
01/10/2025
🔴 Cum PREVENIM BOLILE CARDIOVASCULARE la orice vârstă
✔️ La 50 de ani
Adoptă o ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ – bogată în fructe și legume, cereale integrale cu conținut ridicat de fibre, pește (preferabil pește gras de cel puțin două ori pe săptămână), nuci, leguminoase și semințe.
Cunoaște SEMNELE de AVERTIZARE ale INFARCTULUI și accidentului vascular cerebral (AVC) – nu toată lumea prezintă amorțeală bruscă în cazul unui accident vascular cerebral sau durere toracică intensă în cazul unui infarct. La femei, simptomele infarctului pot fi diferite de cele ale bărbaților.
Gestionează BOLILE ASOCIATE – la această vârstă este posibil să fi fost diagnosticat(ă) cu hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, diabet sau alte afecțiuni care cresc riscul cardiovascular. Reducerea riscului se face prin respectarea planului de tratament prescris, inclusiv medicație, modificări ale stilului de viață și dietă.
✔️ La 60 de ani +
Menține ACTIVITATEA FIZICĂ – exercițiile regulate ajută la prevenirea bolii arteriale periferice (o afecțiune provocată de îngustarea sau blocarea arterelor care transportă sângele de la inimă către membrele inferioare).
Kilogramele în plus pun presiune pe inimă și cresc riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet și colesterol ridicat — MIȘCAREA ZILNICĂ și PORȚIILE MICI, dar bogate în nutrienți, ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
Învață să recunoști SEMNELE unui INFARCT sau AVC — cu cât ceri ajutor mai repede, cu atât cresc șansele să îți salvezi viața și să previi complicațiile grave.
👩⚕📝 Dacă ai semne și simptome care te îngrijorează, programează-te pentru o evaluare la medicul cardiolog, categoria superioară: Dr. SLIVCA Galina.
☎️ Pentru programări și alte detalii, apelați numărul de telefon (022) 85 85 00
▪️ luni-vineri, 8.00 – 17.00
▪️ sâmbăta, 8.00 – 12.00
👪 Aveți grijă de sănătatea DVS și a celor din jur!