Anzhelika Tulchynska

Anzhelika Tulchynska КОУЧ-НУТРИЦИОЛОГ🥙🔥 Коучинг🍏Питание🌯Подбор BCAA💊Психологическая поддержка🫂 Пиши в личные смс❤️

♥️♥️♥️🤍🤍🤍
14/09/2023

♥️♥️♥️🤍🤍🤍

Давайте знайомитися❤️Мене звуть Анжеліка! Та я КОУЧ ДІЄТОЛОГ-НУТРИЦІОЛОГ🍏 Я відкриваю запис на мій супровід всім бажаючи...
29/06/2023

Давайте знайомитися❤️
Мене звуть Анжеліка!
Та я КОУЧ ДІЄТОЛОГ-НУТРИЦІОЛОГ🍏
Я відкриваю запис на мій супровід всім бажаючим!
КОУЧІНГ з психологічною підтримкою для моїх клієнтів протягом 4 ТИЖДНІВ📲❤️🤝🍏
Хто такий КОУЧ-нутриціолог і що я роблю?
Які саме ПОСЛУГИ я даю І ЧОМУ?

❤️КОУЧ-НУТРИЦІОЛОГ- це людина, яка НЕ ​​ТІЛЬКИ пояснює, як харчуватися і розробляє для вас раціон 😉
Що я роблю?
1️⃣ Допомагаю зрозуміти, які саме помилки ви робите у своєму стилі харчування.
2️⃣ Допомагаю впровадити здорові нові харчові звички та позбутися поганих.
3️⃣ Аналізую ваш поточний раціон з погляду його повноцінності та дефіцитів.
Усуваю дефіцити за допомогою розробки нового раціону та підбираю якісні БАДи, якщо вони потрібні.
4️⃣ Разом з вами збираємо «здоровий кошик» у супермаркеті, та навчаю вас правилам «здорової тарілки»🍽️
5️⃣ Допомагаю у досягненні Вашої мети - СХУДНЕННЯ🍏
-НАБІР МАСИ🥩
-ПІДТРИМКА ВАГИ🧘🏻‍♀️
-КОРЕГІРУВАННЯ РАЦІОНУ🥑
6️⃣ Даю щоденну підтримку та супровід протягом 4 тижнів 🤍

❗️УВАГА❗️ Я не розписую тижневий раціон клієнту і не відправляю його далі працювати на самоті❗️НІ❗️
✅ Я беру клієнта на КОУЧИНГ (супровід) 📲
Це означає, що я буду поряд із моїм клієнтом весь час, поки ми формулюємо нові звички, на це нам завжди потрібно щонайменше 3-4 тижні.
Тому й послуга коучінга у мене розписана на 4 ТИЖНЯ🤝
Охочі зможуть продовжувати співпрацю 😘
✅Ми з вами разом будемо формулювати ваші нові звички, я даю психологічну підтримку та зворотний зв'язок протягом усього співробітництва у зручному для вас месенджері.
Ви можете звертатися до мене щодня з будь-якими питаннями та труднощами.

⁉️Чому я не пропоную лише раціон, а пропоную вам комплексний підхід та зв'язок протягом 4 тижнів⁉️
Для мене найважливіше – це успіх моїх клієнтів. І для моєї репутації також дуже важливо – задоволені гарні та успішні клієнти!
➡️➡️➡️ПРОДОВЖЕННЯ В КАРУСЕЛІ➡️➡️➡️
РАЗОМ йдемо до Вашої мети🎯😋🫶🏻
ВІДКРИВАЮ ЗАПИС на 4 ТИЖНЕВИЙ супровід! Запитуйте прайс у DIRECT❤️📩💌 #нутріціолог #коучинг #бад #вітаміни

ГОЛОД😱🍔🥑Действительно ли мы испытываем голод?🥵В чем разница между ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ и ФИЗИЧЕСКИМ голодом?🤔🤝Держи Чек-лист дл...
22/06/2023

ГОЛОД😱🍔🥑
Действительно ли мы испытываем голод?🥵
В чем разница между ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ и ФИЗИЧЕСКИМ голодом?🤔
🤝Держи Чек-лист для проверки подлинного голода 💡
Задай себе эти 5 вопросов для самопроверки ❤️
1️⃣ Как давно у меня был последний прием пищи? (Должен быть не более 4-5 часов назад)
2️⃣Чувствую ли я усталость и нехватку энергии?
3️⃣ Испытываю ли я физические ощущения пустоты в желудке?
4️⃣ Хочу ли я съесть что-то полезное и сбалансированное ? (Белок+ полезные жиры+ углеводы)
5️⃣ Моё чувство голода возникло не из-за негативных эмоций и переживаний, а из-за долгого перерыва между приемами пищи.

Если на все пункты твой ответ-ДА❗️😍 Твой голод физический и настоящий❤️
Начинай практиковать этот лайфхак уже сегодня ❤️
#нутрициолог #нутрицилогия #нутріціолог #раціон #дієта #коучінг #коучинг #коуч

20/02/2023

Друзья, у меня самая лучшая , активная , живая аудитория, жду вашу поддержку, подписку, лайки на моей новой странице в инстаграме ❤️❤️❤️
Подписывайтесь , чтобы не потерять меня !
Обнимаю всех и жду на новой странице!
https://instagram.com/liksa.8888?igshid=YmMyMTA2M2Y=

☀️🤫☀️
17/02/2023

☀️🤫☀️

Cool place!❤️ 🌹🥰
15/02/2023

Cool place!❤️
🌹🥰

🤪🤪🤪Hi there ✌🏼👋
11/02/2023

🤪🤪🤪Hi there ✌🏼👋

1.02.2023 ❤️No filters , no need for them here☀️😍🌊
01/02/2023

1.02.2023 ❤️
No filters , no need for them here☀️😍🌊

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?😱💦💧Все знают насколько важна вода для всех процессов в нашем организме🔄Но, не все знают, что от ...
01/02/2023

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?😱💦💧
Все знают насколько важна вода для всех процессов в нашем организме🔄
Но, не все знают, что от того когда мы пьем воду/какой температуры/какой объем , мы можем достигать того или иного результата ))
Например, что касается воды
☀️НАТОЩАК:
1. ❄️Прохладная вода - если наша цель максимально запустить обмен веществ🔥 На согревание воды наш организм затратит максимальное количество энергии (калорий) и таким образом мы с самого утра ускоряем метаболизм и запускаем обмен веществ во всем организме🔥
НО❗️⚠️ Здесь надо быть очень осторожными, сильно холодная вода - уже приносит вред , спазмируя ворсинки кишечника❗️ Вода должна быть чуть чуть прохладной, НЕ ХОЛОДНОЙ!😘
2. 💦 Теплая вода - если наша цель улучшить перистальтику кишечника , особенно полезно пить теплую воду с утра, если имеются запоры!
💡Пить воду натощак надо за 20-30 минут до еды.

🕐🥑ПИТЬЁ ВО ВРЕМЫ ЕДЫ💦🥗
Пить воду во время еды …..можно, если еда твердая!)
Но маленькими глотками (и 2-3 глотка)
Пить во время жидкой пищи не советуется ❗️
Лучше пить через 30 минут после еды 🕐

☕️КОФЕ/ЧАЙ +ВОДА 💦💦💦
Чай - мочегонное средство.
А кофе- еще более мочегонное, чем чай , а значит после этих напитков мы обязательно должны восполнить водный запас организма⤵️
☕️ После чайной церемонии через 30 минут необходимо выпить стакан воды ❗️
☕️ После кофе через 30 минут необходимо выпить 2 СТАКАНА ВОДЫ❗️
(Этих правил я обязательно придерживаюсь ВСЕГДА! Но у меня попросту всегда появляется «сушняк» после этих напитков и организм сам просит водички 😃 Думаю так у многих, особенно после кофе😉☕️)
Пить достаточное количество воды - очень важно для работы всех органов!❤️ Позже расскажу о нескольких способах как рассчитать свою норму воды в сутки , и как и когда выпивать свою норму ❤️
Хорошего дня! Будьте здоровы🤗🙏

🫶
19/01/2023

🫶

Happy B-Day princess !!!🫶❤️❤️🫂😍🥰✨🪩💛🖤💞💖 !!!
18/01/2023

Happy B-Day princess !!!🫶❤️❤️🫂😍🥰✨🪩💛🖤💞💖
!!!

Adresse

Monaco-Ville

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Anzhelika Tulchynska publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type