Cabinet Therapsy Oumaima Lakhssassi

11/03/2026

Les émotions font naturellement partie de notre équilibre psychique. Chercher à les contrôler de manière excessive peut parfois créer une tension intérieure, comme si l’on essayait de maintenir une balance figée. À l’inverse, apprendre à reconnaître, accueillir et laisser circuler ses émotions permet souvent de retrouver un mouvement plus naturel et plus apaisé en soi. L’équilibre émotionnel ne signifie pas l’absence d’émotions, mais plutôt la capacité à les écouter, les comprendre et les laisser s’exprimer sans qu’elles ne nous submergent. C’est dans cet espace entre contrôle et lâcher-prise que se construit une véritable régulation émotionnelle.




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08/03/2026

🫶🎉💐

08/03/2026

08/03/2026

04/03/2026

Avant le coucher, l’enfant a besoin de se sentir en sécurité sur le plan émotionnel et affectif, et non de subir des règles appliquées de manière rigide ou autoritaire. Ce moment marque une transition vers la séparation et le repos ; il est donc essentiel d’instaurer un climat apaisant, rassurant et stable. Un cadre est nécessaire, mais il doit être posé avec douceur, cohérence et bienveillance. Les exigences strictes, les tensions ou les menaces à ce moment vulnérable peuvent accentuer l’anxiété et perturber l’endormissement, tandis qu’une présence calme, une écoute et un rituel sécurisant favorisent l’apaisement et le développement d’un sentiment intérieur de sécurité.

27/02/2026

Voilà 5 livres pour enfant de 3 à 7 ans que je recommande aux parents 🤍🧠 Bonne lecture

27/02/2026

Comportement TDAH / comportement autiste 🧠🧠🧠

25/02/2026

🌟 N’oublie jamais à quel point quelques mots simples peuvent être puissants. Trop souvent, on attend, on hésite, on laisse l’ego prendre le dessus… Jusqu’à ce qu’il soit trop t**d. Ne laissons pas la fierté nous priver de ce qui compte vraiment… ❤️

🤔 Combien de fois as-tu souhaité exprimer une idée mal comprise ? Combien de fois t’es-tu retrouvé(e) sans mots face à une critique ?

🥀 Combien de fois la peur de parler t’a-t-elle envahi(e) ? Combien de fois as-tu dit « OUI » en pensant « NON » ? Combien de fois t’es-tu senti(e) coupable ?

🌈 Imagine si tu savais t’affirmer. Nous naissons tou(te)s confiant(e)s et assuré(e)s, mais le long du chemin, des croyances négatives sur nos capacités s’installent. Ces doutes et autocritiques impactent notre quotidien.

📚 Des études montrent que 95 % de nos actions adultes proviennent de schémas inconscients acquis enfant. Il est temps de reprendre ta vie en main.

🚀 Après des mois de préparation, nous avons quelque chose pour toi... Notre formation, qui compile les meilleures méthodes d’affirmation et de confiance, est disponible. Nous avons rassemblé nos conseils les plus précieux.

📋 Voici ce que tu apprendras :

✅ Établir des limites saines
✅ Dire non sans culpabilité
✅ Gérer constructivement les critiques
✅ Surmonter l’anxiété sociale
✅ Reprendre le contrôle de ta vie avec des exercices pratiques
✅ Maîtriser l’art du lâcher-prise
✅ Ignorer le jugement d’autrui
✅ Te découvrir profondément
✅ Maîtriser l’affirmation de soi

💪 Et tant d’autres secrets pour une vie pleine de confiance.

⚠️ Attention, cette formation est pour celles et ceux prêt(e)s à agir. Clique sur le lien en commentaire pour débuter cette aventure

20/02/2026

🧠

18/02/2026

BienEtre
DeveloppementPersonnel
GestionDuStress
ConfianceEnSoi
EquilibreEmotionnel
Psychologue
AccompagnementPsychologique
ParlerFaitDuBien
PrendreSoinDeSoi

18/02/2026

🌙 رمضان فرصة لإعادة التوازن بين الجسد والعقل والروح.
🌙 الصيام ليس حرماناً… بل تدريب على قوة الإرادة.
🌙 خفّف ضغطك، سامح نفسك، وابدأ من جديد.
🌙 في هذا الشهر نتعلم أن الهدوء قوة.
🌙 العناية بالنفس عبادة أيضاً.
🌙 رمضان وقت الشفاء الداخلي قبل أي تغيير خارجي.
🌙 كل يوم صيام هو رسالة: أنت قادر على التحكم في نفسك.

#رمضان




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