Pharmacie Porte de l'Andalousie صيدلية باب الأندلس

08/11/2025

بمناسبة اليوم العالمي لداء السكري, مرحبا بكم في صيدليتكم باب الأندلس من أجل حملة مجانية للكشف المبكر عن داء السكري وذلك سيكون الإثنين المقبل 10 نونبر 2025 على الساعة 10 صباحا 💚

📍 صيدلية باب الأندلس بالمحمدية، إقامة أندلس ، قرب مطعم the view
#المحمدية #المغرب

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

19/10/2025

💧 Boire de l’eau comme un pro : les 5 erreurs qui te laissent dans le brouillard (et comment les éviter)
« Spoiler : ton estomac n’est pas une machine à laver ! »

🚫 Erreur 1 : Boire comme un chameau dans le désert 🐪
Le drame : tsunami digestif → ballonnements + reins surchargés.
✅ La solution : sirote tout au long de la journée, comme à une dégustation de vin.
💡 Astuce : une gourde avec repères horaires = rappel d’hydratation en douceur.

🍝 Erreur 2 : L’eau qui noie ton repas (adieu digestion !)
Dilution des sucs gastriques → ton steak flotte comme un radeau 🥩⚓
✅ Bois 30 min avant le repas et 1 h après.
⚠️ Pendant : 2-3 petites gorgées maximum.

❄️ Erreur 3 : L’Arctique dans ta gorge 🧊
Eau glacée = choc thermique → vaisseaux contractés, digestion paralysée.
✅ Préfère l’eau à température ambiante.
Après le sport : “fraîche mais pas polaire !”

☀️ Erreur 4 : Oublier le “shot” du matin (catastrophe !)
Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽 → fatigue et confusion.
✅ Au réveil : 1 verre d’eau tiède + citron 🍋
Attends 15 min avant le café pour booster ton corps.

⚡ Erreur 5 : Se voler ses propres minéraux (auto-sabotage !)
Trop d’eau sans minéraux = carences + crampes + fatigue.
✅ Ajoute une pincée de sel dans ta bouteille.
✅ Mange banane, épinards, amandes.
✅ Eau de coco = potion magique post-sport.

💎 Bonus : Les astuces qui changent tout
Ta bouteille = ton ombre.
La soif = alerte rouge.
Infusions maison : concombre + menthe 🥒 / framboise + basilic.
Couleur d’urine : jaune clair = 👍 / foncé = 🚨

🌟 Le secret :
Boire lentement = chouchouter ton corps.
Boire à jeun = spa pour tes organes.
Eau tiède = manteau de cachemire digestif.

👉 En résumé :
Sirote lentement ⏳
Sépare repas et hydratation 🍽️
Évite l’eau glacée ❄️
Commence la journée avec 1 verre 🌅
Ajoute minéraux et potassium ⚡
Résultat : énergie × 10, digestion parfaite et corps heureux. 🎶

. #الماء

08/08/2025

🩺💚 La nourriture est un médicament naturel

Et si votre assiette devenait votre première ordonnance ?
Certains aliments possèdent des nutriments et antioxydants qui soutiennent directement la santé de nos organes. Voici quelques exemples :

👀 Yeux → Carotte : riche en bêta-carotène, essentielle à la vision.
🫜 Foie → Betterave : favorise la détoxification grâce à ses pigments.
🫘 Reins → Haricots rouges : soutient la fonction rénale.
🍊 Poitrine → Agrumes : vitamine C pour l’immunité.
🍇 Poumons → Raisins : antioxydants protecteurs.
🧠 Cerveau → Noix : oméga-3 pour mémoire et neurones.
🌿 Estomac → Gingembre : aide digestion et réduit les nausées.
🍅 Cœur → Tomates : lycopène pour le système cardiovasculaire.
🍠 Pancréas → Patate douce : régule la glycémie.
🍎 Sang → Gr***de : booste circulation et protège les vaisseaux.
🥑 Utérus → Avocat : folates pour santé reproductive.
🍍 Articulations → Ananas : bromélaïne anti-inflammatoire.

💡Notre Conseil : Variez les couleurs dans votre assiette, chaque pigment naturel cache un super-pouvoir pour votre santé !

Votre santé commence dans l’assiette 🥗
➡️ Ajoutez dès aujourd’hui au moins un de ces aliments dans vos repas.
💬 Dites-nous : lequel mangez-vous le plus souvent ?
📲 Partagez pour inspirer vos proches !

💊 Et pour compléter votre alimentation avec les bons compléments, demandez conseil à votre Pharmacie Porte de l'Andalousie صيدلية باب الأندلس

19/05/2025

Pendant cette saison, beaucoup de personnes ressentent une baisse d’énergie, du stress ou des troubles du sommeil. Le magnésium est un allié bien-être très recherché au printemps.

👀 Repérez les signes d’un manque de magnésium : fatigue persistante, irritabilité, crampes, troubles du sommeil, stress accru…
💊Choisissez une forme bien assimilée : bisglycinate ou citrate de magnésium sont mieux tolérés par l’organisme que l’oxyde.
🔀Associez magnésium + vitamine B6 : un duo qui améliore l’absorption et l’efficacité.
1️⃣Privilégiez une cure de 1 mois : à renouveler si besoin.
🥗Pensez alimentation : intégrez plus de noix, chocolat noir, légumes verts et céréales complètes.
💚Demandez conseil à votre pharmacien : pour adapter la cure à vos besoins (sportif, stress, grossesse…).

18/05/2025

ما هي العناصر الغذائية الأساسية لمحاربة التعب والتوتر والتشنجات؟ أعطنا رأيك في التعليقات ⬇️⬇️⬇️

1/ الحديد
2/ المغنيسيوم
3/ فيتامين سي

05/05/2025

Le printemps 🌿est la saison idéale pour relancer son organisme en douceur. Voici 5 conseils naturels pour soutenir votre foie, l’organe détox par excellence :
1. Commencez la journée avec de l’eau tiède citronnée : stimule la bile et nettoie le système digestif.
2. Adoptez une alimentation plus légère : privilégiez légumes verts, radis noir, betterave, ail, curcuma.
3. Utilisez des plantes détoxifiantes : chardon-marie, romarin, ou artichaut.
4. Limitez les toxines : diminuez café, alcool, tabac, aliments transformés.
5. Bougez chaque jour ! L’activité physique stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Passez à la pharmacie pour des solutions naturelles pour une détox douce et efficace (compléments à base de plantes, tisanes bio, etc.). 💚

📍 Bd Qadi TAZI (à côté de la station Yoom), Andalous Mohammedia
📞05 23 32 89 69