الأخصائية النفسية خديجة البركي

الأخصائية النفسية خديجة البركي الأخصائية النفسية في العلاج السلوكي المعرفي النفسي والإرشاد النفسي؛ ذة.خديجة البركي

الأستاذة خديجة البركي هي أخصائية نفسية حاصلة على مجموعة من الشهادات والدبلومات المعترف بها في مجال الصحة النفسية والعلاج السلوكي المعرفي، مما يجعلها من الأسماء البارزة في الساحة النفسية بالمغرب. من بين مؤهلاتها الأكاديمية والمهنية:
* إجازة في علم النفس المهني.
* دبلوم في الصحة النفسية.
* دبلوم تخصص العلاج السلوكي المعرفي.
* دبلوم المرشد (ة) النفسي.
* بطاقة المرشد (ة) النفسي.
* بطاقة كوتش ممارس في المرافقة النفسية.
* دبلوم ماستر كوتش في الدعم النفسي.
* دبلوم تدريب المدربين.
* دبلوم ممارس البرمجة اللغوية العصبية.
* دبلوم التزكية من الأكاديمية الدولية للاستشارات النفسية والأسرية.
* الماجستير المهني في علم النفس.
* باحثة في الصحة النفسية.
* شهادة العلاج بالتقبل والالتزام.
* شهادة علاج الوسواس القهري.
* شهادة تشخيص وعلاج اضطراب نوبات الهلع باستخدام العلاجالسلوكي المعرفي.
* شهادة علاج ما بعد الصدمة.
* باحثة في سلك الدكتوراه.
*كاتبة في تطوير الذات.

⏳ إرشادات اليوم في الصحة النفسية:🌬 عندما يخاف الانسان جسمه يدخل في حالة تأهب.⏪ العضلات تتشدد وهرمون الادرينالين يزداد ف...
31/01/2026

⏳ إرشادات اليوم في الصحة النفسية:
🌬 عندما يخاف الانسان جسمه يدخل في حالة تأهب.
⏪ العضلات تتشدد وهرمون الادرينالين يزداد في الدم والقلب يزيد من سرعة ضرباته.
⬅️ النتيجة: 👈 يصبح الشخص يعاني من رجفة في جميع أطراف جسده: وهذا أمر طبيعي، لأن الجسم هنا يكون في حالة تأهب: هل يواجه؟
أو يتجنب؟
↔️ وهذا رد فعل تلقائي ليس مرضي، بل حماية بيولوجية موجودة عند كل الناس.

#تشافي



et Thérapeute: khadija Elbergui

ليست كل فكرة تظهر في أذهاننا حقيقةً، فبعض الأفكار تكون خفية وسلبية وتأتي دون استئذان.القوة الحقيقية لا تكمن في محاربتها،...
31/01/2026

ليست كل فكرة تظهر في أذهاننا حقيقةً، فبعض الأفكار تكون خفية وسلبية وتأتي دون استئذان.
القوة الحقيقية لا تكمن في محاربتها، بل في ملاحظتها بهدوء وتركها تمر دون تصديق أو صراع.
عندما نتعلم ألا نحكم على أنفسنا من خلال أفكار عابرة، نمنح عقولنا مساحة للسلام والوعي. ✨🧠

#الوعي

في زحمة الأفكار وتشابك المشاعر، قد نشعر أحيانًا أن ما بداخلنا أعقد مما نستطيع التعبير عنه بالكلمات.الحديث مع مختص نفسي ي...
30/01/2026

في زحمة الأفكار وتشابك المشاعر، قد نشعر أحيانًا أن ما بداخلنا أعقد مما نستطيع التعبير عنه بالكلمات.
الحديث مع مختص نفسي يمنحك مساحة آمنة للفهم، والترتيب، واكتشاف طرق صحية للتعامل مع ما تمر به 🤍
راحتك النفسية ليست رفاهية، بل حقّ تستحق أن تعطيه لنفسك 🌱
ابدأ بخطوة صغيرة… قد تكون بداية تغيير كبير ✨

👈 إدارة المشاعر:💞 المشاعر جزء أساسي من حياتنا اليومية، لكنها قد تصبح مرهقة إذا لم نفهمها أو نحسن التعامل معها.إدارة الم...
29/01/2026

👈 إدارة المشاعر:
💞 المشاعر جزء أساسي من حياتنا اليومية، لكنها قد تصبح مرهقة إذا لم نفهمها أو نحسن التعامل معها.
إدارة المشاعر لا تعني كبتها أو تجاهلها، بل تعني الوعي بها، وفهم رسائلها، لأنك لن تستطيع إدارة مالم تفهمه وكذلك اختيار الاستجابة الأنسب لها.
1. تعرّف على مشاعرك
عند حدوث انفعال قوي، توقف قليلًا واسأل نفسك:
❓ ما الذي أشعر به تحديدًا؟
😠 هل هو غضب بسبب شعورك بالظلم أو عدم التقدير؟
😢 أم حزن، أو خيبة أمل؟
😨 أم خوف من الفشل، الرفض، أو المستقبل؟
😞 أم إحباط؟
▪▪تسمية المشاعر بدقة يقلل من حدتها، ويساعدك على فهم السبب الحقيقي خلفها، بدل الاكتفاء بردة فعل سريعة.
💚💚 تقبّل مشاعرك دون لوم أو حكم عليها.
🌱 تقبّل المشاعر لا يعني الاستسلام لها، بل الاعتراف بها.
🗣️ عبّر عن مشاعرك بطريقة صحية وسليمة.
⬅️ كبت المشاعر لا يُلغيها، بل يؤجل انفجارها.
✨✨✨✨✨✨✨✨
🧠 تذكّر:
▪ إدارة المشاعر مهارة جيدة تُكتسب بالتدريب والممارسة والتقبل.
▪ كن لطيفا مع نفسك وصبورًا معها، فكل خطوة وعي هي تقدّم حقيقي في ذاته.



#تشافي

من التجارب التي نعتزّ بها في مسار المرافقة النفسية، شهادة تعبّر عن أثر الإصغاء والدعم المنتظم في تعزيز الإحساس بالاستقرا...
28/01/2026

من التجارب التي نعتزّ بها في مسار المرافقة النفسية، شهادة تعبّر عن أثر الإصغاء والدعم المنتظم في تعزيز الإحساس بالاستقرار الداخلي.
الثقة والأمان عنصران أساسيان في أي مسار نفسي واع 🌿🧠

الانتصار الحقيقي لا يكون بإسكات الرغبات،بل بفهمها وتوجيهها بوعي.حين يتصالح الإنسان مع ذاته،يصبح أكثر ثباتًا أمام التحديا...
27/01/2026

الانتصار الحقيقي لا يكون بإسكات الرغبات،
بل بفهمها وتوجيهها بوعي.
حين يتصالح الإنسان مع ذاته،
يصبح أكثر ثباتًا أمام التحديات،
وأقرب لحياة نفسية متوازنة 🌿🧠
القوة الداخلية تُبنى خطوة بخطوة،
وتبدأ دائمًا من الداخل ✨🤍

الأمان العاطفي هو أن تشعر بأن مشاعرك لها مكان آمن.أن تتكلم دون خوف،وتعبّر دون تردد،وتُقابَل مشاعرك بالاحترام والاحتواء. ...
27/01/2026

الأمان العاطفي هو أن تشعر بأن مشاعرك لها مكان آمن.
أن تتكلم دون خوف،
وتعبّر دون تردد،
وتُقابَل مشاعرك بالاحترام والاحتواء. 🌱
حين يشعر الإنسان بالأمان،
يهدأ داخله،
وتقوى علاقاته،
ويصبح أقرب لذاته بصدق 🤍✨

26/01/2026

اللهم في أيام الشتاء، أنزل على قلوبنا سكينةً كهدوء المطر،
واشرح صدورنا، وامنحنا طمأنينة تعيننا على فهم ذواتنا ومواجهة أيامنا بلطف 🤲❄️🌧️
#طمأنينة #دعاء

👈 شعورك بأنك تستحق الأفضل ليس غرورًا، ولا أنانية، بل وعيًا بقيمتك.🌱 فكلما ازداد هذا الوعي داخلك، كلما قلّ قبولك بما يُت...
25/01/2026

👈 شعورك بأنك تستحق الأفضل ليس غرورًا، ولا أنانية، بل وعيًا بقيمتك.
🌱 فكلما ازداد هذا الوعي داخلك، كلما قلّ قبولك بما يُتعبك نفسياً، وكثُر اختيارك لما يليق بك.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
استثمر في هذا الإحساس بتقدير الذات…
لأنه البوصلة التي تُبعدك عن التنازلات المؤذية في حق نفسك،
وتقودك نحو علاقات أنضج..
وقرارات أصدق..
وحياة لا تُدار من منطلق الخوف، بل من منطلق الوعي الذاتي والمرونة النفسية.

عندما تؤمن أنك تستحق الأفضل،
فأنت لا تطلب الكثير…
أنت فقط تسعى جاهداً لرفع مستوى صحتك النفسية.




25/01/2026

في فصل الشتاء، ومع صوت المطر الهادئ، نجد فرصة للتوقف قليلًا ومراجعة ذواتنا.
كما يغسل المطر الأرض، تمنحنا لحظات السكون مساحة لتنظيم أفكارنا والاقتراب أكثر من التوازن النفسي 🌧️❄️🧠
للتواصل. 212625520204+

📱https://wa.me/+212625520204

🤍 شهادة نعتزّ بها، تعكس أثر المتابعة النفسية المبنية على الفهم، الإصغاء، والتوجيه العلمي.🌱 رحلة بدأت بصعوبة وانتهت براحة...
24/01/2026

🤍 شهادة نعتزّ بها، تعكس أثر المتابعة النفسية المبنية على الفهم، الإصغاء، والتوجيه العلمي.
🌱 رحلة بدأت بصعوبة وانتهت براحة داخلية ووعي أعمق بالذات.
✨ الامتنان لكل من يثق في العلاج النفسي خطوةً نحو التوازن والسلام الداخلي.
🧠
🤝
🌿
🤍
✨

ليس الماضي عدوّك، بل مرحلة أدّت دورها وانتهت.ما عشته كان تجربة، وما شعرتَ به كان حقيقيًا، لكن لا ينبغي له أن يقيّد حاضرك...
23/01/2026

ليس الماضي عدوّك، بل مرحلة أدّت دورها وانتهت.
ما عشته كان تجربة، وما شعرتَ به كان حقيقيًا، لكن لا ينبغي له أن يقيّد حاضرك.
التحرّر النفسي يبدأ حين تتوقّف عن شدّ نفسك إلى الوراء، وتسمح لها بأن تتقدّم بخفّة ووعي.
لك الحق في بداية جديدة، دون ثقل الذكريات. 🌱
✨

Address

Ouled Teima

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الأخصائية النفسية خديجة البركي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category