
23/08/2025
🏃♂️ عدّائين، ممارسي الرياضة وحتى الناس اللي كيمشيو بزاف…
هاد الألم ممكن يكون سببه متلازمة الاحتكاك الجانبي، التهاب كيصيب الشريط الحرقفي الظنبوبي اللي كيمتد من الحوض حتى الساق.
🔎 السبب؟ احتكاك متكرر بين الشريط الحرقفي والعظم فالركبة → كيسبب التهاب وألم كيظهر خصوصاً مع الجري.
- الأعراض كتظهر مع النشاط: ألم خارجي فالركبة، صعوبة فالصعود أو النزول، وأحياناً انتفاخ.
- الحل كيبدا براحة نسبية + تمارين تمديد وتقوية + تصحيح الوضعية أو تقنية الجري.
✨ فحص عند المختص كيساعدك تحدد السبب بدقة وتلقى الحل المناسب.
☎ : 05.21.22.21.22
📱 : 06.91.40.14.23
📍 : 22, Riad Essalam 3, Mohammedia
🕒 مواعيد العمل
🔹 الإثنين - الجمعة : 09h00 → 19h30
🔹 السبت : 09h00 → 14h00
🔹 الأحد : مغلق
#إكسبلور #اكسبلور #لايك #ريلز
#علاجات #ترويض #المغرب #ترند