Kineosteo badri

Kineosteo badri Centre de kinésithérapie et d’Ostéopathie
👨‍⚕ Ex kinésithérapeute
📝 Kinésithérapie | Physiothérapie | Cupping | Dry Needling

04/10/2025

استفيدو من أيام الحجامة الوقائية، للتخلص من السموم وتحفيز الدورة الدموية لتعزيز عملية الشفاء الخاصة بجسمك، واستعد للشعور بالنشاط والحيوية في أيام الشفاء.

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous :
‎لمزيد من المعلومات أو لتحديد الموعد

📞 : 06.91.40.14.23
☎️ : 05.21.22.21.22
📍 : 22, Riad Essalam 3, Mohammedia

🕒 Nos horaires d’ouverture مواعيد عملنا:
Du lundi au vendredi : 9h00 - 19h30
Samedi : 9h00 - 14h00
Dimanche : Fermé

📱 الهاتف والكمبيوتر ولاّو جزء من حياتنا اليومية… ولكن كثرة الاستعمال كتخلّي اليدين والمعصم يتعبو بلا ما نحسو.⚠️ النتيجة؟...
30/09/2025

📱 الهاتف والكمبيوتر ولاّو جزء من حياتنا اليومية… ولكن كثرة الاستعمال كتخلّي اليدين والمعصم يتعبو بلا ما نحسو.
⚠️ النتيجة؟ آلام متكررة، تيبّس، وتنميل مزعج كيعطّل أبسط الحركات اليومية.

الجسم كيعطي إشارات… والاهتمام بها اليوم كيحميك من مشاكل أكبر غدا.

👣 Contactez-nous pour un diagnostic précis et un traitement adapté à votre situation.
‎تواصل معنا للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب لحالتك.

☎ : 05.21.22.21.22
📞 : 06.91.40.14.23
📍 : 22, Riad Essalam 3, Mohammedia

🕒 أوقات العمل :
🔹 الإثنين - الجمعة : 9h00 - 19h30
🔹 السبت : 9h00 - 14h00
🔹 الأحد : مغلق

❌ إشاعة: الجلوس بزاف قدام الطابلة كيخلي الظهر يعواج.✅ حقيقة: الوضعية السيئة والكرسي الغير مريح + قلة الاستراحات = ضغط كب...
24/09/2025

❌ إشاعة: الجلوس بزاف قدام الطابلة كيخلي الظهر يعواج.
✅ حقيقة: الوضعية السيئة والكرسي الغير مريح + قلة الاستراحات = ضغط كبير على العمود الفقري.

➡️ النتيجة؟ آلام وتشنجات اللي ممكن تتفاداها ببعض العادات البسيطة.

📚 مع الدخول المدرسي والرجوع للروتين، الجلوس قدام الطاولة كيولي ضروري…لكن الوضعية الخاطئة والجلوس لساعات طويلة ممكن كيسبّ...
20/09/2025

📚 مع الدخول المدرسي والرجوع للروتين، الجلوس قدام الطاولة كيولي ضروري…
لكن الوضعية الخاطئة والجلوس لساعات طويلة ممكن كيسبّب آلام فالعنق والظهر.

✅ الحل بسيط:

ـ عدّل ارتفاع الكرسي والطاولة
ـ خذ استراحات قصيرة كل 30 دقيقة
ـ دير تمارين تمديد للرقبة والكتاف

🔑 تذكّر: كل دقيقة كتخصصها لوضعية صحيحة وحركة صغيرة، غتوفر عليك ساعات من الألم مستقبلاً.

17/09/2025

⚠️ الآلام ديال الظهر ماشي غير مشكل عند الكبار… حتى الأطفال معرضين ليها بسبب المحفظة الثقيلة والوضعية السيئة فالمدرسة.

من بعد الدخول المدرسي، بزاف ديال الآباء كيركزو على الكُتب والنتائج، ولكن كيْنساو التفاصيل الصغيرة اللي كتأثر على صحة الطفل

👩‍⚕️ الحل بسيط: اختيار محفظة بخيوط عريضة و مريحة، وزنها ما يتجاوزش 10٪ من وزن الطفل، مع نصائح لتصحيح وضعية الجلوس.

💬 أنت كأب/أم، شنو النصيحة اللي كتطبقها باش تحافظ على راحة إبنك فالمدرسة؟

🎾 رياضة البادل (Padel) ولات واحد من أشهر وأسرع الرياضات انتشاراً فالمغرب. كل نهار كنشوفو تزايد كبير فالناس اللي كيجربوه...
15/09/2025

🎾 رياضة البادل (Padel) ولات واحد من أشهر وأسرع الرياضات انتشاراً فالمغرب. كل نهار كنشوفو تزايد كبير فالناس اللي كيجربوها، حيث كتجمع بين الحماس، التحدي، والمتعة.

لكن... بزاف من اللاعبين كيشتاركو فـ نفس المشكل : آلام فالكتف بعد اللعب.
هاد الألم ماشي غير عادي، بل كيجي نتيجة الحركات المتكررة والضغط الكبير على مفصل الكتف أثناء الضربات (خصوصاً Smash)، ومع الوقت كيأدي إلى تيبّس، ضعف فالذراع، وصعوبة حتى فالتسديد بقوة.

✅ كيفاش تحمي راسك؟

ـ سخّن مزيان قبل ما تبدا.
ـ ركّز على تقوية عضلات الكتف والظهر العلوي.
ـ تحسّين التقنية ديالك مع مدرّب باش تتفادى الأخطاء.
ـ خد استراحات قصيرة ودير تمديدات بعد كل ماتش.

📚⚽ الدراسة مهمة… والرياضة حتى هي مهمة!التوازن بيناتهم كيخلي التلميذ أكثر نشاط، مركز بزاف، والصحة ديالو أفضل على المدى ال...
13/09/2025

📚⚽ الدراسة مهمة… والرياضة حتى هي مهمة!

التوازن بيناتهم كيخلي التلميذ أكثر نشاط، مركز بزاف، والصحة ديالو أفضل على المدى الطويل.
⏳ الحركة المنتظمة كتحمي من آلام في الجلوس الطويل، وكتعطي الدماغ فرصة يشتغل بكفاءة أكبر.

فقط 30 دقيقة ديال النشاط البدني فالنهار (جري، كرة، سباحة، أي رياضة خفيفة) كافية باش:
✔️ ترفع التركيز فالقسم
✔️ تنقص التوتر
✔️ تزيد الطاقة اليومية

➡️ النتيجة؟ تلميذ متوازن… حاضر ذهنياً، قوي بدنياً، ومرتاح نفسياً.

#علاجات #ترويض

10/09/2025

🚨 ماشي أي مركز مجهز بهاد التقنية !

ماشي ساهل ترجع تحرك رجلك بعد عملية فالركبة...
ولكن كاين جهاز كيعاونك تبدأ من جديد، بأمان ،بلا خوف، وبدون ضغط

✅ كيعطي نتائج فعالة فإعادة التأهيل
✅ مثالي بعد الجبس أو العمليات
✅ كيساعد فالمرونة و رجوع الحركة الطبيعية

احجز حصتك و إبدأ رحلة الشفاء ديالك، ‎للمزيد من المعلومات أو لتحديد الموعد :

☎ : 05.21.22.21.22
📞 : 06.91.40.14.23
📍 : 22, Riad Essalam 3, Mohammedia

🕒 أوقات العمل :
🔹 الإثنين - الجمعة : 9h00 - 19h30
🔹 السبت : 9h00 - 14h00
🔹 الأحد : مغلق

🔔 رسالة للآباء مع الدخول المدرسي:صحة ولدك أمانة… وآلام الظهر تقدر تبدأ من تفاصيل صغيرة.📚 مع بداية الموسم الدراسي، بزاف د...
08/09/2025

🔔 رسالة للآباء مع الدخول المدرسي:
صحة ولدك أمانة… وآلام الظهر تقدر تبدأ من تفاصيل صغيرة.

📚 مع بداية الموسم الدراسي، بزاف ديال الأطفال كيبداو يشكيو من آلام الظهر والكتف…
والسبب؟ محفظة ثقيلة ووضعية جلوس سيئة.

باش تحمي طفلك:
✔️ ختار محفظة مريحة بخيوط عريضة و مريحة.
✔️ راقب الوزن ما يفوتش 15% من وزنو.
✔️ شجعو يجلس بطريقة صحيحة فالمدرسة وفي المنزل.

💡 خطوات بسيطة، وراحة كبيرة لصحة طفلك.

#إكسبلور #اكسبلور #لايك #ريلز
#علاجات #ترويض #المغرب #ترند

📱 متلازمة الرقبة من الهاتف ولات من أكثر المشاكل المنتشرة دابا…الانحناء المستمر نحو الشاشة كيأثر مباشرة على فقرات الرقبة ...
30/08/2025

📱 متلازمة الرقبة من الهاتف ولات من أكثر المشاكل المنتشرة دابا…
الانحناء المستمر نحو الشاشة كيأثر مباشرة على فقرات الرقبة والعضلات المحيطة.

⚠️ النتيجة؟ آلام مزمنة، تيبّس، صداع متكرر، وصعوبات حتى فالحركة اليومية.

لكن الحل بسيط:
- تعديل وضعية الجلوس
- رفع الشاشة لمستوى العين
- القيام بتمارين تمديد قصيرة كل 20-30 دقيقة
- تقوية عضلات الرقبة والظهر

💬 شارك معانا: شحال من ساعة كدوز قدّام الشاشة فالنهار؟
#علاجات #ترويض #المغرب #ترند

Address

Mohammedia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+212657903386

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineosteo badri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category