Brain Balance

29/12/2025

24/12/2025

🎄✨ Sărbători Fericite din partea echipei ARPI! ✨🎄

🎄Crăciunul ne amintește de căldura sufletească, de bucuria momentelor simple și de conexiunea profundă cu cei dragi.

În această perioadă magică, vă dorim să găsiți liniștea interioară, inspirația și puterea de a continua să creșteți, să visați și să transformați fiecare zi într-o oportunitate de împlinire.

🎄Vă dorim ca sărbătorile să vă aducă lumină în suflet, armonie în viață și speranță pentru un an nou plin de realizări frumoase.

Cu recunoștință și cele mai bune gânduri,
Echipa ARPI

18/12/2025

Am participat la Conferința-satelit „Noi orizonturi în sănătatea mintală”, desfășurată în perioada 20–23 octombrie 2025, sub auspiciile Congresului aniversar „80 de ani de inovație în sănătate și educație medicală” al USMF „Nicolae Testemițanu”.
Participarea a fost certificată prin certificate naționale și internaționale, acreditate EACCME® – European Accreditation Council for Continuing Medical Education.
Mulțumiri Societatea Psihiatrilor, Narcologilor, Psihoterapeuților și Psihologilor pentru organizare și contribuția valoroasă la dezvoltarea continuă în domeniul sănătății mintale.

01/12/2025

20/11/2025

💫 „𝓕𝓲𝓮𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓯𝓮𝓶𝓮𝓲𝓮 𝓭𝓮𝓼𝓬𝓸𝓹𝓮𝓻ă 𝓹𝓾𝓽𝓮𝓻𝓮𝓪 𝓮𝓲 𝓪𝓽𝓾𝓷𝓬𝓲 𝓬𝓪̂𝓷𝓭 𝓲̂ș𝓲 𝓹𝓮𝓻𝓶𝓲𝓽𝓮 𝓼ă 𝓯𝓲𝓮 𝓹𝓻𝓮𝔃𝓮𝓷𝓽ă 𝓲̂𝓷 𝓹𝓻𝓸𝓹𝓻𝓲𝓪 𝓿𝓲𝓪𝓽𝓪”.
În fiecare zi, în cabinet și dincolo de el, întâlnesc femei care poartă în interior povești nespuse, responsabilități invizibile și emoții care cer spațiu. Femei puternice, sensibile, curajoase — fiecare în ritmul ei de transformare.
În psihoterapia integrativă, procesul începe adesea prin ancorarea în aici și acum, acolo unde corpul și respirația devin mesagerii sinceri ai stării noastre interioare.
Iar în hipnoza ericksoniană lucrăm cu resursele interne deja existente, acele forțe subtile care ghidează schimbarea în mod natural și blând.
Astăzi te invit la un moment pentru tine.
🌿 Alege să te asculți.
🌿 Alege să oferi spațiu emoțiilor tale.
🌿 Alege ritmul care îți hrănește sufletul.
Uneori totul începe cu o întrebare simplă:
„De ce am nevoie acum?”
Răspunsul apare când îi faci loc — în liniște, în terapie sau în acele momente de autenticitate cu tine însăți.
Îți sunt alături în acest drum al redescoperirii și al reconectării cu propria putere interioară.
🤍Ești într-un proces valoros, iar fiecare pas contează.

14/11/2025

🧠💭Exercițiul psihoterapeutic al zilei:
🌍Te-ai gândit vreodată că lumea este percepută diferit de fiecare dintre noi? Inclusiv în relațiile cele mai apropiate, felul în care vedem realitatea este unul subiectiv și foarte personal.

📚🕰 Vedem lumea printr-un filtru perceptiv, care este de fapt viziunea noastră despre viață, construită pe baza experiențelor și cunoștințelor dobândite în trecut. Acest filtru personal poate altera uneori relațiile din prezent.

👁Așa că, înainte de a lua o decizie, îndreaptă-ți atenția către propria percepție, activează observația și...

🤖Analizează-ți acum filtrul perceptiv, întrebându-te:

1. Cum te simți tu, ca adult, în aici și acum?

2. Cum se simte această situație din perspectiva instanței psihice a copilului interior? 👶

3. Care este nevoia ta? 💭

4. Cum se simte celălalt ? 🤔

5. Care este nevoia celeilalte persoane? 🗣

Înainte de a răspunde, verifică ce simți 🧘‍♂ și după aceea, alege-ți comport

14/11/2025

👶 Tiparele de atașament din copilărie modelează modul în care relaționăm ca adulți.
Unii oameni simt nevoia de apropiere intensă, alții preferă distanța sau controlul. Fiecare reacție are o istorie care începe în primii ani de viață.

🧩 În copilărie, relația cu părinții sau îngrijitorii ne-a învățat cm să ne simțim în siguranță alături de ceilalți.
Astfel s-au format stilurile de atașament, care influențează încrederea, comunicarea și stabilitatea emoțională în relațiile actuale.

🧠 Cele patru stiluri de atașament:
👉 Anxios – caută apropierea și confirmarea afectivă.
👉 Evitant – menține distanța și își exprimă rar vulnerabilitatea.
👉 Dezorganizat – oscilează între dorința de apropiere și teama de respingere.
👉 Securizant – construiește relații bazate pe încredere, echilibru și siguranță.

🎯 Psihoterapia integrativă oferă cadrul în care aceste tipare pot fi înțelese, procesate și transformate, astfel încât relațiile prezente să devină mai conștiente și armonioase.

🔍 Află mai multe despre programele de formare în psihoterapie integrativă:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

14/11/2025

Relațiile apropiate reprezintă un spațiu de interacțiune între mai multe niveluri ale sinelui.

În fiecare dialog – cu partenerul, părinții, copiii sau colegii – aducem în prezent tipare emoționale și cognitive pe care le-am format în copilărie.

Aceste structuri psihice interne se manifestă sub forma rolurilor relaționale, care organizează modul în care percepem, interpretăm și răspundem la ceea ce ni se intampla.

📘 Conform teoriei Analizei Tranzacționale elaborate de Eric Berne (1961), aceste procese sunt structurate în trei stări fundamentale ale eului: Copilul, Părintele și Adultul.

Ele funcționează ca sisteme interne de referință ce determină tonul comunicării, tiparele de relaționare și intensitatea răspunsurilor emoționale.

🌿 Copilul interior reprezintă sfera emoțională și spontană a personalității.

El exprimă curiozitate, vulnerabilitate, bucurie și dorință de apropiere. În același timp, poartă memoria afectivă a atașamentelor timpurii și răspunde prin emoții intense la stimuli relaționali.

🌺 Părintele interior funcționează ca un sistem de valori și norme internalizate, care ghidează comportamentele și deciziile.
El asigură coerență și direcție, oferă grijă, protecție și structură, dar poate genera și rigiditate atunci când predomină controlul sau perfecționismul.

🌞 Adultul conștient constituie dimensiunea integratoare a psihicului.

El operează prin analiză rațională, observare obiectivă și reglare emoțională.
Această stare activează funcțiile executive ale cortexului prefrontal, permițând o reacție echilibrată, empatică și adaptată contextului.

🔬 Cercetările recente în neuroștiința arată că integrarea acestor stări produce coerență neuronală între ariile limbice și cortexul prefrontal, ceea ce conduce la o reglare eficientă a emoțiilor, la empatie crescută și la stabilitate relațională.

🎯 În psihoterapia integrativă, obiectivul clinic constă în armonizarea acestor trei stări pentru a susține flexibilitatea psihologică, reziliența și capacitatea de conectare autentică.
– Copilul interior primește validare și exprimare afectivă.
– Părintele interior devine o sursă de protecție echilibrată.
– Adultul conștient coordonează întregul sistem interior, generând claritate și coerență.

💗 Relațiile autentice apar atunci când aceste dimensiuni intrapsihice funcționează în colaborare.

Această integrare oferă baza neurofiziologică pentru empatie, cooperare și siguranță emoțională – elemente definitorii ale sănătății relaționale.

🔗 Detalii despre programele de formare în Psihoterapie Integrativă ARPI:

👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

14/11/2025

‼️𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐧𝐨𝐮 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥 𝐩𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐞-𝐮𝐥 𝐂𝐒𝐏𝐀👇

Suntem bucuroși să vă anunțăm că 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮𝐥 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐢 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 a lansat Ghidul de Reziliență Psihologică. Acest material a fost realizat
în cadrul proiectului „Promoting Health Equity through Awareness and Information - A better future in supporting all cancer patients /Promovarea egalității în sănătate prin informare și conștientizare - Un viitor mai bun în sprijinul tuturor pacienților cu cancer”, desfășurat de Asociația ASPO România, cu sprijinul Gilead Sciences, cu scopul de a susține pacienții oncologici din România prin servicii personalizate de consiliere psihologică, consiliere juridică, ateliere de nutriție, terapie prin artă, dar poate fi accesat și de 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐞.

Puteți accesa ghidul pe site-ul CSPA, www.centrudepsihologie.ro, la secțiunea 𝑮𝒉𝒊𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒃𝒊𝒏𝒆.

📍𝐂𝐒𝐏𝐀 - 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮𝐥 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐢 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞

☎️ Programări la: 𝟎𝟕𝟓𝟏 𝟐𝟐𝟎 𝟗𝟒𝟗
💌 E-mail la: 𝐜𝐬𝐩𝐚.𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

10/11/2025

✨ Un final care deschide un nou început ✨
Astăzi (10.11.2025) am încheiat o etapă importantă a dezvoltării mele profesionale și personale – Formarea în Psihoterapia Integrativă – București, Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa
Acești doi ani au fost un proces intens de autoexplorare, integrare și transformare. Am învățat să privesc ființa umană în complexitatea sa și să înțeleg profunzimea relației terapeutice ca spațiu al vindecării și creșterii.
Simt profundă recunoștință pentru acest parcurs care mi-a oferit claritate, prezență și autenticitate — resurse esențiale în devenirea mea ca psihoterapeut integrativ.
💫 Mă bucur de acest moment ca de o ancoră pentru viitor — un pas firesc în procesul continuu al transformării umane.