Clàudia Arias Yoga

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Clàudia Arias Yoga

Retiros de yoga, cursos y clases de yoga online, talleres de acroyoga en la Costa Brava y Girona.

Clases presenciales de Ashtanga, Vinyasa, Rocket, Dharma, Hatha y Yin Yoga.

17/05/2026

Envíáselo a esa persona que necesita recordar esto hoy y deja un “💚” si te resonó.

Los preciosos jardines de y mis looks favoritos de 🙏🏾

12/05/2026

¿Cuánto espacio y control eres capaz de crear entre tu pelvis y tus piernas? 🔥

Si los pies “pesan” en
👉🏾 No solo falta fuerza de core
👉🏾 Falta compresión real
👉🏾 Flexores de cadera activos
👉🏾 Y un psoas capaz de sostener tus piernas sin tirar de lumbar

Deja un “🐸” si quieres aprender a flotar entre vinyasas y grabo la clase completa con series y repeticiones de cada ejercicio!

10/05/2026

Mi práctica nunca fue solo física 🙏🏾

Llega un momento en el que entiendes que el no va solo de aprender posturas. Va de conocerte más allá del cuerpo. De observar sin juicios. De mirarlo todo con “ojos de amor”. De darte cuenta de que lo que repites cada día termina convirtiéndose en tu identidad. 
El cuerpo guarda estrés, miedo, autoexigencia, culpa y emociones que muchas veces ni sabemos nombrar. El verdadero dominio nunca nace del control… sino de la autoobservación.

Con los años entendí que muchas personas llaman “suerte” a una vida que en realidad fue disciplina silenciosa, presencia, constancia y amor. Y una búsqueda profunda de evolución interior. Porque crecer también implica poner límites, cambiar hábitos y alejarte de aquello que apaga tu luz.

Este carrusel nace de ahí. De cosas que el yoga, el cuerpo y la vida me van enseñando poco a poco 💙

06/05/2026

Mis alumnos no tienen “más facilidad”, tienen técnica.

Y con una buena técnica, tu cuerpo también puede.
Él aprende lo que repites con intención 🙏🏾

👉🏾¿Quieres dominar tu ? Si quieres la rutina completa comenta “JUMP” y la grabo!

28/04/2026

“Tenemos que darle amor al miedo. Tenemos que mirarlo sin armaduras y darle espacio… como le damos espacio a una herida que intenta cerrarse.”

Un pedacito del poema que os compartí en el intensivo de y una experiencia maravillosa en 🩵

19/04/2026

Fotos de un sábado en mi escenario favorito. Días de estar en casa, muchos directos en la Shala, mis animales y la paz que deseaba. Al final de este carrusel os cuento cómo me preparo las clases yo 💎

Estos meses empiezo de nuevo con viajes y seminarios… así que necesitaba mucho sentirme en casa disfrutando de mi propio retiro.

Os veo el próximo fin de semana en : intensivo Dharma and Handstand Drills 🩵

15/04/2026

Control escapular + extensión torácica + flexión profunda de hombros = . Me pedíais rutina para nivel 3... y aquí os la dejo!

👉🏾Aunque no tengáis una base sólida y control total en la invertida, probad estos ejercicios! Os ayudarán a
1️⃣ Entender cómo distribuir el peso en la invertida.
2️⃣ Ganar extensión torácica y activar la espalda.
3️⃣ Ganar flexibilidad de hombros
4️⃣ Abrir pecho y aliviar la rigidez.
5️⃣ Mejorar la movilidad escapular.
6️⃣ Control del Core en extensión (aunque el cuerpo se arquea tu abdomen debe mantenerse activo para proteger la zona lumbar).
7️⃣ Perder el miedo a “abrirte” boca abajo.

🚀¿Os preparo más rutinas para abrir hombros? ¡Os leo!

14/04/2026

Si tienes al menos una de estas en tu vida… ya puedes sentirte afortunado 🤎

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