Dr. Natalia Onilov

Dr. Natalia Onilov Meniuri individuale, diete și strategii pentru un mod de viață cât mai sănătos.

PILULA MAGICĂ PENTRU SLĂBIT⠀✅ Oamenii totdeauna au fost în căutarea unui remediu care să îi izbăvească de excesul de gre...
15/05/2022

PILULA MAGICĂ PENTRU SLĂBIT

✅ Oamenii totdeauna au fost în căutarea unui remediu care să îi izbăvească de excesul de greutate cu ușurință și fără consecințe.

❓Care sunt medicamentele ce pot fi folosite pentru a slăbi, cui sunt indicate și cât de inofensive sunt?
Voi încerca să dau răspuns la aceste întrebări.

💊Administrarea preparatelor farmacologice poate fi luată în considerare la acei pacienți care în decurs de 3-6 luni nu au reușit să atingă o scădere în greutate de 5% sau mai mult față de valoarea inițială, după ce și-au modificat stilul de viață și alimentația și care au:
• IMC >30 kg/m²
• IMC > 27 kg/m² și au factori de risc sau comorbidități

❗️Adică, mai întâi corectăm alimentația, mărim activitatea fizică, corectăm regimul de somn, schimbăm deprinderile alimentare și numai apoi administrăm preparate. În stadii severe de obezitate (a nu se confunda cu gradul!), medicamentele pot fi prescrise imediat. Dar și aici în paralel cu medicamentele se va lucra la modificarea stilului de viață.
Medicamentele care sunt folosite astăzi în acest scop sunt:

1️⃣ Liraglutida (Saxenda)  este un analog al peptidei umane asemănătoare glucagonului-1. Se introduce subcutanat 1 dată pe zi (nu este dureros!). Intensifică senzația de umplere a stomacului și de sațietate, în același timp reduce senzația de foame și, prin urmare, reduce aportul alimentar. Efectele secundare pot include sau nu, greață, vărsături și diaree. Dar, în majoritatea cazurilor, trec rapid și fără urmă. Desigur, pot fi și efecte secundare mai grave, dar ele sunt foarte rare. Poate fi găsit în farmaciile din țările vecine, după preț este destul de neprietenos.

👉🏻Continuarea citiți în carusel

❗️Astăzi vorbim despre Anemia prin carență de fier.⠀Unele din simptomele acesteia sunt:▪️oboseală și slăbiciune inexplic...
13/05/2022

❗️Astăzi vorbim despre Anemia prin carență de fier.

Unele din simptomele acesteia sunt:
▪️oboseală și slăbiciune inexplicabilă, scăderea rezistenței la efort
▫️amețeli și dureri de cap cronice
▪️piele uscată și căderea părului
▫️senzație de picioare și mâini reci
▪️dificultăți de respirație
▫️apetit pentru lucruri care nu sunt alimente - pământ, gheață, hârtie;

💡Totuși, dacă anemia se dezvoltă treptat, încet cu încetul organismul se adaptează la un nivel scăzut de Hb și aceste simptome nu sunt atât de evidente. De exemplu, recent am avut o pacientă cu Hb 7,1, dar care este foarte activă și doar un control de rutină a depistat problema. Deaceea e important periodic să dați analizele corespunzătoare. Care sunt acestea vom discuta în acest articol.

Cauzele anemiei feriprive pot fi:
1️⃣ Pierderi de sânge:
▪️menstruație abundentă
▫️din eroziuni și ulcere ale tractului gastrointestinal superior, AINS-gastropatie (utilizarea pe termen lung a aspirinei)
▪️vene hemoroidale dilatate
▫️cu boli cronice ale uterului (endometrioză, fibrom)
▪️donare frecventă, traume

2️⃣ Aport insuficient de fier din alimente sau absorbție afectată, de ex.: Gastrectomia-  o operație chirurgicală (îndepărtarea stomacului).
▫️sindrom de malabsorbție
▪️vegetarianism

3️⃣ Nevoia crescută a organismului în fier:
▫️sarcina și alăptarea
▪️cu boli infecțioase cronice și tumori
▫️într-o perioadă de creștere intensă, de exemplu la adolescenți

4️⃣ Dializa

5️⃣ Medicamente care pot epuiza fierul în organism:
▪️Antibiotice: chinolone (ciprofloxacină și levofloxacină), tetraciclină
▫️ranitidină, omeprazol
▪️colestiramină pentru scăderea colesterolului

🌡Dacă citiți acest articol și vă amintiți că ați avut probleme cu Hb sau vă pare că aveți careva simptome, vă recomand să vă verificați. Analizele care ajută să depistați anemia sau deficiența de fier sunt analiza generală de sânge cu mai mulți indicatori și feritina.

👉🏻Continuarea citiți în carusel

🌞CUM ALEGEM VITAMINA D?⠀🔶Vitamina D a fost întotdeauna o curiozitate printre vitamine, fiind singura pe care corpul nost...
11/05/2022

🌞CUM ALEGEM VITAMINA D?

🔶Vitamina D a fost întotdeauna o curiozitate printre vitamine, fiind singura pe care corpul nostru o poate produce în prezența luminii solare.Totuși producerea acesteia de obicei nu este suficientă, deaceea deficiența de vitamina D este larg răspândită și se crede că afectează un miliard de copii și adulți de pe tot globul. Un motiv principal este că în natură există puține surse de acest nutrient vital.

Surse importante, dar insuficiente pentru oameni sunt:
🔸 alimentele (pește gras, brânză, smântână, gălbenușuri de ou și ciuperci uscate)
🔸lumina solară sub influența căreia precursorul vitaminei D 7-dehidrocolesterol este transformat în straturile superioare ale epidermei în precolecalciferol (pre-vitamina D3), acesta din urmă este transformat în vitamina D3 (colecalciferol) sub influența temperaturii corpului.

La moment, în mai multe țări se practică fortificarea alimentelor cu aceasta vitamină. La noi vitamina D o putem lua doar din suplimente. Majoritatea vitaminei D din farmacii, pe care o folosim zilnic în doze profilactice este obținută din lanolină – grăsime din lâna de oaie. Lanolină, este o substanță grasă secretată de glandele pielii de oi pentru a le condiționa lâna. A fost folosit diferit de culturile umane de mii de ani și astăzi este un ingredient al multor creme pentru piele, produse de înfrumusețare și balsamuri de buze datorită calităților sale de impermeabilizare și barieră. Dar oferă și precursorii chimici pentru producerea vitaminei D3.

Procesul industrial de fabricare a majorității substanțelor farmaceutice a colecalciferolului modelează acest proces. Lanolina din grăsimea de oaie conține 7-dehidrocolesterin, care este iradiat cu lumină ultravioletă și se obține vitamina D. Sursele industriale mai rare sunt uleiul de pește, precum și substanțele fungice și vegetale (licheni).

Principalele forme de vitamina D:
🔹ergocalciferolul (vitamina D2) se formează în plante din ergosterol, ca supliment alimentar este potrivit pentru vegani
🔹colecalciferol (vitamina D3)

👉🏻Continuarea citește în carusel

🍏GUSTĂRILE⠀Întrebările dacă sunt sau nu necesare, ajută sau încurcă, au fost și sunt actuale. Ași vrea să facem un pic d...
09/05/2022

🍏GUSTĂRILE

Întrebările dacă sunt sau nu necesare, ajută sau încurcă, au fost și sunt actuale. Ași vrea să facem un pic de lumină în această problemă.

• Gustările NU sunt obligatorii, dar dacă ai nevoie de ele în ritmul tău de viață, antrenamente, atunci, bineînțeles, ele POT și ar trebui luate.
• Dereglarea metabolismului glucidic: mărirea glicemiei a jeun, scăderea toleranței pe nemâncate, diabetul zaharat - NU reprezintă o contraindicație pentru a lua o gustare.

E adevarat că e mai bine să încerci să iai mesele la aceeași oră, pentru a imita secreția de insulină în faza 1, care este afectată.

• Mai mult de 2 gustări - aproape întotdeauna este despre ronțăieli, deaceea este cel mai bine să le evitați.

Deci, ce să mâncăm ca gustare?
🍎Fructe sau legume.
Este varianta ideală! Le puteți consuma în orice variante: întregi, în salate sau fructe înghețate/uscate.

🥜Nuci, semințe
Porția recomandată este de 30 grame sau un căuș de palmă. Dacă după ce începeți să mâncați nu vă puteți opri, atunci cumpărați pachețele mici sau împachetațile singuri acasă.

🥪Tartine
Da, puteți alege tartine din pâine integrală sau pânițe cu cașcaval, carne slabă, legume, pește, unt de arahide- va fi o gustare sățioasă și gustoasă!

🍡Bastonașe din cereale sau din fructe uscate. Aici trebuie să fim atenți la calorii, de obicei aceste batonașe sunt înalt calorice, dar dacă aveți nevoie de o gustare după antrenament- de ce nu?!

🍪Produse gata preparate: brânzoaice, biscuiți preparați acasă, o bucățică de chec copt acasă

🥛Produse acidolactice: chefir, iaurt, brânză. Dacă vom adăuga în acesta 1-2 linguri de fulgi de ovăz, sau căteva semințe, sau niște fructe, vom avea o gustare destul de sățioasă.

🧋Băuturi – știți că un pahar mare de latte sau un smouthie este tot o gustare?

❗️Noi toți suntem diferiți, unii preferă să mănânce gustari sățioase și mesele principale să fie mai ușoare, alții invers. Important să găsiți varianta care este confortabilă pentru Dumneavoastră.

Dar ce gustări iubiți Dumneavoastră?

IDEI DE REFOLOSIRE A COZONACILOR RĂMAȘI DE LA SĂRBĂTORI⠀❗️Ca de obicei, înainte de Paște, toată lumea caută rețete de co...
07/05/2022

IDEI DE REFOLOSIRE A COZONACILOR RĂMAȘI DE LA SĂRBĂTORI

❗️Ca de obicei, înainte de Paște, toată lumea caută rețete de cozonaci de Paște, iar după sărbători - modalități de a refolosi surplusul acestor produse.

✔️Am adunat unele idei de pe spațiile deschise a internetului, despre cm putem să gătim cozonacii ce au rămas după Paște, câteva am reușit să le încerc și eu. Sper să le găsiți utile.

✨Pozele, la fel sunt din internet, nu am reușit să le pozez pe cele preparate de mine...

1️⃣ Deci cel mai simplu mod de a salva cozonacii care se învechesc este să îi îngheți. În congelator (la 18-20 grade) poți să îi păstrezi până la șase luni. „Îi poți readuce la viață” decongelându-i în cuptorul cu microunde sau doar ținându-i timp de 15 minute într-un cuptor preîncălzit. Este bine să mănânci cozonacul astfel încălzit imediat, deoarece poate să se întărească destul de repede.

2️⃣Al doilea mod, la fel de simplu de a recicla cozonacul de Paște este să prepari firimituri de pâine din el. Pentru a face acest lucru, tăiați cozonacul în bucăți, așezați-l pe un prosop și uscați-l timp de o zi sau două. După aceea, măcinați biscuiții într-un blender sau râșnița de cafea. Bingo, avem o bază excelentă pentru cheesecake sau putem să îi plasăm în forme pentru ca să servească drept bază pentru prăjituri.

3️⃣ Pâine prăjită cu ou. Dacă nu ai chef să te ocupi cu zdrobire, poți să tai cozonacul în bucăți, iar într-un bol separat să bați cu o furculiță un ou cu două linguri de lapte, înmoaie bucățile de cozonac în acest amestec și prăjeștile pe ambele părți în ulei vegetal.

4️⃣ Trifle cu fructe sau cu fructe de pădure. Acesta poate servi drept desert sau mic dejun mai deosebit. Pentru aceasta tăiați cozonacul în patrate mici (1*1cm) și plasați-le în pahare/cești, alternând straturile de cozonac cu iaurt natural și cu fructe. Cel mai bine este să lăsați prăjitura să absoarbă iaurtul,  timp de 30 de minute sau peste noapte la frigider. Iar dimineata taiati capsuni / banana / pere / afine / zmeura deasupra, garnisiți cu frisca / lapte condensat / cacao pudra.

👉🏻Continuarea citește în carusel

04/05/2022

PRIMEȘTE GRATUIT GHIDUL ,, TRUSA MEDICALĂ A FAMILIEI”

Pentru a primi acest ghid este necesar să te abonezi pe pagina .nataliaonilov și să scrii ,,+” în DIRECT.

🥜„NUCILE TREBUIE ÎNMUIATE?” – este o întrebare frecventă pe care o pun pacienții. De ce toată lumea vorbește despre acti...
30/04/2022

🥜„NUCILE TREBUIE ÎNMUIATE?” – este o întrebare frecventă pe care o pun pacienții. De ce toată lumea vorbește despre activarea nucilor, semințelor? Se presupune că problema se află în compuși fitați periculoși.

▪️Există sute de substanțe chimice în fiecare plantă. Acidul fitic și compușii săi, fitații, se găsesc în cereale, leguminoase, nuci și semințe. Acestea leagă anumiți nutrienți, reducându-le biodisponibilitatea. Din aceasta, se trage o concluzie arbitrară cu privire la faptul că produsele care conțin fitați nu sunt sănătoase. Dar acești compuși vor fi o problemă doar în cazul unei diete limitative și extrem de monotone - dacă mănânci în special cereale sau doar leguminoase.

✔️Acest lucru este adevărat în țările sărace, unde oamenii mănâncă doar una sau două grupe de alimente.
În plus, revizuirea cuprinzătoare a proprietăților fitaților din jurnalul Food Chemistry prezintă două capitole dedicate proprietăților benefice a acestora.

🔺Dar să ne întoarcem la nuci. Nucile sunt o sursă excelentă de proteine, fibre alimentare și grăsimi nesaturate.

🔹Afirmațiile din literatura non-profesională sugerează că înmuierea nucilor, așa-numita „activare”, crește biodisponibilitatea micronutrienților, sau mai simplu spus, crește absorbția de către organism a nutrienților din nuci.
Studiile pe leguminoase și cereale arată că înmuierea acestora reduce nivelul de fitați.

❗️Cu toate acestea, există oare dovezi științifice care să susțină sau să infirme aceste afirmații despre nuci?
Oamenii de știință au evaluat în sfârșit efectul diferitelor regimuri de înmuiere asupra concentrației de fitați și minerale din migdale, alune, arahide și nuci întregi și măcinate.

Au fost utilizate diferite metode de înmuiere:
🔸 timp de 12 ore în soluție salină;
🔸 timp de 4 ore în soluție salină;
🔸 timp de 12 ore în apă.

▫️Concentrațiile de fitat au fost analizate prin cromatografie de lichide de înaltă performanță (HPLC), iar mineralele prin spectrometrie de masă în fiecare grup în comparație cu nucile crude.

👉🏻Continuarea citiți în carusel

COLESTEROL RIDICAT⠀”La mine e colesterolul ridicat! Doamne, ce mă fac? Aceasta înseamnă că nu trebuie să mănânc nimic? S...
29/04/2022

COLESTEROL RIDICAT

”La mine e colesterolul ridicat! Doamne, ce mă fac? Aceasta înseamnă că nu trebuie să mănânc nimic? Si pe lângă toate trebuie permanent să primesc pastile?...” Cam aceste fraze le spun pacienții când află rezultatele analizelor la colesterol. Dar, nu vă panicati!

✔În primul rând, NU TOATĂ lumea are nevoie de pastile!
✔În al doilea rând, există trucuri simple pentru a scădea colesterolul FĂRĂ NICIUN MEDICAMENT.

Mai mult, chiar dacă pastilele totuși sunt necesare, aceste acțiuni oricum e bine să le faceți în continuare!

1️⃣ PREPARAȚIE  MÂNCARE MAI SĂNĂTOASĂ

Obiceiurile alimentare sunt foarte puternice. Schimbarea lor este destul de dificilă. Dar nu există altă cale!!! Vrem să ne ocupăm de colesterolul ridicat fără pastile, nu?
Prin urmare, ne stabilim obiective REALE pentru noi înșine.

‼ Principala regulă este să ne GÂNDIM la ceea ce mâncăm! Acest lucru devine rapid un obicei.

2️⃣ MAI MULTĂ ACTIVITATE FIZICĂ

Nici nu vă puteți imagina CUM influențează activitatea fizică metabolismul grăsimilor! Toate se aranjează la locul lor!  Dacă te miști deja mult, mai adaugă câteva MINUTE de mișcare! Scopul este, dacă nu ai nevoie să slăbești: să faci MINIM 150 de minute pe săptămână de activitate fizică de intensitate moderată, dar mai bine ar fi 300 de minute (5 ore).

Care sport este benefic?  De exemplu: mersul pe jos, înotul, ciclismul.
BUCURĂ-TE de fiecare ocazie de a te mișca:
✴Fă ca primblarea cu copilul să fie una activă: în loc să stai lângă cutia cu nisip, urmăriți împreună o gâzuliță;
✴Poți alerga puțin cu câinele – el o să îți aprecieze efortul;
✴Poți să încetezi să utilizezi lifturile (aceasta nu este potrivit pentru toată lumea-poate fi un efort prea mare pentru unii).
✴Parchează mașina mai departe ca să ai mai mult de mers

3️⃣ LASĂ-TE DE FUMAT!

Cum fără aceasta? Vreți voi sau nu vreți, dar fumatul crește colesterolul și basta! Aici principalul e să găsiți motivația!

4️⃣SCADE GREUTATEA!

Printr-o alimentație echilibrată cu suficiente legume și fructe și cu activitate fizică corespunzătoare deja te-ai ajutat cam la 90%.

👉🏻Vezi în carusel!

🔹Ce este APETITUL? ”Cum să mă isprăvesc cu el?”⠀✔️O regulă a politeței și bunului simț este să ne dorim unul altuia-” Po...
28/04/2022

🔹Ce este APETITUL? ”Cum să mă isprăvesc cu el?”

✔️O regulă a politeței și bunului simț este să ne dorim unul altuia-” Poftă bună!” În același timp, în perioada de supraalimentare, dăm vina pe Apetitul excesiv și îl considerăm inamicul numărul unu!

Pentru ce avem noi nevoie de Apetit?

🥗Pofta de mâncare ca și dorința de a consuma anumite alimente este utilă pentru a alege ceea ce organismul are cu adevărat nevoie. Oamenii au o capacitate înnăscută de a regla nevoile nutriționale ale organismului și de a mânca într-un mod echilibrat. Dar omului modern îi este din ce în ce mai greu să-și deosebească adevăratele dorințe de cele impuse din afară, mai ales când sunt atâtea ispite și o selecție atât de mare de mâncare în jur.

Ce se ascunde în spatele apetitului?

🍽 Dacă foamea este doar o nevoie fizică de hrană și există o singură modalitate de a o satisface - să te hrănești, atunci apetitul este psihologic, iar în spatele acestuia se află o mulțime de sentimente, emoții și nevoi nesatisfăcute. De aceea se numește „foame emoțională” și trebuie satisfăcută în mod „ nealimentar”.

Factori care influențează apetitul:

• Asocierea mâncării cu confortul emoțional.
De exemplu: „Eram tristă și singură, iar pe masă era un bol singuratic cu dulciuri, acum împreună nouă ne este mai vesel”😉
• „Recrearea” unei atmosfere din trecut.
De exemplu: „torta Napoleon, ca cea din copilărie”😋
• Anticiparea plăcerii.
De exemplu: „aceste chifle sunt cele mai delicioase din oraș”
• Varietate excesivă de bucate în acest moment.
De exemplu: „Voi găti puțin pentru masa de Paște:, ”Miel copt cu cartofi” - pentru soțul meu, „salata de crabi” - pentru copii, „salata Olivie” - pentru mama mea. Ei bine, trebuie să probez și eu din fiecare...”
• Publicitate, mass-media.
• Prezența altor persoane.
De exemplu: „toată lumea mănâncă și eu mănânc!”
• Nivel de energie, bunăstare și dispoziție.
De exemplu: „Sunt atât de obosită – mă duc să mănânc!” 🍝
• Sindromul premenstrual.„Totul este atât de enervant, voi mânca o prăjiturică”! 😡 Sarcina: „Acum trebuie să mănânc pentru doi”

👉🏻Vezi în carusel continuarea

Despre SUPRAALIMENTARE⠀🧐Dacă ne imaginăm că ați ajuns la un PECO și încercați să turnați combustibil în rezervorul mașin...
27/04/2022

Despre SUPRAALIMENTARE

🧐Dacă ne imaginăm că ați ajuns la un PECO și încercați să turnați combustibil în rezervorul mașinii care deja este plin, ce se va întâmpla?

🤔Nu vă pare cel puțin stranie această acțiune?

❗️În esență, mâncarea este același carburant pentru corpul nostru, dar dacă combustibilul în rezervor noi nu putem să îl turnăm mai mult decât permite volumul acestuia, atunci mâncarea în stomac de ce o putem? Această întrebare este actuală în special acum, în perioada sărbătorilor, în perioada ce urmează- a tradiționalelor frigărui a lunii mai/iunie. Și chiar dacă stomacul trimite semnale: ”stop, eu sunt plin, nu mai este loc...!”, oricum mâna se întinde după încă o bucățică, și apoi încă una.... Iar dacă mai este și alcool atunci supraalimentarea este inevitabilă.

🔹Dragii mei, dați să fim sinceri cu noi înșine, majoritatea persoanelor cu surplus de greutate o au din cauza folosirii alimentelor prea calorice, care de-a lungul anilor s-a combinat cu alimentație în exces.

🤯Cu toții cunoaștem pericolele greutății în exces: că scade durata vieții, duce la insulinorezistență, iar apoi la diabet zaharat, hipertensiune, disfuncție erectilă la bărbați, dispnee, probleme cu articulațiile și vasele sanguine.

✔️Medicul vă va sfătui să slabiți: să mâncați mai puțin și să vă mișcați mai mult.

🍽 E foarte clar, toți cunoaștem că trebuie să mâncăm mai puțin, dar cum? Și iată așa, pacientul indispus după vizita la medic vine acasă și de tristețe se așază și mai mănâncă ceva gustoșel sau își aduce aminte câte diete stricte a urmat după care a adăugat și mai mult....

❓De ce se întâmplă aceasta? Răspunsul se ascunde în deprinderile noastre alimentare proaste: să mâncăm ce a rămas după copii, mâncăm din mers/privind în telefon/televizor fără a conștientiza; nu folosim farfuria standartă ca să putem mai bine controla porția mâncată; mâncăm pentru că suntem suparați, plictisiți, ca sa ținem companie, astfel dezbatem simțul foamei și a saturației, care îl avem de la natură și permanent turnăm mai mult combustibil în ”rezervor”, îl supraumplem și ne creăm nouă înșine probleme.

👉🏻 Continuarea o puteți citi în carusel

DIETA AUTOIMUNA⠀🥗DIETA AUTOIMUNĂ (Autoimmune Protocol sau AIP) este un regim alimentar de excludere derivat din dieta Pa...
23/04/2022

DIETA AUTOIMUNA

🥗DIETA AUTOIMUNĂ (Autoimmune Protocol sau AIP) este un regim alimentar de excludere derivat din dieta Paleo, dar mai restrictiv ca aceasta. Lista alimentelor de evitat este foarte lungă: toate cerealele, leguminoasele, solanaceae, produsele lactate, ouăle, cafeaua, alcoolul, nucile, semințele, zaharurile și uleiurile rafinate.

Ce puteți mânca de fapt dacă urmați acest protocol:

1️⃣ Carne, păsări de curte, organe (și, de preferință, animale și păsări domestice, crescute liber);

2️⃣ Pește și fructe de mare (de asemenea, nu cultivate, dar prinse);

3️⃣ Legume multicolore, CU EXCEPȚIA solanaceaelor (acestea sunt ardei, cartofi, roșii, vinete, boia, ardei iute, toate condimentele pe bază de piper);

4️⃣ Fructe de sezon și fructe de pădure (DAR cu un indice glicemic scăzut și nu mai mult de 20 de grame pe zi);

5️⃣ Alge (cu excepția chlorellei și spirulinei);

6️⃣ Alimente fermentate (varza murata, mere murate);

7️⃣ Grăsimi animale, ulei de cocos, ulei de avocado;

8️⃣ Bulion de oase, aspic

✔️Se presupune că această dietă are ca scop eliminarea disfuncției intestinale, combaterea unui intestin permeabil și, ca urmare, reducerea autoagresiunii organismului.

❌ Dar, din păcate, până în prezent nu există dovezi ale eficacității acestui protocol în tratamentul tiroiditei autoimune în special, la fel dieta dată nu și-a demonstrat eficiența în reducerea riscului de apariție a acesteia.

❗️AIP nu este recomandat de nici una din organizațiile endocrinologice oficiale (de ex.Asociația Americană de Endocrinologie Clinică (AACE) sau Asociația Americană a specialiștilor pe glanda tiroida (ATA))

🔹La căutarea în baza de date Pubmed a noțiunii ”autommune protocol”, apar doar câteva articole dedicate dietei autoimune și doar una despre tiroidita autoimuna. Dar și această cercetare a inclus un număr extrem de mic de femei (17), la care după 10 săptămâni s-a observat o ameliorare a calitații vieții (concluzie făcută în urma completării chestionarelor), dar a lipsit o careva modificare a nivelului de TSH, T3, T4, precum nu s-a observat nici o influență asupra anticorpilor tiroidieni.

👉🏻 Continuarea citiți în carusel

GLANDA TIROIDĂ și SĂNĂTATEA⠀Astăzi vom discuta despre Glanda Tiroidă în termeni cât mai simpli.⠀Dacă subiectul este rele...
19/04/2022

GLANDA TIROIDĂ și SĂNĂTATEA

Astăzi vom discuta despre Glanda Tiroidă în termeni cât mai simpli.

Dacă subiectul este relevant, pune ❤

Glanda tiroidă este un organ în formă de fluture situat în partea din față a gâtului.
Această glandă produce hormoni care sunt implicați în modul în care corpul folosește energia.

Acești hormoni influențează aproape fiecare organ și controlează multe dintre cele mai importante funcții ale corpului.
Hormonii tiroidieni influențează:
▪️respirația
▫️frecvența bătăilor inimii
▪️greutatea
▫️digestia
▪️dispoziția

❌ Fără destui hormoni tiroidieni, multe funcții ale corpului încetinesc. De asemenea, încetinește metabolismul. Ca urmare, apare o creștere lentă în greutate de 2-5 kg.

❗️O parte din greutatea în surplus se datorează retenției de lichide din cauza dereglării metabolismului hidro-salin.

🔹Eu, după prima consultație recomand tuturor pacienții supraponderali  să dea un set de analize pentru a exclude cauzele medicale ale excesului de greutate.

✔️Lista este una scurtă, recomandată de Asociația Europeană pentru Studiul Obezității. Printre indicatorii de interes pentru noi, se numără TSH - hormonul de stimulare a tiroidei - acesta este principalul regulator al funcției tiroidiene.

✅ Dacă se constată abateri, trimit pacientul la endocrinolog pentru diagnostic și tratament. Hipotiroidismul este tratat cu hormoni sintetici. Medicul este cel care selectează doza, controlând nivelul TSH cu o anumită frecvență.

🔸În această perioadă, ritmul de  pierdere în greutate poate fi diferit. Rețineți că această boală trebuie tratată din alte motive importante, nu doar din cauza excesului de greutate. Nu există diete speciale pentru tratamentul hipotiroidismului!

🙅‍♀️Niciun protocol autoimun (AIT) nu este inclus în nici o recomandare internațională pentru tratamentul bolilor tiroidiene!

❓Ați auzit de protocolul autoimun?
Sau poate chiar l-ați urmat?

În următoarea postare vom vorbi despre ce reprezintă acest protocol.

Address

Str. Grenoble, 23
Chisinau

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+37379454494

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Natalia Onilov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Natalia Onilov:

Share

Category