Asmaa Zriouel-اسماءزريول

  • Home
  • Asmaa Zriouel-اسماءزريول

Asmaa Zriouel-اسماءزريول Diététicienne Nutritionniste Asmae Zriouel - أخصائية التغذية والحمية أسم?

29/12/2025

بزاف منكم كيسولوني: كيفاش نشري منتجات MKL Bio؟ 🌿
فهاد الريل غنشرح ليكم الطريقة بكل بساطة 👇

📌 أولاً: كتمشيو لصفحة MKL Bio الرسمية فـ Instagram
📩 كتختارو المنتج المناسب ليكم

المهم 👇
المنتجات عندها معايير أوروبية للسلامة
وبمكونات لطيفة وملائمة للأطفال والكبار 👶💚

اختاري لي ناسبك ويناسب عائلتك…
وما تنساوش تستافدو من التخفيضات المتاحة دابا 🎉

إلى عندكم أي استفسار آخر، خليوه ليا فالتعليقات
ونتلاقاو فالفيديو الجاي 🌸✨

منتجات_آمنة نصائح_للأمهات DrAsmaaZriouel

25/12/2025

حليب السمسم ليس بديلاً موثوقاً للكالسيوم

رغم انتشار “حليب السمسم” كخيار منزلي أو طبيعي، إلا أنّه في الحقيقة ليس مصدراً جيداً للكالسيوم. السبب هو أنّ بذور السمسم تحتوي على الكالسيوم، لكن عند طحنها وتصفيتها لتحضير الحليب، يبقى معظم الكالسيوم مرتبطاً بالألياف ويُرمى مع القشور، فلا ينتقل إلى السائل. لذلك، محتوى الكالسيوم في حليب السمسم ضعيف جداً مقارنة بالحليب البقري أو نباتي مُدعّم. كما أنّ تركيبته الغذائية فقيرة نسبياً في البروتينات والفيتامينات الأساسية ما لم تتم تقويته صناعيًا.
لهذا لا يُنصح بالاعتماد عليه كمصدر للكالسيوم أو في تغذية الأطفال دون استشارة مختص، ويمكن استهلاكه فقط كخيار إضافي للتنوّع وليس كبديل غذائي متكامل #المغرب #كيتو

22/12/2025

ماشي كل جيل دوش كيرتاح ليه الجلد 🤍
إلى كانت بشرتك حساسة، جافة ولا كتتحسس بسرعة، خاصك تفكري فشنو كتستعملي فالدوش قبل ما تفكري فالكريم.
زيت الدوش اللطيف كينظف بلا ما ينشف، وكيحافظ على الحاجز الطبيعي ديال الجلد 👌
صالح حتى للبشرة الحساسة ديال الحوامل والأطفال 👶✨

شنو نوع بشرتك؟ جافة ولا حساسة؟ ⬇️



21/12/2025

بزاف ديال الناس كيغسلو الخضر والفواكه غير بـ الخل أو صودا الخبز وكيظنو راه هذا كافي، ولكن علميًا هاد الطرق بوحدها ما كتزيلش جميع بقايا المبيدات.
الغسل بالماء الجاري ضروري، والتقشير فبعض الحالات كيبقى أحسن حل لتقليل التعرض للمبيدات، خصوصًا عند الأطفال والحوامل.
الصحة ما فيهاش تجارب، خاصنا وعي واختيارات ذكية #

#المبيدات

16/12/2025

شنو هو الجبن الطري وشنحال كيدوم؟
الجبن الطري هو جبن فيه نسبة ماء عالية، قوامه لين وملحو قليل، لذلك كيتفسد بسرعة.
حتى إلى كان مكتوب عليه “طبيعي”، غالبًا كيدوم غير أيام قليلة بعد الفتح وخصّو يتحفظ فالبراد مزيان.
📌 العبرة ماشي فالاسم، العبرة فـ طريقة التصنيع ومدة الصلاحية 🧀✔️




16/12/2025

🚯 رمي الزبل ماشي غير عادة… راه سلوك حضاري
الفضاءات العامة راه ديالنا كاملين: الزنقة، الحديقة، البحر، والغابة 🌳
إلى رمينا الزبل فبلاصتو، كنحميو صحتنا، كنحافظو على البيئة، وكنعطيو صورة زوينة على بلادنا 🇲🇦
زبل صغير اليوم، يقدر يكون خطر كبير غدا ❌
خلّي المكان نقي كيف لقيتيه… وربّي فينا الوعي 🌍✨






KeepMoroccoClean

11/12/2025

المتابعة مع أي شخص ينتحل صفة اخصائي تغذية وحمية ليست مجرد خطأ… بل مخاطرة حقيقية.
الكوتش لا يستطيع تقييم حالتك الصحية، لا يعرف هل عندك نقص فيتامينات، اضطراب هرمونات، مقاومة إنسولين، حساسية غذائية أو حتى مشكلة طبية تحتاج تدخلاً.
نصيحة واحدة غير مناسبة قد ترفع السكر، تخفض الضغط، تسبب فقر دم، تخلّ بتوازن الهرمونات أو تفاقم مرض بدون وعي.
صحتك ليست مكاناً للتجارب. التغذية علم طبي، وليست “لايف ستايل” أو محتوى يُنقل من فيديو لآخر.
المتابعة الآمنة تكون فقط مع مختصين حاصلين على تكوين أكاديمي معترف بهة





تصحيح_المفاهيم
حماية_المستهلك

07/12/2025

بزاف كيهضرو على دراسة وحدة وقالوا خاص ناكلو الفواكه قبل الوجبة…
ولكن الحقيقة: دراسة وحدة ما كتبدلش التوصيات العلمية.

الدراسة غير لقات تأثير بسيط على الشبع،
ماشي على الهضم، ماشي على السكر، وماشي على الصحة العامة.

ما كاين حتى جهة صحية عالمية كتقول لازم ناكلوها قبل الوجبة.
Many people are using one single study to claim that we must eat fruits before meals…
But scientifically, one study does NOT create a nutrition recommendation.

The study only showed a small effect on satiety
not digestion, not blood sugar, and not long-term health.

🎯 The real science says:
Eat fruits at the time that works best for your digestion and your health.
No international health authority recommends eating fruits before meals.”

06/12/2025

هل التسمم من الجوز البرازيلي شائع؟

لا — نادر جدًا.

معظم الناس يأكلون 1 أو 2 حبات فقط، وهذه الكمية آمنة تمامًا.

التسمم يحدث فقط عندما:
• يأكل الشخص 4–10 حبات يوميًا بشكل مستمر لأسابيع.
• أو يجمع بين الجوز البرازيلي + مكملات سيلينيوم.
• أو يستخدم مكملات شعر من نوع “Hair Skin Nails” بالإضافة للجوز

⸻

✔️ ما هي الفئة التي سجلت فيها حالات التسمم؟

وفق الحالات المنشورة عالميًا:
• أشخاص يتناولون أكثر من 7–10 حبات يوميًا
• أشخاص حاولوا استعماله كـ “مكسرات دايت”
• رياضيون يستعملون antioxydants + noix du Brésil
• مشاكل الشعر يتناولون مكملات تحتوي 200–400 µg من السيلينيوم يوميًا مع الجوز البرازيلي

عند الأشخاص الذين يأكلون:

🍏 1–2 حبات يوميًا → لا يوجد أي خطر.

06/12/2025

واحدة من أكثر الخرافات المنتشرة:
الفاكهة بعد الأكل مضرة أو كتتخمر فالمعدة… وهذا خطأ!

✔️ علميًا: الفاكهة لا يمكن تتخمر داخل المعدة لأن الحموضة قوية جدًا.
✔️ الجسم يهضم السكريات والألياف سواء قبل أو بعد الوجبة بنفس الطريقة.
✔️ بل بالعكس، عند بعض الناس الفاكهة بعد الأكل كتخلي امتصاص السكر أبطأ… خصوصًا لمرضى السكري.

❗ممكن تسبب فقط شوية انتفاخ عند اللي عندهم قولون حساس، وهذا ماشي ضرر… غير انزعاج بسيط.

الخلاصة:
🍎 الفاكهة بعد الأكل مَشي مضرّة.

#التغذية #الصحة #الفاكهة نصائح_غذائية diététicienne nutrition السكري الصحة_العامة DrAsmaaZriouel

28/11/2025

✨ ZenActive Revirayal Lotion
حل فعّال لتقوية الشعر وتقليل التساقط… بتركيبة نظيفة وصحية!

🔬 نتائج مثبتة سريرياً:
✔️ +17% زيادة في كثافة الشعر
✔️ –57% انخفاض في التساقط

🌿 لماذا تركيبته نظيفة وطبيعية؟
لأنه يحتوي على %99 مكونات طبيعية معزّزة بخلاصات نباتية فعّالة،
وخالٍ تماماً من:
❌ البارابين
❌ السلفات
❌ الأملاح
❌ السيليكون
❌ الزيوت المعدنية

وهذا يعني أنه لطيف على الفروة، لا يسبب تهيّجاً، ولا يثقل الشعر، وفي نفس الوقت يعطي نتائج حقيقية.

💆‍♀️ طريقة الاستعمال:
يوضع 4 مرات في الأسبوع على شعر مجفف مع تدليك خفيف.
الانتظام طيلة 6–8 أسابيع يعطي نتائج واضحة ✨💛

NaturalHairCare HairDensity
HealthyHairJourney NoSulfates NoParabens
HairCareRoutine DrAsmaaZriouel

Address


Telephone

+212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asmaa Zriouel-اسماءزريول posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Asmaa Zriouel-اسماءزريول:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram