https://www.facebook.com/105793678417436/

Psiholog Ludmila Guzun, Chisinau (2026)

31/12/2025

La mulți ani prieteni!!!❤️
Dacă ar fi să numesc un singur dar al anului 2025-acela ar fi oamenii.
Oamenii apropiați, familia care este susținerea mea,prietenii care au fost alături .
Oamenii noi, întâlniri care au venit pe neașteptate și au adus sens și frumusețe.
Oameni care au intrat în viața mea pentru o clipă și au rămas prin ceea ce au lăsat.
Și oamenii care au venit în spațiul meu profesional.Persoane care au venit cu povești grele și inimi vii.
Nu ca să impresioneze,ci ca să fie sinceri.
Oameni care m-au lăsat să văd câtă umanitate există dincolo de frică, rușine sau îndoială.
Am întâlnit bunătate acolo unde nu m-aș fi așteptat.Putere tăcută în oameni care au mers mai departe chiar și atunci când le era greu să respire.
De la voi am învățat că inima omului este mai mare decât orice poveste despre el.
Că deschiderea, sinceritatea și vulnerabilitatea nu slăbesc, ci apropie.
Că adevărata forță apare atunci când cineva își permite să fie real.
Cu recunoștință adâncă mă gândesc la fiecare întâlnire.La priviri.La tăceri
La momentele în care ceva s-a așezat,
fără grabă și fără explicații.
Simt că sunt binecuvântată pentru această chemare:
să fiu martoră la viețile oamenilor,
să văd suflete,
să ascult inimi
și să fiu alături de oameni, cu tot ce sunt ei.
Vă mulțumesc pentru cine sunteți.
Pentru bunătatea voastră.Pentru curaj.
Pentru puterea cu care v-ați întâlnit pe voi înșivă.
Pentru noul an vă doresc liniște în suflet,
mai multă prezență în fiecare zi
și blândețe față de voi înșivă.
Să aveți curajul să fiți autentici
și încrederea că sunteți deja suficienți.
Și să aveți multă sănătate,
ca să puteți trăi viața cu mai multă ușurință. 🤍

27/12/2025

Între ce a fost și ce va fi...
Zilele dintre ani au ceva aparte.
Par ca o pauză, ca un „între”.
Dar, dacă ne uităm mai atent, nu timpul e cel care stă între.
Ci gândurile noastre despre timp.
Trecutul a trecut.
Viitorul nu a sosit încă.
Tot ce există cu adevărat este acest moment —așa cm îl trăim acum, cu ceea ce gândim și simțim.
De multe ori avem impresia că trebuie să „închidem” anul,să tragem concluzii, să facem ordine,apoi să „deschidem” unul nou, mai bun, mai clar.
Dar viața nu funcționează așa.
Ea nu se mută dintr-un an în altul.
Viața se întâmplă mereu aici.
Oboseala de la sfârșit de an nu vine din lipsa timpului,ci din cât de mult ne-am plimbat mintea între ce a fost și ce ar putea fi.
Când mintea se oprește din alergat,graba se topește.Presiunea dispare.
Între ani nu e nimic de recuperat.
Nimic de reparat.
Nimic de anticipat.
Poate că nu este nimic de așteptat
și nimic de ajuns din urmă.
Poate că liniștea pe care o căutăm
nu se află într-un „mai târziu”,ci chiar aici.
Într-un gând lăsat să treacă.
Într-un moment trăit fără grabă.
Dacă există un singur loc în care viața se întâmplă cu adevărat,acela este prezentul.
Și poate că acesta e cel mai bun loc
în care putem fi —chiar acum. 🤍
Trăiți momentul!
Lăsați viața să fie simțită, nu grăbită.
Permiteți-vă să primiți plăcere din lucrurile simple —din respirație, din liniște, din faptul că sunteți💛

24/12/2025

Cum să iei o decizie corectă?
De multe ori credem că o decizie „corectă” vine din analiză intensă:
liste pro și contra, păreri din jur, frică de a greși.
Și totuși, cu cât gândim mai mult, cu atât ne simțim mai confuzi.
Adevărul este că deciziile clare nu apar din agitație,ci dintr-o minte mai liniștită.
Când mintea este încărcată de frică, presiune sau grabă,orice decizie pare riscantă.
Când mintea se liniștește,
răspunsul apare simplu, firesc, fără efort.
Nu este nevoie să știi „totul”.
Este suficient să observi: 👉 din ce stare iau această decizie?
Din tensiune sau din claritate?
Din frică sau din încredere?
Decizia potrivită nu vine cu dramatism.
Nu te apasă.
Nu te obligă să te justifici.
De cele mai multe ori, se simte ca un „da” liniștit în interior.
Nu viața este complicată,
ci gândurile noastre despre ea.
Iar când înțelegem acest lucru,
începem să avem acces la o inteligență mai profundă decât analiza:
claritatea naturală.
🤍 Dacă simți că ești blocat(ă) într-o decizie importantă
și nu mai vrei să alegi din frică sau confuzie,
scrie-mi în privat🩶

23/12/2025

Anxietatea este o invitație plină de iubire către tine— o chemare să te întorci la tine însăți,
să te privești cu mai multă blândețe și acceptare.
Este o invitație să încetezi să te mai judeci,
să nu te mai agăți de regrete și să nu te mai simți vinovată pentru ceea ce ai fost sau pentru ceea ce simți.
Anxietatea te cheamă să renunți la nevoia de a controla totul:viața, relațiile, emoțiile…și da — chiar și gândurile.
Ai auzit bine: și gândurile.
Pentru că anxietatea este, în esență, despre control.
Despre efortul constant de a ține lucrurile „în frâu”,de a preveni, de a anticipa, de a repara ceva ce, de multe ori, nici nu este stricat.
Iar eliberarea apare abia atunci când permitem să lăsăm în pace ceea ce nu poate fi controlat.
Când renunțăm la iluzia că totul depinde de noi.
În acel spațiu apare liniștea.
Nu liniștea forțată,
ci liniștea care se naște dintr-o încredere profundă în viață și în tine. 💛

15/12/2025

De ce ANXIETATEA și DEPRESIA apar împreună?
Anxietatea și depresia nu sunt două probleme diferite.
Ele sunt două stări create de niveluri diferite de gândire.
De multe ori, depresia apare după o perioadă lungă de anxietate.
Anxietatea ține mintea în alertă continuă: gânduri rapide, tensiune, control.
Când această stare durează prea mult, mintea și corpul obosesc.
Depresia nu apare pentru că omul este „slab”,
ci pentru că sistemul nu mai poate susține presiunea.
👉 Anxietatea este suprasolicitare.
👉 Depresia este epuizare.
Ambele sunt semnale că este nevoie de mai multă blândețe și mai puțină luptă. 🤍
Nu este ceva „în neregulă” cu tine.
Este doar o minte care a dus prea mult timp prea multă povară.
Când înțelegem acest lucru, apare spațiu pentru respirație, pentru liniștire și pentru vindecare.
Blândețea nu este slăbiciune — este începutul echilibrului. 🤍
Dacă te regăsești în aceste rânduri și simți că ai nevoie de sprijin, te pot ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu tine și să redescoperi liniștea, pas cu pas.

—
Psiholog Ludmila Guzun

12/12/2025

Ultima lună a fost una destul de provocatoare pentru mine.
M-am simțit ca o mare răvășită de valuri..
Dar, dincolo de aceste trăiri, am înțeles un lucru important: oricât de grea ar părea viața uneori, invitația ei către noi este întotdeauna una plină de DRAGOSTE.
Uneori nu o recunoaștem, pentru că dragostea ei nu se arată mereu în formele pe care le dorim.
Uneori vine sub forma unei opriri.
Uneori vine sub forma unei încetiniri.
Uneori vine ca un val care ne dă peste cap, doar ca să ne așeze acolo unde inimile noastre pot respira din nou.
Viața nu ne pune la încercare ca să ne pedepsească, ci ca să ne aducă mai aproape de adevărul nostru interior.
Ne invită să ne oprim din autocritică și să ne oferim o clipă de blândețe.
Ne invită să lăsăm ritmul alert și să ne întoarcem la respirația noastră.
Ne invită să renunțăm la perfecțiune și să îmbrățișăm acceptarea.
Uneori uităm… dar adevărul e că avem nevoie de dragoste față de noi înșine mai mult decât realizăm.
Nu ca un „lux”, ci ca o temelie.
Iar viața ne amintește asta, mereu și mereu, prin felul ei delicat sau intens de a ne arăta că merităm să avem grijă de noi.
Și partea minunată este aceasta:
Chiar și atunci când ne simțim pierduți, în interiorul nostru există deja un loc care știe drumul.
Un loc care știe ce e potrivit, ce e adevărat, ce e bine.
Trebuie doar să ne acordăm încrederea de a-l asculta.
Dorinta de a controla totul, de a ne forța, de a ne împinge dincolo de limite naște și mai multă neliniște.
Dar liniștea… liniștea apare atunci când ne întoarcem către noi cu înțelegere, cu compasiune, cu dragoste.
Când ne permitem să fim umani.
Când încetăm să fim împotriva noastră.
Acolo începe vindecarea.
În acel moment în care spui cu sinceritate: „E ok… sunt aici pentru mine.”
Și, poate, în astfel de clipe ne reamintim că valurile nu vin să ne rănească, ci să ne învețe că știm să înotăm mai adânc decât am crezut vreodată. 🤍🌿

10/12/2025

Simți anxietate, neliniște sau tensiune interioară?
Ai momente în care mintea devine prea zgomotoasă, iar gândurile nu se mai opresc?
Vrei să înțelegi de unde vine totul și cm se poate diminua fără tehnici complicate, fără efort și fără să forțezi liniștea?
Am creat un webinar înregistrat, disponibil acum pentru vizionare în ritmul tău, în care îți explic pas cu pas:
✔ ce este anxietatea în realitate (dincolo de etichete și simptome)
✔ cm o creează mintea și de ce unele gânduri devin atât de puternice
✔ cm poți reduce anxietatea natural, prin înțelegere — nu prin control
✔ cm revii la starea ta firească de claritate și liniște interioară
✔ cm funcționează gândurile și percepția în fiecare moment al vieții tale
✔ de ce liniștea nu trebuie „câștigată”, ci doar văzută
Acest webinar te ajută să înțelegi anxietatea la un nivel profund, simplu și transformator — astfel încât să nu te mai simți pierdută în propriile emoții.
Dacă simți că e momentul să te eliberezi de presiune și să înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău,
scrie-mi „Webinar” și îți trimit detaliile. 🤍

05/12/2025

✨ Timpul trece foarte repede și suntem deja în decembrie.

Ce fel de decembrie vă doriți?

Eu îmi doresc un decembrie liniștit, cu mai mult echilibru și armonie în suflet.
O lună în care să respir mai profund, să încetinesc puțin și să-mi amintesc că starea mea nu vine din calendar, ci din modul în care trăiesc fiecare clipă.

Știu că pentru mulți, decembrie este o lună stresantă.
O lună plină de așteptări, pregătiri, liste interminabile și emoții amestecate.
Dar cu atât mai mult, cred că fiecare dintre noi merită să-și ofere un decembrie mai blând — nu perfect, ci uman.

Îmi doresc un decembrie în care să mă bucur mai mult de lucrurile simple:
o conversație caldă, o seară liniștită, o lumină aprinsă în casă, un moment de prezență.
Un decembrie în care să nu mă las purtată de agitație, ci să mă întorc de fiecare dată la centrul meu interior.

Pentru că, dacă privim mai profund, decembrie este doar o lună.
Sensul pe care îl va avea pentru noi îl creăm prin gândurile noastre, prin claritatea noastră și prin modul în care alegem să o trăim.

✨ Așa că vă doresc tuturor un decembrie blând.
Un decembrie în care să simțiți mai multă pace.
Mai multă recunoștință.
Mai multă lumină în voi.

Iar tu…
ce fel de decembrie îți dorești? 🤍

25/11/2025

Ați observat cm încrederea noastră în sine este testată în fiecare zi…
Uneori prin cuvintele altora, alteori prin propriile gânduri care ne pun la îndoială valoarea, direcția sau deciziile. Și, de multe ori, aceste momente par mari, serioase, decisive. Dar, dacă privim mai profund, ele sunt doar invitații de a ne reîntoarce la cine suntem cu adevărat.
Încrederea nu vine din aplauzele lumii, nici din validările exterioare. Ea vine din liniștea interioară care știe, dincolo de orice îndoială, că esența noastră este intactă, întreagă și suficientă.
În fiecare zi, mintea poate crea povești—despre frică, despre neputință, despre “nu pot”. Dar natura noastră reală rămâne aceeași: capabilă, creativă, înțeleaptă.
Când viața ne testează, nu este pentru a ne dărâma, ci pentru a ne aminti de forța din noi. Pentru a ne arăta că suntem mai mult decât un gând trecător, mai mult decât emoțiile de moment.
Și, de cele mai multe ori, încrederea revine nu prin efort, ci prin claritatea care apare atunci când renunțăm la lupta cu gândurile și ne întoarcem la spațiul nostru interior.
Adevărata încredere este un fel de liniște care spune:
„Sunt bine. Pot. Și chiar dacă mă îndoiesc uneori, esența mea rămâne aceeași.”

22/11/2025

Mă pregătesc pentru webinarul „De la anxietate spre liniște interioară” și simt deja cât de valoros va fi pentru fiecare participant.
Va fi un webinar practic, profund și direct — fără teorii inutile, fără complicații și fără „apă”.
Vei înțelege exact:
• de ce apare anxietatea
• cm funcționează mintea când se activează frica
• de ce atacurile de panică nu sunt un pericol real
• ce schimbă, de fapt, starea interioară
• cm poți ajunge la mai multă calm și claritate în doar câteva momente
Totul explicat simplu, curat și logic, din perspectiva pe care o folosesc în practica mea zilnică cu sute de clienți.
Vei primi claritate, exemple reale și răspunsuri pe care nu le găsești în cărți sau pe Google.
Dacă simți că anxietatea îți fură liniștea, acest webinar îți va arăta cea mai blândă și rapidă cale spre echilibru.
Dacă vrei detaliile de participare, scrie-mi mesaj în privat. 🌿

14/11/2025

Te confrunți cu anxietate, neliniște sau atacuri de panică?🤔
Simți că mintea te copleșește și nu mai găsești liniștea?

În acest webinar vei înțelege:
• de ce apare anxietatea
• cm se formează atacurile de panică
• diferența dintre frica reală și cea imaginară
• cm se liniștește mintea fără tehnici complicate

✔ Ce vei obține în plus din această seară transformațională:
• claritate asupra mecanismelor anxietății și a modului în care te influențează
• un sentiment mai profund de liniște, chiar din timpul webinarului
• explicații simple care dizolvă frica și confuzia mentală
• o nouă perspectivă asupra modului în care funcționează mintea
• mai multă ușurință în a gestiona episoadele de neliniște
• capacitatea de a-ți recăpăta controlul interior în situațiile dificile

O singură seară de claritate poate schimba totul.

📩 Scrie-mi în privat mesajul „Vreau să particip” și vei primi detaliile pentru participare.

Liniștea e mai aproape decât crezi.

13/11/2025

"Povestea fermierului înțelept .A fost odată un fermier bătrân care trăia la granița unui regat antic. Era cunoscut nu pentru bogăția sau statutul său, ci pentru felul în care reacționa la viață, ca și cm ar fi văzut ceva ce restul satului nu vedea. Într-o zi, singurul său cal s-a eliberat și a fugit peste dealuri.
Vecinii s-au repezit: „Ce vești groaznice! Ce ghinion!”
Bătrânul fermier a spus doar: „Poate. Vom vedea.” Câteva săptămâni mai târziu, calul s-a întors, iar în spatele lui mergea un grup de armăsari sălbatici. Acum vecinii au alergat din nou. „Ce noroc incredibil! Ți-ai înmulțit averea!”

Din nou, bătrânul fermier a spus: „Poate. Vom vedea.” Fiul său, tânăr și plin de foc, a încercat să îmblânzească unul dintre caii noi. Dar calul s-a zbătut și l-a trântit puternic la pământ. Piciorul îi era rupt grav.
Vecinii clătinară din cap. „Ce tragedie. Săracul dumneavoastră fiu.” Bătrânul fermier spuse doar: „Poate. Vom vedea.” Lunile au trecut, iar regatul a intrat în război. Soldații au venit să recruteze fiecare tânăr apt de muncă.
Dar fiul fermierului a fost cruțat, deoarece piciorul rupt l-a făcut inapt de luptă.
Majoritatea celorlalți tineri nu s-au mai întors niciodată acasă. Sătenii au tăcut de data aceasta."

Suntem învățați să etichetăm lucrurile drept corecte sau greșite, bune sau rele, succese sau eșecuri - ca și cm viața ar fi atât de absolută. Dar adevărul este: rezultatele sunt rareori ceea ce ne așteptăm și nu știm suficient pentru a judeca tot ce va veni dintr-o singură decizie. În momentul în care iei o decizie, este prea devreme să știi toate efectele pe care le va avea. Unele vor fi bune, altele vor fi rele și majoritatea vor fi imposibil de prezis. O decizie pe care o regreți astăzi ar putea fi chiar lucrul care duce la o descoperire mâine. O cale care pare neclară sau dificilă ar putea curăța ceva ce nu te-a fost de folos. Majoritatea evenimentelor din viață nu sunt în întregime bune sau rele - ele au adesea potențialul pentru ambele, în funcție de modul în care ne raportăm la ele.

Psiholog Ludmila Guzun

31/12/2025

27/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

15/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

25/11/2025

22/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category