Cabinet Dr Seffar hicham de gynecologie obstétrique

15/12/2025

أي نزيف بعد سن اليأس يُعتبر غير طبيعي حتى يثبت العكس
وقد يكون علامة على سرطان بطانة الرحم.

🔍 خطوات التشخيص:

السونار المهبلي لقياس سماكة بطانة الرحم
👉 أقل أو يساوي 4 مم: خطر ضعيف
👉 أكثر من 4 مم: يستلزم الفحص

أخذ عينة من بطانة الرحم

تنظير الرحم عند الشك

⚠️ عوامل الخطورة: السمنة، السكري، ارتفاع الضغط، عدم الإنجاب.

👉 الكشف المبكر ينقذ الحياة.

الدكتور الصفار هشام
اختصاصي أمراض النساء والتوليد – ا نزكان




#إنزكان

13/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

📌 متلازمة تكيس المبايض (OPK)

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع عند النساء، وقد تسبب:

اضطراب الدورة الشهرية

ضعف أو غياب الإباضة

حب الشباب أو زيادة الشعر

تأخر الحمل أحيانًا

✅ اتباع نمط حياة صحي (تغذية متوازنة + نشاط بدني منتظم) هو الخطوة الأولى والأساسية في العلاج.
يساعد على:

تحسين الإباضة

تنظيم الهرمونات

رفع فرص الحمل

📍 العلاج يكون دائمًا حسب كل حالة.

---

📞 Cabinet de gynécologie – Inezgane
الصفار هشام
☎️ 0528 33 55 66 | 0668 62 86 26

23/11/2025

تحية طيبة،
يُسعدنا ويشرّفنا إخباركم بأن عيادتنا قد انتقلت إلى عنوانها الجديد:

عمارة K 212، مركز دبي،
الطابق الثاني – مكتب رقم 212،
شارع الجيش الملكي، إنزكان.

نرحّب بكم في مقرّنا الجديد،
ونشكركم على ثقتكم الدائمة.

22/11/2025

مرحباً بكم في هذا البودكاست الصحي مع الدكتور الصفار هشام.
موضوع حلقتنا اليوم هو: أهمية نمط الحياة في تحسين الخصوبة لدى الزوجين.

يعتقد كثير من الأزواج أن الخطوة الأولى عند الرغبة في الحمل هي اللجوء إلى الأدوية أو التحاليل،
لكنهم يغفلون عاملاً أساسياً لا يقلّ أهمية، بل قد يكون هو المفتاح الحقيقي لنجاح محاولة الحمل، وهو: نمط الحياة.

أولاً: التغذية المتوازنة.
إن تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن يساعد على تحسين الهرمونات،
ويرفع من جودة البويضات عند المرأة، ويُحسِّن كذلك من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل.

ثانياً: ممارسة الرياضة بانتظام.
فالرياضة—even الخفيفة منها مثل المشي أو السباحة—تحسن الدورة الدموية،
وتخفف التوتر، وتساعد على تنظيم الهرمونات لدى كلا الزوجين.

ثالثاً: النوم الكافي.
فاضطراب النوم أو قلته يؤثران بشكل مباشر على التوازن الهرموني،
ويمكن أن يتسببا في ضعف التبويض أو تراجع جودة الحيوانات المنوية.

رابعاً: الإقلاع عن التدخين.
التدخين من أكثر العوامل التي تضرّ بالخصوبة،
إذ يقلل جودة الحيوانات المنوية ويؤثر على وظيفة المبيض عند المرأة.

خامساً: الحفاظ على وزن صحي.
فالزيادة المفرطة في الوزن أو نقصانه الشديد قد يؤديان إلى اضطرابات في التبويض،
كما يمكن أن يضعفا الخصوبة عند الرجل.

سادساً: تقليل التوتر والضغط النفسي.
فالتوتر يؤثر بشكل مباشر على الهرمونات المسؤولة عن التبويض،
كما يقلل الرغبة الجنسية ويضعف التوازن النفسي الضروري لنجاح الحمل.

وأخيراً: شرب الماء بكمية كافية،
إذ يساعد على توازن الهرمونات، ويحسّن جودة إفرازات الجهاز التناسلي،
وهي عوامل ضرورية لحدوث الحمل.

الخلاصة:
قبل اللجوء إلى الأدوية، يجب إصلاح نمط الحياة؛
فهو الخطوة الأولى والأكثر تأثيراً في تحسين فرص الحمل لدى كثير من الأزواج.

شكراً لاستماعكم، ونلتقي بكم في حلقة جديدة مع موضوع صحي آخر.

21/11/2025

🌿 نمط الحياة والصحة الإنجابية للزوجين

الكثير من الأزواج يركزون فقط على التحاليل والأدوية عند البحث عن الحمل…
لكنهم ينسون عاملاً أساسياً جداً: نمط الحياة ⚠️

✔️ صحة جيدة = خصوبة أفضل
هناك عادات بسيطة ترفع بشكل كبير فرص الحمل عند الزوجين :

🍏 تغذية متوازنة
الفيتامينات، الحديد، مضادات الأكسدة… كلها تحسن من جودة البويضات والحيوانات المنوية.

🏃‍♂️🏃‍♀️ ممارسة الرياضة بانتظام
تحسن الدورة الدموية والهرمونات وتقلل التوتر.

🛌 نوم كافٍ ومنتظم
قلّة النوم تسبب اضطرابًا هرمونيًا يؤثر على الخصوبة.

🚭 الإقلاع عن التدخين
التدخين يقلل جودة الحيوانات المنوية ويؤثر على التبويض.

⚖️ وزن صحي
زيادة أو نقصان الوزن قد تؤخر الحمل عند المرأة وتضعف الخصوبة عند الرجل.

😌 تقليل التوتر
الضغط النفسي يؤثر مباشرة على الهرمونات وعلى دورة التبويض.

💧 شرب الماء بكميات كافية
للأداء الهرموني السليم ولتحسين نوعية الإفرازات الضرورية لحدوث الحمل.

👩‍⚕️ الخلاصة:
قبل التفكير في الأدوية، يجب تحسين نمط الحياة… فهو المفتاح الأساسي لنجاح الخصوبة عند كثير من الأزواج.

📍عيادة الدكتور الصفار هشام – اختصاصي أمراض النساء والتوليد
📞 0528335566 / 0668628626 – إنزكان

#الخصوبة #إنزكان #المغرب

16/11/2025

الطريقة صحيحة لتناول حبوب منع الحمل 21 حبة (Oestroprogestatifs)

الكثير من السيدات يعتقدن أنه يجب الانتظار حتى نزول الدورة لبدء العلبة الثانية من حبوب منع الحمل… وهذا خطأ شائع ❗

✔️ الطريقة الصحيحة :
ابدئي العلبة الثانية مباشرة بعد انتهاء العلبة الأولى
بدون توقف
حتى لو لم تنزل الدورة بعد
أو نزلت قبل موعدها
أو لم تنزل نهائياً

⏱️ التوقف الوحيد يكون فقط إذا كانت العلبة من نوع 21 قرص:
تأخذين 21 يوم ➜ تتوقفين 7 أيام ➜ ثم تبدئين علبة جديدة في اليوم الثامن بالضبط، سواء نزلت الدورة أو لا.

👶 لماذا هذا مهم ؟
لأن الانتظار حتى نزول الدورة يعرضك لخطر الحمل غير المرغوب فيه بسبب اضطراب الهرمونات وغياب الحماية.

📍 عيادة الدكتور الصفار هشام – أمراض النساء والتوليد
📞 0528335566 / 0668628626 – إنزكان

#إنزكان #المغرب

11/11/2025

اليرقان عند المولود الجديد (الصفراء)

اليرقان شائع جداً ويصيب أكثر من نصف المواليد الجدد 👶
يظهر باصفرار الجلد وبياض العينين.
غالباً ما يكون فيزيولوجياً ويختفي تلقائياً خلال أيام قليلة،
لكن في بعض الحالات قد يشير إلى مرض يحتاج إلى علاج.
👉 لذلك من المهم متابعة الحالة مع الطبيب.

📍عيادة الدكتور الصفار هشام – اختصاصي أمراض النساء والتوليد
📞 0528335566 / 0668628626 – إنزكان

#إنزكان #المغرب

14/05/2025

20/04/2025

أعزائي الزوار... نحبكم، ولكن على مهلكم!
بعد الولادة، تحتاج الأم ورضيعها إلى الهدوء.
نرجو منكم تقليل الزيارات، والأهم...
ممنوع تقبيل الرضيع!
حتى وإن لم تقاوموا جماله، احتفظوا بالقبلات لوقت لاحق.

#الولادة #إنزكان

Chers visiteurs… on vous aime, mais doucement !
Après la naissance, maman et bébé ont besoin de calme.
Merci de limiter les visites, et surtout…
ON NE FAIT PAS DE BISOUS AU BÉBÉ !
Même si vous craquez, gardez vos bisous pour plus t**d.