28/07/2025
💆المساج ليس فقط للاسترخاء؟
بل هو أداة فعالة لتخفيف آلام الظهر والانزلاق الغضروفي!
🎉 ما هو دور المساج العلاجي؟
🩸🫀 تحسين الدورة الدموية
→ يوصل الأكسجين والعناصر المغذية للأنسجة المتضررة
🦵 تقليل التشنجات والشد العضلي
→ العضلات المحيطة بالعمود الفقري ترتخي وتخفف الضغط على الفقرات
💪 تحسين مرونة المفاصل
→ يساعد على الحركة بسهولة ويمنع التيبس
🧠 تحفيز الجهاز العصبي على إفراز مسكنات طبيعية (إندورفينات)
→ يُقلل الإحساس بالألم ويمنح راحة نفسية
---
لمن يُنصح به؟
مناسب لمن يعاني من:
انزلاق غضروفي أو آلام أسفل الظهر
(L4-L5، L5-S1...) في الفقرات
أو تشنج عضلي مزمن
ضغط عصبي ناتج عن ألم الظهر
تنبيه مهم:
🔸 المساج يجب أن يكون بيد مختص
🔸 لا يُنصح به أثناء المرحلة الحادة من الانزلاق أو عند وجود التهاب شديد أو حرارة
