Cabinet El Assal de kinésithérapie

12/03/2024

اسأل الله العظيم ان يبارك لنا في هذا الشهر الكريم و يجعله شهر الطاعات و البركات و ان يختمه لنا بالصالحات و التواب إنه تعالى السميع الرحيم.

01/06/2023

أوقات الحجامة لشهر دي القعدة/ الموافق لشهر يونيو

16/05/2023

-Les 6 meilleurs exercices pour soulager votre douleur sciatique.💪

27/04/2023

كنت وما زلت أشعر بالمسؤولية تجاه التوعية عن أهمية العلاج الفيزيائي للمرضى وأهمية التفريق بينه وبين المساج والآن حان وقتها ....
🔹🔸العلاج الفيزيائي باختصار :
هو عبارة عن خطة مدروسة توضع من قبل اخصائي العلاج الفيزيائي تختلف من مريض لآخر ...
🔹🔸تعتمد على عدة وسائل : كهربائية _ تمارين علاجية _ مناورات يدوية .... أما المساج ممكن في بعض الحالات أن يخدم الحالة الطبية ولا يمكن أن نجزم اطلاقا أن العلاج هو مساااج فقط بل هو ممكن أن يكون جزء من الخطة الموضوعة ... وهو أنواع عديدة حسب الهدف.
🔹🔸وظيفة أخصائي العلاج الفيزيائي : مساعدة المريض فيما يلي :
🔸تخفيف الألم عن المريض ...
🔸استعادة حركته الطبيعية أو ما اقرب الى الطبيعي لمتابعة أنشطته اليومية والحفاظ على استقلاليته ...
🔸استعادة المدى الحركي اذا كان لديه تحدد حركي ....
🔸تقوية العضلات اللازمة ....

واثبتت الدراسات أن العلاج الفيزيائي ساهم في كثير من الأحيان في شفاء الحالات المرضية ومنع تفاقمها ووصولها إلى التدخل الجراحي وأغنى في الكثير والكثير من الحالات عن التدخل الدوائي ....

والأهم أن ما ذكر أعلاه لا يمكن تحقيقه في غمضة عين بل يحتاج لسلسة جلسات دورية منتظمة لنصل للفائدة والأهداف المرجوة ...
دمتم بخير🌹🌹🌹

الأخصائي : محمد أمين العسال
للاستفسار والتواصل على الرقم : 0614163448

22/03/2023

رمضان كريم

03/11/2022

02/11/2022

فوائد المشي ..

20/10/2022

📍مـــــا هـــــــو الشــــــدّ العضـــــلي

تشنّج العضلات هي عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة, غالباً ما تكون مؤلمة جداً وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم.

📍نصائـــــــح لتجــنّب التشنّـــج العضـــــلي :
1️⃣الابتعاد عن القيام بتمارين تؤدّي دائماً لتشنّج عضلات معينة.

2️⃣ الحفاظ على التمدد والإحماء قبل القيام بممارسة الرياضة، قد تكون نتائج عدم الإحماء كارثية أكثر مما تظن.

3️⃣ عدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول وجبة الطعام.

4️⃣ التقليل من استهلاك الكافيين.

5️⃣ الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء، وتجنّب الجفاف، والارتفاع من استهلاك الماء خلال التمارين الرياضية.

6️⃣ الاهتمام باستهلاك كميات كافية من الكالسيوم والبوتاسيوم من البرنامج الغذائي.

06/10/2022

4 façons d'être plus heureux selon la science 👌

26/09/2022

للوقاية من هشاشة العظام 💪

22/09/2022

Problème d'insomnie :
-> étirements à faire avant le coucher 💤

20/09/2022

الحقيبة المدرسية لها تأثير كبير و طويل المدى على عظام الأطفال التي لا زالت تنمو و تتشكل، وبذلك يجب :

* ألا يزيد وزن الحقيبة عن 10-15٪ من وزن الطالب(ة)

* إستخدام الكتفين لحمل الحقيبة و لا تعلق على كتف واحد!

* توضع الكتب الأثقل في الجزء المقابل و الأقرب إلى الظهرمن الحقيبة

* ألا يكون أسفل الحقيبة تحت وسط الظهر

* المحافظة على القوام السليم أثناء المشي و الوقوف و الجلوس

يجب الالتزام بتلك القوانين البسيطة و تطبيقها لصحة الأطفال و الابتعاد عما يسبب لهم الضرر لعمودهم الفقري ..
و دمتم أنتم و أطفالكم بصحة و عافية 💪

12/08/2022

Très bon exercice d'étirement 👌

20/07/2022

👌👌👌

08/07/2022

-- أعراض الجلطة الدماغية

17/06/2022

ايام الحجامة الوقائية لشهر ذي القعدة

09/06/2022

🔹تأثير المشي السريع على صحتك 👇

🔸1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔸2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔸3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔸4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔸5- بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدأ الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔸6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔸7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية.

09/06/2022

Les varices 👇👇