.

Et ce que je construis maintenant ressemble étrangement aux intuitions que je portais déjà en moi, sans oser les nommer.

Parfois, nos plus grandes transformations naissent dans les périodes de fragilité, de fatigue… et dans cette petite voix intérieure qu’on décide enfin d’écouter.

Si tu traverses toi aussi une phase de transition, de remise en question ou de renaissance, sache que rien n’est perdu, tout est en train de s’écrire.

🎤 Et si parler en public devenait un espace de confiance… plutôt qu’un champ de stress ?Voix qui tremble, cœur qui s’emb...
19/01/2026

🎤 Et si parler en public devenait un espace de confiance… plutôt qu’un champ de stress ?

Voix qui tremble, cœur qui s’emballe, mental qui s’embrouille…
La peur de prendre la parole n’est pas un manque de compétence.
C’est souvent une mémoire émotionnelle, un automatisme du système nerveux.

✨ L’hypnose permet d’agir là où la volonté seule ne suffit pas :

✔ apaiser les réactions de stress
✔ renforcer la sécurité intérieure
✔ installer une posture de confiance naturelle
✔ libérer la voix, la présence, l’ancrage

Parler devient alors un espace d’expression, pas de performance…

👉 Si tu ressens que ta voix mérite plus de liberté, écris-moi en message privé ou commente “VOIX”

MALASANA ~ L’une de mes postures préférées La posture que tu pratiques déjà (sans le savoir)…Tu sais ce moment où tu che...
13/01/2026

MALASANA ~ L’une de mes postures préférées
La posture que tu pratiques déjà (sans le savoir)…

Tu sais ce moment où tu cherches ce tupperware au fond du placard ? Où tu fais les lacets de tes enfants ? Félicitations, tu fais du yoga !

Malasana (yogi squat) est probablement l’une des positions les plus naturelles du corps humain.

Nos ancêtres y passaient des heures pour cuisiner, se reposer, discuter. Aujourd’hui, on l’a juste… oubliée entre la chaise de bureau et le canapé.

Les bienfaits :
• Ouvre les hanches et étire le bas du dos
• Stimule la digestion et masse les organes internes
• Renforce les chevilles et améliore l’équilibre
• Ancrage et connexion à la terre (même dans ta cuisine)
• Libère les tensions du bassin et du psoas

Le yoga du quotidien : Attacher tes lacets ? Malasana. Jardiner ? Malasana. Jouer avec ton chien/enfant/plante verte ? Malasana.

Le yoga n’est pas réservé au tapis, il est dans chaque petit geste conscient.

Alors la prochaine fois que tu te baisses pour ramasser quelque chose, penses y, reste quelques respirations de plus. Ton corps te remerciera. 🙏

Moralité :
le yoga ne commence pas quand tu fais “Om”,
il commence quand tu habites ton corps dans les gestes du quotidien ✨

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62 Rue Qadi Lass
Casablanca

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