22/12/2025
Crăciunul vine cu un scenariu scris dinainte: atmosfera trebuie să fie caldă, oamenii veseli, totul „magic”. Și dacă nu simți asta… apare rușinea.
Ca și cm ai avea o problemă doar pentru că emoțiile tale nu se potrivesc cu luminițele din jur.
Adevărul e că există ani în care corpul nu poate să se bucure.
Poate vii dintr-o perioadă grea, poate ai pierdut pe cineva, poate ești epuizat(ă), poate în familia ta lucrurile nu sunt chiar „ca în reclame”.
Sau poate pur și simplu nu ai loc intern pentru entuziasm.
Vinovăția apare din comparație:
– între tine și ceilalți
– între cm te simți și cm crezi că ar trebui să te simți
– între realitatea ta și imaginea idealizată pe care o vezi peste tot
Nu e nimic în neregulă cu tine dacă nu rezonezi cu sărbătorile.
Nu e lipsă de recunoștință.
Nu e lipsă de credință.
Nu e „defect”.
E doar o stare emoțională care spune ceva despre ce trăiești acum.
În terapie lucrăm exact cu asta: să nu mai transformi emoțiile în obligații și nici să te pedepsești pentru ceea ce simți.
Dacă sărbătorile apasă mai mult decât aduc bucurie, poți să-mi scrii.
Detalii aici💁♀️ wwww.pasatelena.com
