Universal Healthy Brain Center - Centre Neuropsychologique

27/12/2025

Le deuxième cerveau :
Le système nerveux entérique et son rôle dans la santé mentale et les fonctions cognitives**
Par : Khaoula MAMMAD
Neuropsychologue – Directrice du Universal Healthy Brain Center
Introduction
Le système nerveux entérique (Enteric Nervous System – ENS) n’est plus considéré aujourd’hui comme un simple régulateur de la digestion. Les recherches scientifiques récentes ont démontré qu’il constitue un véritable système nerveux autonome, communément appelé « le deuxième cerveau ».
Il contient plus de 100 millions de neurones, fonctionne de manière largement indépendante du cerveau central, tout en maintenant une communication directe avec celui-ci par le nerf vague (Vagus Nerve).
Cette découverte a profondément transformé notre compréhension du lien entre l’intestin, la santé mentale et les fonctions cognitives.
Qu’est-ce que le deuxième cerveau ?
Le deuxième cerveau est un réseau neuronal organisé, situé dans la paroi du tube digestif. Il est capable de :
Recevoir, traiter et transmettre des informations
Produire des neurotransmetteurs similaires à ceux du cerveau central
Influencer les émotions, le comportement et la prise de décision
Fonctionner de manière autonome, sans dépendre constamment du cerveau principal
Les scientifiques le désignent souvent sous le terme « neurons in the gut », car il contient plus de neurones que la moelle épinière.
Le rôle neurofonctionnel du deuxième cerveau
1. Production des neurotransmetteurs
L’intestin joue un rôle majeur dans la synthèse de substances neurochimiques essentielles :
90 % de la sérotonine (régulation de l’humeur et du bien-être)
Environ 50 % de la dopamine
GABA, impliqué dans la régulation de l’anxiété
Acétylcholine, essentielle à l’attention et aux fonctions cognitives
Cette production explique l’impact direct de la santé intestinale sur la dépression, l’anxiété, l’attention et les troubles des apprentissages.
2. L’axe intestin–cerveau (Gut-Brain Axis)
La communication entre l’intestin et le cerveau est bidirectionnelle et repose sur plusieurs systèmes :
Le nerf vague
Le système immunitaire
Les hormones
Les neurotransmetteurs
Toute perturbation du microbiote intestinal se répercute immédiatement sur le fonctionnement cérébral :
concentration, émotions, sommeil, gestion du stress et comportement de l’enfant.
3. Le rôle du microbiote intestinal dans la santé mentale
Le microbiote intestinal (bactéries bénéfiques) joue un rôle clé dans :
La réduction de l’anxiété
La régulation de l’humeur
Le soutien de la mémoire
Le renforcement du système immunitaire
L’amélioration du sommeil et de l’attention chez l’enfant
Un déséquilibre du microbiote peut entraîner :
Stress chronique
Irritabilité
Troubles du sommeil
Difficultés de concentration
Baisse des performances scolaires
Le deuxième cerveau chez l’enfant : pourquoi est-il essentiel ?
Les études scientifiques confirment que la santé intestinale influence directement chez l’enfant :
✔️ Le développement du langage
✔️ L’attention
✔️ Les interactions sociales
✔️ Le comportement
✔️ Les capacités d’apprentissage
✔️ Les crises de colère et l’anxiété
Ainsi, l’axe intestin–cerveau constitue un facteur fondamental dans la compréhension de :
Les troubles du spectre de l’autisme
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Le re**rd de langage
L’hypersensibilité sensorielle
L’anxiété sociale
L’importance du deuxième cerveau en pratique neuropsychologique
En neuropsychologie clinique, l’évaluation de la santé digestive devient une démarche scientifique indispensable pour comprendre :
Le stress chronique
Les troubles de la régulation émotionnelle
Les difficultés de mémoire et d’attention
Les comportements agressifs
Les troubles du sommeil
Un enfant ou un adulte dont le deuxième cerveau fonctionne mal ne peut mobiliser pleinement les capacités de son cerveau central.
Conclusion scientifique
Le deuxième cerveau n’est pas simplement un organe digestif.
Il s’agit d’un système neurobiologique complexe, qui influence directement les émotions, le comportement, la prise de décision et les performances cognitives.
Toute intervention psychologique, éducative ou thérapeutique efficace doit impérativement intégrer l’axe intestin–cerveau comme pilier fondamental du développement et de la santé globale.
Mots-clés :

́veloppementdelenfant

21/12/2025

**Le réseau exécutif (EN) et le réseau du mode par défaut (DMN) :
Comment le cerveau régule l’équilibre entre concentration externe et activité mentale interne ?!
Introduction
Dr. Khaoula Mammad , neuropsychologue et directrice du Universal Healthy Brain Center (UHBC), œuvre depuis plusieurs années pour la diffusion des connaissances scientifiques issues des neurosciences afin de mieux comprendre le développement cognitif, émotionnel et comportemental de l’enfant.
Dans cette démarche de sensibilisation et de vulgarisation scientifique, cet article propose un éclairage sur deux réseaux cérébraux fondamentaux : le réseau exécutif (EN) et le réseau du mode par défaut (DMN), ainsi que leur rôle clé dans l’attention, l’apprentissage, la régulation du comportement et les troubles neurodéveloppementaux.
Qu’est-ce que le réseau exécutif (EN) ?
Le réseau exécutif, également appelé Executive Network ou Executive Control Network, est responsable de la gestion volontaire et consciente du comportement. Il joue un rôle central dans :
Le contrôle de l’attention
La planification et la résolution de problèmes
La mémoire de travail
La régulation émotionnelle
La prise de décision
L’autorégulation comportementale
Ce réseau implique principalement des régions du cortex préfrontal latéral et du cortex pariétal, et agit comme un véritable chef d’orchestre des fonctions cognitives lorsqu’une tâche demande concentration et effort mental.
Qu’est-ce que le réseau du mode par défaut (DMN) ?
Le réseau du mode par défaut (Default Mode Network) est actif lorsque le cerveau n’est pas engagé dans une tâche spécifique. Il est associé à :
La pensée introspective
La rêverie et l’imagination
Le rappel autobiographique
La projection dans le futur
La conscience de soi
Le traitement émotionnel interne
Les principales régions impliquées sont le cortex cingulaire postérieur, le cortex préfrontal médian et les régions temporales médiales. Le DMN se désactive partiellement lors des tâches nécessitant une attention dirigée vers l’extérieur.
La relation entre EN et DMN : un équilibre dynamique essentiel
Les recherches en neurosciences montrent que le réseau exécutif et le réseau du mode par défaut fonctionnent selon une dynamique antagoniste et complémentaire :
Lorsqu’une personne se concentre sur une tâche, le réseau exécutif (EN) s’active tandis que le DMN se met en retrait.
À l’inverse, lors des phases de repos ou de réflexion interne, le DMN devient dominant et l’EN diminue son activité.
Cet équilibre est fondamental pour :
L’attention soutenue
L’apprentissage
La flexibilité cognitive
La régulation émotionnelle
L’adaptation au quotidien
Toute perturbation de cette dynamique peut entraîner des difficultés cognitives ou comportementales.
Dysfonctionnements des réseaux dans les troubles neurodéveloppementaux et psychologiques
1. Trouble du spectre de l’autisme (TSA)
Difficultés dans la transition entre attention interne et externe
Faible différenciation entre les réseaux
Altérations des processus sociaux liés au DMN
2. Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Sous-activation du réseau exécutif lors des tâches
Intrusion du DMN pendant les activités nécessitant de la concentration
Difficultés d’autorégulation et d’attention soutenue
3. Anxiété et dépression
Hyperactivation du DMN, favorisant la rumination mentale
Difficulté du réseau exécutif à inhiber les pensées envahissantes
Importance de la compréhension de l’EN et du DMN dans les interventions thérapeutiques
La compréhension des mécanismes neurofonctionnels de ces réseaux permet de concevoir des interventions plus ciblées et efficaces :
1. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Elle contribue au renforcement du réseau exécutif (EN) à travers :
L’entraînement attentionnel
La restructuration cognitive
Le développement des capacités d’autorégulation
2. Pleine conscience (Mindfulness)
Les études montrent que la pleine conscience :
Réduit l’hyperactivité du DMN
Améliore la flexibilité entre les réseaux
Favorise une meilleure présence attentionnelle
3. Entraînement neurocognitif
Il permet de renforcer l’EN grâce à :
Des tâches de mémoire de travail
Des exercices d’attention soutenue
Des entraînements des fonctions exécutives
4. Interventions multidisciplinaires dans les centres de développement
Les approches globales permettent une prise en charge intégrée à travers :
Supervision neuropsychoéducative
Programme Éducatif Individualisé (PEI)
Orthophonie
Psychomotricité
Coaching scolaire
Ces interventions visent à renforcer le réseau exécutif et à rééquilibrer l’activité du réseau du mode par défaut, favorisant ainsi une meilleure attention, un meilleur comportement et des apprentissages plus efficaces.
Conclusion
L’interaction entre le réseau exécutif (EN) et le réseau du mode par défaut (DMN) constitue un pilier fondamental du fonctionnement cérébral. Le maintien d’un équilibre harmonieux entre ces deux réseaux est essentiel au développement cognitif, émotionnel et comportemental. Comprendre cette dynamique permet d’élaborer des stratégies éducatives et thérapeutiques fondées sur les données actuelles des neurosciences.
À propos du Universal Healthy Brain Center (UHBC)
Le Universal Healthy Brain Center est un centre spécialisé dans l’évaluation et l’accompagnement neurodéveloppemental des enfants et des adolescents. Le centre s’appuie sur une approche scientifique, individualisée et multidisciplinaire, intégrant les avancées récentes des neurosciences pour offrir :
Des évaluations neuropsychologiques précises
Des programmes individualisés (PEI)
Des interventions coordonnées en orthophonie, psychomotricité et accompagnement psychoéducatif
Un soutien scolaire et familial adapté
UHBC a pour mission d’accompagner chaque enfant vers un développement harmonieux et une santé cérébrale durable.

15/12/2025

سؤال يحيرني…
لماذا حين نحاول التركيز،
يبدأ عقلنا في السفر إلى أماكن أخرى؟
بين شبكة الوضع الافتراضي (DMN)
وشبكة التحكم التنفيذي (EN)
تدور معركة صامتة داخل أدمغتنا كل يوم.
في هذه الحلقة، نقترب من فهم: كيف نفكّر؟
ومتى يسرح العقل؟
وكيف نستعيد الانتباه دون قسوة على الذات؟
🎥 حلقة كاملة… بهدوء ووعي.

#الوعي

#الدماغ
#الانتباه
#التركيز
:

14/12/2025

06/12/2025

الشبكة التنفيذية EN وشبكة الوضع الافتراضي DMN:
كيف ينظم الدماغ توازنه بين التركيز الداخلي والمهام الخارجية؟**

مقدمة
د. خولة مماد، معالجة نفسية عصبية ومديرة المركز العالمي. لصحة الدماغ – Universal Healthy Brain Center (UHBC)، تعمل منذ سنوات على نشر المعرفة العلمية المبنية على أحدث اكتشافات علوم الأعصاب لفهم آليات النمو والتعلم وتطور الطفل. وفي إطار رسالتها في تمكين الأسر والمهنيين بالمعرفة الدقيقة، يقدم هذا المقال توضيحاً مبسطاً واحترافياً حول واحدة من أهم شبكات الدماغ: الشبكة التنفيذية EN وشبكة الوضع الافتراضي DMN، ودورهما في الاضطرابات النمائية والانتباه والسلوك.
ما هي الشبكة التنفيذية EN؟
الشبكة التنفيذية، أو Executive Network، هي المنظومة الدماغية المسؤولة عن إدارة السلوك والتفكير الواعي. وتعد الأساس في:
التحكم في الانتباه
التخطيط وحل المشكلات
ضبط الانفعالات
الذاكرة العاملة
اتخاذ القرار
التنظيم الذاتي
وتعتمد EN على مناطق رئيسية في الفص الجبهي والجدار الجانبي، مما يجعلها أشبه بـ المدير التنفيذي لعمليات الدماغ أثناء أداء المهام.
ما هي شبكة الوضع الافتراضي DMN؟
شبكة الوضع الافتراضي، أو Default Mode Network، هي الشبكة التي تنشط عندما يكون الدماغ في حالة راحة أو تركيز داخلي، وتشمل وظائفها:
التفكير التأملي وأحلام اليقظة
استرجاع الذكريات
التخطيط للمستقبل
الوعي بالذات
معالجة المشاعر والتجارب الداخلية
ترتبط DMN بمناطق مثل القشرة الحزامية الخلفية والقشرة أمام الجبهية الداخلية، وتنخفض فعاليتها أثناء الاستغراق في مهمة تحتاج تركيزاً خارجياً.
العلاقة بين EN وDMN: توازن دقيق وأساسي
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الشبكتين تعملان بنظام تبادلي عكسي:
عند تركيز الشخص على مهمة خارجية، تنشط EN وتتراجع DMN.
وعند الانغماس في التفكير الداخلي، تنشط DMN وتنخفض EN.
هذا التوازن ضروري لـ:
تركيز الانتباه
التحكم السلوكي
المرونة المعرفية
التعلم
التنظيم الانفعالي
أي خلل في هذا النظام قد يؤدي إلى اضطرابات معرفية أو سلوكية.
الاختلال في الشبكات لدى الاضطرابات النمائية والنفسية
1. اضطراب طيف التوحد ASD
صعوبة الانتقال بين التفكير الداخلي والانتباه الخارجي
ضعف الفصل بين الشبكات
تحديات في الدمج الاجتماعي المرتبط بـDMN
2. اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD
انخفاض نشاط EN أثناء المهام
تسرب نشاط DMN خلال التركيز (mind-wandering)
ضعف التنظيم الذاتي والانتباه المستمر
3. القلق والاكتئاب
تنشيط زائد لـ DMN يؤدي إلى التفكير القهري
انخفاض قدرة EN على إعادة التوجيه والانضباط المعرفي
أهمية فهم EN وDMN في التدخلات العلاجية
يسهم الوعي العلمي بدينامية الشبكات العصبية في تطوير تدخلات دقيقة مبنية على علم الأعصاب. وتشمل أهم المقاربات العلاجية:
1. العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
يقوّي EN عبر:
تدريب الانتباه
إعادة البناء المعرفي
تعزيز التنظيم الذاتي
2. اليقظة الذهنية (Mindfulness)
تُظهر الأبحاث أنها:
تقلل من نشاط DMN المفرط
تعزز مرونة الانتقال بين الشبكات
تقوي القدرة على التركيز
3. التدريب الإدراكي (Neurocognitive Training)
يعزز EN من خلال:
مهام الذاكرة العاملة
مهام الانتباه المستمر
تدريبات الوظائف التنفيذية
4. التدخلات المتعددة في مراكز النمو والتربية
تشمل:
Supervision neuropsychoéducative
برنامج الدعم الفردي PEI
Orthophonie
Psychomotricité
Coaching scolaire
تهدف هذه المقاربات إلى تقوية EN وإعادة موازنة DMN لدعم الانتباه، السلوك، والمهارات الاجتماعية والمعرفية.
خلاصة
يمثل التفاعل بين EN وDMN حجر الأساس في طريقة تنظيم الدماغ لعلاقته بين العالم الداخلي والخارجي. ويُعد فهم هذه العلاقة ضرورياً لكل من يعمل في مجالات التربية، الصحة النفسية، التدخل النمائي، والتطوير المعرفي. تتيح هذه المعرفة تصميم برامج علاجية وتربوية أكثر دقة وفعالية.
حول المركز العالمي لصحة الدماغ – UHBC
يُعد Universal Healthy Brain Center واحداً من أبرز المراكز المتخصصة في التقييم والتدخل العصبي-النمائي في المغرب. يعتمد المركز على:
أحدث الأبحاث في علوم الدماغ
تقييمات دقيقة
برامج فردية PEI
تدخل متعدد التخصصات (نطق، حركي، تربوي-نفسي، دعم مدرسي، توجيه أسري)
ويهدف UHBC إلى دعم الأطفال واليافعين وأسرهم نحو صحة نفسية عصبية متوازنة ونمو معرفي وسلوكي سليم.