Psychologue Clinicien Oualid El-ghazal

23/06/2024

12/05/2024

في عالمنا هذا السريع الخطى، من السهل التغاضي عن أهمية الصحة النفسية. فغالبًا ما نعطي الأولوية للصحة البدنية بينما نهمل مجال الصحة النفسية الذي لا يقل أهمية. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن صحتنا النفسية تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا - بدءًا من علاقاتنا وأداء العمل وحتى جودة حياتنا بشكل عام.

تخيلوا معي عالماً يشعر فيه الجميع بالراحة في مناقشة مشاعرهم، وطلب الدعم عند الحاجة، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية دون خوف من الحكم. عليهم او انتقادهم. هذا هو العالم الذي نتصوره، و الذي يبدأ برفع مستوى الوعي حول الصحة النفسية.

أولا وقبل كل شيء، الوعي يؤدي إلى الوقاية. ومن خلال فهم علامات وأعراض مشكلات الصحة النفسية ، يمكننا التدخل مبكرًا، مما قد يمنع حدوث مشكلات أكثر خطورة في المستقبل. مثلما نعطي الأولوية للفحوصات المنتظمة لصحتنا الجسدية، يجب علينا أيضًا أن نعطي الأولوية للفحوصات المنتظمة من أجل صحتنا النفسية .

علاوة على ذلك، يساعد الوعي على كسر حواجز الوصمة التي تحيط بالصحة النفسية التي علينا كلنا ان نقف فس مواجهتها و نعرف اننا كلنا بشر و معرضون ان نقع ايضا ضحية لمشاعرنا و احاسيسنا بحكم الظروف . في كثير من الأحيان، يشعر الأفراد بالخجل أو الإحراج من طلب المساعدة في المشكلات النفسية بسبب المفاهيم الاجتماعية الخاطئة. ومن خلال تعزيز المحادثات المفتوحة والصادقة، يمكننا خلق بيئة داعمة يشعر فيها الجميع بالراحة عند طلب المساعدة التي يستحقونها.

التعليم هو جانب حاسم آخر من الوعي بالصحة النفسية. من خلال التعرف على حالات الصحة النفسية و الاضطرابات المختلفة وأسبابها والعلاجات المتاحة، فإننا نمكن أنفسنا والآخرين من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتنا النفسية . فالمعرفة قوة، وعندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية، فإنها يمكن أن تنقذ الحياة.

التدخل المبكر هو المفتاح في مواجهة تحدياتنا النفسية. مع زيادة الوعي، يمكننا التعرف على علامات الضيق في أنفسنا وفي الآخرين واتخاذ خطوات استباقية لطلب الدعم. سواء أكان الأمر يتعلق بالتواصل مع انسان موثوق به، أو متخصص في الصحة النفسية موثوق ايضا و هو ما نجشع عليه دوما، فإن التدخل المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تعزيز الوعي بالصحة النفسية لا يقتصر فقط على معالجة المشكلات؛ يتعلق الأمر أيضًا بتعزيز الرفاهية العامة. من خلال تعلم استراتيجيات التكيف، وتقنيات إدارة التوتر، وممارسات الرعاية الذاتية، يمكننا تعزيز مرونتنا وبناء أساس للعافية العقلية الدائمة.

وأخيرًا، يؤدي رفع مستوى الوعي حول الصحة النفسية إلى تحسين الوصول إلى الموارد وخدمات الدعم. و العلاج والاستشارة

في الختام، يعد الوعي بالصحة النفسية ضروريًا لخلق مجتمع أكثر تعاطفًا وتفهمًا ودعمًا. معًا، دعونا نعطي الأولوية للصحة النفسية، ونكسر حواجز الوصمة، ونخلق عالمًا يشعر فيه الجميع بالقدرة على إعطاء الأولوية لصحتهم النفسية.

منقول من صفحة التحليل النفسي اليوم

07/05/2023

يتعلق بمنح

19/04/2023

TDAH

10/04/2023

🔹️Les troubles du neuro-développement :

➡️TSA : trouble du spectre de l'autisme
➡️TDAH : Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité
➡️ Troubles spécifiques des apprentissages
➡️ Troubles de la communication
➡️ Troubles moteurs
➡️ Trouble du développement Intellectuel

Selon le DSM-V