22/12/2025
Nu toate mesele de sărbători trebuie să fie festive.
Mesele bogate au locul lor. Dar atunci când fiecare masă devine „festivă”, organismul ajunge în suprasolicitare, iar disconfortul digestiv apare rapid.
Ce ajută, concret, în perioada sărbătorilor:
🍏Alternați mesele bogate cu mese simple, ușoare.
🍏Păstrați porții moderate, chiar și la mesele festive.
🍏Evitați combinațiile grele la aceeași masă.
🍏Lăsați pauze reale între mese pentru digestie.
🍏Hidratarea constantă susține procesul digestiv.
Și nu uitați- echilibrul dintre mese este cheia confortului digestiv, nu restricția!