Psiholog Vera Budan

29/07/2025

Am auzit de multe ori de la clienți sau participanți în programele de grup că nu spun ce nu le convine ca să nu rănească.
Pare mai ușor să înghițim noi ceea ce nu ne place decât să exprimăm, pare că așa salvăm relația.
Dar credeți-mă, relația are foarte mult de suferit atunci când nu spunem lucrurile care ne deranjează.
Asta pentru că, dacă ne rănește ceea ce face persoana cu care interacționăm, ne vom comporta, subtil, diferit. Iar persoana va „citi” asta și nu va ști ce se întâmplă, deci va interpreta.
Atenția ambilor va fi în altă parte decât relația și conexiunea va dispărea.
Totuși, cm formulăm ceea ce vrem să spunem ca să nu se întâmple toate astea?
Află în acest video o formulă care sigur funcționează, desigur dacă o aplici.
Link în comentariu.

25/07/2025

Frica de eșec te poate paraliza si poate să îți blocheze potențialul.

Dacă vrei să o depășești, ai nevoie mai întâi să devii conștient de cât de ilogică este și ce stă în spatele ei, de fapt.

Afli toate acestea în acest video.

Important este să și aplici.

Iar eu îți pot ura doar succes!

Link spre video în comentariu.

Send a message to learn more

22/07/2025

Atunci când ne simțim rău „din senin” fără a avea o cauză vizibilă, ne putem da seama că se întâmplă ceva ce știința clasică nu poate explica. Avem nevoie totuși să ne protejăm cumva, indiferent dacă știința dă sau nu dă răspunsuri.

Cum o facem rapid și cu pierderi minime de timp și energie?

Dar dacă ni se întâmplă des să fim atacați?

În acest video vei înțelege că, cel puțin pentru un prim ajutor, nu ai nevoie de ritualuri complexe și te poți proteja destul de simplu.

Link spre video în comentariu.

Send a message to learn more

18/07/2025

De multe ori aud de la femei că nu au încredere în faptul că partenerul va face față la anumite situații și că, paradoxal, ar vrea să-l încurajeze astfel încât acesta să fie mai încrezător...
Dar încurajarea nu este despre cuvinte, deși pare că există formulări magice pe care le cunosc doar unele femei.
Încrederea lui nu va apărea ca prin minune dacă știm formule secrete.
Ceea ce rulăm noi în capul nostru, despre el, are mult mai multă „greutate”.
Află în video-ul de azi despre ce este vorba!
Link spre video în comentariu.

Send a message to learn more

15/07/2025

Chiar dacă nu există decizii 100% bune, există o condiție pentru a avea cele mai bune decizii posibile, atunci când aflăm ceva care ne șochează.

Când primim vești proaste, pare că primul lucru de făcut este să luăm o decizie rapidă.

Lucrurile nu stau deloc așa, ne grăbim să luăm decizia pentru a scăpa de starea de durere interioară.

Ce avem totuși de făcut ca să ne asigurăm că vom lua o decizie bună, aflați în acest video.

Link în comentariu.

Send a message to learn more

11/07/2025

De foarte multe ori aud de la oameni că ar vrea să învețe cm să scape de unele emoții neplăcute sau care li se par incorecte (este incorect să simțim invidie, nu?).

Când de fapt nu este necesar să nu mai simțim ceva anume, ca acel ceva să nu ne afecteze.
Este pe de o parte atât de simplu să lăsăm emoțiile doar să fie, fără a ne agăța de ele, pe de altă parte, până reușim să înțelegem de ce și cm să facem asta... putem trăi o viață.

În acest video găsești răspunsuri la întrebări și felul în care poți face emoțiile tale neutre, chiar și pe cele negative.

Link în comentariu

08/07/2025

Știai că realitatea are niște algoritmi și tu, prin atenția acordată anumitor detalii creezi ceea ce urmează să trăiești?

Iar dacă alegi să acorzi atenție acelorași detalii, iar și iar, vei crede că nu poți schimba nimic?

Mai știai și faptul că în realitate există muuuuult mai multe detalii decât cele pe care le poți percepe și că fiecare din noi, practic, are acces la alte detalii?

În video-ul de azi poți afla cm anume funcționează toate acestea.
Link în comentariu.

Send a message to learn more

04/07/2025

Dacă oricât ai oferi el nu vrea să se implice, să te ajute și te superi de fiecare dată, este un video care te va ajuta să vezi lucrurile diferit.

Cu cât mai mult oferi, cu atât mai mult ești atașată de el, cu cât mai mult dai, cu atât mai puți va fi el atras de tine.

Ca să fie implicat emoțional, e necesar să îl lași să facă lucruri pentru tine, nu să faci mai multe pentru el.

În video-ul de azi afli mai multe detali.

Link în comentariu

Send a message to learn more

01/07/2025

Relația cu soacra este una dintre cele mai provocatoare relații care pot exista, mai ales dacă vorbim despre relația dintre noră și soacră.

Nurorile au de suferit mai mult pentru că relația mamă fiu este mult mai apropiată în general și, nora este văzută ca o concurentă în calea iubirii celor doi.

În videoul am analizat un caz concret dar în care, foarte probabil se vor regăsi mai mult sau mai puțin multe nurori.

Link spre video în comentariu.

Send a message to learn more

30/06/2025

Vii și tu să exersăm secretele?
Detalii aici:
https://www.facebook.com/share/1C5QVZdMaQ/

27/06/2025

Nu, nu am slăbit niciodată și pare că nu am experiența necesară ca să mă împart cu sugestii la acest capitol dar...

Am lucrat cu persoane care fie voiau să slăbească, fie să scape de o problemă asemănătoare și știu foarte bine cm funcționează psihicul în asemenea cazuri.

Dorința de a slăbi este mai degrabă dorința de a scăpa de niște stări asociate cu kilogramele sau cu presupusele probleme legate cu acestea.

Și anume asta este greșeala de la care pornesc multe acțiuni care te duc într-un cerc vicios.

Vezi în video ce poți face diferit!

Link spre video în comentariu.

Send a message to learn more

20/06/2025

În relații nu prea avem cm să evităm total conflictele, dar dacă schimbăm abordarea, conflictele pot fi muuuult mai ușoare, rare și... cu alte rezultate.

Nu e ușor de aplicat, dar e mult mai bine să aplicăm și pas cu pas să ajungem la rezultatele dorite, decât să facem exact cm am făcut și până acum și să ajungem la aceleași rezultate.

În videoul postat azi pe YouTube vedeți un truc pe care nu prea îl vei găsi ca recomandare dar care funcționează de minune pentru o relație mai bună și mai profundă.

Link în comentariu.

Send a message to learn more