Dr. Natalia Cojușneanu - Sănătos de mic

05/01/2026

❄️ Copilăria trăită afară este cea mai frumoasă formă de sănătate
Când copiii ies în natură:
👣 își întăresc corpul
💚 își liniștesc emoțiile
🧠 își dezvoltă încrederea
🤍 se simt în siguranță lângă mamă

O plimbare prin zăpadă, o sanie, un drum prin pădure –
toate devin amintiri care construiesc un copil sănătos, nu doar fizic, ci și emoțional.

07/12/2025

07/06/2025

Dragi Parinti, evitati suzetele si stimulati vorbirea si exteriorizarea emotiilor Copiilor! :) Motivati-i si stimulati-i sa gingureasca, sa zimbeasca si sa emita tot felul de sunete ca feed-back la stimularea Dvoastra auditiva si vizuala!
Stiați despre faptul ca în primul an de viață, creierul copilului are o dezvoltare cu ritmul cel mai intens?
Deaceea, părinții pot influiența dezvoltarea acestuia, in mod deosebit. Este foarte important de exclus gadgeturile și de stimulat vorbirea și interacțiunea activă cu copilul! :)

22/02/2025

Cum să îmbunătățești somnul copilului tău 💤✨

Dragi mame, știm cu toatele cât de important (și uneori frustrant) poate fi somnul celor mici. Fie că aveți un bebeluș care se trezește des sau un micuț care refuză să doarmă, iată câteva sfaturi care v-ar putea ajuta:
🌙 Rutina de seară este sfântă – O rutină clară și repetitivă (baie, pijamale, poveste) îl ajută pe copil să înțeleagă că se apropie ora de somn.
🛏 Un mediu liniștit și întunecat – Camera răcoroasă, o lumină difuză și zgomot alb pot face minuni.
⏳ Respectarea orelor de somn – Culcatul și trezitul la aceeași oră ajută corpul copilului să-și regleze ritmul circadian.
🚫 Fără ecrane înainte de culcare – Lumina albastră poate afecta producția de melatonină, hormonul somnului.
🤗 Conectare emoțională înainte de somn – Un moment de liniște, îmbrățișări și discuții blânde pot reduce anxietatea și agitația.

Somnul bun al copilului înseamnă și un somn mai bun pentru tine! Ai testat deja vreunul dintre aceste trucuri? Ce funcționează cel mai bine la voi? 💬👇

11/12/2024

Dr. Mihaela Turcu, medic specialist psihiatrie pediatrică, subliniază că este responsabilitatea adulţilor să îi ajute pe copii să modeleze o relaţie sănătoasă cu dispozitivele digitale.

16/09/2024

A venit Toamna!
Sezonul temperaturilor oscilante..., cu dimineti reci si zile calduroase!

Citeva sfaturi pentru a-l imbraca pe cel mic! :)🙃

Suntem în plină toamnă, iar zilele călduroase de care avem parte în această perioadă, alternate cu cele în care temperaturile scad considerabil, îi bulversează pe părinți. Cum îmbraci copiii când dimineața abia sunt 7-8 grade, iar la prânz se înregistrează 19-20 de grade Celsius?! ...

15/09/2024

❗️ Cele 7 cauze ale somnului nelinistit al copilului:
1. Discomfort termic (prea cald in camera, prea frig)
2. Deshidratare (senzatie de sete, care duce la agitație)
3. Zgomot și agitație (televizor, sunete stridente, vorbit)
4. Scutec plin
5. Infometare
6. Hipoxie (concentrație scăzută a oxigenului în aerul camerei)
7. Discomfort abdominal (reflux, colici in timpul somnului )

❗️❗️Sfaturi pentru îmbunătățire
1. Identificati cauza și înlaturați-o pentru a calma somnul copilului
2. Respectați cu strictețe regimul zilei (plimbări de 2 ori pe zi la aceiasi ora, rutina alimentației si somnul la aceiasi ora) pentru a antrena reflexele copilului si bioritmul
3. Dacă, după excluderea cauzelor enumerate mai sus, somnul copilului nu se îmbunătățește, consultați un medic pediatru și un neurolog, ar putea fi necesar prescrierea unui tratament ( inclusiv vitamine si microelemente).

06/07/2024

🧐Cum cream o relatie sanatoasa si armonioasa a copilului cu lumea digitala?

Citeva sfaturi utile din partea Expertilor!

Dr. Mihaela Turcu, medic specialist psihiatrie pediatrică, subliniază că este responsabilitatea adulţilor să îi ajute pe copii să modeleze o relaţie sănătoasă cu dispozitivele digitale.