21/06/2022
Немного про Витамины))
Особую роль для здоровья играет витамин D. Существует в двух формах D2, D3 активизация которых происходит в печени и почках. Природные источники витамина D- это ☀️ и еда (жирные сорта рыбы, молоко, яичный желток и т.д)
Витамин D необходим потому, что:
🔶Важен для опорно-двигательного аппарата
🔶Контролирует работу иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой, гормональной, нервной систем.
🔶Восстанавливает организм женщины после родов.
🔶 Хорошо влияет на зрение, концентрацию и память.
Витамин D выпускается в форме:
☑️водного раствора
☑️масляного раствора
☑️капсул, таблеток
📌Профилактические дозировки:
Взрослые 2000МЕ
Дети 1000МЕ
Беременные 600-2000МЕ
Всем ли нужно принимать препараты витамина D?
Нет ,лучше сдать анализ. Если значение выше 30нг/мл, тогда дополнительно ничего не нужно принимать.
Просто чаще бывайте на ☀️!
Будьте здоровы! ❤️
