07/04/2023
زيت كبد الحوت (كود) يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية، إذ إنه يعد مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية أوميغا 3، وفيتامين أ، وفيتامين د. ومن بين الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول زيت كبد الحوت:
1- تعزيز صحة القلب: أثبتت الدراسات أن زيت كبد الحوت يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية والضغط الدموي، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2- دعم وظائف الدماغ: تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيت كبد الحوت هامة لوظائف الدماغ ويمكن أن تساعد في تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة والمزاج.
3- دعم جهاز المناعة: يحتوي زيت كبد الحوت على فيتامين أ وفيتامين د، واللذان يعتبران مهمين لصحة جهاز المناعة.
4- دعم صحة المفاصل: أظهرت الدراسات أن زيت كبد الحوت يمكن أن يخفف من الالتهاب وتخفيف آلام المفاصل في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها من حالات التهاب المفاصل الالتهابية.
5- دعم صحة العيون: يمكن أن يساعد فيتامين أ الموجود في زيت كبد الحوت على حماية العيون من تدهور الشبكية المرتبط بالعمر وغيرها من اضطرابات العيون.
