Elisabeth Bazin psychothérapeute

28/04/2026

Nommer ce qui est la réalité.

5 likes. "Arrêtez de dire "Santé Mentale"."

26/04/2026

Ce texte est de Marie Robert...
Ceci est un doudou. Cette semaine, j’ai écouté l’histoire d’une jeune femme qui lorsqu’elle était enfant avait dû fuir son pays en guerre. En partant, elle avait emporté avec elle son doudou, un petit « Tigrou » qu’on peut facilement glisser dans une poche. Aux fils des ans et de son intégration en France, cette petite peluche est devenue un totem, la trace concrète de son passé, de son histoire, de son exil. Un soir, alors qu’elle était devenue étudiante et révisait le barreau pour devenir avocate, elle l’a égaré. En s’en apercevant, son cœur s’est brisé, le genre de déchirement qui semble absurde aux yeux d’autrui, mais qui vient nous faire sangloter et qui nous serre les tripes. Elle s’est alors donnée pour mission de le retrouver, postant sur les réseaux sociaux, déposant des annonces dans toute la ville, promettant une récompense…autant de tentatives désespérées. Et puis un jour, un coup de fil, enfin, et une photo de son Tigrou adoré. Une femme, qui elle aussi avait quitté son pays enfant, l’avait retrouvé sur le banc d’un arrêt de bus, elle l’avait lavé et conservé. Leur rencontre fut le début d’une profonde amitié. En entendant ce récit, je me suis dit qu’il contenait tout ce dont le monde manque trop souvent. Cette douceur qui répare. Cette compréhension de ce qui compte pour l’autre. Ce dialogue des cœurs. Cette complicité féconde. Ces gestes infimes qui nous laissent croire en la bonté. Voilà de quoi j’ai besoin pour me lever le matin, et sans trop m’avancer, voilà je crois, de quoi a besoin de notre société : qu’on nous raconte des histoires qui nous interdisent désespérer. Il y a en des centaines mais elles se cachent sous les immondices, sous le bruit, sous les déviances, sous la folie. Je n’ai pas envie d’être naïve, je n’ai pas envie qu’on me cache la vérité mais j’aime observer l’état dans lequel on se trouve après avoir entendu quelque chose de beau : on n’a qu’une envie, participer à tout cela, apporter une pierre, donner de notre présence, de notre conscience. Je vous souhaite de retrouver votre Tigrou et la chance, un jour, de rencontrer la personne qui l'a gardé au chaud pour vous.

13/04/2026

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12/04/2026

Garder les liens et en créer d'autres...

11/04/2026

25/03/2026

”Il est trop t**d pour être pessimiste ! Et étonnamment, c’est plutôt une bonne nouvelle.”🔥 Notre invité de la semaine : OLIVIER HAMANTBiologiste, directeur...

25/03/2026

Cette vidéo explore comment la performance réduit le citoyen au rôle de consommateur, impactant la politique et le leadership. Elle met en lumière les conséq...

20/03/2026

Éviter une situation, refuser une émotion, repousser une vérité inconfortable demande une énergie considérable. L’esprit reste en vigilance permanente pour maintenir cette distance : détourner l’attention, rationaliser, minimiser, se distraire.

En psychologie, ce phénomène est appelé évitement expérientiel. Il est notamment étudié dans l’approche appelée Acceptance and Commitment Therapy (ACT), développée par le psychologue Steven C. Hayes. Les recherches montrent que lutter en permanence contre ce que l’on ressent ou contre certains faits de la réalité peut finir par être plus épuisant que de les reconnaître.

Dans la pratique clinique, cette dynamique apparaît fréquemment dans plusieurs situations :
• Les troubles anxieux : la personne tente d’éviter les pensées, sensations corporelles ou situations qui déclenchent l’angoisse.
• Le deuil : l’évitement des émotions liées à la perte peut maintenir une tension psychique importante.
• L’épuisement professionnel (burn-out) : certains signaux d’alerte sont longtemps ignorés ou minimisés.
• Les relations affectives difficiles : une personne peut maintenir longtemps une situation insatisfaisante en évitant de reconnaître certains faits ou besoins.
• Les ép*sodes dépressifs : l’évitement des expériences douloureuses peut réduire les occasions de contact avec des activités ou relations qui soutiennent le bien-être.

Accueillir une réalité ne signifie pas l’aimer ni l’approuver.
Cela signifie simplement cesser de dépenser toute son énergie à lutter contre ce qui est déjà là.

Paradoxalement, c’est souvent à partir de ce moment que l’énergie revient et que le changement devient possible.

20/03/2026

Faire des traversées...
Avancer dans la vie c'est aussi voir des choix posés par d'autres tellement loin des nôtres maintenant...
Il y a des années, nous aurions posés des actions similaires.
La complexité de l'être humain est fascinante.
Il est nécessaire de poser notre regard avec douceur...

16/03/2026

Transformer sa vie.
Cette photo a été faite le jour où les cendres de ma mère ont été déposées...
Que de temps passé depuis...