03/10/2025
Témoignage 👩
Il y a un an et demi, j’ai commencé une thérapie EMDR. À ce moment-là, j’étais envahie par une croyance très ancrée : "je suis nulle". Je vivais une forte dépendance affective, des crises d’angoisse quasi constantes, une phobie sociale qui m’empêchait de sortir seule…
Dès que je me retrouvais seule, je ressentais un vide immense, comme si je ne savais pas exister par moi-même. Je m’accrochais aux relations, même quand je n’en avais pas vraiment envie, simplement pour ne pas être seule. C’était plus fort que moi.
Pendant les séances d’EMDR, j’ai revu des scènes marquantes de mon passé : des conflits familiaux, des moments de rabaissement, de harcèlement scolaire…
Beaucoup d’images de mon enfance sont revenues. Et petit à petit, en me reconnectant à cette enfant en moi, j’ai commencé à la réconforter, à la comprendre, à l’apaiser.
Aujourd’hui, ma vie a littéralement changé. Je n’ai plus de crises d’angoisse, je me sens bien seule, j’ai même appris à aimer ces moments. Je n’ai plus ce sentiment de vide, je suis beaucoup plus à l’aise en société, je me sens libre.
La croyance "je suis nulle" ne me définit plus : elle a perdu toute sa force. Et ça a eu un impact direct sur ma vie personnelle et professionnelle : je suis désormais en libéral, épanouie dans ce que je fais.
L’EMDR a transformé ma vie.
Merci Ellissa pour ce témoignage récent.
Pour trouver un thérapeute accrédité EMDR Europe rendez-vous sur notre site internet et notre annuaire qui les référence. https://www.emdr-france.org/fr/annuaire-therapeutes-emdr
