Cheyenne SophroYogi

25/01/2026

18/01/2026

2 spots left for my aerial sound bath today.
Il reste seulement 2 places pour le bain sonore aerien d'aujpurd'hui. Elles seront pour ceux qui veulent finir le weekend pluvieux sur une note cocooning.
Je vous ai prevu une ambiance sir le theme de l'hiver.
À tout à l'heure

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16/01/2026

Sais tu qu'il est important de renforcer sa nuque?
Voici quelques exercicesà cet effet:

On pense peu à renforcer son cou et c’est bien dommage, notamment dans une discipline comme le yoga ou nous pratiquons la posture sur la tête.Renforcer son c...

04/01/2026

Pkanning 5/01 -11/01

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW vinyasa
(Digue)
17h15 hot yoga
()

Mardi / Tuesday
7h45 Sunrise yoga
(Digue)
12h15 Spicy yoga
()
19h15 Yin yoga
()

Mercredi / wednesday
16h30 hatha yoga + pranayama
(Studio eleven ( ex yogagardentherapies) seul le nom a changé)

Jeudi / thursday
12h30 SmartFLOW vinyasa 1h
(Digue)
17h15 hot yoga
()
18h30 SmartFLOW vinyasa
(Studio eleven (ex yogagardentherapies))

Vendredi /Friday
10h15 SmartFLOW vinyasa
()
16h Hatha + Pranayama
(Studio eleven (ex Yoga garden therapies))

Samedi / Saturday
10h ashtanga
(Visio on zoom)

04/01/2026

Le cours qu'il vous faut après les fêtes est sur ma chaine:

une pratique entre yang et yin pour bien digérer après les fêtes

25/12/2025

joyeux Noel à tous. Je vous fait un petit cadeau d’un cours de 20 minutes de yoga au mur su ma chaîne. C.est gratuit et le yoga au mur vous donne l’opportunité de vous étirer de corriger la posture et de vous dépasser.

Une pratique avec l’aide du mur, pour avoir une notion du placement de ton corps, pour étirer un peu plus et pour te renforcer. Pratique ouverte à tous, et s...

21/12/2025

Planning 22 -26/12

Monday / Lundi
17h15 hot yoga
()

Mardi / tuesday
7h45 Sunrise yoga
9h15 Vinyasa
(Digue)
12h15 Spicy yoga
19h15 yin yoga
()

Mercredi / wednesday
16h30 Hatha yoga
(Yoga garden therapies)

Jeudi / thursday
18h30 Vinyasa yoga
(Yoga garden therapies)

Vendredi / Friday
12h30 yin yoga
(Yoga garden therapies)

14/12/2025

Planning 15 - 20/12

Monday / Lundi
17h15 hot yoga
()

Mardi / Tuesday
7h45 Sunrise yoga
(Digue)
9h15 Vinyasa
(Digue)
12h15 Spicy yoga
()

Mercredi / wednesday
16h30 hatha yoga + pranayama
(Yoga garden therapies)

Jeudi / thursday
12h30 vinyasa 1h
(Digue)
17h15 hot yoga
()
18h30 vinyasa
(Yoga garden therapies)

Vendredi /Friday
10h15 vinyasa
()
16h Hatha + Pranayama
(Yoga garden therapies)

Samedi / Saturday
10h atelier yoga/ sophrologie/ relaxation aux bols: anti blues des fêtes
(Yoga garden therapies)

05/12/2025

French speaking people! À l’approche des fêtes on est souvent plus fatigué.e.s
Je vous partage ici un cours pour relâcher ses tensions étirer ses jambes et se sentir bien dans son corps sur ma chaîne Youtube. Allez y jeter un œil, un like voir même un follow.

Un flow plutôt lent, avec un focus sur les étirements des jambes. Je le pratique en cas de courbatures dûs à une grosse marche par exemple, ou les jours où j...