Cheyenne Yoga

10/08/2025

🇫🇷Oyez oyez! Plus que 4 cours avant ma coupure estivale.
🇬🇧Warning! Only 4 classes left before i take a summer break.

Monday / Lundi 11
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue à l'ombre)

Tuesday / Mardi 12
7h45 Morning flow (75 min)
(Digue à l'ombre)
12h30 (60 min) hatha
(Yoga garden therapie)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapie)

03/08/2025

Planning 4/08- 9/07

Mardi / tuesday
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
7h45 Morning flow
(Digue)
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Yoga garden therapies)

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(digue - in the shade / à l’ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Friday / Vendredi
16h30 Hatha
19h15 full moon yin yoga et bols chantant
(Digue)

Samedi / Saturday
10h ashtanga
(Zoom online)

27/07/2025

Planning 28/07 - 2/08

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)

Tuesday / Mardi
7h45 Morning yoga (75 min)
(digue)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Yoga garden therapies)

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(digue - in the shade / à l’ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Friday / Vendredi
16h30 Hatha

Samedi / Saturday
10h ashtanga
(Zoom online)

20/07/2025

Planning 21- 26/07

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)

Tuesday / Mardi
7h45 Morning yoga (75 min)
(digue)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Yoga garden therapies)

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(digue - in the shade / à l’ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

No class friday nore saturday
Pas de cours Vendredi et Samedi

17/07/2025

https://youtu.be/rGbt5MyMV9A?si=9aw9o-7ltLhgyfnd
Nouveau drop sur ma chaîne. Un cours qui va faire du bien à ton IT band, un cours tout en lenteur, à tester absolument

La bandelette ilio-tibiale est une longue bande de tissus fibreux (fascia) reliant la hanche au genou. Et c’est un tissu que l’on sollicite notamment si on c...

14/07/2025

NEW ✨ on a Wednesday Hatha Yoga with Cheyenne 4:30pm-5:45pm 🇬🇧 🇫🇷 bilingual class 🙏

13/07/2025

Planning 14-20 /07
⚠️⚠️ chengement de lieu pour le cours du mercredi, dans le joli studio yoga garden therapies

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)

Tuesday / Mardi
7h45 Morning yoga (75 min)
(digue)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Yoga garden therapies))

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(digue - in the shade / à l’ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Vendredi / Friday
18h30 bain sonore sur l'eau ou sur terre
(Secret cpot)

Samedi / Saturday
10h Ashtanga
(On line zoom)

11/07/2025

Trop happy de vous annoncer que mes cours du mercredi se derouleront maintenant au studio Yoga Garden Therspies, derriere la gare de Monaco. Et à la rentrée nous ajouterons le vendredi aussi. 🙏

🙏HATHA YOGA🙏 le yoga universel pour tous quelque soit votre forme physique 😌 NEW avec Cheyenne les mercredis 16h30 ✨

11/07/2025

Yesterday was Guru Purmina. The day we honnor our teachers.
I have so much gratitude for Krista Cahill, Annie Carpenter, Tiffany Cruikshank and Petri Raissanen. But my biggest teacher is Life itself. And it has just taught me a new lesson. Do not trust anyone except for yourself and the universe

06/07/2025

Planning 7-12 /07

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)

Tuesday / Mardi
7h45 Morning yoga (75 min)
(digue)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Studio pilates Fontvieille)

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(digue - in the shade / à l’ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)
20h15 Full moon YIN yoga / YIN yoga de la pleine lune avec les bols tibétains
(digue face à la mer - facing the sea)

Samedi / Saturday
10h Ashtanga
(On line zoom)

29/06/2025

Planning 30/06 5/07

Monday / Lundi
9h30 SmartFLOW (75 min)
(Digue)

Tuesday / Mardi
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

Mercredi / Wednesday
16h30 Hatha + pranayama (75 min)
(Studio pilates Fontvieille)

Jeudi / Thursday
12h30 SmartFLOW (60 min)
(Dehors mais à l'ombre)
18h30 SmartFLOW (75 min)
(Yoga garden therapies)

friday / Vendredi
18h30 bain sonore flottant en piscine/ floating sound bath
(Dm for info)

Samedi / Saturday
10h Ashtanga
(On line zoom)