Стелла Шатова Психотерапевт. ТВ-эксперт

18/09/2025

Поддерживающая мини-сессия за 400 лей — ограниченное предложение.

Многие осенью сталкиваются с усталостью, тревогой и ощущением тупика. В такие моменты важно не оставаться наедине со своими мыслями.

Я открываю несколько мест на поддерживающие мини-сессии — индивидуальные онлайн-встречи продолжительностью 40 минут.

📌 Что вы получите:
— ясность в своём запросе,
— чувство облегчения,
— первые конкретные шаги для движения дальше.

💶 Стоимость символическая — 400 лей (обычная консультация стоит дороже).
⏰ Запись до 22 сентября.
📍 Онлайн, индивидуально.

Количество мест ограничено — всего 5.
Записаться можно в личные сообщения.

18/09/2025

Почему некоторые люди видят мир только через призму своего «Я»? И как это влияет на жизнь? Об этом рассказываю в эфире.

01/09/2025

Идеальная картинка чужой жизни в соцсетях и своя реальность. Как не попасть в ловушку обесценивания собственной жизни? Об этом - в видео сюжете.

01/09/2025

✨ Обновление!
Тренинг «Нейрографика для любви к себе. Практика повышения самооценки» переносится на пятницу, 5 сентября в 18.00.

Мы решили дать возможность присоединиться тем, кто хотел, но не успел.
На встрече мы:
🌿 освободимся от внутреннего напряжения и самокритики;🌿 создадим через линии и цвет образ любви к себе;
🌿 закрепим состояние принятия и уверенности.

🗓 Дата: 5 сентября
⏳ Время: 18.00

💰 Стоимость участия:
Базовый формат — 450 лей
VIP-формат — 1000 лей (с моей индивидуальной консультацией, обычная стоимость которой 1500 лей).
Количество VIP-мест ограничено — всего 3.

👉 Записаться можно в личные сообщения или по телефону +37369217026.
Подробности о мероприятии:
https://www.facebook.com/share/177cQCwUJS/

26/08/2025

Каждая женщина мечтает чувствовать уверенность и внутреннюю опору.
Жить без постоянного сравнения и сомнений.
Смотреть в зеркало и видеть не только недостатки, а свою силу и красоту.

Любовь к себе — это не роскошь. Это основа счастливой жизни.
Когда мы начинаем быть на своей стороне, всё вокруг меняется:
✨ отношения становятся теплее,
✨ появляются силы для новых шагов,
✨ в душе рождается лёгкость и радость.

Я приглашаю вас, дорогие женщины, 29 августа в тёплый женский круг на практику:
«Нейрографика для любви к себе. Практика повышения самооценки».

За 3,5 часа вы создадите свой личный рисунок-код любви к себе, почувствуете внутреннюю ценность и унесёте с собой метод, который сможете использовать снова и снова.

Буду рада встретиться с вами 🤗

Подробности:
https://www.facebook.com/share/1EzPMtqVLA/?mibextid=wwXIfr

21/08/2025

08/07/2025

Когда тело говорит то, что не сказала ты.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Иногда боль в теле — это не про физику. Это про чувства, которые ты так и не позволила себе прожить.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
🔸 Головная боль, как напряжённые мысли, которые ты не дала себе остановить.⁣⁣⠀
🔸 Спазмы в животе — как страх, который ты проглотила, чтобы “держаться”.⁣⁣⠀
🔸 Скованная спина — как груз ответственности, за который давно пора отпустить вину.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Тело — не враг. Оно не подводит тебя. Оно за тебя.⁣⁣⠀
И оно — говорит. Иногда громко. Иногда — шёпотом.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
✨ Твоя психика и тело работают в паре. Когда одно не справляется — второе подаёт сигнал.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Ты можешь не понимать, что с тобой происходит, но тело будет пытаться достучаться: через усталость, бессонницу, давление, сбои.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Оно не наказывает тебя. Оно говорит:⁣⁣⠀
«Пожалуйста, услышь себя. Пожалуйста, дай себе место и заботу».⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
📍 В психотерапии мы как раз и учимся слышать эти сигналы.⁣⁣⠀
Расшифровывать, отпускать, лечить.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Потому что настоящее исцеление начинается не с диеты и обезболивающего, а с вопроса: «Что я сейчас чувствую? Что я так и не сказала?»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хочешь научиться слышать себя — приходи на консультацию.⁣⁣⠀
Моё пространство — для бережного диалога с твоей психикой, телом и эмоциями.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
💌 Напиши в директ, если хочешь узнать подробнее.

14/06/2025

Женское счастье — миф или внутренняя реальность?

Многие женщины, с которыми я работаю, однажды признаются:
«Я вроде бы всё делаю правильно… но не чувствую себя счастливой».

Внешне — стабильность, успех, забота о других.
А внутри — усталость, тревожная пауза и ощущение, будто счастье проходит мимо.

Но правда в том, что счастье — это не награда за идеальность.
И не финальная точка после “правильного поведения”.
Счастье — это состояние, в которое мы можем возвращаться.
Если позволим себе почувствовать.
Если дадим себе место.
Если услышим, что для нас важно на самом деле.

Именно этому посвящена трансформационная игра «Женское счастье», которую я с любовью проведу в это воскресенье.

Без давления.
Без «исправлений».
Только бережный путь к себе — к той, которая уже есть.
Просто немного забыта.

Если откликается — буду рада видеть вас 🌷
Ссылка на игру 👇🏻
https://www.facebook.com/share/1bUxLRwBzp/

11/06/2025

Мини-практика: Что делает вас по-настоящему счастливой?

Ответьте сейчас — спонтанно, не думая:
🔸 Что делает меня счастливой?
🔸 Когда я в последний раз это чувствовала?
🔸 А что мешает мне ощущать это чаще?

Многие женщины честно не могут сразу ответить на эти вопросы.
А кто отвечает — часто чувствует печаль. Потому что забыли, отдалились, перестали быть в контакте с собой.

Именно на эти внутренние, глубокие вопросы мы работаем в психологической игре «Женское счастье».

Это не лекция, не тренинг и не коучинг. Это — мягкое проживание, осознание, выход к себе через метафору, образы, карту внутреннего пути.

🎴 Приглашаю вас присоединиться к игре в это воскресенье, 15 июня.
Количество мест ограничено. Обязательна предварительная регистрация.
👉 https://www.facebook.com/share/1bUxLRwBzp/

02/06/2025

Когда слова бессильны — приходит символ.
⠀
В воскресенье прошла трансформационная игра «Иди туда — не знаю куда…».
⠀
И каждый раз я вижу, насколько точно работает образ.
⠀
Казалось бы — просто карта. Просто метафора.
Но человек смотрит — и встречается с собой.
⠀
Образы обходят защиту ума. Ассоциации активируют подсознательное. А символ становится зеркалом внутреннего процесса.
⠀
– Кто-то нашёл ответ на вопрос, с которым жил месяцами.
– Кто-то разрешил себе быть живым.
– Кто-то просто… вздохнул впервые за долгое время.
⠀
Психологические игры — это не развлечение.
Это глубокий инструмент самопознания.
⠀
✨ Через символ мы соприкасаемся с тем, что иначе остаётся невыраженным:
– Со страхом, который давно прячем;
– С мечтой, которую забыли;
– С истиной, которую давно знаем, но не позволяем себе принять.
⠀
В ближайшее время я подготовила ещё одно особенное мероприятие.
С другим форматом. С другим ритмом. Но с такой же глубиной.
⠀
Если вы чувствуете отклик — следите за новостями.
Или напишите, если хочется понять, какой формат сейчас будет полезен именно вам.
⠀
Символы уже знают дорогу 🧙🏻
⠀
#ПсихологическаяИгра #Символика #ГлубиннаяПсихология #ПсихологКишинев #СтеллаШатоваПсихолог #ТерапевтическийФормат

31/05/2025

Контакт с собой — не абстракция. Это основа психического и даже физического здоровья.
⠀
В моей практике я часто вижу:
▶️ Женщина устала, но продолжает «держать лицо».
▶️ Она не знает, что хочет, но боится остановиться.
▶️ Тело сигналит — но сигнал блокируется привычкой терпеть.
⠀
Когда мы теряем контакт с собой — мы теряем точку опоры.
⠀
Но хорошая новость в том, что к себе можно вернуться. Через чувства. Через честность. Через символы. Через игру.
⠀
🌀 В это воскресенье я провожу трансформационную психологическую игру
«Иди туда — не знаю куда…»
Это пространство, где можно встретиться с собой — даже если путь неясен.
⠀
Хотите присоединиться? Напишите мне в личные сообщения.

PS. Информация по игре по ссылке 👇🏻

https://www.facebook.com/share/18irTaohRi/

⠀
#КонтактССобой #ПсихологКишинёв #СтеллаШатова #ПсихологическаяИгра

28/05/2025

Ты не обязана быть сильной, чтобы быть ценной.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это одна из самых трудных истин для женщин, которые привыкли всё нести на себе.⁣⁣⠀
Для тех, кто с детства слышал: «не ной», «не будь слабой», «будь умницей», «держись».⁣⁣⠀
Для тех, кто даже в слезах выглядит идеально.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но ценность — не в том, насколько ты выдерживаешь боль. Ценность — в тебе самой. Просто потому, что ты есть.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ты можешь быть уставшей. Можешь не знать, как поступить. Можешь плакать. Можешь не справляться.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это не делает тебя хуже. Это делает тебя — живой.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Твоя мягкость — не недостаток.⁣⁣⠀
Твоя уязвимость — не слабость.⁣⁣⠀
Твоё желание быть в опоре, а не в напряжении — это зрелость.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ты не обязана быть сильной каждый день, чтобы быть достойной любви, уважения, поддержки. Ты не обязана оправдывать своё существование результатами.⁣⁣⠀
Ты имеешь право просто быть.⁣⁣⠀
🌿⁣⁣⠀
Когда на сессии женщина впервые позволяет себе не быть идеальной, быть не собранной, не правильной —⁣⁣⠀
и всё равно чувствует, что рядом с ней остаются, что её слышат, принимают, не обесценивают — в этот момент рождается новая точка опоры.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не в силе. А в честности.⁣⁣⠀
Не в броне. А в живости.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пусть сегодня ты позволишь себе быть не сильной, а настоящей. И узнаешь: ты всё равно — важна. Ты — уже достаточно.⁣⁣⠀
✨⁣⁣⠀
Если тебе откликнулось — напиши, как ты себя чувствуешь, когда позволяешь себе быть не сильной.⁣⁣⠀
Или что мешает это сделать.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Твой психолог Стелла Шатова.