Elena Pasat_ Psychologist

Home
Moldova
Chisinau
Elena Pasat_ Psychologist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elena Pasat_ Psychologist, Psychologist, Chisinau.

www.pasatelena.com

Sesiuni ONLINE oriunde din lume🌏
🏥 Experiență în clinică psihiatrică
🧠 Tehnici din Terapia cognitiv comportamentală, Acceptare și Angajament,Terapia tranzacțională, EFT
✔Ajut procesarea traumelor
❌ Fără pseudo-terapie și metode vagi

24/10/2025

Anxietatea nu vine doar din ce se întâmplă.
Vine și din nevoia de a ști mereu ce urmează.

Când nu ai certitudine, mintea caută controlul:
planifici tot, verifici tot, te pregătești pentru orice.
Dar în loc să te calmeze, asta te ține mereu în alertă.

Creierul învață că „nesiguranță” = „pericol”
și nu mai știe cm arată relaxarea.

Adevărata reglare nu înseamnă să elimini incertitudinea, ci să o poți suporta fără să te pierzi în ea.
Să știi că indiferent ce urmează, te vei descurca.

Dacă trăiești cu gândul „și dacă…?”, putem lucra la asta…nu ca să elimini frica, ci ca să nu-ți mai conducă viața.
Detalii aici 👉 www.pasatelena.com

14/10/2025

Un atac de panică nu este semnul că „înnebunești” sau că „pierzi controlul”.
Este răspunsul corpului tău atunci când simte pericol, chiar și atunci când în realitate nu ești în pericol.

Inima bate tare, respirația se accelerează, corpul tremură și toate acestea sunt semne că sistemul tău nervos e în alertă maximă. Și da…senzația e copleșitoare, dar NU e periculoasă.

Ceea ce poți face este să înveți să recunoști aceste episoade și să-ți construiești strategii de reglare. Primul pas e să înțelegi: un atac de panică trece întotdeauna.

Dacă trăiești cu frica atacurilor de panică și simți că îți limitează viața, SCRIE-MI.
Putem lucra împreună să recapeți siguranța și controlul.
Detalii aici👉 www.pasatelena.com

11/10/2025

Schimbarea nu începe atunci când „vrei să te schimbi”.
Începe când nu mai poți trăi în felul vechi.
Când masca care te-a protejat ani de zile devine prea grea.
Când te trezești obosită de propria ta rezistență.

În terapie, momentul ăsta e cel mai valoros.
E clipa în care începi să te vezi fără straturi, fără roluri.
Și da…doare…dar e durerea creării unei versiuni mai autentice din tine…sau poate mai puternice🤗

Dacă ești acolo, la granița dintre vechi și nou,
nu trebuie să treci singură prin asta.
SCRIE-MI!
Lucrăm împreună să transformăm frica în claritate.
Detalii aici👉 www.pasatelena.com

09/10/2025

De multe ori ne concentrăm pe CUM simțim, dar nu pe DE CE simțim. Emoțiile nu apar întâmplător…ele sunt semnale pe care corpul și mintea ți le trimit.

Atunci când începi să le vezi ca pe un cod care trebuie descifrat, devii mai clară cu tine și mai liberă în alegeri.

💬 Tu când ai stat ultima dată să asculți ce îți spune emoția ta?

Hai să discutăm😉

Pentru programări👉 www.pasatelena.com

06/10/2025

Uneori, drumul spre vindecare începe exact în clipa în care încetezi să aștepți ca părinții tăi să devină altcineva.
Nu mai cauți scuze, dar nici nu mai porți vina.
Îi vezinu ca pe părinții perfecți care trebuiau să fie, ci ca pe niște oameni care au făcut ce au știut, cu rănile lor netratate.

E momentul în care nu mai vrei să înțelegi doar ce s-a întâmplat, ci să vezi ce a rămas în tine.
Cum acea absență s-a transformat în frică de respingere.
Cum acel control s-a transformat în perfecționism.
Cum lipsa iubirii s-a transformat în nevoia de a fi mereu „bună”, „curajoasă”, „independentă”.

Vindecarea nu e despre a-i schimba pe ei, sau a-i învinui..ci despre a te opri din a le trăi povestea.
Despre a învăța să te alegi pe tine, chiar dacă asta înseamnă să te desprinzi de loialități vechi și dureroase.

Dacă simți că ai rămas prinsă între dorința de a fi văzută și frica de a-i dezamăgi, putem lucra împreună să înveți altfel iubirea…fără durere, fără vină, fără frică.
Detalii aici 👉 www.pasatelena.com

04/10/2025

Mulți dintre noi credem că vom fi fericiți când ajungem acolo: când avem jobul dorit, corpul perfect, casa visată.
Dar adevărul e altul…Fericirea nu se află la destinație.
Fericirea se construiește pe drum: în pașii mici, în lecțiile grele, în oamenii întâlniți și în momentele aparent banale.

Dacă trăiești doar pentru „final”, vei descoperi un gol.
Dacă începi să vezi valoarea drumului, vei descoperi sensul în tot ceea ce faci.

Dacă simți că ți-ai pierdut bucuria în goana după scopuri, SCRIE-MI.
Putem lucra împreună să redescoperi prezentul și să-l faci să conteze.

Detalii aici👉 wwww.pasatelena.com

22/09/2025

Am voie să fiu eu. În sfârșit… Și tu ai voie la fel.

Dacă trăim doar în “trebuie” …ajungem la epuizare. Dacă trăim doar în “vreau”… riscăm haos. Echilibrul dintre cele două ne ține sănătoși și ancorați în realitate.
De aceea “Am voie” e la fel de important ca “Am responsabilitatea”…e despre a fi în sfârșit adult.
Care dintre aceste “permisiuni” ți-a lipsit cel mai mult? Scrie-mi în comentarii sau în privat.

Pentru sesiuni vino aici👉 www.pasatelena.com

17/09/2025

Auto-critica e glasul pe care l-ai învățat cândva și acum îl repeți tu însăți.
Critica nu e iubire.
Blândețea și înțelegerea sunt cele care te fac să mergi mai departe.

Tu cm îți vorbești când greșești?
Hai să vorbim!
SCRIE-MI 📩

Detalii👉 www.pasatelena.com

12/09/2025

Ai crescut cu frica de greșeală?
Ți s-a spus că dacă nu-ți iese… înseamnă că nu ești bună?
Adevărul e altul: Greșelile nu spun cine ești. Spun doar că înveți.
Iar fiecare început greu poate deveni o resursă, nu o rușine.

📩 Scrie-mi dacă vrei să înveți cm să-ți crești încrederea în tine.
Lucrăm împreună online, oriunde ești în lume.

25/07/2025

Uneori mi se pune întrebarea asta simplă:
“Dar cm lucrezi, dacă ești în altă țară?”

Și răspunsul e simplu:
lucrez doar ONLINE cu cei din diaspora, din toată lumea dar și cu ai noștri, oriunde s-ar afla cu cei care nu mai vor să se prefacă că e „totul bine” cu cei care vor mai mult decât „să reziști”

Spațiul pe care l-am creat nu e despre „performanță emoțională”.
E despre sinceritate. Despre a simți din nou.
Despre curajul de a nu mai merge singur.

Am creat spațiul meu terapeutic exact așa cm mi-aș fi dorit să-l găsesc și eu, cândva.

Scrie-mi dacă simți că e timpul.
Putem începe de unde ești🌏
Detalii 👉 www.pasatelena.com

01/12/2024

Emigrarea este o provocare ce poate întări cuplul, dacă ambii parteneri devin sprijin unul pentru celălalt.
👐Comunicarea deschisă, încurajările și răbdarea creează un spațiu sigur în care emoțiile să fie împărtășite.
⚓️Într-o lume nouă, sunteți ancora unul altuia – o echipă care crește împreună cu fiecare obstacol depășit.

03/11/2024

Trăiește ACUM, nu analiza clipa la nesfârșit. 🕰️ Uneori, ne pierdem în trecut sau anticipăm viitorul, uitând că singurul loc în care putem aduce o schimbare reală este PREZENTUL.

Ca psiholog, încurajez mereu introspecția și autocunoașterea. Dar există momente când este mai sănătos să te eliberezi de gânduri și să fii pur și simplu prezent. Respirația profundă, observațiile mărunte și conexiunile sincere te ajută să simți și să experimentezi viața din plin.

Fii aici și acum. Învață să-ți oferi acele momente de liniște și bucurie autentică. Trăiește clipa și savurează fiecare pas al călătoriei tale.

Address

Chisinau

Website

http://www.pasatelena.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elena Pasat_ Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chisinau?