Cabinet docteur Zakaria Hamratou médecine générale médecine de famille

03/12/2025

29/10/2025

https://maps.app.goo.gl/wndHmzbWtzZEmBBM8?g_st=ipc

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

27/10/2025

نتائج قرعة كأس أمم إفريقيا المغرب 2025 توتال إنيرجيز

30/03/2024

23/03/2022

....
♦️لماذا الأنسولين لا يشرب عن طريق الفم مثل الأدوية الأخرى. و يوجد على شكل حقن فقط.....؟
♦️ السبب هو الأنسولين عبارة عن بروتين ، و البروتينات لما يتم بلعها تهضم و تتفكك في المعدة، و لن تبقى أنسولين...🤷‍♂️
لهذا يتم حقنه مباشرة في الدم 💉
(يحقن تحت الجلد و يمتص عن طريق الدم للدم)

الأنسولين بروتين طبيعي يتألف من 51 حمضاً أمينياً، تشكل سلسلتين، السلسلة آ وتتضمن 21 حمضاً أمينياً، والسلسلة ب وتتضمن 30 حمضاً أمينياً، يربط بين السلسلتين ...
إنسولين Insulin :
إنسولين; InsulinRane Dolipe الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)‏ هرمون ذو طبيعة بروتينية. وهو عديد ببتيد يتكون من 51 حمضا أمينيا تتوزع على سلسلتين A وB تجمع بينها جسور من ثنائي الكبريت .

01/10/2021

🚨ملاحظة
النقطه الواحدة💧من القطرة العينية تحتوي
50 ميكرولتر 👁️
-سطح العين يستوعب 7 ميكرولتر فقط.
(43 ميكرو تفيض خارج العين) 💧

-قطرتين وراء بعض لن تستفيد شيء منها فهي هدر لا أكثر 👀
-يجب الإنتظار فترة دقيقة على الأقل بين القطرتين .

03/08/2021

03/06/2021

تمارين لتقويه اعضاء النطق و الكلام عند الاطفال

20/11/2020

لبيض المسلوق :
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل

01/11/2020

لقاح _الانفلونزا

اللقاح الثلاثي + اللقاح الرباعي

من اكثر الاسئلة الي تكررت اخر فترة مع قرب موسم الشتاء و الانفلونزا, وبدأ اعطاء اللقحات

ما هو الفرق بين اللقاح الثلاثي اللقاح الرباعي ؟؟

ركزوا معي ❤️ ❤️

اللقاح الثلاثي يتم تصنيعه من 3 انواع من الفايروسات المسببة لنزلات البرد انفلونزا,, والي هي

influenza A (H1N1)
influenza A (H3N2)
influenza B virus Type 1

اللقاح الرباعي يتم تصنيعه من 4 انواع من الفايروسات المسببة لنزلات البرد و الانفلونزا.. وهي
influenza A (H1N1)
influenza A (H3N2)
influenza B virus Type 1
influenza B virus Type 2

استنتاج 1 .. اللقاح يغطي عدد اكبر من الفايروسات المسببة لنزلات البرد
ملاحظة 1 .. influenza B virus Type 2 .. هو الاقل تسببا لنزلات البرد بين الفايروسات الاربعة

محاذير استخدام اللقاح متشابهة ,, وهي
- الاشخاص الي عندهم حساسية من مكونات اللقاح
- الاشخاص الي سبق واستخدموا اللقاح من نفس النوع سبب لهم مشاكل او ضيق نفس
- الاشخاص البعانوا حاليا من نزلات البرد والانفلونزا او اي وعكة صحية قوية

ملاحظة 2

اللقاح الرباعي #يمنع استخدامه للاشخاص الي عندهم حساسية من اي بروتين في الدجاج ,, مثل البروتين في البيض او لحوم الجاج ,, لانه يتم استخدام الدجاج بشكل او بأخر في عملية التصنيع

الاعراض الجانبية لللقاحات متشابهة وهي

- صعوبات تنفس breathing difficulty
- صفير wheezing
- تسارع بدقات القلب fast heartbeat
- دوخة dizziness
- قشعريرة hives

ملاحظة 3
لقاحات الانفلونزا تعمل انفلونزا خفيفة ,, لانها مصنعة من فايروسات مضعفة

عمر الاستخدام ,, جميع التوصيات والجهات الصحية الرسمية تشير الى امان استخدام لقاحات الانفلونزا مع الاطفال بعد عمر ال 3 سنوات

ملاحظة 4 ..
الشركات المصنعة تؤكد مأمونية اللقاحات وامكانية استخدامها مع الاطفال من عمر 6 شهور ولا ينصح بتلقيحهم

13/10/2020

1- ماهو إكتئاب #الخريف 🍂 ؟

يعد الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول خلال السنة.

يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في الوقت ذاته من كل سنة، وفي معظم الأحيان تكون البداية في فصل الخريف لتستمر لفصل الشتاء، ويطلق على هذه الحالة اكتئاب الخريف.

يشعر الإنسان خلال اكتئاب الخريف بفقدان الطاقة واضطراب المزاج الحاد.

2- ماهي الأسباب وراء الإصابة باكتئاب الخريف ؟

هناك أسباب عدة واراء مختلفة حول الإصابة باكتئاب الخريف، إذ يعتقد بعض العلماء بأن الجسم يعمل على إفراز هرمونات معينة في أوقات محددة من كل سنة، بحيث ينتج عن هذه الهرمونات تغيرات نفسية واكتئاب.

هناك نظرية أخرى ترجح أن السبب يعود إلى قلة التعرض لضوء الشمس أثناء فصلي الخريف والشتاء، مما يجعل الجسم يفرز هرمون السيروتونين بنسبة أقل، إذ يعد السيروتونين الهرمون الرئيسي المسؤول عن ربط مسارات الخلايا المسؤولة عن التحكم بالمزاج.

عند وجود أي خلل في المسارات التي تنقل السيالات العصبية في الدماغ، يحدث تغير في المزاج وتظهر أعراض الاكتئاب والتعب وزيادة الوزن.

عادةً ما يبدأ اكتئاب الخريف في أعمار صغيرة، وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب.

احذروا التعرض لهواء الخريف

في هذا الوقت من السنة – في فصل الخريف – انتبهوا من النوم والنوافذ مفتوحة، أو قيادة السيارة والنوافذ مفتوحة أيضا وخصوصا النوافذ المتقابلة، أو النوم والجلوس فترة طويلة بالهواء الطلق.

فهواء الخريف يحدث خلل كبير بطاقة الإنسان ، وبالتالي يخل بالتوازن الداخلي وجهاز المناعة لذلك نلاحظ كثرة الرشوحات والنزلات البردية والأنفلونزا وحساسية الأنف والصدر والقصبات الهوائية.

هواء الخريف يتعب الكبد والمرارة ويضعف الشعر والرغبة الجنسية ويزيد من العزلة والكآبة
حتى أن هناك مرض من أنواع الكآبة يسمى كآبة الخريف والشتاء ،فاتقوا هواء الخريف

أيضا بهذا الوقت من السنة – خلال فصل الخريف – يدخل بالجسم طاقة جذب سفلية تسمى صفير من اللون الأصفر حيث ان أجواء الخريف عادة ما تميل قليلا إلى اللون الأصفر كأوراق الشجر في هذا الفصل صفراء لا حياة فيها..

على الإنسان أيضا أن لا ينام في العراء أو بالقرب من نافذة مفتوحة في فصل الخريف.

عافانا الله واياكم