Cabinet Dr. Asmae Mhidra عيادة الدكتورة أسماء امهدرى

05/06/2019

عيد مبارك سعيد وكل عام وانتم بخير

07/05/2019

07/05/2019

عيادة الدكتورة امهدرى اسماء تتمنى لكم رمضان مبارك

31/12/2018

سنة سعيدة وكل عام وأنتم بخير

10/09/2018

سنة هجرية سعيدة 1440 و كل عام و أنتم بخير

21/08/2018

مع إطلالـة عيد الأضحى المبارك اتقدم لكم بأحر التحيات وأطيب الأمنيات، داعية الله سـبحانـه وتعالى أن يُعيد عليكم هذه المناسـبـة العطرة بالخير واليُمن والبركات، مع تمنياتي لكم جميعاً بموفور الصحـة والعافيـة.

‎وكـل عـام وأنتـم بألـف خيـر

21/08/2018

Aid Mobarak Said

ترتبط أيام عيد الأضحى المبارك بسلوكيات معتادة، فما بين تناول أصناف اللحوم بأشكالها وأنواعها، وأصناف الحلوى المتعددة، والمشروبات الغازية يقضى المسلمون وقتهم في العيد، وللأسف يستهلك الغالبية في هذا العيد كميات كبيرة من اللحوم؛ مما قد يعرضهم إلى مشاكل صحية، وضمنها زيادة الوزن بشكل كبير

صحيًّا يعرف أن تناول اللحم بكثرة في هذه الأيام القليلة يسبب العديد من المشاكل الصحية من ارتباك في عمليات الهضم، وحدوث الانتفاخ، ومشاكل خاصة لمن يعاني من الأمراض المزمنة، لذا يجب أن يراعي بعض السلوكيات من أجل الاستمتاع بالعيد والمحافظة على الصحة الفردية وصحة العائلة و ينصح ب

تناول مقدار متوسط من اللحم لا يزيد عن 65 – 100 جرام يوميا *

الإكثار من الخضروات بجانب الأكل لأنها غنية بالألياف التي تسهل عملية * الهضم، و البقدونس لأهميته في امتصاص الدهون*

إزالة الدهون من اللحوم قبل طهيها بقدر المستطاع. الحرص على سلق أو* شوي اللحم مع الاخذ بالإحتياطات*

والابتعاد عن قلي اللحم *

الإكثار من تناول المياه والمشى بعد الأكل، و عدم الاستلقاء لتجنب التخمة و ارتجاع الطعام*

مضغ الطعام جيداً و الابتعاد عن المشروبات الغازية*

تناول المشروبات التي تساعد على الهضم كاليانسون والكمون والبابونج *

على مرضى السكر و الكبد و الكلى و مرضى ارتفاع الكوليسترول بالدم الأخذ بالاحتياطات الضرورية عند تناولهم اللحم أو الامتناع عنه تماماً في حالة خطورته
www.medecingeneralistekenitra.com

08/07/2018

Très important partagez svp !!!

14/06/2018

عيد الفطر مبارك

16/05/2018

الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ