Khadija Jaouane Naturo Coach

17/11/2025

de Les Mots Positifs

16/11/2025

موضوع للتأمل

30/10/2025

À l’occasion de la journée mondiale de l’alimentation

Regarde, suis et découvre encore plus de contenus tendance.

23/10/2025

⁨ أم سولاتني: "ولادي كيعيّوني بزاف…" 😔.
لكن الحقيقة، المشكل كيجي من الطريقة اللي إحنا كنفكروا وكنتعاملوا بيها معاهم.
إلى بديت نغيّر فداخلي: نصبر أكثر، نخفّض توقعاتي، نسمع بإنصات، ونفهم مشاعرهم… غادي نلقى أن ولادي ماشي مصدر تعب، بل مصدر تعلم ونمو ليا حتى أنا 🌱.

🔁 باش نربي ولدي مزيان، خاصني نربي راسي أولا.

Beaucoup de parents disent : “Mes enfants me fatiguent…” 😔.
Mais le vrai problème n’est pas toujours les enfants. Souvent, la fatigue vient de la façon dont nous, parents, réagissons.
Quand je décide de changer en moi, être plus patient, baisser mes attentes, écouter vraiment, comprendre leurs émotions je découvre que mes enfants ne sont pas un fardeau, mais une opportunité pour grandir moi-même 🌱.

🔁 pour mieux éduquer mes enfants, je dois d’abord me transformer.

⁩

22/10/2025

19/10/2025

ألقاكم اليوم الساعة 8:30 ليلا و نجاوبكم على اسئلتكم

لايف en live sur TikTok

31.0k Followers, 29 Following, 71.3k Likes - Watch awesome short videos created by Khadija Jaouane Naturo-Coach

18/10/2025

الطفل كينفجر ماشي غير حيث عنيد… ولكن حيت حاسّ حتى واحد ما كيسمعو ولا كيعطيه الاهتمام لي محتاج 💔.
السر فهاد اللحظات هو نوقفو، نسمعوه بصدق، ونبينولو بالحب أنو مهم عندنا.


🔁 شاركي هاد الفكرة مع أي ماما كتواجه هاد المواقف!


Un enfant n’explose pas seulement parce qu’il est “capricieux”… mais souvent parce qu’il sent que personne ne l’écoute ou ne lui prête attention 💔.
La clé dans ces moments-là : s’arrêter, l’écouter vraiment, et lui montrer avec amour qu’il compte pour nous.

🔁 Partage ce conseil avec une maman qui traverse ces situations !

15/10/2025

شرب الماء الدافئ مع الحامض فالصبح 🍋من أبسط العادات الصحية لي كتعاون الجسم بزاف:
- كيساعد فتنقية الجسم من السموم
- كينشط الهضم
- كيعطي طاقة وانتعاش طبيعي مع بداية النهار

🔁 شاركي هاد العادة مع أي وحدة باغية تبدا نهارها بصحة ونشاط!

Boire de l’eau tiède avec du citron le matin 🍋Un rituel simple aux grands bienfaits :
-Aide à éliminer les toxines
-Stimule la digestion
-Apporte énergie et fraîcheur pour bien démarrer la journée

🔁 Partage cette astuce avec quelqu’un qui veut commencer sa journée en pleine forme !

13/10/2025

⁨ لوليدات كيحماقو على الشاشات 📱🖥️… ولكن واش عارفين أنها عندها وقت محدود؟
خاصنا نشرحو ليهم بهدوء أن الأشعة كتأثر على العين والمخ إلا طالو بزاف قدامها.
والمهم؟ ما نشرحوش ولا نعطيو الشاشة فالوقت ديال الأزمة، حيت غادي تولي وسيلة تفاوض وتضيع القيمة ديال القاعدة.

🔁 الحدود خاصها الهدوء والوقت المناسب باش الطفل يحترمها.

Les enfants adorent les écrans 📱🖥️… mais savent-ils qu’il y a une limite ?
Expliquez-leur calmement que les rayons fatiguent leurs yeux et leur cerveau s’ils dépassent trop de temps.
Et surtout, n’utilisez jamais l’écran en pleine crise : sinon, il devient une récompense et la règle perd tout son sens.

🔁 expliquer dans le calme, c’est la clé pour que l’enfant respecte les limites.

⁩

10/10/2025

⁨ الأطفال كيكونو باغين الاستقلالية فكل خطوة، وما كيبغيوش نحسّوهم أننا “نفرضو” عليهم.
ولكن إلا قلبنا اللعبة وقلنا: “ماما عيّانة… عاونيني وخد يدي” 🤲❤️
الطفل كيتشجع، كيحس بالقيمة، وكيعاون بحب بلا ما نحارب رغبته فالحرية.

🔁 الذكاء فالتربية هو نحولو الاستقلالية ديال الطفل لتعاون.

Les enfants veulent gagner en autonomie à chaque étape, et ils n’aiment être forcés..
Mais si nous inversons la situation et en disant : “Je suis fatiguée… aide-moi, prends ma main” 🤲❤️
L’enfant se sent valorisé, il coopère et apprend la solidarité sans perdre son sentiment d’indépendance.

🔁 l’éducation bienveillante, c’est transformer l’indépendance en coopération.

⁩

08/10/2025

شجرة البونساي 🌱 كيتقطع نموديلها من هي صغيرة باش تبقى محدودة فالحجم.
ولكن النتيجة؟ عمرها ما كتعيش بحجمها الطبيعي.
نفس الشي كيطرا للأحلام ديال الطفل …
مني كنحبسو طموحاته ولا نستهزؤو بها، كنكونو كنقصّو ليه الجناحات وما كيقدرش يكبر كيف ما خاص.

🔁 شاركي هاد الرسالة مع أي أم كتآمن بأحلام ولدها!

un enfant n'est pas un bonsaï 🌱 (arbre nain pour la décoration) sa croissance est freinée par le fait de le couper régulièrement. Et si, sans le vouloir, on coupait ses rêves ??.
Lorsqu’on les limite, lorsqu’on se moque ou qu’on les ignore, on freine son élan et il ne peut pas s’épanouir pleinement.

🔁 Partage cette métaphore avec une maman qui veut protéger les rêves de son enfant !

04/10/2025

⁨ واحدة الأم سولاتني: "كيفاش نتعامل مع بنتي وهي فسن المراهقة؟"
جاوبتها أن المراهقة ماشي مرض ولا أزمة… ولكن مرحلة انتقالية.
البنت فهاد العمر ما بقاتش طفلة، وما زال ما ولاتش راشدة، وكتحتاج بزاف الحوار، التفهم، والمساحة الآمنة باش تعبر على راسها.
المراهقة فرصة باش نقرّبو منها ونبني معاها ثقة أقوى.

🔁 بنتك محتاجة قلب يسمعها، ماشي أحكام تحاصرها.

Une mère m’a demandé : “Comment dois-je me comporter avec ma fille adolescente ?”
Je lui ai expliqué que l’adolescence n’est pas une maladie ni une crise… c’est une étape de transition.
À cet âge, sa fille n’est plus une enfant, pas encore une adulte, et elle a besoin surtout d’écoute, de compréhension et d’un espace de confiance.
C’est une opportunité pour se rapprocher d’elle et renforcer leur lien.

🔁 une adolescente a besoin d’un cœur qui écoute, pas d’un jugement qui enferme.

⁩