Psiholog Irina Bobu

Psiholog Irina Bobu 🧠Psiholog licențiat
🧠Psihoterapeut în formare Catatim Imaginativă

22/07/2025

Uneori, persoana care pare cea mai puternică e și cea mai obosită.
Nu pentru că nu ar putea duce, ci pentru că a uitat cm e să nu fie în alertă tot timpul.

Dacă simți că te-ai pierdut printre responsabilități, dacă viața ta pare a altora – asta e pentru tine.
Îți poți oferi 10 minute de întoarcere la tine. În fiecare zi.

Salvează acest reel. Revino la el ori de câte ori simți că iar te abandonezi.

Tu ce faci ca să nu te pierzi de tine?

19/07/2025

Dacă tu trăiești într-o stare continuă de îngrijorare, copilul învață că lumea e nesigură.
Că liniștea nu e firească.
Că greșelile sunt periculoase.
El nu devine mai atent.
Devine mai temător.
Mai rigid.
Se uită în jur mereu așteptând să se întâmple ceva rău… chiar și când totul e bine.

Nu e vina ta că te îngrijorezi.Dar poți învăța să-ți reglezi emoțiile, ca el să nu le ducă mai departe.

Lucrăm în terapie cu părinții anxioși pentru a crea un spațiu sigur – nu perfect.Un spațiu în care copilul poate învăța să fie relaxat, curios, prezent.

16/07/2025

Unul dintre parteneri începe terapia.
Celălalt spune că nu are nevoie.

Situația e mai des întâlnită decât pare.
Și nu e neapărat un semn de ruptură.
Dar poate deveni un spațiu în care diferențele se adâncesc.

Cel care merge în terapie începe să-și pună întrebări.
Să înțeleagă de unde vin reacțiile.
Să caute sens.
Iar celălalt, uneori, rămâne în același tipar: „eu sunt bine”.

Nu e despre cine are dreptate.
E despre ritmuri diferite de conștientizare.

Terapia nu este o acuzație.
Este o alegere de a nu mai repeta.
De a înțelege.
De a face relațiile mai clare, mai vii, mai adevărate.

Dar pentru asta e nevoie de doi oameni care aleg să se uite în ei.
Nu neapărat în același timp, dar în aceeași direcție.

Pentru unii, terapia devine o punte.
Pentru alții, o oglindă greu de privit.

Întrebarea nu este dacă rămân împreună.
Ci dacă pot rămâne conectați în procesul de schimbare.

12/07/2025

Greșelile nu dispar dacă le ignori.
Dar nici nu trebuie să te definească.

În terapie, învățăm să facem diferența între „am greșit” și „sunt greșit”.

Dacă ești în luptă cu trecutul tău, merită să-l asculți cu mai multă înțelegere.

06/07/2025

Ce se ascunde în spatele lui „nu pot”?

Poate ai observat: copilul tău evită provocările, renunță ușor, cere ajutor de la primul obstacol.Te frustrează… poate chiar te doare.

Dar în spate nu e lene sau neputință. E
o strategie de autoprotecție.
Copilul care spune „nu pot” de fapt se teme:– să greșească,– să fie comparat,– să nu te dezamăgească.

Cum îl ajuți:
Laudă efortul, nu rezultatul.
Normalizează greșeala.
Dă-i voie să încerce fără să-l corectezi imediat.
Fii prezent(ă), dar nu invadator.

Copilul capătă încredere când simte că e acceptat și în imperfecțiune.Ai un copil care spune „nu pot”?hai să-i învățăm împreună să spună „voi încerca”.

04/07/2025

Mulți părinți fac tot ce pot ca să-și crească bine copilul.
Dar relația… se construiește :
Cu timp.
Cu răbdare.
Cu ochii pe sufletul lui, nu doar pe comportament.

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți. Ci de părinți reali, sinceri, disponibili.
Când îl asculți fără să-l corectezi…
Când îi validezi emoția fără să-i spui „Nu e grav”…Când îi arăți că greșelile nu îl fac mai puțin iubit…… atunci devii locul lui sigur.
Și începe să se simtă cu adevărat văzut.🤍

Tu cm îți hrănești relația cu copilul tău?Scrie-mi în comentarii sau distribuie acest video cuiva care are nevoie să audă asta.

30/06/2025

Am crescut cu mesaje ca:
– „Nu te mai plânge, altora le e mai rău.”
– „Doar nebunii merg la psiholog.”
– „Timpul le rezolvă pe toate.”

Așa că am învățat să:
✔️ Zâmbesc când îmi vine să plâng.
✔️ Mă critic când am nevoie de încurajare.
✔️ Înghit tot, pentru că „nu e momentul să simt”.

Dar adevărul?Durerea emoțională nu dispare când o ignori. Se transformă. În anxietate. În burnout. În relații toxice. În frici care te paralizează.

Terapia nu e un moft. E un act de curaj. De igienă mentală. De sinceritate cu tine.

📩 Dacă simți că ai ajuns la capătul răbdării… poate e începutul vindecării.

26/06/2025

Verifici telefonul de zeci de ori pe zi
Te simți neliniștită când nu primești un răspuns imediat?
Îți creezi în minte scenarii în care ești abandonată înșelată sau uitată?
Asta nu e doar „iubire intensă”. E un stil de atașament anxios, format adesea în copilărie, în relația cu adulții semnificativi.

Când siguranța emoțională a lipsit, iubirea poate deveni o luptă interioară constantă:
„Oare mă mai vrea?”,
„Oare ce-am făcut greșit?”,
„Oare o să plece?”

🔍 În terapie, lucrăm cu rădăcina acestei neliniști și învățăm să construim relații în care nu mai trebuie să te agăți, ca să nu pierzi.

# psihologie

15/06/2025

NU EȘTI LENEȘ ,poți fi doar EPUIZAT EMOȚIONAL !
Poate doar ai obosit să reziști în fiecare zi la gândul că trebuie să demonstrezi ceva.
Poate că ești doar într-o stare de epuizare emoțională, dar nimeni nu ți-a validat-o.
Corpul tău nu cere pauză, ci înțelegere.
Ai trăit această stare ?
#

Cu siguranţă uneori îţi pui întrebarea: „De ce fac lucrurile așa?” sau „De ce cred că nu pot mai mult?”Răspunsul s-ar pu...
24/05/2025

Cu siguranţă uneori îţi pui întrebarea: „De ce fac lucrurile așa?” sau „De ce cred că nu pot mai mult?”

Răspunsul s-ar putea să nu vină din prezent, ci dintr-un loc ascuns: credințele pe care le-ai construit de-a lungul vieții.

Credințele sunt ca niște lentile prin care privim lumea. Ele sunt ideile, convingerile și presupunerile pe care le considerăm adevărate. Unele ne ajută să creștem, altele însă devin bariere invizibile care ne limitează.

Fiecare dintre acestea pot părea doar o simplă idee, dar în realitate, ele îți pot dicta alegerile, relațiile și chiar felul în care te percepi pe tine însuți.

Dar dacă ți-aș spune că multe dintre credințele tale ascunse nu sunt ale tale? Ele au fost moștenite, învățate sau adoptate în momente dificile din viață. Poate părinții tăi, profesorii sau evenimentele din trecut au pus aceste „semințe” care acum îți influențează viața. Vestea bună este că poți învăța să le recunoști și să le schimbi.

📌 Bine ai venit!Sunt Irina, psiholog și psihoterapeut în formare, iar acest spațiu este dedicat explorării sufletului, a...
23/05/2025

📌 Bine ai venit!
Sunt Irina, psiholog și psihoterapeut în formare, iar acest spațiu este dedicat explorării sufletului, autocunoașterii și vindecării prin introspecție.

🌱 Misiunea mea:
Cred în puterea simbolurilor, a emoțiilor și a introspecției pentru a ne reconecta cu noi înșine. Pierderile, fricile și dorințele ne pot oferi lecții valoroase atunci când alegem să le privim cu deschidere și curaj.

Ce vei găsi aici:

🔥Exerciții și reflecții pentru autocunoaștere.
🔥Explicații despre abordarea psihodinamică și cm poate sprijini vindecarea.
🔥Gânduri despre pierderi, tranziții și procesul de integrare a acestora.

Dacă te regăsești şi simți nevoia să explorezi mai profund lumea ta interioară, te invit să rămâi alături de mine în această călătorie.

Hai să descoperim împreună ce se află dincolo de suprafață.

Address

Chisinau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Irina Bobu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category