Psiholog Victoria Tîrnovschi

17/07/2025

🔍"În spatele fiecărui comportament se află o nevoie neîmplinită."

Uneori, în loc să întrebăm „De ce se compoartă așa?”, ar fi mai vindecător să ne întrebăm:

💬 Ce încearcă să-mi comunice prin acest comportament?
💬 De ce are nevoie și nu știe cm să spună?
💬 Este obosit, flămând, speriat, singur?
💬 Cum aș reacționa eu dacă aș simți ce simte el?
💬 Cum pot fi eu o ancoră pentru el acum?

Copiii și chiar adulții nu „fac probleme” — ei au probleme pe care nu știu să le exprime altfel.
🧠 Privind cu ochi blânzi și întrebări potrivite, putem descoperi cauza din spatele reacției.

15/07/2025

„Atunci când oamenii trăiesc în frică, psihicul se apără și dezvoltarea este întârziată, mai lentă sau chiar oprită.”
— Psiholog Dr. Diana Vasile, „Anatomia traumei”

🔍 Te-ai gândit vreodată...

👉Ce frici îți opresc evoluția?

👉Ce parte din tine a rămas „pe loc” din cauza unei traume neprocesate?

👉Cum reacționezi când îți e frică: te retragi sau ataci?

👉Ce ai face dacă frica n-ar fi acolo?

👉Cum ar arăta viața ta dacă te-ai simți în siguranță?

24/06/2025

"Fiecare suflet are nevoie, din când în când, de un spațiu sigur"

Sunt psiholog cu experiență de peste 5 ani, cu formare în psihopedagogie (licență) și consiliere psihologică (master). Îmi dedic activitatea susținerii celor care doresc să își regăsească echilibrul interior, să se elibereze de traume, frici, anxietăți și să își construiască o viață cu mai multă încredere și sens.

👥 Ofer servicii de consiliere psihologică pentru copii, adolescenți și adulți care se confruntă cu:

🫟stări depresive

🫟frici și anxietăți

🫟stres accentuat

🫟stimă de sine scăzută

🫟blocaje emoționale sau dificultăți de adaptare

🙍👧 Copiii și adolescenții sunt sprijiniți prin tehnici adaptate vârstei: art-terapie, joc terapeutic, vizualizare ghidată.
🧑‍🦳 Adulții beneficiază de consiliere centrată pe dezvoltare personală, restructurarea gândirii și activarea resurselor interioare.

📚 Sunt în formare în Psihoterapia catatim-imaginativă – o metodă profundă, bazată pe imaginația ghidată, ce aduce claritate, vindecare și transformare interioară.

🎨 Tehnicile folosite includ:

👉Art-terapie

👉Vizualizare ghidată

👉Exerciții de conștientizare emoțională

👉Lucru cu simboluri și imagini interioare

📩 Pentru întrebări sau programări, nu ezita să-mi scrii un mesaj.
🌱 Uneori, un simplu pas poate schimba totul. Eu sunt aici să te însoțesc.

13/12/2024

Portretul psihosocial al victimei violenței în familie: vulnerabilități și trăiri

🗞️În acest articol, explorăm vulnerabilitățile, emoțiile și dificultățile cu care se confruntă victimele acestui fenomen.
📖 Te invit să citești și să împărtășești acest material pentru a contribui la răspândirea conștientizării impactului violenței în familie.

https://lex-voice.md/portretul-psihosocial-al-victimei-violentei-in-familie-vulnerabilitati-si-trairi/?fbclid=IwY2xjawHJgwFleHRuA2FlbQIxMQABHaHhJVF1E5bRp5sdpJMIaFe6ZlH-ybIAAttHTklkuDXqQvxqfrDsOi3vOw_aem_OtAsTxbtAl8yOUEVD3Tuaw

Articole 25 noiembrie, femeia victimă, portretul psihosocial al victimei, portretul victimei, Violența asupra femeii Bălan Maia 23/11/2024 0 Comentarii Portretul psihosocial al victimei violenței în familie: vulnerabilități și trăiri Violența în familie este o problemă complexă, care la...

20/06/2024

⏳Ofer ședințe de consiliere psihologică cu elemente din psihoterapia catatim-imaginativă

👉Te invit să explorezi un nou mod de a te înțelege și de a găsi echilibrul interior prin ședințele de consiliere psihologică pe care le ofer, integrate cu elemente din psihoterapia catatim-imaginativă.

🔔Ce este psihoterapia catatim-imaginativă?

Psihoterapia catatim-imaginativă este o metodă de terapie experiențială care folosește imaginația ghidată pentru a explora conflictele interioare, emoțiile și traumele. Prin intermediul imaginilor mentale, putem accesa subconștientul și găsi soluții creative și profunde pentru problemele noastre.

🎁Beneficiile consilierii cu elemente din psihoterapia catatim-imaginativă:

📌Acces la subconștient: Descoperă și lucrează cu blocaje emoționale și traume ascunse.
📌Claritate emoțională: Îmbunătățește înțelegerea și gestionarea emoțiilor.
📌Autocunoaștere: Explorează și înțelege mai bine aspectele profunde ale personalității tale.
📌Eliberare de stres: Reduce stresul și anxietatea prin metode de relaxare și vizualizare.

📝Cum se desfășoară o ședință?

📋Evaluare inițială: Discutăm despre obiectivele tale și problemele cu care te confrunți.
🎨 Relaxarea: Te ghidez printr-un proces de relaxare și imaginație ghidată.
🖼️Explorarea imaginilor: Lucrăm cu imaginile apărute pentru a înțelege semnificațiile lor și a găsi soluții.
🎭Integrare: Discutăm despre experiența ta și cm să aplici insight-urile obținute în viața de zi cu zi.

📍De ce să alegi consilierea psihologică cu elemente din psihoterapia catatim-imaginativă?

Această metodă este potrivită pentru oricine dorește să își exploreze lumea interioară într-un mod profund și creativ. Fie că te confrunți cu stres, anxietate, depresie, sau doar vrei să te cunoști mai bine, ședințele de consiliere psihologică îți pot oferi perspective noi și valoroase.

☎️Pentru mai multe informații sau pentru a programa o ședință, te rog să mă contactezi la numărul de telefon 069425217.

15/05/2024

🎡În lumea copiilor, fiecare zâmbet🙂, fiecare lacrimă 😢și fiecare îmbrățișare🤗 ascund nevoi profunde, iar ca părinți și îngrijitori, este datoria noastră să le fim alături și să le înțelegem pe deplin.

🔔Acceptarea: Fiecare copil este unic și special în felul său. Acceptarea necondiționată a identității și a personalității lor este cheia pentru a le oferi un mediu în care să se simtă înțeleși și apreciați așa cm sunt.

🔔Comunicarea: O comunicare deschisă și sinceră creează un spațiu în care copiii se simt liberi să împărtășească gândurile, sentimentele și temerile lor. Ascultarea activă și răbdarea sunt fundamentale pentru consolidarea legăturilor noastre cu cei mici.

🔔Conectarea: Legăturile emoționale puternice sunt fundamentale pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Oferirea de timp și atenție de calitate, împreună cu activități plăcute și distractive, contribuie la întărirea relațiilor noastre și la creșterea sentimentului de apartenență.

🔔Empatia: Capacitatea de a ne pune în locul copiilor și de a înțelege perspectivele și emoțiile lor ne ajută să le oferim suport și îndrumare adecvată. Empatia cultivă înțelegerea reciprocă și promovează o relație de încredere și sprijin reciproc.

🔔Încredere și Siguranță: Construirea unei fundații solide bazate pe încredere și siguranță este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Oferirea de consistență, stabilitate și protecție îi ajută să se simtă în siguranță și să-și dezvolte încrederea în sine și în ceilalți.

🌈Îmbrățișând aceste nevoi psihologice ale copiilor și oferindu-le suportul și îndrumarea de care au nevoie, contribuim la construirea unui viitor luminos și plin de speranță pentru copiii noștri.

25/04/2024

Mă simt bucuroasă să împărtășesc că am obținut certificatul de perfecționare în asistență psihologică în cazurile de violență în familie în cadrul Asociației Obștești Institutul pentru Familie și Inițiative Sociale! Această realizare nu doar că reflectă eforturile mele, dar și pasiunea mea pentru a ajuta și susține pe cei care trec prin situații dificile. Mulțumesc IFIS pentru oportunitatea de a învăța și de a contribui la un impact pozitiv în comunitate!

26/03/2024

13/03/2024

❤️Astăzi am avut privilegiul să particip la un training despre TBRI - Intervenția bazată pe relația de încredere.
🌈TBRI este o practică bazată pe dovezi, care își propune să răspundă nevoilor integrale ale copilului, asigurându-se că fiecare copil se simte important, prețios și iubit.
🌞 Într-o lume în care fiecare copil merită să crească într-un mediu sigur și iubitor, este esențial să apărăm nevoile și drepturile lor. ❤️👶🌟

12/03/2024

14/02/2024

🌹 Ziua Dragostei: Celebrând Legătura Noastră Specială 🌹

Dragostea este un limbaj universal, iar astăzi, în Ziua Dragostei, ne oprim să celebrăm legătura noastră specială. Fie că suntem îndrăgostiți, prieteni apropiați sau membri de familie, această zi este un prilej minunat să ne exprimăm afecțiunea și recunoștința față de cei dragi. Să ne amintim să ne arătăm iubirea și aprecierea în fiecare zi, nu doar astăzi. Fie ca dragostea să ne umple inimile și să ne îndrume pașii în tot ceea ce facem.
La mulți ani, Ziua Dragostei! ❤️🎉

11/02/2024

🎉 Împlinire Profesională 🎉

Sunt extrem de încântată să împărtășesc cu voi o veste minunată! Astăzi marchez un moment important în călătoria mea spre a deveni un psihoterapeut eficient și empatic. Am obținut primele mele certificate în psihoterapia catatim-imaginativă!

Această realizare reprezintă nu doar o confirmare a dedicării mele față de studiu și dezvoltarea personală, ci și o etapă semnificativă în cunoașterea și aplicarea tehnicilor terapeutice care să ajute persoanele să depășească obstacolele și să-și atingă potențialul maxim în viață.