Shakti Yoga Monaco

Shakti Yoga Monaco Insegnante di Yoga e Meditazione, con diploma conseguito nel 2015 dopo un corso di formazione di qua

DolceacquaDomenica 3 Agosto*Yoga&Trekking*uniti per l’amore della NaturaAttraverso una bella passeggiata,alla riscoperta...
28/07/2025

Dolceacqua
Domenica 3 Agosto

*Yoga&Trekking*
uniti per l’amore della Natura

Attraverso una bella passeggiata,
alla riscoperta della lentezza,
la concentrazione su di sé,
entrando in sintonia con la Natura,
in connessione con la terra,
per riunirsi,
collegarsi e diventare una cosa sola.

E dopo aver camminato nella Natura e averla ammirata in tutta la sua bellezza, ci si ricarica, si allontanano eventuali ansie e timori.

Per aprire la mente, il cuore, l’anima e ripartire con un’altra consapevolezza.

Per Info&Programma
Susanna


https://shaktiyogamonaco.wixsite.com/mysite

27/06/2025

L'IMPERMANENZA

L’impermanenza fa parte di noi: del nostro corpo, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri, delle nostre relazioni.

“Niente rimane uguale per due momenti consecutivi. Eraclito sosteneva che non possiamo mai bagnarci due volte nello stesso fiume. Confucio, osservando la corrente, disse: “Scorre incessantemente, giorno e notte”. Il Buddha ci ha esortato a non limitarci a parlare dell’impermanenza, ma ad usarla come strumento per aiutarci a penetrare profondamente nella realtà e ottenere una visione interiore liberatoria. Potremmo essere tentati di dire che la sofferenza esiste perché le cose sono impermanenti.
Ma il Buddha ci ha incoraggiato a dare un ulteriore sguardo. Senza l’impermanenza la vita non sarebbe possibile. Come potremmo trasformare le nostre sofferenze se le cose non fossero mutevoli? Come potrebbe tua figlia trasformarsi in una splendida, giovane donna? Come potrebbero migliorare le condizioni del mondo? Abbiamo bisogno della mutevolezza perché ci sia giustizia sociale e speranza.

Se tu soffri, non è perché le cose sono impermanenti. Soffri perché credi che le cose siano durevoli. Se muore un fiore, tu non soffri molto, perché capisci che i fiori sono impermanenti, ma non riesci ad accettare l’impermanenza della tua amata, e soffri profondamente quando lei ti lascia.

Se guardi a fondo dentro all’impermanenza, farai del tuo meglio per renderla felice proprio ora, in questo momento. Consapevole dell’impermanenza, diventi positivo, amorevole e saggio. Impermanenza significa “buone nuove”. Senza impermanenza, nulla sarebbe possibile. Con l’impermanenza, ogni porta è lasciata aperta per il cambiamento.

L’impermanenza è uno strumento per la nostra liberazione.”

Thich Nhat Hanh

Tutti abbiamo una vocazione definitiva e la nostra vocazione è la luce che illumina la nostra vita. Coloro che ignorano ...
26/06/2025

Tutti abbiamo una vocazione definitiva e la nostra vocazione è la luce che illumina la nostra vita. Coloro che ignorano la loro vocazione sono come lampade spente.

Bowl of Saki, 26 giugno, di Hazrat Inayat Khan

We all have a definite vocation and our vocation is the light that illuminates our life. Those who disregard their vocation are as lamps unlit.

Bowl of Saki, June 26, by Hazrat Inayat Khan

Attend an Online Class: https://www.sufi-message.org/meditations_on_the_message_attend.php

02/03/2025

🧘🏻‍♀️Domenica 9 Marzo 2025 alle 18h🧘🏻‍♀️
Meditazione Vipassana

Incontro online su piattaforma Zoom, whatsapp oppure in presenza a Dolceacqua 🌿

« Pace, Chiarezza, Morbidezza  »

É attraverso la consapevolezza che possiamo vivere in modo armonioso i tre fondamentali attributi della meditazione Vipassana.

Lo stato opposto é la rigidità, la durezza e l’intransigenza, di quando accogliamo in noi emozioni negative.

É l’adattabilità della mente, grazie alla consapevolezza, che permette di tenere i tre attributi,
Pace, Chiarezza, Morbidezza,
in equilibrio.

In questo incontro lo sperimenteremo.

Namasté 🙏
Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco

🧘🏻‍♀️Domenica 9 Febbraio 2025 alle 18h🧘🏻‍♀️*Meditazione Vipassana*Incontro online su piattaforma Zoom, oppure in presenz...
27/01/2025

🧘🏻‍♀️Domenica 9 Febbraio 2025 alle 18h🧘🏻‍♀️
*Meditazione Vipassana*

Incontro online su piattaforma Zoom, oppure in presenza a Dolceacqua 🌿

La meditazione Vipassana
Come si pratica?
Il primo passo fondamentale per intraprendere questa pratica è sviluppare la concentrazione, attraverso la pratica di *Samatha*, la consapevolezza del respiro.

Samatha ci fa calmare, ci permette di ritrovare il momento presente.

È come un lago la cui superficie è agitata.
Con Samatha noi calmiamo le acque del lago.
Sulle acque calme, quando la superficie è liscia e tranquilla, possiamo riflettere le cose così come sono.
E quella è la fase di Vipassana.

Osservare il mondo con curiosità.
esattamente quello che dovremmo riuscire a fare nel tempo,
è tornare a guardare le cose con gli occhi di un bambino.

E questo lo possiamo fare fermando il processo del pensiero e mettendo l’attenzione direttamente sui nostri sensi.

E come il bambino riuscire a mantenere un certo tipo di presenza.

Namasté 🙏
Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco

💖-Om Shanti, Shanti, Shanti-Pace nella mente e nell’anima.Pace nel pensiero e nell’intenzione.Pace in me e in te.Pace ne...
04/01/2025

💖
-Om Shanti, Shanti, Shanti-
Pace nella mente e nell’anima.
Pace nel pensiero e nell’intenzione.
Pace in me e in te.
Pace nell’unità.

Generalmente si ripete questo mantra 3 volte:
• La 1° ripetizione di Shanti per invocare la propria pace interiore;
• La 2° ripetizione di Shanti per invocare la pace per tutte le persone che ci circondano;
• La 3° ripetizione di Shanti per invocare la pace universale.

Namasté 🙏
Susanna

💫🥰💫Questo è un periodo di opportunità molto speciali,per aprire il nostro cuore, per ampliare la nostra consapevolezza, ...
30/12/2024

💫🥰💫
Questo è un periodo di opportunità molto speciali,
per aprire il nostro cuore,
per ampliare la nostra consapevolezza,
per capire più profondamente,
per esprimere i nostri sentimenti più reconditi.

Ci avviciniamo al Nuovo Anno, dovremmo scegliere:
Cosa lasciare andare?
Cosa invece portare con noi?

Abbiamo sempre una scelta.

Solo noi possiamo decidere come sentirci.
Tristi, arrabbiate, amareggiate o andare oltre per essere migliori.
La scelta di essere migliori è una scelta d’amore.
Solo l’amore è reale e può donare significato ad ogni esperienza.

Ti auguro con tutto il cuore di prepararti al meglio al Nuovo Anno,
con Amore♥️.

Namasté
Susanna

🧘🏻‍♀️💖Nella meditazione Vipassana, impariamo ad osservare il mondo con curiosità, con occhi nuovi.E questo lo possiamo f...
28/12/2024

🧘🏻‍♀️💖
Nella meditazione Vipassana, impariamo ad osservare il mondo con curiosità, con occhi nuovi.
E questo lo possiamo fare fermando il processo del pensiero e mettendo l’attenzione direttamente sui nostri sensi.
Infatti nella Vipassana, si porta semplicemente l’attenzione a tutto quello che sorge nel momento presente.
Il focus è l’osservazione.
Tutto quello che succede nel momento presente.
Dove?
Nel corpo e nella mente.
Quindi lo sguardo è rivolto dentro di noi.
Semplicemente focalizzandoci all’interno di noi stessi.
Lo strumento che si utilizza, è la consapevolezza.
La consapevolezza che è questo ritornare all’osservazione e stare dentro, agganciati all’oggetto di osservazione.
E questa osservazione così meticolosa e ravvicinata di tutto quello che avviene nel corpo, momento dopo momento, è la via per capire, vedere come sono le cose realmente, andando al di là dei concetti.

Un nuovo terreno di indagine veramente molto profondo perché cambia il modo che abbiamo di percepire noi stessi e la realtà che ci sta intorno.

Namastè😌
Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco

💫💫Recitare il Mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” è ideale per ritrovare pace e serenità.Tradotto letteralmente dal...
24/12/2024

💫💫Recitare il Mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” è ideale per ritrovare pace e serenità.
Tradotto letteralmente dal sanscrito significa “possano tutti gli esseri dell’universo essere felici”.💫
Namasté 🥰

Susanna
Shakti Yoga Monaco

💫💫Guardo il Sole Nell’ ora della mezzanotte. Costruisco con le stelle In un terreno senza vita.Scopro nella decadenza e ...
21/12/2024

💫💫
Guardo il Sole
Nell’ ora della mezzanotte.
Costruisco con le stelle
In un terreno senza vita.

Scopro nella decadenza
e nella notte della morte
la creazione di un nuovo inizio ,
la giovane potenza
del mattino.

I cieli lasciano svelare
l’ eterna parola divina,
le profondità devono conservare
il tesoro pieno di pace.

Vivendo nell’ oscurità
Creo un Sole.

Tessendo nella materia
riconosco la delizia dello spirito💫💫

Rudolf Steiner

♥️
13/12/2024

♥️

La storia di Shiva e Pārvatī, come narrata da Kālidāsa, mette in luce la magia del femminile in molteplici modi:
1. Pazienza e Perseveranza: Pārvatī non si arrende davanti all’indifferenza di Shiva. La sua determinazione è un esempio di come il femminile possa superare ostacoli apparentemente insormontabili.
2. Empatia e Compassione: A differenza degli dei, che cercano di forzare Shiva attraverso Kāma, Pārvatī sceglie di comprendere Shiva e di avvicinarsi a lui rispettando la sua natura.
3. Trasformazione attraverso l’Amore: Non è la freccia di Kāma, ma l’amore puro e incondizionato di Pārvatī a risvegliare Shiva dalla sua ascetica separazione dal mondo.

Il femminile di Pārvatī non è debolezza, ma una forza sottile e irresistibile, capace di trasformare anche il cuore più chiuso.

💫Il “Decalogo della Saggezza”💫Ama il prossimo tuo come te stesso. Nell’illusione si può credere di essere separati dal P...
16/11/2024

💫Il “Decalogo della Saggezza”💫
Ama il prossimo tuo come te stesso.

Nell’illusione si può credere di essere separati dal Principio della Vita, e dalle persone, esseri e cose che ci circondano.
Ma non è così.
In realtà ognuno è una cosa sola con questo Principio Uno e con tutti gli esseri, le persone e le cose che esistono e possono esistere.
Se la vita si presenta come una lotta è semplicemente per imparare la Legge dell’Amore, che è la sola Forza onnipotente ed Invincibile.
Ognuno deve dunque cercare di comprendere, vibrare con simpatia ed imparare ad amare tutti coloro che ci circondano, anche coloro che sembrano indegni, che si considerano come “nemici”.
Allora cadrà la maschera che ne nasconde la vera, intima natura sotto un’apparenza ingannatrice.
Roberto Assagioli

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