Elena Pasat_ Psychologist

Elena Pasat_ Psychologist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elena Pasat_ Psychologist, Psychologist, Chisinau.

www.pasatelena.com

Sesiuni ONLINE oriunde din lume🌏
🏥 Expertiză în clinică psihiatrică
🧠 Tehnici din Terapia cognitiv comportamentală, Acceptare și Angajament,Terapia tranzacțională, EFT
✔Ajut procesarea traumelor
❌ Fără pseudo-terapie și metode vagi

11/03/2026

Uneori ajungem să credem că problema este în partener.
Că el e prea rece. Prea critic. Prea distant.
Dar, dacă privim mai atent, vedem altceva.
Când el spune „am nevoie de puțin spațiu”, în tine se aprinde frica de abandon.
Când îți dă un sfat, îl auzi ca pe o critică.
Când nu răspunde exact cm ai sperat, simți că nu ești suficient de importantă.
Și începe lupta.
Tu ceri mai multă apropiere. El se retrage.
Tu te simți respinsă. El se simte presat.
Nu pentru că sunteți incompatibili.
Ci pentru că fiecare apasă exact pe rana celuilalt.
Asta se întâmplă foarte des în relații:
nu partenerul creează rana… dar o atinge fără să știe.
Iar în acel moment nu mai reacționează adultul din tine, ci partea rănită care vrea să fie văzută, liniștită, ținută.
De aceea multe conflicte nu se rezolvă doar prin „comunicare mai bună”.
Ele se schimbă atunci când începi să vezi ce din tine se activează cu adevărat.
Când înțelegi rana, nu mai lupți cu partenerul.
Începi să ai grijă de partea aceea din tine care cere atenție.
Dacă vrei să analizăm și reacțiile tale în relație cu lumea, SCRIE-MI

24/02/2026

Mulți oameni ajung în terapie convinși că problema lor este relația.
Că au ales „greșit”.
Că dacă ar fi mai calmi, mai siguri, mai stabili… n-ar mai suferi așa.
Ce văd eu, de fapt, este altceva.
Relația nu creează rănile.
Le face vizibile.
Acolo unde te simți mică.
Acolo unde te agăți.
Acolo unde îți îngheață corpul sau vrei să fugi.
Nu pentru că ceva e în neregulă cu tine.
Ci pentru că acele părți n-au avut unde să fie văzute până acum.
Vindecarea nu e despre a deveni „mai bună” ca să meriți iubirea.
E despre a putea rămâne prezentă cu ce apare în tine, fără să te anulezi sau să te forțezi.
Și da, asta se învață.
Nu în singurătate.
Ci în relație.
Cu tine și cu ceilalți.
Dacă recunoști aceste tipare în viața ta și vrei să le înțelegi mai bine, lucrăm împreună în terapie.

Dacă vrei să discutăm SCRIE-MI
Detalii aici👉 www.pasatelena.com

14/02/2026

Sunt relații în care nu se ridică vocea niciodată.
Nu există certuri. Nu există conflicte „vizibile”.
Există doar tăceri care apasă, zile în care simți că ai greșit ceva, dar nu știi exact ce, și un efort constant de a repara o problemă care nu a fost niciodată spusă cu voce tare.
Mulți oameni ajung să creadă că dacă celălalt tace, trebuie să mai aștepte.
Să fie mai înțelegători.
Să nu „forțeze lucrurile”.
De fapt, așteptarea asta îi macină pe interior și îi face să se îndoiască de propriile reacții.
Limitele nu arată întotdeauna ca un refuz dur sau ca o confruntare.
Uneori arată ca un moment de claritate în care numești ce se întâmplă, fără explicații inutile și fără nevoia de a convinge pe cineva că ai dreptate.
Pentru mulți adulți, partea grea nu este ce să spună, ci frica de ce se va întâmpla după.
Dacă celălalt se supără.
Dacă relația se răcește.
Dacă vor fi percepuți ca „prea sensibili”.
Adevărul e că maturitatea emoțională nu rupe relații funcționale.
Le scoate la suprafață pe cele care funcționau doar prin tăcere și evitare.
📌 Dacă te-ai regăsit, asta e genul de dinamică pe care o lucrăm în terapie, fără dramatizare, dar cu multă onestitate față de tine.
Detalii și programări aici👉 www.pasatelena.com

13/02/2026

De multe ori vine cineva în terapie și spune:
„Știu că reacționez exagerat. Știu că nu e nimic grav. Dar corpul meu nu mă ascultă.”
Și are dreptate.
Pentru că reacția nu vine din prezent. Vine dintr-un sistem nervos care a fost educat prea devreme să fie atent, cuminte, precaut.
Un corp care a învățat că liniștea se poate rupe oricând.
Că siguranța depinde de starea altcuiva.
Nu e vorba despre a „scăpa” de ceva.
Ci despre a înțelege ce a fost adaptare atunci și ce nu mai e necesar acum.
Când corpul începe să simtă că nu mai e singur cu frica lui, tensiunea se schimbă. Nu brusc. Dar real.

Dacă te-ai recunoscut aici și simți că vrei să lucrăm cu asta, știi unde mă găsești
👉 www.pasatelena.com

04/02/2026

Sunt momente în care cineva spune ceva „care te micșorează”.
O glumă, o ironie, un comentariu care te lasă cu un nod în stomac.
Și rămâi cu două opțiuni:
ori te aperi atacând,
ori taci și te macini pe interior.
Puțini oameni știu că există și o a treia cale.
Una care nu escaladează și nu te micșorează.
Nu ține de replici inteligente.
Nici de a demonstra ceva.
Ține de felul în care îți păstrezi poziția fără să intri în luptă.
Asta nu e slăbiciune.
E maturitate emoțională.
Și se învață.
📩 Dacă simți că îți e greu să rămâi ferm(ă) fără vinovăție sau explozie, scrie-mi în pentru o sesiune.

Detalii aici👉 www.pasatelena.com

02/02/2026

Unele răni interioare nu reacționează la ce se întâmplă acum.
Reacționează la ce a fost cândva.
De aceea, uneori emoția e mult prea mare pentru situația prezentă.
Nu pentru că exagerezi. Ci pentru că nu e doar prezentul acolo.
Când această rană se activează, nu mai răspunde partea rațională.
Se activează sistemul de supraviețuire.
Partea care nu gândește pe termen lung, ci caută să nu mai doară imediat.
Totul pare urgent, totul pare real.
Chiar dacă nu este.
Nu e un defect.
E o memorie emoțională care intră peste prezent.
Și exact asta face ca relațiile să fie atât de dificile uneori.
Pentru că nu ne certăm doar cu oamenii din fața noastră, ci și cu trecutul pe care îl purtăm în noi.
Dacă te-ai regăsit și vrei să analizăm ce te pune pe jar în unele situații, SCRIE-MI
Detalii și programări aici👉 www.pasatelena.com

31/01/2026

Sunt perioade în care nu mai e vorba de o problemă clară.
Nu mai poți spune exact ce te doare, doar simți că ceva nu mai e așezat în tine.
De multe ori apare întâi în corp.
Tensiune, oboseală, dureri care nu trec.
Apoi în relații, despărțiri, conflicte, retrageri, singurătate.
Uneori după pierderi sau doliu.
Alteori prin anxietate constantă sau printr-o relație complicată cu mâncarea: prea mult control sau deloc.
Și, pe fundal, senzația aceea greu de explicat: că stagnezi, că nu mai crești, că funcționezi, dar nu te mai simți viu.
Aceste momente nu apar pentru că ești slab.
Apar când vechiul mod de a trăi nu te mai susține iar noul încă nu s-a construit.
În terapie nu grăbim ieșirea din această zonă.
O înțelegem.
Lucrăm cu corpul, cu relațiile, cu frica de nesiguranță și cu pierderea sensului.
Pentru că nu e un eșec.
Este un punct de tranziție.
Și da se poate lucra cu el.

30/01/2026

Când viața devine grea, prima reacție este să credem că ceva nu merge bine.
Că am ajuns într-un punct greșit. Că ar trebui să fie mai ușor.
Dar, uneori, nu e despre a te opri.
E despre faptul că pe bară s-a mai adăugat greutate. E mai greu. E mai solicitant.
Te scoate din zona cunoscută. Și exact asta face diferența.
Nu vezi rostul greutății cât timp o ridici.
Îl vezi abia după ce ai dus setul până la capăt.
Asta nu înseamnă că trebuie să duci totul singură.
Înseamnă doar că perioada asta nu e împotriva ta.
Unele etape nu te pedepsesc.
Te antrenează.

Dacă simți că greutatea e prea mare și nu mai știi cm să o duci, putem lucra împreună.
Detalii aici 👉www.pasatelena.com

29/01/2026

Nu întotdeauna știm să fim cu cineva care suferă. Și nu pentru că nu ne pasă.
Ci pentru că, în fața durerii celuilalt, se trezește ceva și în noi. Amintiri, emoții vechi sau lucruri pe care le-am învățat să le ținem la distanță.
Atunci apare graba de a rezolva, de a explica, de a calma cu orice preț.
Nu e lipsă de empatie. E un mecanism de protecție.
A rămâne prezent lângă durerea altcuiva presupune să nu ne ferim de propria noastră vulnerabilitate.
Să acceptăm că unele emoții nu cer soluții, ci spațiu.
Și poate că adevărata apropiere începe exact acolo unde renunțăm să mai „reparăm” și alegem, pur și simplu să fim alături.
Detaliii și programări aici👉 www.pasatelena.com

Address

Chisinau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elena Pasat_ Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category