04/03/2019
ثلاثة قواعد للعناية بالجلد
✅ القاعدة الأولى:
من الحكمة خلال أشهر الصيف البقاء بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة بعد الظهر، وهذا لحماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية قدر المستطاع.
الجلد الذي يتعرض للشمس لفترات طويلة يصاب بالتجاعيد، والجفاف والشيخوخة المبكرة، ويمكن أن ترى الفارق بين جلد الوجه وأي جزء آخر من الجسم لا يتعرض للشمس. بالطبع لا يمكن تجنب الشمس مطلقاً، ولكن هناك بعض الكريمات الواقية، التي تحمي الجلد من أشعة الشمس طوال النهار، ومن الأفضل استخدام هذه المستحضرات الواقية بشكل دوري يومياً.
وهناك ثلاث خطوات أساسية للوقاية من أشعة الشمس:
- أولا، وضع الكريمات الواقية من أشعة الشمس بانتظام.
- ثانيا، يجب ارتداء قبعة عريضة ذات حواف.
- وثالثا،ارتداء القمصان القطنية أو الملابس القطنية بشكل عام.
✅ القاعدة الثانية:
الحفاظ على نظافة الجلد بصورة مستمرة، اذ يساعد استخدام الصابون الجيد والماء على عدم انتشار البكتيريا. ويعتمد نوع النظافة الشخصية للجلد وطبيعتها على كمية الزيوت الطبيعية الموجودة بالجلد.
وهناك أربعة أشكال للبشرة: البشرة الطبيعية المعتدلة، البشرة الجافة، والبشرة الدهنية، والبشرة المركبة.
- البشرة الطبيعية المعتدلة: هي بشرة متوازنة في نسبة الدهون ولكن يمكن أن تصبح جافة مع تقدم العمر. وتحتاج البشرة العادية إلى تنظيف معتدل، وفي الشتاء، من الأفضل استخدام صابون يحتوي على دهون عالية.
- البشرة الدهنية: هي نتيجة زيادة إفراز الغدد الدهنية، وهذا النوع من الجلد دائما ما يكون سميكاً ويحتوي على مسام كبيرة ويتعرض دائماً للإصابة بحب الشباب. وتحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف أكثر من مرتين في اليوم. مع مراعاة استخدام صابون مضاد للبكتيريا فهو يساعد على عدم تكون الرؤوس السوداء والبثور.
- البشرة الجافة: تحدث لقلة نشاط إفراز الغدد الدهنية وذلك نتيجة لعوامل بيئية مختلفة أو مع تقدم العمر، وعادة ما تكون البشرة رقيقة وتحتوي على مسام صغيرة ويسهل إصابتها بالخدوش والحكة والالتهاب،
والبشرة الجافة تحتاج إلى استخدام صابون من النوع الدهني، ليساعد على ترطيبها.
- البشرة المركبة: هناك أنواع من البشرة تكون مركبة أي أنها تحتوي على مناطق دهنية والتي غالباً ما تظهر حول الأنف أو الجبهة، ومناطق أخرى جافة. وأياً كان نوع البشرة يجب تنظيفها صباحاً ومساءً.
من أهم خطوات تنظيف البشرة لحمايتها مراعاة التالي:
إزالة مساحيق التجميل من على الوجه والعيون قبل غسيل الوجه وذلك عن طريق استخدام كريمات تنظيف البشرة، ولإزالة ماكياج العيون، يجب استخدام المستحضرات الخاصة بإزالة ماكياج العيون، مع استخدام الماء الفاتر لغسل الوجه. وينصح بالقيام بعملية تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة بين حين وآخر بصورة منتظمة. كما يجب عدم استخدام الماء الساخن أو الصابون القوي عند الاستحمام.
✅ القاعدة الثالثة:
استخدام الكريمات المرطبة، فهي تعمل كبديل للدهون الطبيعية في البشرة وتعمل كحاجز لمنع تبخر الماء من الجلد. وفي حال البشرة الدهنية فليس هناك حاجة إلى استخدام الكريمات المرطبة. أما إذا كانت البشرة جافة أو مركبة أو عادية، فينصح باستخدام الكريمات بعد غسيل الوجه وقبل وضع مساحيق التجميل. والجدير بالذكر، انه لا يوجد أي مرطب يمكنه أن يعيد عملية الشيخوخة إلى الوراء.
لكن في حال البشرة الجافة، فإن استخدام الغسول والكريم المرطب يمكن أن يخفي بعض التجاعيد الصغيرة التي تتكون على سطح البشرة، مع التأكيد على ترطيب البشرة بالماء قبل وضع الكريم المرطب.
