31/10/2025
Când îți cade părul, analizele „obișnuite” nu mai sunt suficiente.
Căderea părului nu e doar o problemă estetică — de multe ori, e un semnal că în organism se întâmplă ceva mai profund.
Iată ce analize trebuie verificate și care sunt valorile orientative atunci când observi că părul se subțiază sau cade mai mult decât de obicei 👇🏻
1️⃣ Feritina – cel mai frecvent motiv al căderii părului.
Nivel scăzut de feritină indică rezerve mici de fier, iar foliculii de păr au nevoie de fier pentru a se menține activi.
🎯 Ținta: peste 50 µg/L.
Chiar și valori sub 70 µg/L pot duce la cădere accentuată a părului.
2️⃣ Hormonii tiroidieni – motorul energiei și al creșterii.
Dezechilibrul tiroidian afectează nu doar energia, ci și sănătatea părului.
Verifică: TSH, FT4, FT3.
🎯 Ideal: TSH în jur de 2–2,2 mIU/L, iar FT4 și FT3 – în treimea superioară a intervalului de referință.
3️⃣ Vitamina D (25-OH) – hormonul esențial pentru foliculul pilos.
Un nivel optim de Vitamina D este vital pentru creșterea părului.
🎯 Ținta: 60–80 ng/mL.
Valorile de laborator (20–30 ng/mL) sunt suficiente doar pentru sănătatea oaselor, nu și pentru un păr sănătos.
4️⃣ Zinc, Cupru, Seleniu – baza sintezei de keratină.
Acești micronutrienți susțin sinteza keratinei și protejează foliculii de stresul oxidativ.
🎯 Ținta: valorile să fie cel puțin la mijlocul intervalului de referință sau ușor peste.
5️⃣ Statusul proteic – materialul din care se „construiește” părul.
Fiecare fir nou de păr are nevoie de proteine.
Verifică: Proteina totală și Albumina.
🎯 Ținta: Proteina totală peste 73–78 g/L, Albumina > 45 g/L.
6️⃣ Hemograma completă – nu privi doar hemoglobina!
Analizează și indicatorii MCV (>87) și MCH (>27), pentru a exclude deficiențele ascunse de B9, B12 sau fier.
7️⃣ Insulina – echilibrul hormonal contează.
Un nivel crescut de insulină poate stimula secreția de androgeni, care contribuie la căderea părului.
🎯 Ținta: sub 6 µIU/mL pe nemâncate.
🔍 Concluzie:
Cu aceste analize poți identifica adevărata cauză a căderii părului și poți construi un plan eficient de refacere:
🧬 susținere nutrițională corectă,
🥗 ajustarea alimentației,
💊 completare cu suplimente potrivite.
💚 Mai multe informații despre suplimentele care ajută la corectarea deficitelor găsești pe pagina
