SELF - Centrul de consiliere și formare psihologică

SELF - Centrul de consiliere și formare psihologică SELF - Centrul de consiliere și formare psihologică este locul unde vă veți simți ca acasă. Es

Dragi prieteni!Un membru a echipei noastre, Silvia Strogotean, Psiholog, a fost nominalizată la gala Brilliance. Cu mare...
06/11/2021

Dragi prieteni!
Un membru a echipei noastre, Silvia Strogotean, Psiholog, a fost nominalizată la gala Brilliance. Cu mare drag o susține cu voturi și va îndemnăm și pe dumneavoastră!
https://brilliance.md/brilliant-ladies-2021

‼️10 способов сохранить психическое здоровье.Во Всемирный день психического здоровья, вспоминаем, что психическое здоров...
10/10/2021

‼️10 способов сохранить психическое здоровье.
Во Всемирный день психического здоровья, вспоминаем, что психическое здоровье так же важно, как и физическое! Вот 10 способов сохранить и поддерживать его:
1. Проводите время на природе. Научные исследования показали, что прогулки в парках или лесах положительно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье!
2. Смейтесь! Чем больше, тем лучше! Либо с друзьями, либо при просмотре комедий или смешных роликов с животными.
3. Примите меры по детоксикации в социальных сетях! Ни для кого не секрет, что социальные сети могут быть токсичными. Один день (или больше) в неделю без них - это как теплая и расслабляющая ванна для мозга.
4. Найдите время для хобби. Занятия хобби не только доставляют удовольствие и удовлетворение, но и стимулируют нас умственно, что помогает нам преодолевать стресс.
5. Физические упражнение. Помимо пользы для тела, они дают возможность снять умственное напряжение.
6. Отфильтруйте социальные отношения. Иногда некоторые отношения, в которые мы вовлечены, оказываются токсичными и наносят нам вред.
7. Наведите порядок в своем доме. Комфорт и порядок в доме влияют на эмоциональное благополучие.
8. Ведите дневник. Это может быть отличным способом улучшить свое психическое здоровье! Таким образом мы можем улучшить свои коммуникативные навыки, стать более внимательными, уменьшить стресс и беспокойство и даже помочь нам в наших процессах исцеления!
9. Слушайте собственные желания и потребности! Внутренняя Гармония - гарант психического здоровья. И когда мы делаем то, чего не хотим / не любим, о каком благополучии мы можем говорить?
10. Сходите к психологу/ психотерапевту. Говоря об исцелении, терапия - еще одна прекрасная возможность улучшить психическое здоровье с помощью самообслуживания. Терапия может помочь нам излечить наши психологические травмы, понять наши собственные желания и потребности, а также позволить нам найти безопасное место для выражения наших мыслей и чувств. Способность делать эти вещи имеет важное значение для нашего психического здоровья.
Будь для себя приоритетом: позаботься о своем психическом здоровье!

‼️ 10  modalități pentru a menține Sănătatea mintală.De Ziua Mondială a Sănătății Mintale ne reamintim încă odată că săn...
10/10/2021

‼️ 10 modalități pentru a menține Sănătatea mintală.
De Ziua Mondială a Sănătății Mintale ne reamintim încă odată că sănătatea mintală e la fel de importantă ca și cea fizică! Vă sugerăm 10 modalități pentru a o menține:
1. Petreceți timp în natură. Studii științifice au demonstrat că plimbările prin parcuri sau păduri au un impact pozitiv atât asupra sănătății fizice, cît și mintale!
2. Râdeți! Cât mai mult, cu atât mai bine! Fie cu prietenii, fie de la comedii sau filmulețe haioase cu animăluțe.
3. Faceți cure de detox de rețele sociale! Nu este un secret sau o surpriză faptul că rețelele sociale pot fi toxice. O zi( sau mai mult) în săptămînă fără rețele, e ca o baie caldă și relaxantă pentru creier.
4. Faceți timp pentru hobby-uri. Practicarea unui hobby, pe lângă plăcerea și satisfacția pe care o oferă, ne mai și stimulează mental, ceea ce ne ajută în depășirea stresului.
5. Practicați exerciții fizice. Pe lângă beneficiile pentru corp, acestea oferă posibilitatea de eliberare a tensiunii psihice.
6. Filtrați relațiile sociale. Uneori, unele relații în care suntem implicați, se dovedesc a fi toxice.
7. Faceți ordine în locuința proprie. Confortul și ordinea locuinței influențează starea de bine.
8. Țineți un jurnal. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea mintală! Astfel putem să sporim abilitățile de comunicare, să devenim mai atenți mai atenți, ajutăm la atenuarea stresului și anxietății, și chiar ne ajută în procesele noastre de vindecare!
9. Ascultați de propriile dorințe și nevoi! Armonia Interioară este un garant al sănătății mintale. Iar cînd facem lucruri pe care nu ne dorim/plac, despre ce fel de stare de bine putem vorbi?
10. Mergeți la un psihoterapeut. Vorbind despre vindecare, terapia este o altă oportunitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea mintală prin auto-îngrijire. Terapia ne poate ajuta să ne vindecăm traumele, să înțelegem propriile dorințe și nevoi și, de asemenea, să ne permită să avem un loc sigur în care să ne manifestăm gândurile și trăirile. Capacitatea de a face aceste lucruri este esențială pentru sănătatea noastră mintală.
Fii prioritate pentru tine: ai grijă de sănătatea ta mintală!

Continuăm, dragi prieteni, cu prezentarea echipei noastre:„Salutare! Sunt Silvia Strogotean și sunt psiholog. Sunt în pe...
18/06/2021

Continuăm, dragi prieteni, cu prezentarea echipei noastre:
„Salutare! Sunt Silvia Strogotean și sunt psiholog. Sunt în permanență dezvoltare, pentru a fi cât mai eficientă alături de cei, care îmi solicită ajutorul. Da, ajutorul! E în primul rînd ajutor, și apoi un serviciu oferit! Pentru că imi pășesc pragul cabinetului atunci când nu mai ajută nimic... sau când „nu mai pot singur(ă)”. Atunci când, ceilalți nu ințeleg ce se întîmplă în sufletul clietului, când prezența prietenilor și rudelor nu mai este liniștitoare.
Când corpul zice „În nici un caz!” prin intermediul diferitor probleme de sănătate fizică, iar medicii dau din umeri nedumeriți, pentru că e „tot bine!”.
Când golul și singurătatea interioară devin insuportabile, și înving.
Când amintirile din copilărie sunt închise în cutia neagră, dar se strecoară în mod implicit in viața de zi cu zi și sustrage din culorile acesteia.
Când, parcă viața e împlinită, e tot bine, dar... parcă nu chiar.
Când, în sfârșit, viața trebuie schimbată cu orice preț, pentru că „așa nu se mai poate”... ca în final să apară împlinirea.
Dar până la împlinire e o cale lungă, plină de dificultăți, lacrimi, emoții puternice, și mult efort. Efort care își merită rezultatul.
Știu cm e, din propria experiență. Știu cm e din experiența fiecărei persoane care a decis sa mi se deschidă. Știu cm e din experiența de a fi alături în asemenea momente. Știu, și sunt gata sa fiu psihologul care va fi alături, când demonii interiori iau cu asalt liniștea sufletească.
Vreți să discutăm? Mă găsiți aici: https://www.facebook.com/SilviaStrogoteanPsiholog

02/04/2021

Stimați colegi, student, practicieni în domeniul psihologiei!
În anul trecut din cauza crizei pandemice am transferat data Colocviului științific internațional „Etica și deontologie profesională în cercetarea și activitatea practică în domeniul științelor sociale”. Intenționăm în cadrul colocviului, pe care-l planificăm pentru 22-23 aprilie 2021, nu doar să discutăm cele mai importante subiecte, legate de etica și deontologia activității în psihologie și asistență socială (pentru care, la fel precum în edițiile anterioare ale colocviului științific, am invitat specialiști din țară și de peste hotare), dar și să elaborăm în secții aparte un proiect al Codului Etic al profesiei de psiholog în Republica Moldova.
Propunem câteva secții:
• Principiul etic al respectării drepturilor și demnității persoanei în activitatea psihologului
• Principiul etic al competenței în activitatea psihologului
• Principiul etic al responsabilității în activitatea psihologului
• Principiul etic al integrității în activitatea psihologului
• Conflicte și rezolvarea problemelor etice în activitatea psihologului
• Conținutul etic al educației și formării în psihologie
• Principii etice ale cercetării psihologice
• Principii etice ale evaluării psihologice
• Principii etice ale intervenției psihologice: asistență, consiliere, terapie
Așteptăm sugestiile și propunerile Dvs. timp de o săptămână (până la 9 aprilie 2021), cu referință la :
• lista secțiilor propuse (deci și a subiectelor care vor fi discutate);
• autopropuneri de moderare a activității secțiilor, care presupune elaborarea unui calapod al compartimentului și organizarea discuției;
• alte sugestii.
Comunicarea cu comitetul de organizare pe poșta electronica
psw.department.ulim@gmail.com

Continuăm prezentarea echipei noastre cu Elena Chetrar, Psiholog:„Приветствую! Я Психолог, практикующий, психодинамическ...
20/03/2021

Continuăm prezentarea echipei noastre cu Elena Chetrar, Psiholog:
„Приветствую! Я Психолог, практикующий, психодинамически-ориентированный специалист.
Магистр Социальных Наук, специалист в психологическом консультировании, Член Ассоциации Символдрамы и Кататимно-Имагинативной Психотерапии Республики Молдова.
Направления работы в психологической сфере: консультирование, личное восприятие, семейные, детско-родительские взаимоотношения, пищевое поведение, сексология.
Моя миссия: помочь человеку любого возраста, понять и принять свою внутреннюю природу, содействовать развитию способности принимать ответственность за качество собственной жизни, способствовать восстановлению психологического состояния, сопровождая его с профессиональной искренностью, мастерством, умением и эмпатией.”
Daca doriți să o cunoașteți mai aproape pe Elena, accesați pagina ei profesională: https://www.facebook.com/ketrar.studio

Dragi prieteni! Dorim să vă prezentăm specialiștii care fac parte din familia SELF. În următoarele postări vă vom face c...
14/03/2021

Dragi prieteni!
Dorim să vă prezentăm specialiștii care fac parte din familia SELF.
În următoarele postări vă vom face cunoștință cu fiecare în parte.
Iar astăzi începem cu Natalia Musienco, psiholog.
”Salut! Mă numesc Natalia Musienco, și sunt psiholog.
Consider că fiecare din noi are dreptul de a fi el însuși. Dar, pentru a fi Eu, este necesar să înțelegem ce simțim, să ne autocunoaștem și să ne acceptăm. Calea propriei cunoașteri nu e cea mai simplă, dar în final aduce multă satisfacție și împlinire.
Încercați să vă cunoașteți și veți afla gustul adevărat al vieții!
Dacă doriți să ne cunoaștem mai bine, nu ezitați să-mi vizitați pagina profesională https://www.facebook.com/psiholog.natalia.musienco

07/02/2021

În autobiografia sa, renumitului scriitor grec Nikos Kazantzakis, povestește o istorie a fluturelui. Plimbandu-se printr-o livadă de măslini, a văzut o pupă pe tulpină unui pom. Fluturele din ea încerca să iasă, dar avea lăbuțele încă slabe. Nikos a hotărât să-l ajute, incalsizindu-l cu suflarea. Procesul, cu adevărat, s-a înlesnit, fluturele ieșind din pupă. Dar timpul adevăratei transformări din omidă în fluture încă nu venise. Fluturele avea aripile moi, neformate, pe care așa și nu a reușit să le desprindă, să zboare.... Fluturele a pierit pe palma lui Nikos, care ulterior a notat în finalul istoriei sale: "Acest fluture neputincios din cauza încercării mele de a-i ajuta a devenit o amintire dificilă despre cât de imoral poți fi atunci, când acorzi ajutorul de care nu este nevoie".
Oare întotdeauna ajutorul necondiționat, și mai ales atunci, când nu e solicitat, poate fi de folos?
Vă invit la o discuție!

Dragi prieteni!Noi, fondatoarele Centrului de consiliere și formare psihologică SELF, suntem recunoscătoare pentru aprec...
06/02/2021

Dragi prieteni!
Noi, fondatoarele Centrului de consiliere și formare psihologică SELF, suntem recunoscătoare pentru aprecierile și urările de bine primite.
În curând revenim cu prezentarea detaliată a fiecărui membru al centrului SELF.
Să aveți un weekend liniștit!

05/02/2021

Dragi colegi de breaslă! Stimați susținători ai psihologiei! Lansam azi pagina dedicată, după părerea noastră, celui mai actual și interesant domeniu al socialului. Vom posta știri și evenimente, vom veni cu informație curioasă și utilă. Chiar de la bun început va solicităm implicare: sugerați teme și solicitați opiniile noastre, dar nu suntem închiși și pentru alte păreri. Într-un ceas bun!

Address

șos. Hâncești 22B
Chisinau
2028

Telephone

+37322726312

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SELF - Centrul de consiliere și formare psihologică posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category