Mohammed Houbib Abou Maha

22/07/2025

📝 رسالة من طفل إلى والديه المنفصلين:

أمي، أبي…
أنا لست السبب في انفصالكما، لكنني النتيجة التي تعيش هذا التغيير كل يوم. لذلك، أرجو منكما أن تقرآ هذه الرسالة بقلبي قبل أعينكما:

1. لا تسألانني عن أخبار بعضكما من خلالي، فأنا طفل، ولست رسولًا بينكما.

2. لا تسيئا الحديث عن بعضكما أمامي، لأنني أحبكما معًا، مهما اختلفتما.

3. أشعر بالأمان عندما أراكما تتصرفان باحترام، حتى لو لم تعودا زوجين.

4. دعاني أحتفل بأعيادي ومناسباتي في جو هادئ، دون توتر أو مشاحنات.

5. لا تجعلاني أختار بينكما، فذلك يمزقني من الداخل.

6. امنحاني الوقت الكافي مع كل منكما، ولا تجعلاني أشعر بأنني "زائر".

7. لا تستخدما الهدايا لإرضائي أو شراء ولائي، فالحب ليس شيئًا يُشترى.

8. احترما حقي في أن أكون على طبيعتي، لا تحاول كلّ منكما تغييري ضد الآخر.

9. تحدثا معًا بشأن تربيتي، فقراراتكما يجب أن تكون موحدة قدر الإمكان.

10. كونا صادقين معي بخصوص ما يحدث، دون أن تحمّلاني ما لا أفهمه.

11. لا تُظهراني أن زواجكما كان خطأً كلّه، لأنني ثمرته.

12. لا تتذمّرا من المسؤوليات أمامي، فأنا لست عبئًا بل أمانة.

13. إذا كان أحدكما سيتزوج من جديد، أرجو أن تهيئاني لذلك دون صدمة.

14. علّماني أن العائلة لا تُقاس بالشكل، بل بالحب والاحترام.

15. لا تُخفيا عني مشاعركما، لكن لا تحمّلاني عبء حزنكما.

16. اسمحا لي بالتعبير عن غضبي أو حزني دون توبيخ، فمشاعري مشروعة.

17. ساعداني على بناء الثقة في نفسي رغم تغير شكل البيت.

18. أحتاج إلى روتين مستقر، لأنني أتعب من كثرة التغييرات.

19. تذكّرا أنني طفل قبل أن أكون ابنًا للطلاق.

20. أحبكما… لا تجعلاني أخسر أحدكما في سبيل الآخر.

هذه التعليمات تمثل صوتًا خافتًا يعلو من داخل قلوب آلاف الأطفال الذين يعيشون تجربة الانفصال. وقد أشارت العديد من الأبحاث النفسية، مثل تلك التي نُشرت في (Amato & Afifi, 2006) و(Park & Kim, 2019)، إلى أن دعم الوالدين بعد الطلاق يلعب دورًا حاسمًا في التكيف النفسي للطفل، خاصةً عندما يُعامل باحترام ولا يُستَخدم كوسيلة صراع.

16/05/2025

🔹 نافذة سيكولوجية: هل الغفران ممكن بعد الخيانة؟

🔗 "سامحته… لكني لم أنسَ."
الخيانة جرح لا يُرى، لكنه ينزف في الداخل كلّما تذكّرت، كلّما نظرت في عينيه، كلّما عاد الليل.
لكن، هل الغفران ممكن؟ وهل يعني الغفران النسيان؟ أم بداية طريق مختلف بعقد جديد؟

🧠 ما هو الغفران بعد الخيانة؟
الغفران لا يعني أن ما حدث كان بسيطاً، ولا يعني أننا تجاوزنا كل الألم، بل يعني أنني اخترت ألا أعيش داخل الجرح… أن أتعامل مع الخيانة كتجربة، لا قدر أبدي.

✨ متى يكون الغفران ممكناً؟

1. حين يعترف الطرف الآخر بذنبه دون تبرير أو إنكار.

2. حين توجد نية حقيقية لإصلاح العلاقة من الجانبين.

3. حين يحصل تغيير ملموس في السلوك، لا في الوعود فقط.

4. حين يمنح الطرف المجروح نفسه الوقت الكافي للشفاء، دون ضغط خارجي.

🔍 ما الذي يجعل الغفران مستحيلاً أحياناً؟

تكرار الخيانة أو الشك المستمر.

غياب الاعتراف الحقيقي أو الاستخفاف بالألم.

انعدام الثقة أو استحالة ترميمها.

عدم وجود نية مشتركة لإنقاذ العلاقة، بل مجرد خوف من الانفصال.

💡 الغفران لا يعني…

أن تنسى… بل أن لا تجعل الذاكرة سجناً أبدياً.

أن تُلغي كرامتك… بل أن تحميها بنضج لا بانتقام.

أن تعود كما كنت… بل أن تُعيد بناء علاقة على أسس جديدة.

✅ متى يجب أن تُسامح؟

إذا كنت تشعر أن داخلك ما زال قادراً على الحب رغم الجرح.

إذا رأيت في الطرف الآخر صدقاً، وانكساراً، ورغبة في التغيير.

إذا كنت تُسامح من موقع القوة، لا من موقع الضعف أو الخوف من الوحدة.

🔚 الخلاصة:
📢 الغفران ليس قراراً سهلاً، لكنه أيضاً ليس وهماً مستحيلاً.
قد نغفر، لكننا لا ننسى… وقد نُحب، لكن بشكل مختلف…
الأهم أن لا نغفر فقط لنُرضي المجتمع أو نُخدر الألم، بل لأننا نملك الوعي والشجاعة لإعادة اختيار مصيرنا، سواء بالبقاء أو بالرحيل.

🗣️ هل ترى أن الغفران بعد الخيانة شجاعة أم سذاجة؟ وهل اختبرته يوماً؟

24/02/2025

11/10/2024

📢 Invitation à la lecture :

Nous vous invitons à découvrir un entretien captivant sur « L'exploitation sexuelle en milieu professionnel, une forme de corruption » entre moi, et la talentueuse journaliste Hayat Idrissi. Cet échange met en lumière les conséquences psychologiques, sociales et économiques de ces situations sur les victimes, et souligne l'importance de renforcer les mécanismes de soutien et de protection.

Ne manquez pas cette lecture essentielle pour mieux comprendre un enjeu qui nous concerne tous.

👉 Pour lire l'article complet, cliquez sur le lien suivant :

Sexe contre emploi, le phénomène s’amplifie

09/10/2024

27/08/2024

سلام الله عليكم، معكم محمد حبيب. في هذا البرنامج "مستر بسيكو"، سنتناول موضوعات عميقة تهم صحتكم النفسية، بأسلوب سهل وشيق، نساعدكم على فهم أفكاركم ومشاعركم بشكل أفضل. كل حلقة ستكون فرصة لاكتشاف أسرار جديدة حول النفس البشرية، وكيف يمكننا تعزيز صحتنا النفسية لمواجهة تحديات الحياة. تابعونا لتعيشوا تجربة فريدة مليئة بالفائدة والإلهام.