What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/1227118140726954/

Lilia Dubița

Home
Moldova
Chisinau
Lilia Dubița

Ședință de consiliere psihologică. Cursuri Psihologia Relației de Cuplu. Cursuri Dezvoltare Personală.

06/08/2025

Spania. Soare, arhitectură ce-ți taie respirația și o energie care te inspiră să trăiești mai conștient.

În mijlocul acestei povești pline de culoare, între ziduri istorice, a luat naștere un eveniment intim, creat cu grijă și intenție.

Un cerc restrâns de femei – frumoase, autentice, profunde, s-au adunat alături de mine într-un colț magic al Spaniei. Nu a fost doar o întâlnire, ci o călătorie spre sine, spre liniște, spre reconectare.

Mulțumesc tuturor celor care ați fost acolo. A fost începutul unei serii de întâlniri care vor continua. Cu suflet. Cu sens. Cu voi. 🌞

03/05/2025

Adjectivele nu lipsesc în relații. Dar fără verbe, se transformă în iluzii.
Un bărbat care promite, dar nu face, pregătește terenul pentru o femeie care învață să nu mai aștepte.

Și atunci… se ridică. Își face ea viața.
Iar el rămâne cu vorbele.

Scrie-mi în comentarii: tu cu cine ai fost cel mai des – cu un bărbat Adjectiv sau un bărbat Verb?

17/03/2025

În iubire, nu atragi ceea ce vrei, ci ceea ce ești. Tiparele tale emoționale îți dictează relațiile, iar bărbatul de lângă tine este oglinda ta. 🔍 Descoperă în ce categorie te regăsești!

✨ Femeia cu atașament anxios – Aștepți. El e mereu plecat, mereu ocupat, dar promite că „în curând” va fi lângă tine. Trăiești în anxietatea zilei în care distanța va dispărea. Dar acea zi nu vine niciodată.

🖤 Femeia niciodată destul de bună – Te critici, te îndoiești de tine, iar el îți oglindește nesiguranța. Mereu există ceva „greșit” la tine. Și te străduiești să fii mai bună. Mereu. Dar niciodată nu e suficient.

🚑 Femeia salvator – Îl găsești pierdut, cu probleme și drame. Îți oferi toată energia ca să-l ridici, să-l „salvezi”. Dar ce faci când el nu vrea să fie salvat? Sau când pleacă după ce și-a revenit?

🔍 Femeia cu frică de singurătate – Orice bărbat e mai bun decât niciun bărbat. Te agăți de el, îl idealizezi, iar apoi descoperi că nu este ceea ce credeai. Dar e prea târziu… te temi să rămâi singură.

🎭 Femeia cu rana respingerii – El apare și dispare. Uneori vrea relație, alteori „nu e sigur”. Te ține în incertitudine, iar tu speri că de data asta va rămâne. Dar el se întoarce doar ca să plece din nou.

🔥 Femeia cu rana abandonului – Relațiile tale sunt un carusel emoțional. Totul e intens, dramatic, nesigur. El oscilează între „te iubesc” și „nu știu ce vreau”. Dar oare nu știi deja finalul?

🚧 Femeia cu frică de apropiere emoțională – Iubești, dar mereu există un obstacol. El e căsătorit. Sau locuiește departe. Sau e prea diferit. Și iubirea voastră rămâne imposibilă. Te doare, dar într-un fel… îți oferă siguranță.

🌪 Femeia haos – Dacă viața e liniștită, ți se pare suspect. Atragi bărbați care trăiesc în haos, iar fiecare zi e o nouă dramă. Relațiile calme te plictisesc, pentru că ai învățat că iubirea trebuie să doară.

🌿 Femeia cu iubire de sine – echilibrată – Ai iubire de sine și claritate. Bărbatul de lângă tine nu te face să te întrebi „unde e?”, „mă iubește?”, „ce vrea?”. Lângă el, ești liniștită. Ești văzută, auzită, respectată.

💭 Tu în care tipar te regăsești? Sau în care te-ai regăsit în trecut? Scrie în comentarii! ⬇️.

21/02/2025

4 Stâlpi ai unei relații fericite

1. Nu concurați, ci colaborați
Relația nu este o competiție. Nu este despre cine are dreptate sau cine știe mai bine. Este despre susținere reciprocă 💪 și despre a înțelege că rezultatele voastre sunt interconectate. Fiecare dintre voi aduce valoare în relație și succesul unuia este și succesul celuilalt. Oferiți respect și susținere, nu competiție. Colaborați pentru a construi o relație bazată pe încredere și creștere. 🤝

2. În relație nu este egalitate.
Relațiile nu sunt despre a măsura cine și cât dă sau face. Ele sunt despre investiția reciprocă 💎. Fiecare aduce în relație ceea ce poate oferi cel mai bine, iar rolurile se schimbă în funcție de context. Uneori îți va reveni un rol mai mare, alteori un rol mai mic, dar important este să investești cu responsabilitate și asumare. Relația este un parteneriat, nu o balanță de egale contribuții, ci de roluri complementare. 👩‍❤️‍👨

3. Conflictele sunt oportunități de creștere
Conflictele nu sunt un semn de despărțire, ci o ocazie de a înțelege mai profund unul pe celălalt. Nu sunt motive de divorț, de separare, ci șanse de a învăța despre nevoile și dorințele partenerului. Conflictele sunt benefice atunci când sunt abordate cu intenția de a găsi soluții 🔍 și nu pentru a adânci prăpastia. Nu implicați tot neamul pentru a rezolva conflictul, nu aruncați 🔥 nu aruncați cuvinte grele, uneori câteva ore sau o zi schimbă perspectiva. 🌱

4. Iubirea este în lucruri mici
Iubirea nu este o mare declarație sau un gest grandios. Este în gesturile mici 💖, în cuvintele care exprimă apreciere și în acțiunile care îți arată că te pasionează fericirea celui de lângă tine. Fiecare dintre noi are un limbaj al iubirii propriu, și este important să îl descoperi și să îl respecți. Investind în acele gesturi mici care fac diferența, crești și întărești iubirea din relația voastră. 🌸

Aceste patru principii sunt fundamentul unei relații sănătoase și durabile. În loc să căutăm perfecțiunea, să ne concentrăm pe investiția continuă, pe comunicare și pe gesturile de iubire care contează cu adevărat.

19/12/2024

Traumele Generațiilor. Ce am primit noi ca moștenire?

În fiecare generație, oamenii au fost influențați de evenimentele sociale, economice și culturale ale vremurilor lor. Să descoperim împreună tiparele de traume ale fiecărei generații și cm ne afectează ele viața și în prezent.
🔗Traumele bunicilor: supraviețuirea cu orice preț.
Bunicii noștri au crescut în vremuri de război, foamete sau regimuri opresive. Aceștia au trăit într-o lume în care SIGURANȚA era o raritate, iar supraviețuirea zilnică era prioritară.
🔗Traume care s-au creat ca și consecință:
Frica de pierdere. Tendința de a economisi excesiv, chiar și atunci când nu este nevoie.
Dificultatea de a-și exprima emoțiile și a iubi.
„copiii trebuie să știe de frică"
🔗Traumele părinților:
SACRIFICIUL pentru o viață mai bună
Părinții noștri au fost martorii tranzițiilor – de la regimuri dure la libertate. Această schimbare a creat presiuni imense asupra lor, iar uneori au transmis această ANXIETATE copiilor lor.
🔗Traume frecvente:
Nevoia constantă de a munci excesiv pentru a oferi copiilor mai mult decât au avut ei. "nu avem timp de odihnă și vacanțe..". Perfecționismul, uneori toxic, și comparațiile sociale. "să fim în rând cu lumea..", "m-am jertfit pentru voi..."
🔗Traumele tinerilor din prezent
Tinerii trăiesc într-o lume RAPIDĂ, dominată de tehnologie, social media și competiție. Presiunea de a avea succes "iluzoriu", de a arăta perfect și de a fi „mereu fericit” poate duce la prea multă autocritică și goana după standarde din rețele sociale.
🔗Traume frecvente:
Anxietatea socială și frica de a nu fi foarte bun. Frica de eșec și anxietatea legată de viitor. Dificultatea de a se conecta cu sine și dorințele autentice. Căutarea relațiilor ideale.
🔆Cum să rupem lanțul traumelor?
RECUNOȘTINȚĂ: Privește traumele tale nu doar că o moștenire emoțională dar și ca varianta evoluată a strămoșilor noștri. Înțelege că și părinții sau bunicii tăi au făcut tot ce au putut, în condițiile lor.
ACCEPTAREA că lumea nu este ideală și că tu ești o personalitate AUTENTICĂ și tu poți, ai dreptul să alegi propriul ritm, stil de a trăi. Este viața ta și tu ești deja o variantă evoluată a neamului tău.

24/10/2024

Cum înțelegi dacă ai iubire de sine?

Să te iubești pe sine înseamnă:

✔️Să poți spune NU. Să nu te trezești în rol de "om bun" care este taaare comod pentru toți.

✔️Să ignori oamenii toxici. Oamenii care subtil te critică, te "învață minte". Oamenii cu care simți că - "nu sunt de-ajuns de...." nu sunt oamenii tăi.

✔️Să valorifici rezultatele tale! Să nu te fixez pe ce ÎNCĂ nu se primește, ci pe ce deja ai REUȘIT.

✔️Să te ocupi de tine. Pentru cineva asta este partea vizuală: păr, masaj, machiaj, pentru cineva emoții: plimbare, călătorie, o carte. Sufletul tău știe ce anume îți încarcă inimioara.

✔️Să te ierți. Orice în viața ta, ce etichetezi ca greșeală, este doar o experiență în scenariul vieții tale. Ne iertarea te ține în trecut.

✔️Să te motivezi. Nu aștepta cineva să te motiveze. Motivația este doar obiectivul, "destinația" în care vreai să ajungi, restul pașilor este TREBUIE.

✔️Să știi că meriți. Gândurile tale pozitive sunt absolut realizabile pentru viața ta. Iubește-ți gândurile, nu le distruge cu dubii și "nu merit...".

✔️ Să nu te compari cu alții. Fiecare din noi pornește din puncte diferite ale vieții. Nu pierde timp prin a te compara.

✔️Să îți exprimi poziția. Glasul tău, viziunea ta, ești tu. Dacă ai ceva de spus- SPUNE! Nu sublima emoțiile.

✔️Să te bucuri de lumea ta! Dacă nu îți iubești viața ta, o să vrei să fugi în iluzii. Dacă iubești viața ta din prezent, cu bune și cu rele, sigur ai resursă de transformare.

Lasă în comentarii, ce nu ai bifat ÎNCĂ în personalitatea ta pentru a fi în relație de iubire♥️ TU cu TINE.

29/08/2024

De ce femeile pleacă?
Femeile pleacă din relațiile aparent bune, oare de ce?
Bărbații cel mai desc când pleacă-pleacă la alt cineva iar femeile din contra, pleacă de la cineva.... Aceasta este marea diferență între bărbați și femei când totuși se decid să încheie o relație. Bărbatul pleacă atunci când apare o nouă relație în care el are impresia că poate primi mai mult decât în relația actuală. O femeie se decide să plece din relație doar atunci când ajunge într-un punct de epuizare emoțională totală. Ea nu mai are putere să lupte, să se contrazică să depună efort... Când sufletul e ars... Atunci când "s-a umplut paharul" și ea nu mai vrea nimic. Ea nu mai iubește sau chiar nici nu mai urăște ea pur și simplu nu simte nimic.
Dacă un bărbat ignoră emoțiile femeie sale, ignoră necesitățile ei, nu o aude. Dacă un bărbat crede că este necesar doar să câștige bani și asta reprezintă maximum din ce trebuie să facă pentru femeie, se înșală amarnic. Da, aici nu am în vedere toți bărbații.
Arderea emoțională neapărat o să se întâmple dacă nu faci 3 lucruri pentru femeie:
1. Nu o asculți și nu auzi ce are pe suflet. Știu, femeile vorbesc prea vag, dar pune întrebări mai multe și te asigur, ea o să îți spună clar ce are pe inimă și în gânduri.
2. Nu vorbești cu ea, nu o susții. În loc de critică și neîncredere în realizarea ei, oferă susținere, ea crește alături de tine. Ea face multitasking pe care nu toți bărbații știu să le observe.
3. Arată-i dragostea ta cu regularitate, prin gesturi mici: un buchețel de flori, un compliment sincer, o îmbrățișare, o surpriză plăcută.
Bărbații și femeile sunt emoțional diferiți și asta este frumos. Femeile învață să înțeleagă mai mult bărbații și tot mai mulți bărbați acceptă că fiecare femeie este o lume, un univers ce are nevoie să fie descoperit, iubit și protejat.
Oferă posibilitate bărbaților, care o să citească articolul și comentariile să se inspire!
Scrie în comentarii, ce ar putea face un bărbat ca să te simți iubită!

16/08/2024

Criza în relație este un motiv de....UPGARDE
O poveste de iubire între un bărbat și o femeie începe de la emoții. Emoții de simpatie, interes, îndrăgostire, pasiune, admirație. Care nu ar fi EMOȚIA cu care începe istoria voastră, adevărul este că doar iubire nu este de-ajuns pentru relație.
Convingerile "antice": "Iubirea iartă totul", "Trebuie să mă iubești așa cm sunt", "Dacă mă iubești, ar trebui să știi ce simt, fără să mă întrebi" ne duc în iluzie și în așteptări idealiste.
Deci primele crize în relație apar în special în urma convingerilor idealiste despre relație.
Pentru a trece de orice criză în relație, îți ofer cinci pași calitativi. Da, în articolul anterior poți citi cele 10 tipuri de criză, care îți pot crea claritate și mai mare.
Care nu ar fi tipul de criză în care sunteți cu partenerul este bine să știi de "CINCI NU" și " CINCI DA"
Cinci nu în criză:
1. Nu arunca cuvinte "grele": (te urăsc, tu ești vinovat, divorțăm, ai tăi sunt vinovați...)
2. Nu intra în tăcere (alegi să eviți discuția cu zilele și să creezi tensiune)
3. Nu căuta vina în tine (în orice relație este despre doi oameni, care nu ar fi mecanica relației)
4. Nu implica alți oameni în conflictul vostru (să invităm părinții, nașii ș.a. pentru a ne face dreptate)
5. Nu intra te ambiționa crezând că doar tu ai dreptate. Este bine să te focusezi și pe "CINCI DA" 1. Fii deschis/ă să comunici clar viziunea ta. 2. Pregătește și variantele tale cm vezi tu ieșirea din criza creată în relație. 3. Acceptați că o să apară cel puțin două reguli noi, una pentru el și una pentru ea. 4. Trecutul rămâne în trecut (focusați-vă pe pozitivul vostru din prezent). 5.Mai multă iubire. Creați mai mult context în care voi sunteți împreună pentru a "umple" relația cu iubire. Dacă unul din lucruri nu evoluează, este bine să apelați la un psiholog. Ce ai a funcționat la tine ca să treci de criză?

05/08/2024

CRIZELE ÎN RELAȚIILE DE CUPLU
Cea mai dureroasă criză este infidelitatea, dar aceasta nu este cea mai des întâlnită criză în relațiile de cuplu. În practica mea terapeutică am identificat 10 tipuri de crize:
1. Criza ne separării-atunci când unul din parteneri nu este separat emoțional sau economic de părinții săi.
2. Criza infidelității-când unul din parteneri este infidel.
3. Criza priorităților-atunci când unul din parteneri are o altă prioritate decât relația: prietenii, hobby, jocurile de calculator ș. a.
4. Criza financiară-când partenerii au haos în relația lor cu banii.
5. Criza comunicării-cea mai des întâlnită criză. Atunci când cuplu comunică..... mai degrabă nu comunică așa ca să se audă.
6. Criza distanței-în care partenerii o perioadă trăiesc separat, din motive de servici, unul din ei fiind în străinătate.
7. Criza timpului liber-când cuplu are preferințe diferite ce să facă în timpul liber.
8. Criza rutinelor-când cuplul nu a clarificat responsabilitățile ce privește rutinele casei.
9. Criza educației-când cuplul are viziuni diferite asupra educației copiilor săi.
10. Criza teritorială-când cuplu urmează să decidă unde să locuiască. Criza sigur este un motiv de upgrade a unor reguli, rutine vechi care acum nu mai sunt valabile.
Scrie prin ce criză ai trecut sau chiar în prezent treci în relația ta, eu o să las soluția în comentarii.

05/07/2024

Dragii mei, vă invit cu drag la un live special, duminică, 7 iulie, la ora 10.00, alături de Mariana Bularga, s*x coach binecunoscut. Tema discuției noastre va fi "Femeia Conectată cu Sine", un subiect profund și foarte important.

Vom explora împreună subiecte legate de energia feminină și masculină, armonia interioară și relațiile autentice.

Vă așteptăm cu mare drag să fiți alături de noi într-o discuție care promite să fie interesantă plină de revelații.

Ne vedem duminică, 7 iulie, la ora 10.00!

23/06/2024

Descoperă puterea transformatoare a iubirii de sine! Imaginează-ți cm ar fi să îți trăiești viața cu încredere deplină, să îți atingi potențialul maxim și să te bucuri de relații autentice și împlinitoare. Acest masterclass te va ghida pas cu pas în descoperirea și cultivarea iubirii de sine, oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți crește stima și valoarea personală.

În cadrul acestui curs, vei învăța:
- Să îți identifici și să depășești fricile care te blochează.
- Tehnici de gestionare a emoțiilor și de ancorare în emoții productive.
- Cum să îți stabilești și să îți respecti limitele personale.
- Să transformi convingerile limitative în convingeri constructive.
- Să te ierți pe tine și pe ceilalți pentru a elibera energia negativă și a promova vindecarea interioară.
- Importanța recunoștinței și cm să o practici pentru a crește vibrația și bunăstarea ta generală.

De ce să participi la acest masterclass? Pentru că iubirea de sine este fundamentul unei vieți fericite și împlinite. Fără ea, nu putem atinge adevărata noastră valoare și potențial. Nu rata această ocazie unică de a te transforma și de a trăi viața pe care o meriți. Înscrie-te acum și începe călătoria spre descoperirea ta autentică și spre o viață plină de bucurie și succes!

Biletele pot fi cumparate pe link-ul din profil.

Address

Chisinau
2060

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

067102290

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lilia Dubița posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lilia Dubița:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chisinau?

Psihologul cu soluții

Poți ajunge și tu la echilibrul perfect prin autocunoaștere, terapii potrivite și îndrumare profesionistă. Toți întâlnim obstacole în calea fericirii, rolul meu este să te ajut să le depășești, și să trăiești în armonie cu natura ta.