22/09/2021
🧐🧐🧐NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG NÊN KIÊNG GÌ?
1. 🚫Sữa và chế phẩm từ sữa
Khi dùng sữa và chế phẩm từ sữa, tình trạng viêm xoang sẽ nặng hơn vì lượng dịch nhầy trong mũi và độ đặc của dịch nhầy đều tăng lên, làm nghẽn các xoang.
2. 🚫Nhóm thực phẩm gây dị ứng
Đầu tiên cần tránh xa những tác nhân dị ứng với bản thân đã biết trước. Nếu chưa xác định được bản thân dị ứng với những thực phẩm nào, hãy cẩn thận khi sử dụng thức ăn dễ gây dị ứng như: tôm, hải sản, đậu nành, đậu phộng, sữa bò,…
Khi ăn phải thức ăn gây dị ứng, niêm mạc mũi bị kích thích gây sưng viêm, đau nhức và khiến bệnh viêm xoang nặng hơn.
3. 🚫Thực phẩm cay nóng
Các thực phẩm cay nóng, món ăn nhiều gia vị dễ gây trào ngược dạ dày, acid dịch vị khiến cho cổ họng bị kích thích, dịch mủ ứ đọng trong hốc xoang nhiều hơn. Bên cạnh đó, chúng còn kích thích khiến niêm mạc mũi họng bị sưng viêm nặng hơn và nguy cơ nhiễm trùng. Kết quả là tình trạng viêm xoang nặng nề, triệu chứng khó chịu hơn.
4. 🚫Thực phẩm lạnh
Nước uống lạnh gây thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích thích vùng vòm họng và khiến bệnh chuyển biến nặng hơn.
Ngoài ra, kem lạnh, chè,… hay thực phẩm lạnh khác cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn khoang mũi phát triển,
5. 🚫Thực phẩm chứa chất kích thích
Đồ uống có gas, đồ uống có cồn hoặc cà phê đều chứa chất kích thích ức chế thần kinh, khiến tình trạng sưng viêm đang diễn ra ở người viêm xoang trầm trọng hơn. Đặc biệt, những đồ uống này dễ gây mất nước, dịch mủ trong xoang càng đặc lại và gây bít tắc xoang mũi.
Đồ uống có cồn dễ gây trào ngược acid dạ dày, tình trạng này cũng không tốt với người mắc bệnh tai - mũi - họng.
6. 🚫Thực phẩm chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ
Hai nhóm thực phẩm này không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người bị viêm xoang bởi chúng kích thích gây viêm nặng hơn, làm tăng tiết dịch nhầy bít tắc ống xoang.
7 🚫Đường tinh luyện
Nếu ăn quá nhiều đường tinh luyện, tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế nếu bệnh nhân viêm xoang có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là bánh kẹo chứa nhiều đường tinh luyện cần thay đổi thói quen này.
🧐🧐🧐NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG NÊN ĂN GÌ?
1. 🍀Gừng, nghệ
Trong gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chúng sẽ là thuốc kháng histamine tự nhiên, chống viêm hiệu quả vì thế giúp giảm sưng đau, xung huyết, mau lành tổn thương.
Bệnh nhân viêm xoang được khuyến cáo nên uống trà gừng chanh mật ong mỗi ngày, đặc biệt là khi trời lạnh để giảm đau nhức đầu, đau mũi khó chịu.
2. 🍀Tỏi
Tỏi chứa rất nhiều chất kháng viêm tự nhiên, giúp giảm đau giảm sưng viêm nhanh chóng.
Để phát huy tốt nhất đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, giảm viêm của tỏi, bạn có thể ăn sống, dùng làm nguyên liệu chế biến món ăn hoặc làm tỏi ngâm giấm, tỏi ngâm rượu, mật ong,… để dùng hàng ngày.
3.🍀 Củ cải
Củ cải trắng và củ cải đỏ đều rất giàu Vitamin C, tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm và viêm xoang. Đây còn được đánh giá là phương thức tự nhiên để thông mũi, chống tắc nghẽn các xoang và giảm cơn đau đầu do viêm xoang gây ra.
4 🍀Cá hồi
Cá hồi rất giàu Omega-3, không những tốt cho mắt và sức khỏe mà còn là công cụ chống viêm rất tốt. Ngoài cá hồi, bạn có thể bổ sung omega-3 qua những loại cá béo khác như cá thu, cá trích, cá nục,… hoặc thực phẩm thực vật như: hạt hướng dương, mè, bắp cải,…
5 🍀Dứa
Nhiều người cho rằng ăn dứa gây ngứa cổ họng và khiến viêm xoang nặng hơn. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, trong dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ và phục hồi tổn thương niêm mạc trong viêm xoang.
