Terapeut Elena

Home
Moldova
Chisinau
Terapeut Elena

Terapeut în dezechilibre emoționale/ Consiliere probleme de familie/ Traume transgeneraționale

26/03/2026

Ai crezut că dacă ești acolo pentru toți,
oamenii vor rămâne.

Dar, de fapt, când te neglijezi pe tine ca să fii disponibilă pentru alții, la un moment dat nu mai rămâne nimic din tine în acea relație.

23/03/2026

Când nu contezi pentru tine, se vede în fiecare zi:
- în acțiunile tale,
- în atitudinea ta față de tine.

19/03/2026

Mai multe femei trăiesc în această tare zi de zi. Unora li se pare normalitate.
Dar nu e…

16/03/2026

FRICA te ține pe loc.

Nu lipsa banilor.
Nu lipsa resurselor.
Nu lipsa timpului.

Dar FRICA din interior.

Constant te gândești:
„Și dacă greșesc?”
„Și dacă ideea mea nu funcționează?”
„Și dacă încerc și eșuez?”
„Și dacă oamenii nu mă acceptă?”

Dar te-ai întrebat vreodată:
„ȘI DACĂ REUȘESC?”

Așa rămâi blocată de ani de zile.
Stai pe margine și privești cm trece viața.
Este ca și cm ai sta într-o gară
și ai privi trenurile care vin și pleacă.

Te gândești mult.
Analizezi mult.
Aștepți momentul perfect.
Dar trenul pleacă fără tine (spune Anastasia Soare)

Știi… nu frica de eșec te oprește cel mai mult.
Cea mai profundă frică a ta este că
AI PUTEA REUȘI.
Pentru că atunci viața ta chiar s-ar schimba.
Și cunoști că mintea fuge de necunoscut.

Eu îți recomand să faci pași mici, constant, ca să te obișnuiești cu reușită.

Un lucru făcut azi.
Oricât de mic.
Viața nu se schimbă din gânduri.
Dar din acțiune zilnică.

12/03/2026

Știu că-ți este greu să te simți sigură pe tine.

Îți este frică să greșești.
Te îndoiești de deciziile tale.
Și întrebi pe mulți din jur ce să faci.

Așa ajungi să trăiești mai mult după “ce zice lumea” și nu mai știi ce îți dorești pentru tine.

Siguranța interioară se creează când începi
să iei decizii mici,
să te ții de deciziile tale,
să nu aștepți momentul perfect,
să acționezi, să înveți din greșeli, nu să fugi de ele.

Și atunci vei începe să observi schimbări reale în viața ta:
- nu mai cauți aprobare;
- nu mai întrebi pe toți din jur ce să faci;
- îți asumi deciziile și acționezi;
- te simți sigură pe tine;
- spui mai ușor ceea ce îți dorești;
- îți susții opinia;
- nu mai rămâi în situații care te rănesc;
- îți construiești viața așa cm e important pentru tine și cei dragi.

Începe cu decizii mici.
Care este o decizie pe care o poți lua azi
pentru tine?

10/03/2026

Încrederea în tine se construiește prin acțiuni,
nu prin gânduri.
Scrie în comentarii:
care dintre cele 3 te-a marcat cel mai mult?

06/03/2026

Nu este greșit să fii nemulțumită.

Nemulțumirea te poate face să crești.
Să schimbi ceva în viața ta.

Problema apare atunci când orice s-ar schimba, tot apare ceva care te nemulțumește.

Când rezolvi un lucru și apare alt reproș.
Când obții ceva și apare altă lipsă.
Când parcă tot aștepți să mai fii nemulțumită de ceva.

Atunci merită să te întrebi:

“Sunt nemulțumită de ceva anume?
Sau nemulțumirea e o stare pe care am învățat-o când eram copil?”

E una să te nemulțumească ceva, să acționezi și să schimbi. Și e alta când te nemulțumește ceva, dar rămâi în reproș constant.

Tu cm simți: este o nemulțumire legată de ceva anume din viața ta sau este o stare în care te regăsești?

01/03/2026

“Știu că te-ai străduit deseori să fii cuminte.
Știu că ai tăcut ca să nu superi, să nu deranjezi.
Știu că ai făcut pe plac ca să fii iubită.

Azi nu mai e necesar.

Nu mai trebuie să demonstrezi nimic.
Nu mai trebuie să suporți lucruri care te dor.

În primăvara asta, eu sunt părintele tău.
Eu te aleg.
Eu te apăr.
Eu te apreciez.
Eu sunt atentă la nevoile tale.

Nu te mai las singură în situații care te rănesc.

Primăvara aceasta înseamnă un început nou pentru noi.”

28/02/2026

Primul tău contact pe acest pământ a fost cu mama.
Dacă acel prim contact a fost trăit pe lipsă,
dezamăgire sau reproș,
azi este posibil să trăiești pe modul
“mă descurc singură” și „nu primesc”.

Relația cu mama nu rămâne în trecut.
Ea devine modelul tău intern despre
“cum mă deschid să iau de la viață”.

Scrie-mi în comentarii cifra:
1. ți-e ușor să ceri ajutor și să primești sau
2. preferi să te descurci singură.

23/02/2026

Nu alegi din noroc, dar din aceea ce-ți este familiar.
Dacă ai avut părinți indisponibili emoțional, atunci vei atrage un astfel de partener.
Până când? Până îți vei trăi durerea de copil și-ți vei vindeca rana din trecut.

18/02/2026

Eu sunt ok.
Tu ești ok.

Facem compromisuri, dar nu ne compromitem unul pe celălalt.

Nu aștept să-mi ghicești nevoile.
Le spun.

Nu ridic vocea, nu atac, dar dar nici nu tac.
****
Pentru că relația nu înseamnă să calculezi în fiecare seară
ce dispoziție are celălalt ca să știi dacă vorbești sau taci.

Așa ai trăit cândva.
Când intra tata pe ușă și deja știai dacă va fi liniște sau tensiune.

Doar că acum nu mai ești copil.
Iar partenerul nu este părintele tău.

Responsabilitatea ta este simplă:
spui ce simți,
spui ce te doare,
spui ce vrei diferit.

Celălalt alege ce face. Iar tu decizi pentru tine.

Așa începe o relație matură.

10/02/2026

Dacă scorul tău este mare,
nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.
Înseamnă că, atunci când simți distanță,
se activează o rană veche din copilărie:
frica de a rămâne singură, de a fi lăsată,
de a nu conta.

De aceea dor anumite situații.
Și nu, nu este că exagerezi tu.

Este nevoie să înțelegi că în acele momente se deschide această rană.
Ce ai de făcut este să nu mai lași rana să-ți conducă reacțiile și relațiile.

Rana s-a produs în copilărie,
când aveai nevoie de siguranță
și nu ai avut-o.
Iar tu astăzi poți vindeca această rană.
PS. Acesta este un test de auto-evaluare,
nu un diagnostic.

Address

Chisinau

Telephone

+37368563931

Website

http://elenaterapeut.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapeut Elena posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapeut Elena:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chisinau?