Психолог Олег Онила

Психолог Олег Онила Психологическое консультирование, психотерапия, тренинги

В работе актуальны следующие темы:
- самоопределение, поиск себя,
- профессиональная и личная реализация,
- самооценка, уверенность в себе,
- трудные жизненные обстоятельства,
- психологические "препятствия" к изменениям, "вредные" установки и пр.

Не мое, но решил поделиться с вами:ПИСЬМО ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ЖИТЬ В ТРЕВОГЕ:👇
03/03/2026

Не мое, но решил поделиться с вами:
ПИСЬМО ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ЖИТЬ В ТРЕВОГЕ:👇

А какой у вас характер? Есть ли у вас акцентуации характера и какие именно? Знаете ли свои особенности, свои сильные и с...
20/02/2026

А какой у вас характер? Есть ли у вас акцентуации характера и какие именно? Знаете ли свои особенности, свои сильные и слабые стороны?
Если хотите в очередной раз уточнить, можно пройти тесты онлайн: https://psytests.org/tags/accent.html
Больше полезного на моём телеграм-канале Психология (не)очевидного https://t.me/olegonila

Когда тебя бросают в голове, горят те же зоны, что при ожоге или переломе. Тебе не кажется, что тебя режут на куски, тво...
20/02/2026

Когда тебя бросают в голове, горят те же зоны, что при ожоге или переломе.
Тебе не кажется, что тебя режут на куски, твоё тело реально это чувствует.

👉Больше полезного: ТГ Психология очевидного https://t.me/olegonila/

Ты заканчиваешь задачу и вместо удовлетворения сразу думаешь: “А мог бы лучше!”И постепенно ощущение “я делаю недостаточ...
13/02/2026

Ты заканчиваешь задачу и вместо удовлетворения сразу думаешь:
“А мог бы лучше!”

И постепенно ощущение “я делаю недостаточно” превращается в “я сам недостаточный”...
Ты сравниваешь себя с другими и видишь только то, где отстаешь.
Будто все вокруг справляются, а ты постоянно в минусе.

Внутри нет ощущения ценности, даже похвала других кажется случайной или незаслуженной.
И каждое новое усилие будто не прибавляет уверенности, а только доказывает самому себе : “опять не хватило”.

Это чувство выматывает сильнее, чем сама работа или дела, потому что борьба идёт не с задачами, а с собой: ”ты недостаточный”.

Ты человек, который просто не видит свой масштаб, и пока ты смотришь на себя только через призму “мало”, этого всегда будет мало.

Хотите понять причины и вернуть себе себя?
👉Запись на консультацию по тел.: 079 682 492

Пока поведением и решениями управляет раненая детская часть, все будет идти наперекосяк. Жизнь у таких людей складываетс...
11/02/2026

Пока поведением и решениями управляет раненая детская часть, все будет идти наперекосяк.
Жизнь у таких людей складывается сложно и несправедливо.

Но как только у руля оказывается здоровый взрослый, все встает на свои места: ты становишься спокойнее, осознанней и уверенней, появляется внутренняя опора.
Исцелить раненую детскую часть и укрепить взрослую поможет работа с психологом.
🔑Больше полезного: ТГ Психология очевидного https://t.me/olegonila/

Когда рушится привычная жизнь, особенно важно не оставаться с этим в одиночку.🔑Я психолог и могу быть рядом с вами в тяж...
09/02/2026

Когда рушится привычная жизнь, особенно важно не оставаться с этим в одиночку.
🔑Я психолог и могу быть рядом с вами в тяжёлые периоды жизни — когда вы далеко от дома, когда не ладятся отношения, когда задуманное не получается и опускаются руки.
🔑На консультации мы вместе исследуем ваше состояние, разберём, что происходит на самом деле, и найдём опоры, которые помогут выйти из кризиса. Я поддержу вас профессионально и бережно, без давления и оценок.
🔑У вас будет безопасное пространство, где можно выговориться, быть собой, прожить сложные чувства и не держать всё внутри.
🔑Если сейчас вам непросто — вы можете прийти не с готовым запросом, а просто за поддержкой.

📞Запись и информация по тел.: 079 682 492

Есть или не есть, вот в чём вопрос...Побаловать себя тортиком или конфеткой — это понятно и приятно, а главное — легкодо...
06/02/2026

Есть или не есть, вот в чём вопрос...
Побаловать себя тортиком или конфеткой — это понятно и приятно, а главное — легкодоступно. Это феномен эмоционального питания — когда еда используется как компенсация, как средство управления эмоциями, а не источник энергии.
И часто это тревожный знак, который пропускается мимо ушей. Конечно, еда — дешёвый и простой способ добавить дофамина. Но основная проблема здесь даже не в наборе веса. А в том, что, когда мы успокаиваемся с помощью метода "давайте сожрем что-нибудь вкусное", это означает что других, более эффективных способов побаловать себя у нас нет.
Если у человека есть увлечения, впечатления, интересы, хобби, то еда перестает быть основным источником самовознаграждения. И заметьте! — ситуация с весом тут значительно лучше. Потому что у мозга широкий набор разнообразных удовольствий, а не только от булочки. Не только быстрый дофамин, но и эндорфины, серотонин, вазопрессин, окситоцин...
Самый простой пример — влюблённость. Вспомните, как в 17 лет в вы готовы были всю ночь пешком бродить с объектом воздыхания, забывая покушать, поспать. Впечатлений море, вспоминается всё до мелочей. А о вагонах сожранных за всю жизнь пирожных особых воспоминаний как-то не сохранилось. Ведь так?
Чувствуете разницу?
В общем, создаем свой внутренний список удовольствий. Монополии на источники дофаминчика для нас быть не должно.
Настоящие нейромедиаторные фейерверки могут — и должны — запускаться множеством вещей: от музицирования и спорта до интересных проектов или живого общения. Три базовых вида деятельности в различных вариациях: творчество (вдохновение, преодоление), познание (впечатление, озарение), общение (совместное времяпрепровождение и сопереживание). Кормим не только желудок, но и мозг. А уж это всегда сторицей воздаётся!
Психология (не)очевидного https://t.me/olegonila

☂️Приглашаю на психологическую консультацию — пространство поддержки и бережной помощи в сложные периоды жизни.☂️Если вы...
04/02/2026

☂️Приглашаю на психологическую консультацию — пространство поддержки и бережной помощи в сложные периоды жизни.

☂️Если вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией, чувствуете эмоциональный кризис, состояние подавленности или напряжение в семейных отношениях, вы можете обратиться за профессиональной поддержкой.

☂️На консультации мы вместе разберём происходящее, найдём причины внутреннего напряжения и выстроим пути выхода из сложного состояния — в безопасной, доверительной атмосфере.

☂️Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.

📞Запись и информация по тел.: 079 682 492

Перфекционисты, сколько нас тут?🙂
02/02/2026

Перфекционисты, сколько нас тут?🙂

Исправить такую ситуации и выйти из позиции «психологического сироты» помогает правильная работа со своим внутренним сос...
30/01/2026

Исправить такую ситуации и выйти из позиции «психологического сироты» помогает правильная работа со своим внутренним состоянием: специальные упражнения, практики, терапевтические тексты, медитации.

👉Запись и информация по тел.: 079 682 492
Больше полезного: ТГ Психология очевидного https://t.me/olegonila/

28/01/2026

Уважаемые подписчики!
Сегодня через 20 минут у нас будет онлайн семинар, трансляция на телеграм-канале, бесплатная для всех подписчиков на темы: "Гонка за успехом / Прокрастинация и мотивация".
Обсудим также вопросы, которые Вас беспокоят. Можно будет задать вопрос на трансляции или прислайте мне в личку.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу

Кажется, что вы потеряли себя и не понимаете, куда двигаться дальше? Это не слабость. Это сигнал, что вам нужна поддержк...
28/01/2026

Кажется, что вы потеряли себя и не понимаете, куда двигаться дальше?
Это не слабость. Это сигнал, что вам нужна поддержка.
Я — психолог.
Помогаю разобраться в себе и выйти из сложных жизненных ситуаций без давления и оценок.
С чем я работаю:
🛎️поиск себя и самоопределение
🛎️самооценка и уверенность
🛎️ профессиональная и личная реализация
🛎️ развод, утрата, увольнение
🛎️ внутренние блоки и ограничивающие установки
🛎️ сложности в отношениях, одиночество

В безопасном пространстве мы находим причины происходящего и выстраиваем новые опоры для жизни.
Если вы чувствуете, что устали справляться в одиночку — напишите мне.

📞Запись и информация по тел.: 079 682 492

Address

Христа Ботева, 5/3, Кишинёв, Молдавия
Chisinau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Олег Онила posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Олег Онила:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Чем я могу быть вам полезен?

Я занимаюсь психологией с 2000 года. Практика неплохая. Начинал работу с детьми, долгое время был детским психологом. Потом занялся частной практикой. Сейчас больше работаю со взрослыми.

Поработал на телевидении, был музыкантом, изучал астрологию, веду свой блог (https://nilloleg.livejournal.com/, https://cont.ws/@nilloleg, https://www.youtube.com/onolvol). Запустил проект Фenix-portal, Интернет-ТВ, созданное психологами.

Сейчас провожу:

Психологические консультации. Очно и онлайн.