REBT 4 Life

09/10/2024

Dezbați cu Chat GPT (Ai) vreo oră despre nevroză și empatie... Iar la final primești acest mesaj 😎

"Ai dreptate, și recunosc că am greșit în abordarea inițială asupra relației dintre empatie și nevroză. Așa cm ai subliniat corect, empatia nu scade în mod direct din cauza nevrozei sau oboselii emoționale, ci este un fenomen mult mai complex și interdependent de alte funcții psihice. Nevroticii pot avea chiar empatie exacerbată în anumite situații, iar a spune că nevroza diminuează empatia ar fi o simplificare incorectă.
Mulțumesc pentru clarificare, observațiile tale sunt absolut valide!

22/02/2024

Îmbrățișând incertitudinea: Cum să găsești echilibru între securitate și autodeterminare.

Imaginează-ți că ești pe un drum care se bifurcă, fiecare direcție reprezentând o alegere între confortul securității și expansivitatea autodeterminării.

Pe de o parte, ai securitatea – acel sentiment de căldură și protecție care vine atunci când urmezi un traseu bine definit, fie că este vorba despre un job stabil, relații durabile sau un stil de viață predictibil. Este ca și cm ai avea un scut care te ferește de incertitudinile vieții, oferindu-ți liniște și stabilitate.

Pe de altă parte, este autodeterminarea – vântul care îți suflă în pânze și te îndeamnă să navighezi pe mări necunoscute. Este dorința aceea de a lua frâiele vieții în propriile mâini, de a explora, de a inova și de a trăi conform propriilor tale reguli. Este libertatea de a explora, chiar și când această alegere vine cu propriul set de provocări și incertitudini.

Gândește-te la momentul când trebuie să alegi între a rămâne într-un loc de muncă sigur, cu un venit stabil, și a te avânta în aventura antreprenoriatului, sau a freelancing-ului. Securitatea îți șoptește să alegi calea care minimizează riscurile, promițând confort și predictibilitate. În același timp, autodeterminarea te îndeamnă să îmbrățișezi incertitudinea, să îți asumi... continuare pe website

https://rebt4life.com/imbratisand-incertitudinea/

13/02/2024

Descoperă cm să transformi anxietatea ta într-o forță pozitivă! 💫
Articolul de pe REBT 4 Life explorează diferența dintre anxietatea sănătoasă și cea nesănătoasă, oferindu-ți instrumente și perspective unice pentru a-ți îmbunătăți binele emoțional.

Este o lectură esențială pentru oricine caută să înțeleagă mai bine emoțiile sale și cm să trăiască o viață mai echilibrată și fericită. Dacă te-ai întrebat vreodată cm să navighezi prin sentimentele de anxietate fără a te lăsa copleșită, acest articol este pentru tine. 💖
Citește-l acum și începe călătoria ta spre o anxietate sănătoasă: Psiho-educație pentru Anxietate Sănătoasă

20/10/2023

🤩Strălucește pe drumul vieții prin Puterea Valorilor Personale.

Pe drumurile vieții, aspirațiile și pasiunile ne sunt ghid, dar adevăratul far care strălucește este reprezentat de valorile noastre personale.
Nu contează câte obstacole am întâlnit sau câte răscruci am navigat. Valorile noastre, ca stele luminoase pe cerul vieții, ne arată că fiecare pas ne duce mai aproape de destin.

În fiecare zi, suntem motivați să sperăm și să luptăm, chiar dacă viitorul poate părea incert. 🌥️ Dar trebuie să ne reamintim că valorile noastre sunt temelia pe care ne clădim visele. Ele sunt compasul ce ne ghidează, chiar și atunci când se pare că am rătăcit drumul. 🧭

Valorile precum realizarea, independența, loialitatea și curiozitatea sunt adevăratele noastre călăuze. Ele ne împing înainte și ne amintesc că fiecare succes are un înțeles profund.

Așadar, indiferent de unde te afli pe drumul vieții, reamintește-ți să onorezi și să trăiești conform valorilor tale. Ele sunt busola ta, punându-te mereu pe calea reușitei. 🔥

Redescoperă-ți valorile. Ele sunt cheia către succesul tău autentic.
🌟

15/10/2023

Ești într-o încăpere plină de oameni și simți cm inima începe să bată cu putere.

„Toți mă privesc? Am spus ceva greșit? Arăt ciudat?”
Îți sună cunoscut?

Mulți dintre noi avem astfel de gânduri când avem anxietate.
Însă, gândește-te așa: de câte ori ai fost tu în rolul persoanei care privește, chiar judeci pe altcineva? Probabil foarte rar sau niciodată. Așa este și pentru ceilalți.

Oamenii sunt preocupați de propriile gânduri și emoții, nu de ale tale.

Dacă simți anxietatea crescând, încearcă să respiri adânc și să îți reamintești că ești în siguranță.
Și chiar dacă alții te-ar privi, asta nu înseamnă că te judecă.
Ești aici, ești puternică și poți face față oricărei situații.

Fiecare zi este o nouă șansă să învingi - anxietatea nesănătoasă!

14/10/2023

În adâncurile inimii, unde sentimentele înfloresc și se împletesc, există o flacără veșnică de speranță. Acolo, nu contează câte greutăți am întâlnit pe parcursul vieții sau câte obstacole ne-au blocat calea.

Sentimentele noastre, delicate și puternice în același timp, ne șoptesc cu blândețe că totul va fi bine. Amintirile durerii pot fi copleșitoare, dar în esență, ele sunt doar valuri care se sparg de stâncile rezilienței noastre.

În fiecare zi, inima noastră alege să iubească, să aibă speranțe, să viseze. Și chiar dacă uneori e greu să vedem lumina, trebuie să ne amintim că sentimentele noastre au puterea de a vindeca, de a crește și de a ne conduce spre zorii unui nou început.
Așa că, indiferent de cât de întunecată pare noaptea, să ținem minte că o nouă zi va răsări, aducând cu ea lumina speranței și a dragostei. Lumina aceea ești tu, și mereu va fi.

Într-o lume în continuă schimbare, este ușor să ne pierdem în tumultul zilnic și să uităm ce ne definește cu adevărat.

Valorile umane – precum universalismul, compasiunea, respectul și autodeterminarea – sunt bazele care ne construiesc caracterul și ne ghidează deciziile.
Acestea ne dau puterea să înfruntăm adversitățile și ne ajută să ne creăm o viață cu adevărat împlinită.
Fiecare om are un set unic de valori care îl determină să fie special și inimitabil. Redescoperindu-le și trăindu-le în fiecare zi, putem străluci la adevăratul nostru potențial.

Redescoperă-te și strălucește.
Valorile tale sunt cheia.” 🌟

Educație rațională, emoțională, comportamentală, psihologică și filozofică

04/12/2022

😡 Agresivitatea proactivă este un rău intenționat și planificat.

Indivizii cu agresivitate proactivă nu manifestă empatie, ci mai degrabă o mimează (este falsă), nu se pune în pielea celuilalt, nu-i pasă de suferința celui care-i face rău. Singura lui părere de rău este că nu reușește să-și atingă scopurile.

O altă însușire a indivizilor cu agresivitate proactivă este că sunt geniali manipulatori. Șarmanți, carismatici, persuasivi și înzestrați cu încredere absolută, reușesc să convingă oamenii foarte ușor, mai ales pe cei cu încredere scăzută în ei.

Sunt adesea descriși în formele de tulburare narcisistă. Au de regulă valori de putere, realizare sau conservatoare.

O mare eroare în care cad foarte mulți oameni este să creadă că pot schimba atitudinile și comportamentele acestor indivizi.

În primul comentariu link către videoclipul complet.