الدكتور بنشقرون : الغدد والسكري بتطوان-Dr Benchekroun-Endocrinologue

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الدكتور محمد بنشقرون طبيب اختصاصي في أمراض الغدد و السكري ، يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة.
رئيس سابق بقسم الغدد و السكري بالمستشفى سانية الرمل.
0539703013 - 0661378720
10 شارع المقاومة - أمام القصر البلدية الأزهر- قرب المحطة القديمة - تطوان Médecin Spécialiste en : Diabète et Pieds Diabétiques - Maladies de Thyroïde et des Surrénales - Maladies de l'Hypophyse- Obésité et Nutrition - Dyslipidémie - Maladies Métaboliques - Ménopause - Trouble de la Croissance et de la Puberté.
طبيب اختصاصي في : داء السكري ـ الغدد ـ أمراض الغدة الدرقية و الغدة الكظرية ـ اضطرابات الكوليسترول و أمراض الأيض ـ أمراض الغدة النخامية ـ اضطرابات النمو و البلوغ ـ السمنة و اللتغدية.

الدكتور محمد بنشقرون يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة الموجودة  أمام القصر البلدي بتطوان.رئيس قسم سابق بالمستشفى سان...
02/06/2024

الدكتور محمد بنشقرون يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة الموجودة أمام القصر البلدي بتطوان.
رئيس قسم سابق بالمستشفى سانية الرمل.
0539703013 - 0661378720

02/06/2024

الدكتور محمد بنشقرون يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة الموجودة أمام القصر البلدي بتطوان.
رئيس قسم سابق بالمستشفى سانية رترمل.

02/06/2024

الدكتور محمد بنشقرون يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة الموجودة أمام القصر البلدي بتطوان.
رئيس قسم سابق بالمستشفى سانية رترمل.

الدكتور محمد بنشقرون طبيب اختصاصي في أمراض الغدد و السكري ، يرحب بزبنائه الكرام في عيادته الخاصة.
رئيس سابق بقسم الغدد و السكري بالمستشفى سانية الرمل.
0539703013 - 0661378720
10 شارع المقاومة - أمام القصر البلدية الأزهر- قرب المحطة القديمة - تطوان

Régime Index Glycérique Bas Le régime IG bas promet "une perte de poids durable, sans faim ni frustration". Et en effet,...
20/12/2023

Régime Index Glycérique Bas



Le régime IG bas promet "une perte de poids durable, sans faim ni frustration". Et en effet, savoir choisir ses aliments et réduire leur impact sur la glycémie peut vous aider à perdre du poids et le stabiliser, en plus de réduire les risques de développer des conditions chroniques qui impactent la longévité.

Voyons ensemble en quoi consiste ce régime et comment le mettre en application.



Qu'est-ce qu'un indice glycémique faible ?

L’index glycémique est un outil qui mesure l’impact des glucides sur la glycémie. Il classe ensuite la qualité des glucides en fonction de ce score.

L’index glycémique (IG) se lit sur une échelle de 1 à 100. Chaque aliment obtient un score. Plus ce score est bas, plus l'aliment met du temps à impacter la glycémie: l’IG indique à quelle vitesse les aliments contenant des glucides augmentent le taux de sucre dans le sang par rapport au glucose pur.

Le score IG pour le glucose et le pain blanc est de 100.

Les aliments à IG bas ont un score de moins de 55: la plupart des fruits, la patate douce, le lait etc

L’alimentation à IG bas se digère et s’absorbe donc lentement. Les études montrent que cette libération lente de glucose dans le sang est bénéfique à l’organisme, qu’il s’agisse de l’amélioration des niveaux d’énergie, de la gestion du poids, du diabète ou d’autres problèmes de santé.



Quelle différence entre indice glycémique et charge glycémique ?

Si la plupart des gens sont maintenant familiers avec l’Index Glycémique et les avantages à suivre un régime à IG bas, la différence entre Indice Glycémique (IG) et Charge Glycémique (CG) reste encore floue.

L’IG représente essentiellement une façon de "classer" les aliments contenant des glucides en fonction de la vitesse à laquelle ils arrivent dans le sang. Les aliments à IG élevé sont rapidement digérés et absorbés tandis que les aliments à IG bas se décomposent plus lentement, libérant progressivement le glucose dans le sang.

Cependant, l’effet global d’un aliment sur la glycémie dépend à la fois de la nature des glucides qu’il contient et de la quantité absorbée.

La charge glycémique tient compte de ces deux facteurs et est calculée en multipliant l’IG de l’aliment par la quantité de glucides par portion, ensuite divisée par 100.

Par exemple: une pomme à l'IG de 40 et contient 15 grammes de glucides. Sa charge glycémique est donc de 6 (40x15)/100.

Si les aliments riches en glucides et avec un IG haut auront généralement la charge glycémique la plus élevée, cela signifie également que de petites quantités d’un aliment à IG élevé auront des effets modestes sur la glycémie, et que de grandes quantités d’un aliment à IG faible peuvent augmenter considérablement la glycémie et l’insuline.

Ce que cela signifie en pratique, c'est que ce n’est pas parce qu’un aliment a un IG faible que vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez, surtout si vous surveillez votre poids, votre glycémie ou votre taux d’insuline.

Comment faire un régime à IG bas ?

La liste des aliments à indice glycémique bas

- Les aliments riches en protéines, comme la viande maigre et le poisson

- Les produits laitiers, comme le lait et le yaourt fermiers

- Les légumes comme le brocoli, les pois et les feuilles vertes

- Les fruits à faible teneur en sucre comme les pommes, les oranges et les myrtilles

- L'avoine

- Les légumineuses et haricots, comme les pois chiches et les lentilles



Comment composer une assiette à IG bas? Un exemple de repas à IG bas

Plusieurs facteurs peuvent influencer l’index glycémique de certains aliments:

- Les fruits ou les légumes peuvent avoir un IG inférieur ou supérieur selon leur maturité.

- Les pâtes ou le riz cuits plus longtemps peuvent avoir un IG plus élevé parce que l’amidon devient plus facilement disponible dans le corps.

- L’ajout de matières grasses ou de protéines à un aliment à base de glucides réduira également son IG. Il est également important de noter que tous les aliments à faible IG ne sont pas nécessairement considérés comme sains. Par exemple: le glaçage à gâteau, la crème glacée et les barres de chocolat ont tous un IG faible parce qu’ils contiennent des matières grasses mélangées avec le sucre.



Exemple de repas à IG bas

Repas simple: Sandwich au poulet avec pain complet aux céréales accompagné d’une salade avec une cuillère à soupe d’huile d’olive

Repas élaboré : Omelette au saumon fumé

Ingrédients

• 4 œufs entiers

• 80 ml de lait demi-écrémé

• Poivre noir fraîchement moulu

• 1 c. à café de ciboulette émincée

• 1 c. à soupe d’aneth hachée

• 100 g de saumon fumé et haché

• 30 g de feuilles d’épinards hachées

• 2 tranches de pain aux graines

Préparation

Fouetter les œufs, le lait, le poivre, la ciboulette et l’aneth dans un petit bol.

Chauffer une grande poêle anti-adhésive à feu moyen.

Ajouter le mélange d’œufs et cuire environ une minute. À l’aide d’une spatule en bois, repliez doucement les œufs, puis répétez le processus de pliage jusqu’à ce que les œufs soient tout juste cuits. Les œufs doivent être "baveux".

Incorporer délicatement le saumon et les épinards jusqu’à ce que le saumon soit bien chaud et que les épinards soient flétris. Servir les œufs sur du pain grillé.

L’un des fondamentaux de menus IG bas réussis est la sélection du pain. Choisissez systématiquement un pain céréalier, à base de graines, complet ou du pain au levain.



Quels féculents et légumes favoriser dans le régime IG bas?

Légumes : carottes, brocoli, chou-fleur, céleri, courgettes

Légumes féculents : patates douces, maïs, ignames, courge d’hiver

Légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots

À noter que le riz complet a un score de 68, le classant comme un aliment à IG moyen au même titre que le couscous et le muesli.



Quels sont les bénéfices et les limites du régime à IG bas ?

Consommer des aliments à faible index glycémique favorise une glycémie stable et équilibrée, ce qui aide à brûler les graisses, perdre du poids et le stabiliser. De plus, une glycémie plus stable augmente les niveaux d’énergie et améliore l'humeur.

Il ne fait aucun doute que le choix d’aliments à IG faible peut contribuer à une meilleure santé. Cependant, il est toujours nécessaire de tenir compte d’autres facteurs lors du choix de ses aliments.

Le chocolat et la crème glacée ont tous deux un IG faible, mais ils ne sont pas pour autant des aliments sains. La teneur élevée en matières grasses de ces aliments ralentit le temps de digestion et entraîne une réponse glycémique plus faible. Cependant, ils sont riches en calories, en graisses, et peuvent contribuer à la prise de poids. De même, certains aliments à l'IG élevé sont faibles en calories et fournissent des nutriments précieux, comme c'est le cas pour certains fruits. Ces aliments à IG élevé ne doivent donc pas être exclus de l'alimentation.

Une alimentation à IG faible ne contrôle pas les autres facteurs qui peuvent contribuer à une mauvaise santé ou à un gain de poids. L’IG n’est qu’une mesure des effets des aliments à base de glucides sur la glycémie et ne tient pas compte des aliments qui ne contiennent pas de glucides.

Il est important de prendre en considération la teneur en matières grasses, en calories et en portions, ainsi que la teneur des aliments en vitamines et en minéraux lorsque vous choisissez le meilleur régime alimentaire pour votre santé.



Quelle perte de poids envisager avec le régime IG bas?

Des taux de glucose sanguins stables sont essentiels à une perte de poids durable. Pourquoi? Parce que les aliments qui augmentent la glycémie augmentent également la quantité d’insuline dans le corps. Des taux d'insuline élevés sur le long terme font prendre du poids, mais impactent aussi la santé globale.

Les aliments à IG bas aident à garder les niveaux de glucose stables dans le sang, ce qui favorise également le contrôle de l’appétit.

Vous perdrez donc du poids lentement, mais de façon contrôlée et durable: entre 2 et 4kg par mois en moyenne, plus si vous faites une activité physique régulière.

Dr Mohamed BENCHEKROUN
Endocrinologue

لمحة عامة عن الغُدَّة الدرقية :الاختبارات التَّشخيصيةالغُدَّة الدرقية هي غدة صغيرة، يبلغ قياسها حَوالى 5 سم، تقع تحت الج...
28/11/2023

لمحة عامة عن الغُدَّة الدرقية :
الاختبارات التَّشخيصية
الغُدَّة الدرقية هي غدة صغيرة، يبلغ قياسها حَوالى 5 سم، تقع تحت الجلد تحت تفاحة آدم في الرقبة.يتصل جزأي الغُدَّة في الوسط في منطقة تُسمى البرزخ، مما يُعطي الغُدَّة الدرقية شكل ربطة العنق الصغيرة.لا يمكن عادةً رؤية الغُدَّة الدرقية، وبالكاد يمكن تحسسها.أما في حال تضخمها (الدراق)، فيمكن للأطباء تحسسها بسهولة، وقد تظهر بشكل انتفاخ بارز عند أسفل أو على جانبي تفاحة آدم.

تُفرز الغُدَّة الدرقية الهرمونات الدرقية، التي تتحكم في معدل استقلاب الجسم metabolic rate.تؤثر الهرمونات الدرقية في معدل الاستقلاب بطريقتين:

من خلال تحفيز جميع أنسجة الجسم على إنتاج البروتينات
عن طريق زيادة كمية الأُكسِجين التي تستخدمها الخلايا
تؤثر هرمونات الغُدَّة الدرقية في العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل ضربات القلب، ومعدل حرق السعرات الحرارية، وترميم الجلد، والنمو، وإنتاج الحرارة، والخُصُوبَة، والهضم.
هرمونات الغُدَّة الدرقية
هناك نوعان من الهرمونات الدرقية:

T4: ثيروكسين thyroxine (يسمى أيضًا رباعِي يودوثيرونين tetraiodothyronine)
T3: ثلاثي يودوثيرونين triiodothyronine
T4، هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه الغُدَّة الدرقية، وله تأثير طفيف فقط على تسريع معدل التمثيل الغذائي (الاستقلاب) في الجسم، وقد لا يكون له تأثير يذكر.في حين يجري تحويل T4 إلى T3، وهو الهرمون الأكثر نشاطًا.يحدث تحويل T4 إلى T3 في الكبد وأنسجة الجسم الأخرى.تتحكم العديد من العَوامِل في تحويل T4 إلى T3، بما في ذلك احتياجات الجسم المختلفة بين لحظة وأخرى، ووجود أو عدم وجود أمراض.

يُحمَل معظم T4 و T3 في مجرى الدَّم بواسطة بروتين يسمى الغلُوبُولين المُرتبط بالتيروكسين thyroxine-binding globulin.يتجول القليل فقط من T4 و T3 في الدم بشكل حر.وفي الحقيقة، فإن هذا الجزء الحر من الهرمون هو الذي يكون نشيطًا.عند استخدام الهرمون الحر من قبل الجسم، يجري تحرير المزيد منه عن طريق الغلوبولين المرتبط بالتيروكسين.

ولإنتاج الهرمونين الدرقيين، تحتاج الغُدَّة الدرقية إلى عنصر اليود، وهو العنصر الموجود في الطَّعَام والماء.تقوم الغُدَّة الدرقية بتخزين اليود ومعالجته لكي تحوله إلى هرمون درقي.ومع استخدام هرمونات الغُدَّة الدرقية، يَجرِي تحرير بعض اليود الموجود في تلك الهرمونات، ثم يعود مجددًا إلى الغُدَّة الدرقية، ويعاد تدويره لإنتاج المزيد من الهرمونات الدرقية.والغريب في الأمر، أن الغُدَّة الدرقية تحرر كميات أقل من الهرمونات الدرقية فيما لو تعرضت لمستويات عالية من اليود المنقول إليها عن طريق الدم.

كما تنتج الغُدَّة الدرقية أيضًا هرمون الكالسيتونين، والذي قد يعزز من قوة العظام عن طريق المساعدة في إدخال الكالسيوم إلى العظام.

كيف يضبط الجسم الهرمونات الدرقية
إذًا هناك آلية معقدة تتحكم بمستويات الهرمونات الدرقية في الجسم.أولا، ما تحت المهاد hypothalamus، وتقع فقط فوق الغُدَّة النُّخامِيَّة في الدماغ، وتفرز هرمون الثيروتروبين، الذي يدفع الغُدَّة النُّخامِيَّة لإنتاج الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH).وكما هو واضح من اسمه، يحفز هرمون TSH الغُدَّة الدرقية على إنتاج الهرمونات الدرقية.تساهم الغُدَّة النُّخامِيَّة في إبطاء أو تسريع عملية تحرير الهرمون المحفز للغدة الدرقية، وذلك اعتمادًا على ما إذا كانت مستويات هرمونات الغُدَّة الدرقية الموجودة في الدَّم مرتفعة جدًّا أو منخفضة جدًّا.
- الاختبارات التشخيصية للغدة الدرقية:
يقوم الطبيب أولًا بفحص الشخص وتحسس عنقه لتحري ما إذا كانت الغُدَّة الدرقية متضخمة أو إذا كان لديه حدبات (عقيدات).

اعتمادًا على نتائج الفحص، قد تكون هناك حاجة أيضًا اختبارات أخرى.

اختبارات وظائف الغُدَّة الدرقية
ولتقييم سلامة وظائف الغُدَّة الدرقية، يقوم الأطباء عادة بقياس مستويات الهرمونات في الدم.تقيس هذه الاختبارات كلاً من الهرمونات التالية

TSH
T4
T3
عادة ما يكون مستوى الهرمون المحفز للدرقية TSH في الدَّم هو أفضل مؤشر على وظيفة الغُدَّة الدرقية.وبما أن دور هذا الهرمون هو تحفيز الغُدَّة الدرقية، فإن ارتفاع المستويات الدَّموية منه تشير إلى أن الغُدَّة الدرقية تعاني قصوراً في النشاط (وبالتالي تحتاج إلى مزيد من التحفيز) في حين أن انخفاض المستويات الدموية من هرمون TSH تشير إلى أن الغُدَّة الدرقية تعاني فرطاً في النشاط (وبالتالي تحتاج إلى تحفيز أقل).ولكن، يمكن في حالات نادرة عندما لا تعمل الغُدَّة النُّخامِيَّة بشكل طبيعي، ألا لا تعكس مستويات الهرمون المحفز للدرقية TSH وظيفة الغُدَّة الدرقية بدقة.

عندما يقيس الأطباء مستويات هرموني الغُدَّة الدرقية T4 و T3 في الدم، فعادة ما يقوموا بقياس مستويات الشكلين الحر والمرتبط من كل هرمون (T4 الإجمالي وT3 الإجمالي).ترتبط النسبة العظمى من المستويات الجائلة من T4 و T3 ببروتين يسمى الغلُوبُولين المُرتبط بالتيروكسين (thyroxine-binding globulin).إذا كان مستويات الغلُوبُولين المرتبط بالثيروكسين غير طبيعية، فقد يُساء تفسير مستويات هرمون الغُدَّة الدرقية الإجمالية، ولذلك فقد يقيس الأطباء في بعض الأحيان مستويات الهرمونات الحرة في الدم فقط.يكون مستوى الغلُوبُولين المرتبط بالثيروكسين أقل عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض كلوية أو أمراض تقلل من كمية البروتين الذي يصنعه الكبد، أو عند الأشخاص الذين يتناولون الستيرويدات الابتنائية anabolic steroids.في حين تكون مستويات الغلوبولين المرتبط بالثيروكسين أعلى عند النساء الحوامل أو اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل أو أية أشكال أخرى من الإستروجين وعند المصابين بمرحلة مبكرة من التهاب الكبد.
يقوم الطبيب أولًا بفحص الشخص وتحسس عنقه لتحري ما إذا كانت الغُدَّة الدرقية متضخمة أو إذا كان لديه حدبات (عقيدات).

اعتمادًا على نتائج الفحص، قد تكون هناك حاجة أيضًا اختبارات أخرى.

اختبارات وظائف الغُدَّة الدرقية
ولتقييم سلامة وظائف الغُدَّة الدرقية، يقوم الأطباء عادة بقياس مستويات الهرمونات في الدم.تقيس هذه الاختبارات كلاً من الهرمونات التالية

TSH
T4
T3
عادة ما يكون مستوى الهرمون المحفز للدرقية TSH في الدَّم هو أفضل مؤشر على وظيفة الغُدَّة الدرقية.وبما أن دور هذا الهرمون هو تحفيز الغُدَّة الدرقية، فإن ارتفاع المستويات الدَّموية منه تشير إلى أن الغُدَّة الدرقية تعاني قصوراً في النشاط (وبالتالي تحتاج إلى مزيد من التحفيز) في حين أن انخفاض المستويات الدموية من هرمون TSH تشير إلى أن الغُدَّة الدرقية تعاني فرطاً في النشاط (وبالتالي تحتاج إلى تحفيز أقل).ولكن، يمكن في حالات نادرة عندما لا تعمل الغُدَّة النُّخامِيَّة بشكل طبيعي، ألا لا تعكس مستويات الهرمون المحفز للدرقية TSH وظيفة الغُدَّة الدرقية بدقة.

عندما يقيس الأطباء مستويات هرموني الغُدَّة الدرقية T4 و T3 في الدم، فعادة ما يقوموا بقياس مستويات الشكلين الحر والمرتبط من كل هرمون (T4 الإجمالي وT3 الإجمالي).ترتبط النسبة العظمى من المستويات الجائلة من T4 و T3 ببروتين يسمى الغلُوبُولين المُرتبط بالتيروكسين (thyroxine-binding globulin).إذا كان مستويات الغلُوبُولين المرتبط بالثيروكسين غير طبيعية، فقد يُساء تفسير مستويات هرمون الغُدَّة الدرقية الإجمالية، ولذلك فقد يقيس الأطباء في بعض الأحيان مستويات الهرمونات الحرة في الدم فقط.يكون مستوى الغلُوبُولين المرتبط بالثيروكسين أقل عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض كلوية أو أمراض تقلل من كمية البروتين الذي يصنعه الكبد، أو عند الأشخاص الذين يتناولون الستيرويدات الابتنائية anabolic steroids.في حين تكون مستويات الغلوبولين المرتبط بالثيروكسين أعلى عند النساء الحوامل أو اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل أو أية أشكال أخرى من الإستروجين وعند المصابين بمرحلة مبكرة من التهاب الكبد.

تخطيط الصدى الدرقي
إذا شعر الطبيب بوجود ناميات مفردة أو متعددة (عقيدات nodules) في الغُدَّة الدرقية، فقد يطلب تصوير الغُدَّة الدرقية بالأمواج فوق الصوتية.تستخدم تخطيط الصدى لقياس حجم الغُدَّة وتحديد ما إذا كانت النامية صلبة أو مليئة بالسوائل (كيسية)، وما هي خصائص العقدة مثل وجود أو غياب الكالسيوم، بالإضافة إلى توعية الغدة الدرقية.

في اختبار آخر (يسمى اختبار قبط اليود المشع - أحد أنواع التفرُّس بالنُّوكليدات المشعة)، يَجرِي حقن كمية صغيرة من مادة مشعة (مثل اليود أو التكنيتيوم) في مجرى الدم.تتركز المادة المشعة في الغُدَّة الدرقية، ثم تستخدم كاميرا خاصة (كاميرا غاما) لإجراء نوع آخر من الفحوص التي تستطيع كشف الإشعاع الصادر، مما يؤدي إلى تشكيل صورة للغدة الدرقية تظهر أيّة تشوهات في بنيتها.

وبما أن مقدار امتصاص الغدة الدرقية لليود المشع يعتمد على مدى سلامة وظيفتها، فقد يساعد تصوير الغُدَّة الدرقية أيضًا على تحديد ما إذا كان جزء محدد من الغُدَّة الدرقية يعمل بصورة طبيعية، أو بشكل زائد، أو بشكل ضعيف مقارنة مع بقية أجزاء الغدة.

الاختبارات الأخرى للغدّة الدرقية
إذا اشتبه الأطباء بوجود اضطراب مناعة ذاتية، يُجرِى فحص الدَّم لتحري الأجسام المُضادَّة التي تهاجم الغُدَّة الدرقية.

وفي حال الاشتباه بوجود سرطان في الغُدَّة الدرقية، فيستخدم الأطباء إبرة صغيرة للحصول على عَيِّنَة من أنسجة الغُدَّة الدرقية (خزعة) لفحصها مجهرياً.يستخدم الأطباء عادة تخطيط الصدى لتحديد موضع إجراء الخزعة.

عند الاشتباه بوجود سرطان الغُدَّة الدرقية النخاعي medullary thyroid cancer، فيجري قياس المستويات الدَّموية من الكالسيتونين، لأن هذه السرطانات تفرز دائمًا الكالسيتونين.
تحري اضطرابات الغدة الدرقية
يوصي بعض الخبراء بإجراء تحرٍ لأمراض الغُدَّة الدرقية عن طريق قياس مستوى الهرمون المنبِّه للغدة الدرقية في الدَّم كل سنة أو كل بضع سنوات عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا؛ إلَّا أنَّ عددًا من الهيئات الطبيَّة التي ناقشت هذا السؤال أوصت بعدم إجراء تحرِّي عند البالغين الذين لا تظهر لديهم أعراض، وذلك لتجنُّب الإفراط في علاج الأشخاص الذين يعانون من شذوذات مخبرية بسيطة.يُوصى بإجراء التحرِّي عند جميع الأطفال حديثي الولادة للتَّحرِّي عن قصور الغُدَّة الدرقية الخلقي، والذي يمكن أن يسبب عيوبًا كبيرة في نمو الدماغ والأعضاء الأخرى إذا ترك بدون علاج.

Comprendre la Glande Thyroïde : Fonctions, Régulation Hormonale et Tests de Diagnostic :La glande thyroïde est une petit...
28/11/2023

Comprendre la Glande Thyroïde : Fonctions, Régulation Hormonale et Tests de Diagnostic :

La glande thyroïde est une petite glande, mesurant environ 5 cm, située sous la peau sous la pomme d'Adam dans le cou.
Les deux parties de la glande sont reliées au centre par une zone appelée l'isthme, donnant à la glande thyroïde une forme de petit nœud papillon.
En général, la glande thyroïde n'est pas visible et peut à peine être palpable. Cependant, en cas d'agrandissement (goitre), les médecins peuvent la sentir facilement, et elle peut apparaître comme un renflement proéminent en dessous ou sur les côtés de la pomme d'Adam.

La glande thyroïde sécrète des hormones thyroïdiennes qui régulent le taux métabolique du corps. Ces hormones affectent le métabolisme de deux manières :

- En stimulant tous les tissus du corps à produire des protéines.

- En augmentant la quantité d'oxygène utilisée par les cellules.



Les hormones thyroïdiennes influent sur de nombreuses fonctions vitales du corps, telles que le rythme cardiaque, le taux de combustion des calories, la régénération de la peau, la croissance, la production de chaleur, la fertilité et la digestion.



Il existe deux types d'hormones thyroïdiennes :

- T4 (thyroxine, également appelée tétraiodothyronine)

- T3 (triiodothyronine)



La T4 est l'hormone principale produite par la glande thyroïde, ayant un effet minime sur l'accélération du métabolisme dans le corps.
Cependant, la conversion de la T4 en T3, l'hormone la plus active, se produit dans le foie et d'autres tissus du corps. La plupart de la T4 et de la T3 sont transportées dans le sang par une protéine appelée la thyroxine-binding globulin.



Pour produire les hormones thyroïdiennes, la glande thyroïde a besoin d'iode, présent dans les aliments et l'eau. La glande thyroïde stocke et traite l'iode pour le transformer en hormone thyroïdienne. Lors de l'utilisation des hormones thyroïdiennes, une partie de l'iode qu'elles contiennent est libérée, puis retourne à la glande thyroïde, où il est recyclé pour produire davantage d'hormones thyroïdiennes.
De manière étrange, la glande thyroïde libère moins d'hormones thyroïdiennes lorsqu'elle est exposée à des niveaux élevés d'iode transportés par le sang.

La glande thyroïde produit également l'hormone calcitonine, qui peut renforcer les os en aidant à introduire le calcium dans les os.



Comment le corps régule-t-il les hormones thyroïdiennes ?

Il existe un mécanisme complexe qui contrôle les niveaux d'hormones thyroïdiennes dans le corps. Tout d'abord, l'hypothalamus, situé juste au-dessus de l'hypophyse dans le cerveau, sécrète l'hormone thyrotropin-releasing hormone (TRH), qui stimule l'hypophyse à produire l'hormone stimulant la thyroïde (TSH).
Comme son nom l'indique, l'hormone TSH stimule la glande thyroïde à produire des hormones thyroïdiennes.
L'hypothalamus contribue à ralentir ou accélérer le processus de libération de l'hormone stimulant la thyroïde, en fonction des niveaux d'hormones thyroïdiennes dans le sang, s'ils sont trop élevés ou trop bas.



Les tests de diagnostic de la glande thyroïde

Le médecin commence par examiner la personne et palper son cou pour déterminer si la glande thyroïde est agrandie ou s'il y a des nodules.
Selon les résultats de l'examen, d'autres tests peuvent être nécessaires.



Les tests de la fonction thyroïdienne

Pour évaluer la santé de la glande thyroïde, les médecins mesurent généralement les niveaux d'hormones dans le sang. Ces tests mesurent les hormones suivantes :

- TSH

- T4

- T3



En général, le niveau de l'hormone stimulant la thyroïde (TSH) dans le sang est le meilleur indicateur de la fonction thyroïdienne. Comme le rôle de cette hormone est de stimuler la glande thyroïde, des niveaux élevés dans le sang indiquent que la glande thyroïde est sous-active (et a besoin de plus de stimulation), tandis que des niveaux bas de l'hormone TSH indiquent une suractivité de la glande thyroïde (et nécessitent moins de stimulation).
Cependant, dans des cas rares où l'hypophyse ne fonctionne pas normalement, les niveaux de TSH peuvent ne pas refléter précisément la fonction thyroïdienne.

Lorsque les médecins mesurent les niveaux des hormones thyroïdiennes T4 et T3 dans le sang, ils mesurent généralement les niveaux libres et liés de chaque hormone (T4 total et T3 total). La majeure partie des niveaux circulants de T4 et T3 est liée à une protéine appelée thyroxine-binding globulin. Si les niveaux de cette protéine ne sont pas normaux, les niveaux totaux des hormones thyroïdiennes peuvent être mal interprétés, et par conséquent, les médecins mesurent parfois uniquement les niveaux d'hormones libres dans le sang. Les niveaux de thyroxine-binding globulin sont généralement plus bas chez les personnes atteintes de maladies rénales ou de maladies qui réduisent la production de protéines par le foie, ou chez celles qui prennent des stéroïdes anabolisants, tandis que les niveaux de thyroxine-binding globulin sont plus élevés chez les femmes enceintes, celles qui prennent des contraceptifs oraux ou d'autres formes d'œstrogènes, et chez les personnes atteintes d'une phase précoce d'hépatite.



Échographie thyroïdienne

Si le médecin détecte la présence de nodules solitaires ou multiples dans la glande thyroïde, il peut demander une échographie de la glande thyroïde.
L'échographie permet de mesurer la taille de la glande et de déterminer si les nodules sont solides ou remplis de liquide (cystiques), ainsi que les caractéristiques des nodules telles que la présence ou l'absence de calcium, en plus de fournir une évaluation de la glande thyroïde.

Un autre test, appelé test de capture d'iode radioactif (une forme de scintigraphie nucléaire), consiste à injecter une petite quantité d'une substance radioactive (comme l'iode ou le technétium) dans le flux sanguin. La substance radioactive se concentre dans la glande thyroïde, puis une caméra spéciale (caméra gamma) est utilisée pour effectuer un autre type d'analyse capable de détecter les radiations émises, ce qui permet de former une image de la glande thyroïde montrant d'éventuelles anomalies dans sa structure.

Comme la quantité d'iode radioactif absorbée par la glande thyroïde dépend de son bon fonctionnement, l'imagerie de la glande thyroïde peut également aider à déterminer si une partie spécifique de la glande fonctionne normalement, trop activement, ou de manière insuffisante par rapport aux autres parties de la glande.



Autres tests pour la glande thyroïde

Si les médecins suspectent la présence d'un trouble auto-immun, un test sanguin est effectué pour rechercher les anticorps qui attaquent la glande thyroïde.

En cas de suspicion de cancer de la glande thyroïde, les médecins utilisent une petite aiguille pour prélever un échantillon de tissu thyroïdien (biopsie) afin de l'examiner au microscope.
Les médecins utilisent généralement l'échographie pour déterminer l'emplacement de la biopsie.

Lorsqu'il y a suspicion de cancer médullaire de la thyroïde, les médecins mesurent les niveaux sanguins de la calcitonine, car ces cancers sécrètent toujours la calcitonine.



Dépistage des troubles de la glande thyroïde

Certains experts recommandent de dépister les maladies de la glande thyroïde en mesurant le taux d'hormone stimulant la thyroïde dans le sang chaque année ou tous les quelques années chez les personnes de plus de 70 ans. Cependant, certaines organisations médicales ayant examiné cette question ont recommandé de ne pas dépister les adultes qui ne présentent aucun symptôme, afin d'éviter de traiter excessivement les personnes ayant de légères anomalies de laboratoire.
Le dépistage est recommandé chez tous les nouveau-nés pour détecter l'hypothyroïdie congénitale, qui peut entraîner d'importantes anomalies de croissance du cerveau et des organes si elle n'est pas traitée.

السكري وأمراض القلب: تأثير ارتفاع ضغط الدم ونصائح لمرضى السكري مرض السكري هو حالة مزمنة يعاني منها الملايين حول العالم. ...
25/10/2023

السكري وأمراض القلب: تأثير ارتفاع ضغط الدم ونصائح لمرضى السكري


مرض السكري هو حالة مزمنة يعاني منها الملايين حول العالم. واحدة من التحديات الكبيرة التي تواجه الأشخاص الذين يعيشون مع مرض السكري هي زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. إذا تمت الإهمال وعدم مراعاة عوامل الخطر، يمكن أن يكون السكري سببًا في تطور مشاكل قلبية خطيرة. واحدة من أبرز هذه العوامل هي ارتفاع ضغط الدم. في هذا المقال، سنستعرض العلاقة بين السكري وأمراض القلب مع تقديم نصائح هامة للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.



1. السكري وأمراض القلب



تأثير السكري على القلب:

السكري هو حالة تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مستمر. وهذا الارتفاع في مستويات السكر يمكن أن يضر بالأوعية الدموية والقلب. يمكن أن يؤدي السكري إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.



العوامل المشتركة بين السكري وأمراض القلب:

- البدانة: الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

- ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هو عامل مشترك بين السكري وأمراض القلب، وهو يمثل تحدياً كبيراً.



السيطرة على السكري للوقاية من أمراض القلب:

من المهم جداً للأشخاص الذين يعيشون مع السكري العمل على مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. هذه الإجراءات يمكن أن تقلل من احتمالية تطور أمراض القلب.



2. ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري



تأثير ارتفاع ضغط الدم على الأوعية الدموية:

ارتفاع ضغط الدم يضع ضغطاً زائداً على الأوعية الدموية، مما يمكن أن يتلفها بمرور الوقت. هذا التلف في الأوعية يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.



تأثير ارتفاع ضغط الدم على مرضى السكري:

إذا كنت تعاني من السكري وارتفاع ضغط الدم في نفس الوقت، فإن هذا يمكن أن يزيد من احتمالية تطور مشاكل صحية خطيرة. ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر مضاعفات السكري مثل أمراض القلب والجلطات.



3. نصائح لمرضى السكري المصابين بارتفاع ضغط الدم



مراقبة ضغط الدم: من المهم قياس ضغط الدم بانتظام ومراقبته بعناية. يمكن لمراقبة ضغط الدم المنتظمة مساعدتك في تحديد أي تغييرات غير عادية في مستوياته.



اتباع نظام غذائي صحي: تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية هو جزء مهم من إدارة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم، وزين وجباتك بالخضروات والفواكه.



ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتحسين التحكم في مستويات السكر في الدم. يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمريني جديد.



تجنب التدخين وتقليل الكحول: التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يزيدان من خطر الإصابة بمشاكل قلبية. يجب على مرضى السكري تجنب هذه العادات الضارة.



الالتزام بالعلاجات: يجب على مرضى السكري اتباع العلاجات الموصوفة من قبل الأطباء بدقة، بما في ذلك تناول الأدوية وإجراء الفحوصات الدورية.



يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أن يكونوا على علم بأهمية العناية بصحة أقلامهم.

إن اتباع النصائح المذكورة أعلاه بشكل منتظم والالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الأطباء يمكن أن يساعد في الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

إن معالجة ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على مستويات السكر في الدم يعدان أسسًا أساسية للحفاظ على صحة القلب والوقاية من مضاعفات خطيرة. لا تنسى دور العناية الذاتية والتواصل المنتظم مع فريق الرعاية الصحية للعيش حياة صحية ونشيطة على الرغم من مرض السكري.

الدكتور محمد بن شقرون
أخصائي الغدد الصماء

Le Diabète et les Maladies Cardiaques : Comprendre la Connexion Le diabète et les maladies cardiaques sont deux problème...
25/10/2023

Le Diabète et les Maladies Cardiaques : Comprendre la Connexion


Le diabète et les maladies cardiaques sont deux problèmes de santé graves qui sont étroitement liés.
Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer des problèmes cardiaques, en particulier s'ils souffrent également d'hypertension artérielle.
Dans cet article, nous allons explorer la connexion entre le diabète et les maladies cardiaques, tout en fournissant des conseils précieux aux patients atteints de diabète et d'hypertension artérielle.



I. Comprendre le Diabète :

Le diabète est une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps régule le glucose sanguin. Il existe deux principaux types de diabète :

1. Diabète de Type 1 : Une maladie auto-immune où le corps ne produit pas d'insuline.

2. Diabète de Type 2 : Une condition où le corps ne peut pas utiliser efficacement l'insuline qu'il produit.



Le diabète de Type 2 est plus courant et est souvent lié à des facteurs de risque tels que le surpoids, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation.



II. Le Lien Entre le Diabète et les Maladies Cardiaques :

Les personnes atteintes de diabète, en particulier de Type 2, ont un risque accru de développer des maladies cardiaques. Les raisons de cette connexion incluent :

- L'hyperglycémie : Un taux de glucose sanguin élevé peut endommager les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques.

- L'hypertension artérielle : De nombreuses personnes atteintes de diabète souffrent également d'hypertension artérielle, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le cœur.

- Le taux de cholestérol : Les personnes diabétiques ont souvent un taux de cholestérol élevé, ce qui favorise la formation de plaques dans les artères.



III. Gérer le Risque de Maladies Cardiaques avec le Diabète :

Si vous êtes diabétique, il est essentiel de prendre des mesures pour réduire le risque de maladies cardiaques. Voici quelques conseils utiles :



1. Contrôlez Votre Glycémie : Gardez votre taux de glucose sanguin dans la fourchette cible recommandée par votre médecin. Cela peut nécessiter la prise de médicaments, l'insuline et des changements dans votre régime alimentaire.

2. Gérez Votre Hypertension Artérielle : Si vous souffrez d'hypertension, suivez les recommandations de votre médecin pour la maintenir sous contrôle. Cela peut inclure des médicaments, une alimentation équilibrée et la réduction de la consommation de sel.

3. Maintenez un Poids Santé : Si vous êtes en surpoids, la perte de poids peut améliorer la gestion de votre diabète et réduire le risque de maladies cardiaques.

4. Faites de l'Exercice : L'exercice régulier est essentiel pour maintenir la santé cardiaque. Parlez à votre médecin pour établir un plan d'exercices adapté à votre condition.

5. Adoptez une Alimentation Équilibrée : Limitez la consommation de sucres ajoutés, de graisses saturées et de sel. Privilégiez les aliments riches en fibres, en fruits et légumes.



Le diabète et les maladies cardiaques sont liés, mais il est possible de réduire le risque de problèmes cardiaques en gérant efficacement le diabète et l'hypertension artérielle.
En travaillant en étroite collaboration avec votre équipe médicale, en suivant un mode de vie sain et en prenant des médicaments si nécessaire, vous pouvez prévenir les complications potentiellement graves et mener une vie plus saine malgré le diabète.

N'oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin pour un suivi et des conseils spécifiques à votre situation. Prendre en charge votre santé est la première étape pour vivre pleinement malgré le diabète.

Dr Mohamed BENCHEKROUN
Endocrinologue

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