Pagina Psihologului

27/02/2026

O relație bună

27/02/2026

Relații, vulnerabilitate și emoții ...

Privește interviul integral și abonează-te pentru alte interviuri valoroase.Susțineți-ne cu un share prietenilor și cu un follow🫶🏻Podcastul Leaders of Chan...

24/02/2026

Și mi-ar fi teamă să recunosc că simt mai puțină teamă…
și astfel continui să trăiesc în teamă…

19/02/2026

Când o persoană de încredere te ține de mână sau te îmbrățișează, creierul reduce „semnalele de pericol” pe loc. fMRI arată că mâna partenerului scade activarea în zonele fricii, iar îmbrățișările de 5–10 s sunt resimțite ca mai liniștitoare decât cele de 1 s.
Pentru unele protocoale, 20 s cresc
oxitocina și scad tensiunea.

Citează în legătură: Coan 2006; Coan 2017; Acta Psychologica 2021 (rezumat); Light et al. 2005 (Springer 2024).

16/02/2026

C.S. Lewis vede mândria ca pe o comparare continuă:
Nu ne dorim doar să avem ceva — ci să avem mai mult decât celălalt.
Nu vrem doar să fim bine — vrem să fim „mai bine”.
Nu vrem doar apreciere — ci apreciere mai mare decât a altora.

Mândria nu vrea doar să fie bună; vrea să fie mai bună decât tine. C.S. Lewis spunea că mândria este competitivă prin natura sa. De aceea, într-o relație, Ego-ul nu caută soluții, ci caută să 'câștige' meciul.

Dacă ai dreptate, dar partenerul tău e la pământ, nu ai câștigat nimic, doar ai alimentat viciul care te va lăsa, în final, singur.

15/02/2026

Uneori, cel mai mare inamic al vindecării tale este propria ta speranță. ✨

Sună dur, nu-i așa? Dar atunci când speranța te ține blocat într-o iubire care îți aduce doar lacrimi, ea încetează să mai fie o virtute și devine o ancoră. Ne trezim după 2, 5 sau 10 ani realizând că am așteptat o „minune” care nu depindea de noi.

Rămânem acolo pentru că ne e milă de timpul investit, pentru că ne e frică să recunoaștem eșecul sau pentru că acel „colț de inimă” ne șoptește că noi vom fi cei care îi vor schimba.

🛑 Adevărul incomod: Iubirea nu ar trebui să fie o luptă continuă pentru supraviețuire.

Tu de cât timp ții de acest fir subțire?

12/02/2026

Există oameni care aleargă și oameni care se grăbesc. Primii savurează drumul, ceilalți abia așteaptă să se termine.

Graba este adesea o formă de anxietate deghizată în eficiență. Ne grăbim să terminăm ziua, să terminăm proiectul, să trecem peste conflict... dar unde ajungem de fapt? Viața nu este o cursă de viteză, ci una de rezistență și profunzime.

Alergatul tău are o destinație clară sau te grăbești doar pentru că te sperie liniștea?

💬 Hai să facem un exercițiu de sinceritate în comentarii. Tu cm „alergi” prin viața ta în acest moment?

11/02/2026

Cea mai mare distanță dintre doi oameni nu este măsurată în kilometri, ci în cuvinte nespuse sau înțelese greșit

11/02/2026

Iubirea există, dar uneori cuvintele ne stau în cale. Dacă te-ai săturat de discuții care nu duc nicăieri, te așteptăm DISEARĂ (11 februarie) la ora 19:00 să învățăm cm să comunicăm „tradus”.

Nu e nevoie de cuvinte extravagante, ci de unelte care funcționează atunci când tensiunea crește.

🔴 CE VOM DISCUTA DISEARĂ:

1️⃣ Oglindirea – Cum să-ți asculți partenerul fără să intri în defensivă.
2️⃣ Validarea – Tehnica prin care îi transmiți celuilalt: „Te înțeleg și are sens ce spui”.
3️⃣ Exprimarea nevoilor – Cum să ceri ce ai nevoie fără să folosești reproșuri care rănesc.
4️⃣ Curiozitatea vs. Presupunerea – De ce „creierul de supraviețuire” ne face să vedem un dușman în cel iubit și cm oprim acest proces.
5️⃣ Rezonanța emoțională – Cum să vă calmați unul pe celălalt în loc să vă speriați și mai tare.

📅 CÂND: Astăzi, 11 Februarie
⏰ ORA: 19:00 (Online)
💸 COST: Gratuit (cu înscriere prealabilă)

Fă un pas de la „Singur” spre „Împreună” chiar înainte de Valentine's Day.

🔗 REZERVĂ-ȚI LOCUL AICI: https://forms.gle/SKVKUEpbZGs9RK268

10/02/2026

Ți se întâmplă și ție ca o situație mică să îți trezească emoții mult mai mari decât ai vrea?

De exemplu… partenerul e activ online, dar nu răspunde.
Și, brusc, apar senzații pe care nici nu știai că încă le porți în tine:
– nesiguranță,
– frică de a nu fi ignorat(ă),
– tendința de a scrie un mesaj lung,
– sau, din contra, nevoia de a te retrage și „a-l lăsa să vadă”.

Ceea ce trăim în astfel de momente spune foarte multe despre felul în care cerem apropiere, despre limitele noastre, despre cât de confortabil ne e să vorbim despre noi.

La webinarul din 11 februarie explorăm 5 tehnici de comunicare care te ajută să înțelegi aceste reacții și să le transformi în mesaje clare, asumate și blânde, care deschid dialogul — nu tensiunea.
Dacă vrei să devii mai curios(ă) față de tine și să înveți să exprimi ce simți cu mai multă siguranță,

👉 înregistrează-te aici: https://forms.gle/G2mFyGewVvFNXqzK6

10/02/2026

Cea mai mare greșeală într-un conflict? Să încerci să ai dreptate în loc să încerci să înțelegi. 🛑

Când partenerul tău se simte auzit (la propriu, prin oglindire), defensiva lui scade imediat.
Este „magia” unei tehnici foarte simple, care poate detensiona orice discuție în 10 minute.

Adevărul este că, în momentele de tensiune, creierul partenerului tău te percepe ca pe un „dușman”, iar singura cale de a redeveni „persoana iubită” nu este argumentul logic, ci siguranța că realitatea lui are loc lângă a ta.

Vrei să înveți cm să aplici asta fără să sune robotic? Ne vedem la webinar Miercuri, 11 Februarie , ora7:00 PM

Ce vom face concret la webinar?
Vom lucra aplicat pe „dansul certurilor” și vom exersa cele 5 unelte esențiale (EFT & Imago) care transformă un conflict iminent într-un moment de apropiere reală.

Ne vedem mâine seară să construim împreună un pod către partenerul tău, chiar și atunci când cuvintele par să vă despartă.

🔗 Rezervă-ți locul gratuit aici: https://forms.gle/LZgX8M9jrkLhsaL17

Ne iubim - dar nu ne înțelegem? Webinar gratuit

09/02/2026

Vine 14 februarie și feed-ul va fi plin de flori, cine romantice și declarații siropoase. Dar ce se întâmplă când se stinge lumina și rămâneți doar voi doi, cu tensiunea discuțiilor nerezolvate? 🥀

În viața „nepostată” sau în cabinetul de terapie, vedem zilnic „cupluri perfecte” care se simt mai singure în doi decât dacă ar fi pe cont propriu.

De ce se întâmplă asta? Pentru că iubirea este un sentiment, dar relația este un „dans” care necesită tehnică. Dacă nu știi pașii, te calci pe picioare și ajungi să te rănești exact cu persoana pe care o iubești cel mai mult.

Pe 11 februarie, la ora 19:00, Andrei Didenco și Roxana Oțel îți arată „pasul de bază”: Siguranța Emoțională. Vei pleca cu 5 tehnici clare prin care să înlocuiești „singurătatea în doi” cu o conexiune reală.

Nu dărui doar flori anul acesta. Dăruiește-i relației tale o șansă la înțelegere.

✨ Locul tău te așteaptă aici: https://forms.gle/pArkz5cJ1eeDrT1N6