Marjukka ZOHAR | Joogaa, workshop-kursseja | Perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitoja | Retriittejä Sansibarilla.
Marjukka ZOHAR | JOOGAA JA HYVINVOINTIA
JOOGA: Vinyasa flow joogaa tiistaisin klo 18-19.00 Veikkolassa.Kauden hinta 188 € ( 15 kertaa) tai tunnin kertahinta : 15 Eur Maksuvälineinä käy myös Smartum, Edenred, E-sporttipassi, Tyky setelit, Eazybreak
PERINTEISEN KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN HOITOJA
- akupainanta, akupunktio, kuivakuppaus, moxibustio
MUITA HOITOJA:
-intialainen päähieronta, ayurvedinen kävelyhieronta
RETRIITIT JA TAPAHTUMAT
Seuraa sivuja, stay in tuned! Pohjois-Tansaniassa ja Ugandassa sekä Teijossa Villa Seaviewssä.�
Kaipaatko hengähdystaukoa arjen kiireestä?
Haluatko herätä kevääseen kevyempänä, levänneempänä ja energisempänä?
Tule mukaan viikonloppuun, jossa yhdistyvät lempeä liike, syvärentoutus ja Nuuksion luonnon rauha.
Tämä on sinun hetkesi pysähtyä, palautua ja ladata kehoa sekä mieltä 💛
🌿 Viikonlopun aikana saat:
– Yin & Flow -joogaa – rauhaa ja pehmeää virtausta keholle
– Sointukylvyn – syvärentouttava äänimaljakokemus
– Mahdollisuuden korva-akupunktioon
– Aikaa luonnossa – suoraan hotellilta Nuuksion upeille poluille
– Herkullista ja ravitsevaa ruokaa
– Lämpimän saunan ja levollisen tunnelman
✨ Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
💰 Hinta: 225 €
📩 Ilmoittautuminen: yogamarjukka@gmail.com
🔗 Lisätiedot: https://facebook.com/events/s/kevatvalon-joogaretriitti-hote/916940674181222/
💫 Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa.
Anna itsellesi lupa pysähtyä. Tämä viikonloppu voi olla juuri se, mitä tarvitset.
01/04/2026
Kiitos ihanat päiväkodin joogit joogapupusta ja kaikista ihanista herkuista!♡♡♡♡
Hyvää pääsiäistä!
25/03/2026
🔔 2 paikkaa vapaana – Prosecco Trail toukokuussa 🍾
Kaikki lähdöt ovat olleet täynnä, m***a nyt vapautui 2 paikkaa tälle matkalle Pohjois-Italiaan, Conegliano Valdobbiadene -kukkuloille.
🌿 Luvassa mm.:
– aamujoogaa viinitarhojen keskellä
– vaelluksia kauniissa maisemissa
– prosecco-tastingeja paikallisilla tiloilla
– piknikkejä kukkuloilla
– majoitus viihtyisissä majoituksissa
Rentoa yhdessäoloa, hyvää ruokaa ja aikaa hengittää – sopivasti liikettä ja lepoa.
✨ Tämä paikka menee nopeasti.
📩 team@visitnatives.com https://www.visitnatives.com/copy-of-joogaretriitti-italia?
Tervetuloa mukaan ♡
23/03/2026
🌿 Kevään retriitti 24.–26.4.
📍 Villa Seaview – Teijon kansallispuisto kupeessa
Kevät on aikaa herätä – myös sisältä.
Tämä viikonloppu on kutsu pysähtyä, hengittää ja antaa kehon ja mielen hiljalleen avautua uuteen vuodenaikaan. Olemme luonnon keskellä, meren läheisyydessä, paikassa jossa on helppo rauhoittua.
🌸 Syvärentouttava sointukylpy
🧘♀️ Korva-akupunktio osana yhteistä kokemusta
🍃 Ravitsevaa kasvisruokaa
🚶♀️ Rauhallisia kävelyjä luonnossa
🏡 Aikaa olla ja palautua
Vietämme aikaa myös Teijon ruukkikylän tunnelmallisessa ympäristössä.
Tämä retriitti sopii sinulle, jos kaipaat hetken hengähdystä – ei tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
✨ Ehkä tunnet: – väsymystä tai kuormitusta
– kaipuuta luontoon
– tarvetta pysähtyä hetkeksi
Täällä saat vain olla.
📍 2.–10.9.2026
Syyskuussa suuntaamme Peruun kokemaan jotain aika erityistä: joogaa vuoristossa ja auringonnousu Machu Picchulla.
Matkan aikana:
– teemme joogaa Andien maisemissa
– vietämme aikaa Sacred Valleyssa ja tutustumme inkojen historiaan
– vaellamme upeissa vuoristomaisemissa useamman päivän ajan
– näemme värikkään Rainbow Mountainn
Majoitumme tunnelmallisissa hotelleissa ja pidämme ohjelman tasapainoisena – tekemistä, m***a myös aikaa hengittää ja palautua.
Tervetuloa lempeään ja uudistavaan workshopiin, jossa yhdistyvät Yin jooga ja kasvojen lymfahieronta.
Workshopin alussa teemme lymfahierontaan kasvoharjan avulla. Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta kasvojen alueella kulkee useita meridiaaneja, joiden tasapaino vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin. Lymfahieronta edistää nesteiden kiertoa, vähentää turvotusta ja kirkastaa ihoa – samalla tukien kehon luonnollista puhdistumista.
Opettelemme selkeän ja tehokkaan hierontamenetelmän, jonka voit helposti ottaa osaksi omaa arkeasi. Saat käytännön tekniikan, jota voit hyödyntää päivittäin esimerkiksi iltarutiinina rauhoittumisen hetkessä.
Kasvohieronnan jälkeen syvennämme vielä rentoutumista Yin joogan parissa, antaen keholle aikaa integroida hoidon vaikutuksen. Yin jooga rauhoittaa hermostoa, avaa kehon energiakanavia ja tuo syvää levollisuutta.
✨ Uusiudu, rentoudu ja anna kehollesi aikaa palautua.
Saat workshopista oman kasvoharjan mukaasi, jotta voit jatkaa harjoittelua ja kasvojen hoitoa kotona päivittäin.
📩 Ilmoittaudu – paikkoja rajoitetusti:yogamarjukka@gmail.com
Paikka: Honkamaja, Nupurintie 24, Espoo
Aika: 20.4.klo 18.00
💫 Hinta 36 € (sisältää oman kasvoharjan)
19/03/2026
🍂 Irti arjesta – joogaviikonloppu Nuuksiossa 🍂
Kaipaatko rauhaa, palautumista ja hetken vain itsellesi?
Tule hengittämään ja rentoutumaan Nuuksion kansallispuisto syksyiseen hiljaisuuteen.
Akupainanta, fasciapallot & sointukylpy ✨
Kaipaatko hetkeä pysähtymiseen, syvään rentoutumiseen ja kehon kuunteluun?
Tervetuloa lempeään ja kokonaisvaltaiseen Yin-iltaan, jossa yhdistyvät kolme palauttavaa elementtiä:
🌿 Yin-jooga – pitkät, rauhalliset venytykset avaavat kehoa ja rauhoittavat hermostoa
🌿 Akupainanta fasciapalloilla – vapauttaa jännityksiä ja stimuloi kehon akupisteitä
🌿 Rentouttava sointukylpy – äänivärähtelyt johdattavat syvään lepoon
Illan aikana avaamme faskiakireyksiä, vapautamme kehon jännityksiä ja tuemme hermoston palautumista. Yin-asentojen hiljaisuus ja sointukylvyn värähtely auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan syvästi.
💫 Teema: kokonaisvaltainen hyvinvointi, kehon kuuntelu ja sisäinen rauha
📍 Honkamaja
Nupurintie 24
📅 Maanantai 30.3.
🕕 klo 18.00
💰 Hinta 25 €
Et tarvitse aiempaa kokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.
Majoitumme matkan aikana tunnelmallisissa 4★ boutique-hotelleissa ja nautimme tasapainoisesta ohjelmasta: joogaa, luontoa, kulttuuria ja syvää palautumista.
Kevään retriitti 24.–26.4.
Villa Seaview – Teijon kansallispuiston kupeessa
Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja virittäytymään kevääseen meren äärelle.
Villa Seaviewn rauhassa, Teijon kansallispuiston sylissä, saat antaa kehon ja mielen herätä uuteen vuodenaikaan. Kevään valo, luonto ja lempeä yhdessäolo luovat tilan palautumiselle ja uudelle energialle.
Retriitin aikana:
🌿 Lempeää joogaa (Yin & Flow)
🌸 Syvärentouttava sointukylpy
🧘♀️ Korva-akupunktio osana yhteistä kokemusta
🍃 Ravitsevaa ja herkullista kasvisruokaa
🚶♀️ Rauhallisia kävelyjä metsissä ja järvimaisemissa
🏡 Hetkiä Teijon ruukkikylän ainutlaatuisessa, historiallisessa ympäristössä
Keväinen luonto, lempeä liike ja hiljentyminen tukevat kehon ja mielen tasapainoa. Retriitti sopii kaikille – et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.
✨ Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat:
– keveyttä kehoon ja mieleen
– yhteyttä luontoon
– rauhaa, lämpöä ja tilaa olla
Tule kokemaan kevään herääminen kaikilla aisteilla.
Be the first to know and let us send you an email when Marjukka ZOHAR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Marjukka ZOHAR | JOOGAA JA HYVINVOINTIA
JOOGA: Vinyasa flow joogaa Furuhedin Nuorisotilalla tiistaisin klo 18-19.15. Kauden hinta 159 € ( 15 kertaa) tai tunnin kertahinta : 14 €
Osoite: Furuhedintie 8, Lapinkylä
PERINTEISEN KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN HOITOJA:
- akupainanta, akupunktio, kuivakuppaus, moxibustio
MUITA HOITOJA:
-intialainen päähieronta, ayurvedinen kävelyhieronta
Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, missä yhdistyy hengitys- sekä kehon- ja mielen yhteistyö. Vinyasa flow on dynaamista joogaa, missä hengityksen mukaan soljutaan asanasta toiseen. Joogamuoto sopii kaikille, niin aloittelijoille kuin jo pidempään jooganneille iästä ja kunnosta riippumatta. Ei ole vain yhtä tapaa suoriutua joogasta, jokaiselle löytyy sopiva vaihtoehto asanoista. Jooga vahvistaa ja venyttää kireitä lihaksia, lisää notkeutta, opettaa hengittämään ja rauhoittumaan tähän hetkeen. Jooga helpottaa kehon jännityksiä ja vähentää stressiä kiireen ja arjen keskellä.
Itse löysin joogan yli kymmenen vuotta sitten ja jooga tuli elämääni jäädäkseen. Jooga on minulle tapa huoltaa kehoani, rauhoittua, hengittää. Se on minulle tapa olla läsnä omassa kehossani, tässä ja nyt. Sana “yoga” on sanskriitin kieltä ja merkitsee yhteyttä. Sitä joogaharjoitus minulle on parhaimmillaan.
Samoihin aikoihin kiinnostuin perinteisestä Kiinalaisesta lääketieteestä ja aloitin kolmen vuoden opinnot Suomen Taolaisessa Neijing koulussa. Minua kiehtoi ajatus nähdä ja hoitaa ihmistä kokonaisuutena, huomioida ihminen niin psyykkisenä, fyysisenä ja sosiaalisena olentona.Kiinalaisen lääketieteen juuret ovat vanhassa kiinalaisessa perinteessä ja sen kosmologian periaatteissa.
Kiinalainen lääketiede painottaa ennaltaehkäisyä ja tasapainoa, minkä mukaan hyvän terveyden kulmakiviä ovat säännöllisyys ja kohtuus. Maailmankaikkeuden kaksi voimaa Yin ja Yang ovat kaikessa läsnä, myös ihmisessä.
Akupunktiolla ja muilla kiinalaisen perinteen hoidoilla vaikutetaan energiakanavien verkostoon ja energian kulkuun. Niitä käytetään sekä terveyden ylläpitämiseen ja silloin kun ihminen sairastuu. Akupunktiolla voidaan hoitaa monelaisia ongelmia, se auttaa mm. tutkittusti kipuun ja unettomuuteen. Sillä voidaan hoitaa esimerkiksi kuukautiskipuja, pää-ja selkäkipuja,suolisto-ja mahavaivoja, unettomuutta ja stressiä.
