محمد مرزوقي

10/08/2025

19/09/2023

نماذج لوجبات صغيرة قبل الحصة تدريبية
يعني خاص تكون ديجا واكل وجبة او جوج وجبات كاملة فيها العناصر الغذائية كاملة و هاد الوجبات لقيل الحصة بواحد ساعتاين تال ساعتاين و نص الا لاحضتو وجبات هادو كاملين من مصادر الكارب باش تادوز حصة زوينة لاكن الجسم وا محتاج العناصر الغذائية كاملة يعني هاد الوجبة غاتكون هي تانية او تالتة 🙏💪

17/09/2023

🤣🤣🤣🤣🤣

06/09/2023

❤️💪

18/08/2023

صرفي البنات ها الحل مكاين لا لحسة صحراوية لا والو عرفو غا سميت هاد رياضة و صافي🤣
ناس ديال هاد رياضة غا ضاحكين🤝

09/08/2023

نماذج لوجبات صحية❤️💪
تصاور مسروقين🤫🤝🙃

17/07/2023

نماذج لوجبات صحية ( راني غا سارق تصاور) تنسرق ونجيب ليكم هه مهم هادو نمادج ديال وجبات متكاملة 🙏❤️

30/05/2023

شفت هاد البوسط و بغيت نبارطاجيه معاكم
غاير باش اشوفو باي الموضوع ديال لحسة بقوة لي تعرف مامنوش ولا موضوع سخرية
و سخرية ماشي على لبنات لي باغين يقادو الفورمة لا السخرية على ناس لي تايتغلو الاحتياج ديال الانسانً او الهدف ديالو و تايبغي يبيع ليه شيء مامنوش
ردو بالكم را باش تقاد او تقادي فورمتك را مكاينش من غير رياضة و تغذية و نوم مكاين لا وصفة ولا كادة لا نا حاجة اللهم إنس قد بلغت💪❤️

16/02/2023

😂

15/02/2023

ضااع ريجيم🙏