Terapeut Elena

25/08/2025

Nu e despre a-ți ierta părinții ca să fii fericită.
E despre a-ți asuma că rana e în tine, că doare și că doar tu o poți vindeca.

Iertarea nu e primul pas, e ultimul.
Și vine natural, atunci când începi să fii tu părintele de care ai avut nevoie în copilărie.

Partea bună? Astăzi ești adult și ai toată puterea asupra vieții tale. Nimeni nu-ți mai poate lua această putere. Depinde de tine cm o folosești.

Tu unde simți că ești acum?
1 - în durere.
2 - în procesul de vindecare.

22/08/2025

Spui că vrei iubire, dar te trezești iar singură.
Spui că vrei bani, dar trăiești de la o lună la alta.
Spui că vrei liniște, dar te afunzi în haos.

Adevărul e dureros: nu îți trăiești dorințele pentru că e mai ușor să rămâi în lipsuri decât să simți durerea profundă.

Și inconștient îți spui: “Mai bine singurătatea pe care o știu, decât respingerea.
Mai bine lipsurile, decât teama de a pierde.
Mai bine haosul, decât golul interior”.

Astea sunt beneficiile ascunse:
par protecție, dar sunt lanțuri pentru tine.

Și până nu ai curaj să vezi rana din spate, vei repeta același scenariu la nesfârșit.

17/08/2025

Plânsul NU înseamnă vindecare.
Am înțeles asta după 7 ani de la despărțire.
Plânsul ajută să te descarci pe moment.
Poți să plângi ani de zile și rana să rămână vie.
Vindecarea începe abia când înveți să stai cu emoția în corp, să o simți, să o treci prin tine și apoi să o eliberezi.

Timpul singur nu vindecă. TU o faci.

09/08/2025

Relațiile karmice au viitor sau nu?

O relație karmică va scoate la suprafață multă durere. Acolo îți vei vedea golurile din interior.

Relațiile karmice pot avea viitor doar dacă amândoi își lucrează rănile – dar, după ce te vindeci, s-ar putea să nu-l mai vrei pe același om.
Atunci alegi din iubire, nu din lipsă.

02/08/2025

Ai rămas vreodată surprinsă de cât de tare te afectează o situație nesemnificativă?
O frază, un gest, o privire – și simți că te prăbușești înăuntru.

Acolo nu vorbește adultul de acum.
Vorbește copilul tău interior – partea din tine care a rămas blocată în frici, lipsuri și dureri vechi.

🔍 În postarea de azi îți arăt cm să recunoști dacă reacționezi din rol de adult sau din rol de copil.
💡 Pentru că doar când știi din ce loc reacționezi… poți schimba ceva.

01/08/2025

Când pui limite, nu aștepta aplauze.

Mulți cred că, odată ce spun „nu”, ceilalți îi vor aprecia pentru curaj.
Realitatea? Cei din jur se supără, te critică, te fac „egoistă”, “rea”.

Și aici e testul cel mare:
➡️ rămâi fermă în limitele tale, chiar dacă celălalt nu e de acord?
➡️ sau te întorci în vechiul tipar și te abandonezi pe tine, doar ca să nu deranjezi?

Limitele NU sunt despre confortul celorlalți.
Limitele sunt despre respectul față de tine.

❗️Și adevărul e simplu: ca să pui limite altora, trebuie mai întâi să înveți să-ți pui ție.
Să nu te mai minți. Să nu te mai forțezi. Să nu te mai abandonezi.

29/07/2025

Credeai că totul a rămas în trecut.
Că dacă nu-ți mai amintești, nu te mai afectează.
Că ai crescut și ai lăsat totul în urmă.

Dar trauma din copilărie nu dispare.
Poate tu ai uitat sau te-ai forțat să uiți,
dar corpul tău NU uită nimic.

Trauma rămâne în frica de respingere,
în nevoia de control.
În „trebuie să demonstrez”. În „nu sunt destul”.
În frica de a lua decizii.

🔎 Asta e realitatea.
Și în postarea de azi, o vezi pe față:
10 moduri prin care trauma copilăriei îți conduce viața de adult.

24/07/2025

22/07/2025

Uneori nu pleci pentru că încă speri.
Alteori, pentru că ți-e teamă.
Sau pentru că ai crescut cu ideea că „a iubi înseamnă să suferi”.

Dar adevărul e altul:
Iubirea adevărată nu te face să te pierzi.
Te așază. Te liniștește. Te lasă să fii întreagă.

Nu, nu trebuie mereu să pleci.
Dar trebuie să te trezești.
Să vezi ce te ține acolo. Ce rol joci. Cine devii.
Și să spui, poate pentru prima oară:
„Ajunge. Nu mă mai trădez pentru iubire.”

16/07/2025

Caz terapeutic:
“Am știut, din primele luni, că nu e omul potrivit pentru mine.
Dar m-am agățat de tot ce a promis că va fi.
Și m-am pierdut în așteptare.

Asta nu este iubire.
E frică.
Frica de golul meu interior.
Frica de singurătate.
Frica de a mă confrunta cu adevărul.”

Dacă și tu aștepți de prea mult timp…
întreabă-te: Cât te mai costă să rămâi?

💬 Îți dau spațiu să scrii. Nu ești singură.

12/07/2025

Prin ochii mei, întregul meu neam vede lumea.
Și prin alegerile mele, îmi realizez misiunea pentru care am venit pe acest pământ.

Azi, mi-am adus aminte că tot ce fac pentru mine, fac pentru toți cei care au fost înaintea mea.
Și pentru toți cei care vor veni după.

🎢 Când îmi dau voie să mă bucur, să fiu prezentă, să respir,
scriu o nouă poveste în sângele meu.

Pentru mine.
Pentru Dragoș.
Pentru tot neamul meu🩵

09/07/2025

Poți să faci opusul a ceea ce a făcut mama ta…
și tot să ajungi în același gol emoțional.

Pentru că nu e despre gesturi.
E despre scenarii.
Despre răni care se cer văzute, nu evitate.

Dacă vrei să nu repeți – nu te lupta cu mama ta din tine.
Învață cine ești tu fără durerea ei.

🔁 Salvează această postare ca să-ți aduci aminte procesul.