Centre de kinésithérapie alafaf مركز الترويض الطبي و الحجامة الطبية العفاف

06/12/2023

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐚𝐫𝐭𝐡𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐑𝐡𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢̈𝐝𝐞 :
La Polyarthrite Rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune chronique qui touche principalement les articulations. Elle se distingue par une inflammation persistante qui peut entraîner des lésions articulaires et d’autres complications systémiques. Plongeons ensemble dans les détails de cette maladie complexe.
𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐚𝐫𝐭𝐡𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐑𝐡𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢̈𝐝𝐞 ?
La PR, une maladie inflammatoire chronique du système immunitaire, cible principalement les articulations, provoquant douleur, gonflement et raideur. Mais elle ne s’arrête pas là, affectant également la peau, les yeux, les poumons et le cœur.
𝐒𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨̂𝐦𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 :
✅ 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 : Une douleur constante, souvent symétrique, affectant les mêmes articulations des deux côtés du corps.
✅ 𝐑𝐚𝐢𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐌𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 : Des matins difficiles avec une raideur articulaire intense persistant pendant des heures.
✅𝐆𝐨𝐧𝐟𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :Des articulations enflées, témoins d’une inflammation sous-jacente.
✅ 𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐆𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐥𝐞 : Une fatigue persistante, parfois liée à l’anémie, qui peut affecter le quotidien.
✅𝐃𝐞́𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 : Avec le temps, la PR peut altérer les articulations, entraînant des déformations et une perte de fonction.
✅ 𝐒𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨̂𝐦𝐞𝐬 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞́𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : Fièvre, perte de poids et inflammation
🩺 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐞𝐭 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
Le diagnostic de la PR repose sur une combinaison de symptômes, d’analyses sanguines, d’imagerie médicale et d’évaluations cliniques. L’identification précoce est cruciale pour ralentir sa progression. Les options thérapeutiques incluent des médicaments anti-inflammatoires, des DMARDs (médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie) et des thérapies biologiques.

06/12/2023

A savoir …

29/11/2023

مواعيد الحجامة الوقائية لشهر جمادى الاولى 2023 :

✅يوم الجمعة 1 دجنبر الموافق ل 17 جمادى الاولى
✅يوم الأحد 3 دجنبر الموافق ل 19 جمادى الاولى
✅يوم الثلاثاء 5 دجنبر الموافق ل 21 جمادى الاولى

📌للتذكير : هذه ايام الحجامة الوقائية لكن الحجامة العلاجية ليست محددة بتوقيت زمني معين.

للحجز و الاستفسار يرجى الاتصال على رقم المركز 0522930819📞

27/11/2023

Le drainage lymphatique manuel

Nous devons tout ou pratiquement à Emil Vodder, né à Copenhague (Danemark) en 1896. Il s’installa en France, à Cannes. C’est en 1936 que la technique du drainage lymphatique manuel apparaît.

Le principe du Drainage lymphatique manuel:

70% de notre corps est composé de liquide. Tous ces liquides transitent via différents systèmes: le système veineux, le système lymphatique. Tout ce qui n’est pas sang est lymphe…

L’intérêt du drainage lymphatique manuel, est d’influer, d’améliorer la circulation liquidienne de l’organisme. « En déplaçant la peau sur son tissu sous-jacent en direction de l’évacuation de la lymphe par des mouvements circulaires, avec une pression légère qui augmente et diminue progressivement, la technique favorise le nettoyage, la désintoxication et la décongestion du tissu conjonctif et des ganglions lymphatiques. » http://www.drainage-lymphatique-vodder.com/

Le but est donc d’accompagner la lymphe, de facilité sa circulation dans le réseau lymphatique vers les ganglions lymphatiques.Qu’est ce que le système lymphatique?

Le système lymphatique est un réseau superficiel situé sous la peau, il véhicule une partie des déchets de l’organisme et permet leur élimination via le système veineux. Il joue un rôle dans le transport des protéines mais aussi dans la défense de l’organisme contre les infections.Anatomie du système lymphatique

Les ganglions lymphatiques se trouvent dans:

la tête et cou : on trouve les ganglions mastoïdiens, les ganglions parotidiens (dans le creux sous l’oreille), les ganglions pré-auriculaires (en avant du tragus de l’oreille) et les ganglions du cou.
les membres supérieurs : on trouve les ganglions épitrochléens (épicondyle médial), les ganglions axillaires et les ganglions supra-claviculaires;
on trouve les ganglions poplités et les ganglions inguinaux
Réseaux Lymphatiques
Les canaux lymphatiques ne se répartissent pas équitablement sur tout le corps ; ainsi, on en trouvent :
surtout situés au niveau du mollet pour la jambe ;
la face interne de la cuisse ;
face latérale de l’avant-bras ;
la face antérieure du bras ;
face ulnaire du coude ;
axillaires au niveau de l’épaule.

27/11/2023

Le drainage lymphatique manuel

Histoire :

Nous devons tout ou pratiquement à Emil Vodder, né à Copenhague (Danemark) en 1896. Il s’installa en France, à Cannes. C’est en 1936 que la technique du drainage lymphatique manuel apparaît.

Le principe du Drainage lymphatique manuel:

70% de notre corps est composé de liquide. Tous ces liquides transitent via différents systèmes: le système veineux, le système lymphatique. Tout ce qui n’est pas sang est lymphe…

L’intérêt du drainage lymphatique manuel, est d’influer, d’améliorer la circulation liquidienne de l’organisme. « En déplaçant la peau sur son tissu sous-jacent en direction de l’évacuation de la lymphe par des mouvements circulaires, avec une pression légère qui augmente et diminue progressivement, la technique favorise le nettoyage, la désintoxication et la décongestion du tissu conjonctif et des ganglions lymphatiques. » http://www.drainage-lymphatique-vodder.com/

Le but est donc d’accompagner la lymphe, de facilité sa circulation dans le réseau lymphatique vers les ganglions lymphatiques.Qu’est ce que le système lymphatique?

Le système lymphatique est un réseau superficiel situé sous la peau, il véhicule une partie des déchets de l’organisme et permet leur élimination via le système veineux. Il joue un rôle dans le transport des protéines mais aussi dans la défense de l’organisme contre les infections.Anatomie du système lymphatique

Les ganglions lymphatiques se trouvent dans:

la tête et cou : on trouve les ganglions mastoïdiens, les ganglions parotidiens (dans le creux sous l’oreille), les ganglions pré-auriculaires (en avant du tragus de l’oreille) et les ganglions du cou.
les membres supérieurs : on trouve les ganglions épitrochléens (épicondyle médial), les ganglions axillaires et les ganglions supra-claviculaires;
on trouve les ganglions poplités et les ganglions inguinaux
Réseaux Lymphatiques
Les canaux lymphatiques ne se répartissent pas équitablement sur tout le corps ; ainsi, on en trouvent :

surtout situés au niveau du mollet pour la jambe ;
la face interne de la cuisse ;
face latérale de l’avant-bras ;
la face antérieure du bras ;
face ulnaire du coude ;
axillaires au niveau de l’épaule.

24/11/2023

23/11/2023

La tendinite de Quervain

La tendinite de Quervain est provoquée par la répétition de gestes des doigts des mains ou des bras et entrainent une inflammation du pouce et du poignet. Elle touche particulièrement les caissières, les musiciens, les secrétaires, les bricoleurs, les peintres mais également tous ceux qui envoient des textos à longueur de journée.
Diagnostic

La tendinite de Quervain peut être détectée grâce à l’examen du signe de Finkelstein. Le médecin demande au patient de placer son pouce en flexion dans la paume de la main et de bouger son poignet dans toutes les directions. Le diagnostic d’une tendinite de Quervain est posé si des douleurs apparaissent au-dessus du poignet et derrière le pouce. Des examens complémentaires peuvent être pratiqués : échographie ou IRM, voire une analyse sanguine pour déterminer l’existence d’une autre affection.
Traitement

Une tendinite au poignet est dans la majorité des cas soulagée grâce à une mise au repos du poignet et à la cessation du mouvement douloureux. Un traitement médicamenteux est généralement prescrit, à base d’anti-inflammatoires. Le port d’une attelle et des massages peuvent être utilisés en complément, de même que des infiltrations de corticoïdes en cas de tendinite chronique. L’intervention chirurgicale n’est préconisée qu’en dernière intention, en cas d’échec du traitement initial et de récidives douloureuses. Dans tous les cas, il est vivement recommandé de traiter une tendinite du poignet afin d’éviter une déchirure des tendons.

23/11/2023

💥الإبر الصينية :
✅هي أحد أشكال الطب الصيني التقليدي، ويتم عن طريق إدخال إبر صغيرة في الجلد عند نقاط ضغط مختلفة في جميع أنحاء الجسم، ويساعد الوخز بالإبر على تدفق الطاقة داخل الجسم مما يحفر الجسم على الشفاء من الكثير من الأمراض، ويحفز الوخز بالإبر الأعصاب والعضلات، ويساعد على تعزيز استجابة الجسم للألم ويحسن الدورة الدموية.

✅استخدامات الإبر الصينية :
تستخدم الإبر الصينية في علاج الكثير من الأمراض، حيث تساعد في علاج الصداع، وآلام الظهر، آلام المفاصل، كما تستخدم لعلاج أعراض الاضطرابات العصبية والهضمية مثل : (الم الرقبة، والإمساك، والإسهال، والتهاب، وتصلب العضلات).
✅فوائد استخدام الابر الصينية في علاج مشاكل الاعصاب :
يتم استخدام الوخز بالإبر الصينية لعلاج الألم وتخفيف الشعور بالانزعاج الناتج عن مشاكل الأعصاب، حيث يتم إدخال الإبر المستخدمة في نقاط ضغط الجسم لتحفيز الجهاز العصبي، وهذا يتسبب في افراز مادة الإندورفين وهو من المسكنات الطبيعية في الجسم، لتسكين آلام العضلات والعمود الفقري والدماغ 🌹

12/11/2023

L’acupuncture est une pratique énergétique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette discipline part du principe qu’une action menée sur l’énergie a des répercussions sur la matière et donc, sur le corps.

Cette pratique a pour objectif de rééquilibrer l’énergie vitale, le Qi (à prononcer « tchi ») qui traverse notre corps tout entier, en suivant les méridiens, des flux d’énergie qui se superposent aux autres systèmes. Ces derniers sont reliés aux différents organes internes.

Ainsi, les différents inconforts et manifestations seraient le signe d’un blocage, d’un manque, d’un surplus ou d’une mauvaise orientation de cette énergie. L’acupuncture agit en stimulant les méridiens en des points déterminés, en rétablissant la circulation énergétique, ce qui permet d’agir de manière subtile.

29/09/2022

الوضع الصحيح لحمل الطفل..

29/09/2022

🔸Comment soigner un kyste de Baker🔸

Le kyste de Baker (ou kyste poplité) est une poche remplie de liquide derrière le genou qui provoque une tension, de la douleur et une rigidité du genou qui pourrait empirer lorsque vous bougez votre jambe ou pendant des exercices physiques. Une accumulation de liquide synovial (qui lubrifie l'articulation du genou) peut provoquer un gonflement et l'apparition d'une bosse qui forme un kyste à l'arrière du genou lorsque celui-ci est sous pression. L'étape la plus importante lorsque vous traitez le kyste de Baker est de laisser reposer la jambe affectée et de traiter les causes sous-jacentes éventuelles comme, par exemple, une arthrite. Si vous pensez avoir un kyste de Baker, il est important de consulter un médecin pour écarter des problèmes plus graves comme, par exemple, un caillot sanguin qui obstrue une artère......

29/09/2022

Les meilleurs exercices pour un syndrome fémoro-patellaire

--- Le syndrome fémoro-patellaire, ou syndrome fémoro-rotulien, est une condition du genou plutôt fréquente créant des douleurs à l’arrière de la rotule.

Le genou est formé de 3 os fixés ensemble, soit le fémur, le tibia et la rotule (également nommée « patella »). La jonction entre le fémur et la rotule est appelée articulation fémoro-patellaire.

Les mouvements du genou sont rendus en partie possibles grâce à un des plus gros muscles du corps humain : le quadriceps fémoral. Le quadriceps fémoral est situé à l’avant de la cuisse et permet, entre autres, l’extension du genou.

La rotule, quant à elle, sert à donner de la force au quadriceps en augmentant son bras de levier en plus de limiter son frottement sur le fémur.

Si, pour une des raisons qui seront citées plus bas, une irritation se forme entre la rotule et le fémur, nous pourrons alors parler de syndrome fémoro-patellaire.
. Les causes du syndrome fémoro-patellaire peuvent être :

Mauvaise biomécanique du genou

Antécédents de dislocations rotuliennes

Antécédents de traumatisme ou de chirurgie au genou

Pratique de sports nécessitant des flexions/extensions répétées du genou

Travail nécessitant de marcher, de conduire, de monter et descendre des escaliers, d’être agenouillé ou accroupi de façon prolongée


Les symptômes du syndrome fémoro-patellaire sont décrits par :

Douleur siégeant à l’arrière et autour de la rotule

Douleur au genou après avoir été assis de façon prolongée

Possibilité de crépitements et/ou craquements à l’intérieur du genou

Sensation soudaine que le genou flanche (soit à la marche, la course ou en montant/descendant les escaliers