Terapeut Elena

Home
Moldova
Chisinau
Terapeut Elena

Terapeut în dezechilibre emoționale/ Consiliere probleme de familie/ Traume transgeneraționale

20/09/2025

Controlezi, pentru că în spatele controlului stă frica: frica de durere, de abandon, de respingere.

Când erai copil, nu puteai controla nimic și nu te-ai simțit în siguranță. Azi copilul din tine încearcă să controleze tot și pe toți, ca să nu mai simtă acea rană. Dar adevărul e simplu:

👉 Oamenii, oricum, vor face ce vor ei.
👉 Cu cât îi controlezi mai mult, cu atât îi îndepărtezi.
👉 Și tu rămâi obosită, anxioasă și departe de tine.

Întreabă-te:
🔹 „Cum pot să îmi ofer eu mie ceea ce caut la ceilalți?”

15/09/2025

Perfecționismul m-a ținut ani de zile într-o închisoare invizibilă.
Nu conta ce reușite aveam – în capul meu mereu era vocea: “Nu e destul. Mai trebuie. Mai bine. Mai mult.”

Am refăcut lucruri de zeci de ori.
Am amânat proiecte importante pentru că “nu erau perfecte”.
Am obosit încercând să fiu impecabilă. Și tot nu mă simțeam suficientă.

Adevărul e că perfecționismul nu m-a protejat de greșeli.
M-a împiedicat să trăiesc.
Mi-a furat bucuria din prezent și mi-a adus doar anxietate și oboseală.

Am început să respir abia când mi-am dat voie să fiu om – cu reușite și cu greșeli.
Acolo a început evoluția mea.
Și acolo am găsit libertatea și evoluția.

11/09/2025

Ai rămas prea mult timp blocat în rolul de copil care așteaptă.
Ai judecat, ai sperat, ai dorit ca mama sau tata să fie altfel.
Dar adevărul e dur: nu o vor face. Nu mai pot.

Și atunci?
Azi responsabilitatea e la tine.
Azi tu trebuie să fii părintele de care ai avut nevoie.
Să-ți dai ce n-ai primit: siguranță, sprijin, iubire.

E greu. E dureros. Dar e singura cale să ieși din dependență și să-ți construiești viața pe care o vrei.

08/09/2025

Ai observat că frica de necunoscut apare mai ales atunci când urmează să faci un pas pe care nu l-ai mai făcut?
De fapt, nu e necunoscutul cel care apasă, ci amintirile tale. Momentele când ai fost respinsă, rușinată, lăsată singură, criticată.

Frica nu face decât să-ți arate unde există o rană încă nevindecată. Și, paradoxal, fix acolo unde simți frică, există și o putere pe care încă nu ți-ai dat voie să o vezi și să o însușești.

Adevărata eliberare nu vine din a fugi de necunoscut, ci din a te uita în tine și a spune:
„Am trecut prin durere și am supraviețuit. Pot să merg și mai departe”.

02/09/2025

Sunt două feluri de blocaje care dor la fel:

❌ Unii stau pe loc luni de zile… tot zic “mă apuc”, dar nu mai încep.
❌ Alții pornesc în forță, cu entuziasm, dar după câteva zile abandonează și se învinovățesc.

Și unii, și alții simt aceeași durere: “nu sunt în stare, nu pot, nu e pentru mine”.

De fapt, nu ești leneșă. Nu ești fără voință.
În spate e frica: frica de eșec, de respingere, de “dacă nu iese bine?”

Blocajele astea nu dispar singure. Dar poți să le spargi dacă începi cu pași mici, pe care chiar îi duci până la capăt. Și dacă nu te mai abandonezi când e greu.

💬 Tu unde te regăsești mai mult? La început… sau pe drum?

25/08/2025

Nu e despre a-ți ierta părinții ca să fii fericită.
E despre a-ți asuma că rana e în tine, că doare și că doar tu o poți vindeca.

Iertarea nu e primul pas, e ultimul.
Și vine natural, atunci când începi să fii tu părintele de care ai avut nevoie în copilărie.

Partea bună? Astăzi ești adult și ai toată puterea asupra vieții tale. Nimeni nu-ți mai poate lua această putere. Depinde de tine cm o folosești.

Tu unde simți că ești acum?
1 - în durere.
2 - în procesul de vindecare.

22/08/2025

Spui că vrei iubire, dar te trezești iar singură.
Spui că vrei bani, dar trăiești de la o lună la alta.
Spui că vrei liniște, dar te afunzi în haos.

Adevărul e dureros: nu îți trăiești dorințele pentru că e mai ușor să rămâi în lipsuri decât să simți durerea profundă.

Și inconștient îți spui: “Mai bine singurătatea pe care o știu, decât respingerea.
Mai bine lipsurile, decât teama de a pierde.
Mai bine haosul, decât golul interior”.

Astea sunt beneficiile ascunse:
par protecție, dar sunt lanțuri pentru tine.

Și până nu ai curaj să vezi rana din spate, vei repeta același scenariu la nesfârșit.

17/08/2025

Plânsul NU înseamnă vindecare.
Am înțeles asta după 7 ani de la despărțire.
Plânsul ajută să te descarci pe moment.
Poți să plângi ani de zile și rana să rămână vie.
Vindecarea începe abia când înveți să stai cu emoția în corp, să o simți, să o treci prin tine și apoi să o eliberezi.

Timpul singur nu vindecă. TU o faci.

09/08/2025

Relațiile karmice au viitor sau nu?

O relație karmică va scoate la suprafață multă durere. Acolo îți vei vedea golurile din interior.

Relațiile karmice pot avea viitor doar dacă amândoi își lucrează rănile – dar, după ce te vindeci, s-ar putea să nu-l mai vrei pe același om.
Atunci alegi din iubire, nu din lipsă.

02/08/2025

Ai rămas vreodată surprinsă de cât de tare te afectează o situație nesemnificativă?
O frază, un gest, o privire – și simți că te prăbușești înăuntru.

Acolo nu vorbește adultul de acum.
Vorbește copilul tău interior – partea din tine care a rămas blocată în frici, lipsuri și dureri vechi.

🔍 În postarea de azi îți arăt cm să recunoști dacă reacționezi din rol de adult sau din rol de copil.
💡 Pentru că doar când știi din ce loc reacționezi… poți schimba ceva.

01/08/2025

Când pui limite, nu aștepta aplauze.

Mulți cred că, odată ce spun „nu”, ceilalți îi vor aprecia pentru curaj.
Realitatea? Cei din jur se supără, te critică, te fac „egoistă”, “rea”.

Și aici e testul cel mare:
➡️ rămâi fermă în limitele tale, chiar dacă celălalt nu e de acord?
➡️ sau te întorci în vechiul tipar și te abandonezi pe tine, doar ca să nu deranjezi?

Limitele NU sunt despre confortul celorlalți.
Limitele sunt despre respectul față de tine.

❗️Și adevărul e simplu: ca să pui limite altora, trebuie mai întâi să înveți să-ți pui ție.
Să nu te mai minți. Să nu te mai forțezi. Să nu te mai abandonezi.

29/07/2025

Credeai că totul a rămas în trecut.
Că dacă nu-ți mai amintești, nu te mai afectează.
Că ai crescut și ai lăsat totul în urmă.

Dar trauma din copilărie nu dispare.
Poate tu ai uitat sau te-ai forțat să uiți,
dar corpul tău NU uită nimic.

Trauma rămâne în frica de respingere,
în nevoia de control.
În „trebuie să demonstrez”. În „nu sunt destul”.
În frica de a lua decizii.

🔎 Asta e realitatea.
Și în postarea de azi, o vezi pe față:
10 moduri prin care trauma copilăriei îți conduce viața de adult.

Address

Chisinau

Telephone

+37368563931

Website

http://elenaterapeut.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapeut Elena posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapeut Elena:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chisinau?